08/10/01 22:34:31 Gvmt+8A3
>>29 決意表明
体重：64.5kg(前日比-1.5kg)
朝/おかゆ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
昼/五穀ｻﾝﾄﾞ
夜/はまち刺身3枚、つま
運動/腹筋×20、スクワット×30、
上体ひねり×20、ウォーキング×45分
もの凄く頑張りすぎてしまった…orz
明日の筋肉痛が怖いです。
でも、体重が減ると嬉しいなぁ♪
明日も頑張ろう！
08/10/01 22:34:31 Gvmt+8A3
>>29 決意表明
体重：64.5kg(前日比-1.5kg)
朝/おかゆ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
昼/五穀ｻﾝﾄﾞ
夜/はまち刺身3枚、つま
運動/腹筋×20、スクワット×30、
上体ひねり×20、ウォーキング×45分
もの凄く頑張りすぎてしまった…orz
明日の筋肉痛が怖いです。
でも、体重が減ると嬉しいなぁ♪
明日も頑張ろう！