08/10/06 20:29:32 AVNS+tSL
13 ：のり巻158*57*56：2008/08/30(土) 11:35:52 ID:RTXTHH1I
一ヶ月ﾏｲﾅｽ１㌔年間ﾏｲﾅｽ12㌔が目標
【参加表明】
無駄食いしない
腰回し
腹筋
頑張ります
14 ：アヒル*155*47～48*42*♀：2008/08/30(土) 12:21:05 ID:evP0G8l0
最近お腹に肉が…
【参加表記】
*夜中に食べない
*腹筋
*半身浴
*ストレッチ
15 ：ゆ様*177*74*64*♂ ◆./oB/aoYls ：2008/08/30(土) 20:46:40 ID:4Bq5zGsd
【参加表明】
ダイエット方法：1日500キロカロリー以下の豆腐、もやしなど大豆中心の飯と
７日間ダイエットスープを体臭次第で摂取する予定。
運動は一切しないで、ザントレックス３を１，２日くらいに入手して服用。
昨年このやりかたで半月で８キロ痩せましたが見事リバウンド
１月前から４キロアップ、一年前と元通り。
よろしくです。
16 ：豚@152*53*47*♀◇#：2008/08/30(土) 21:00:29 ID:gjH9NYdl
【参加表明】
・朝沢山食べてから二度寝しない
・夜に炭水化物食べない
・出来るだけ半身浴
・いつも食べてる卵系、揚げ物系、チーズ系、甘いもの系食べない
着たい服を可愛く着れるよう頑張ります！！
主任に振り向いてもらう！
17 ：ちるぴー@155*66*62♀ ◆c1M/BxHXz2 ：2008/08/30(土) 21:17:39 ID:oWNHeIVc
【参加表明】
ダイエット方法：
基本はレコーディングダイエット。（現在離陸中）
その他に、緩く朝バナナ、ダダモ、低炭水化物、コアリズム、ウォーキング、ショコ、腹筋を
適当に気の向く時だけやる。
８月からダイエットを始めて、約4kg減ったけど、
明日から１週間旅行に行くので、おそらくその間に増えた分を減らすところからの闘いに…
かなりの巨なので頑張ります。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 20:30:50 AVNS+tSL
20 ：ﾋﾟｻﾞﾌﾞｽ@157*46.4*45*♀：2008/08/30(土) 22:45:47 ID:8ySoe2+U
【参加表明】
ダイエット方法：
・菓子禁 間食禁
・腹筋一日100回＆腰ひねり100回
・温水プールで泳ぐ
・18時以降食べない
・なるべく階段を使う
・脂質を取らない たくさん野菜食べる
よろしくおねがいします！早速ですがトリップのつけ方ﾜｶﾗﾅｽ・・・・。
21 ：ゆきこ@157*48*45*♀ ◆pPAOEY1pWs ：2008/08/30(土) 23:39:42 ID:7sDMrHaq
【参加表明】
ダイエット方法:野菜や海藻、蒟蒻・豆腐を中心にする。平日の夜、休日の3食で実践。
お菓子食べない。
油を極力却下。
お風呂に入った後ストレッチをする。
参加理由:地元で演劇してます。
来年のミュージカルで名前のある役が欲しいので、それまでに外見を磨きたいです。
選ばれなきゃ始まらないから…
私達を知らない人が役を決める一瞬のオーディションでは、結局のところ外見だけで選ばれます。
私は人目を引く人間じゃないので、選んでもらえるように頑張りたいです。
そのためにまずはダイエットを。
22 ：ゆきこ@157*48*45*♀ ◆pPAOEY1pWs ：2008/08/30(土) 23:46:14 ID:7sDMrHaq
追記:8日～10日にプチ断食ダイエット予定
>>20
ABCをトリップにしたい場合、“ゆきこ@157*48*46*#ABC”と入力すればトリップの出来上がりです。
23 ：おにぎり@156*63*59*♀ ◆gIoICuMW/6 ：2008/08/31(日) 00:18:42 ID:8gCODO7r
【参加表明】
ダイエット方法:
･有酸素運動か筋トレを一日置き、ストレッチは毎日
･食事は腹八分目、間食厳禁
今月で50㌔代になるようにがんばる！
24 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/31(日) 00:52:27 ID:ds5QfaEA
【参加表明】
・どかぐいしない。お菓子はつまむ程度。
・週に2回は水泳。しない日は筋トレなど。
・しかし、はやくねる（11時）。
・だらだらしない。
【目標】
270:無地@178*67.2*65.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
08/10/06 20:32:46 XwODn7w2
削除対象アドレス
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:268-269番)
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