08/10/13 00:13:00 zED13mFB
参加表明>>55
前回>>345
体重 44.6kg (前日比－0.1)
体脂肪 26.1% (前日比＋0.1)
朝：ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ(ﾄﾏﾄ1個、人参小1本、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2、ﾚﾓﾝ) ｻｻﾐの味噌焼き2本
野菜ｽｰﾌﾟ、ﾆﾗ卵(卵1、ﾆﾗ1/2束)ご飯少量、緑茶
昼：ｼﾘｱﾙ＋無脂肪乳
夜：豆乳＋青汁、ｶﾂｵのたたき4切れ＋生姜、ﾈｷﾞ、おかゆ＋梅干
ｷｬﾍﾞﾂとｲﾝｹﾞﾝとしめじ炒め、緑茶
運動無し
08/10/13 00:13:00 zED13mFB
参加表明>>55
前回>>345
体重 44.6kg (前日比－0.1)
体脂肪 26.1% (前日比＋0.1)
朝：ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ(ﾄﾏﾄ1個、人参小1本、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1/2、ﾚﾓﾝ) ｻｻﾐの味噌焼き2本
野菜ｽｰﾌﾟ、ﾆﾗ卵(卵1、ﾆﾗ1/2束)ご飯少量、緑茶
昼：ｼﾘｱﾙ＋無脂肪乳
夜：豆乳＋青汁、ｶﾂｵのたたき4切れ＋生姜、ﾈｷﾞ、おかゆ＋梅干
ｷｬﾍﾞﾂとｲﾝｹﾞﾝとしめじ炒め、緑茶
運動無し