■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch78:Nao@158*66*60*♀ ◆2CO/c3Tf7c
08/10/01 22:34:31 Gvmt+8A3
>>29 決意表明

体重：64.5kg(前日比-1.5kg)

朝/おかゆ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
昼/五穀ｻﾝﾄﾞ
夜/はまち刺身3枚、つま

運動/腹筋×20、スクワット×30、
　　上体ひねり×20、ウォーキング×45分

もの凄く頑張りすぎてしまった…orz
明日の筋肉痛が怖いです。
でも、体重が減ると嬉しいなぁ♪
明日も頑張ろう！

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