08/10/06 21:11:40 AVNS+tSL
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2008/10/06(月) 21:03:59 ID:yBthfsa/
270 名前：無地@178*67.2*65.0*♂ ◆3V4quK3Kmc ：2008/10/06(月) 20:32:46 ID:XwODn7w2
削除対象アドレス
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:268-269番)
削除理由・詳細・その他：
６． 連続投稿・重複
連続投稿・コピー＆ペースト
175 ：お願いします：2008/10/06(月) 20:36:01 HOST:p1111-ipbf3103marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
削除対象アドレス
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:268-269番)
削除理由・詳細・その他：
６． 連続投稿・重複
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ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:270番)
削除依頼誤爆の為
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 21:12:45 AVNS+tSL
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2008/10/06(月) 21:09:04 ID:yBthfsa/
56 ：無地@178*67.2*65.0*♂ ◆3V4quK3Kmc ：2008/10/01(水) 08:27:21 ID:6jmrCH9a
【参加表明】
体重を量る｡歩く｡
体重/体脂肪率
67.2/18.7/
今月もよろしく
214 ：無地@178*67.2*65.0*♂ ◆3V4quK3Kmc ：2008/10/06(月) 08:29:11 ID:XwODn7w2
>>56
66.9/19.3/
昨夜は酒なしの飲み会でした
275:Nao@158*66*60*♀ ◆2CO/c3Tf7c
08/10/06 21:13:35 KGHCpQND
体重：---kg(前日比---kg)
昨日は時期はずれのバーベキューをして
体重が怖くて量れませんでした…orz
朝/なし
昼/なし
夜/豆腐、キムチ、野菜炒め(肉入)
間食：柿の種一袋、ｽﾙﾒ一袋、じゃがりこﾁｰｽﾞ8割
合計973kcal
運動/スクワット×60、上体捻り×20、腹筋×20
週末の魔力に、勝てませんでした。
皆さんはお休みの日はどんな風に過ごしてますか?
食べ過ぎてしまいませんか?
また平日コツコツ頑張ります。
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