08/10/06 20:22:19 AVNS+tSL
30 ：ﾋﾟｻﾞﾏﾏ@164*80*75*♀ ◆McaBDqWirg ：2008/08/31(日) 17:57:51 ID:iIeEJ2/c
【参加表明】
出産を終えたばかりの
がちﾋﾟｻﾞままです。
母乳育児と食事管理を
徹底して産後ﾀﾞｲｴｯﾄ
好ｽﾀｰﾄしたいと思います。
よろしくお願いします。
258 ：ゆか@159*50.0*48*♀* ◆M.8Ty3365o ：2008/10/06(月) 19:24:53 ID:uhebzSGq
【参加表明】
ダイエット方法：
よく噛んで食べる
よく歩く
半身浴
甘いもの控える
ドカ食いしない
大台に乗ってしまい非常にショックなのでがんばります
259 ：ゆか@159*50.0*48*♀* ◆M.8Ty3365o ：2008/10/06(月) 19:38:50 ID:uhebzSGq
1日目
朝：コーンスープ、シリアル（400kcal）
昼：おにぎり、サラダ（350kcal）
夜：栗ごはん（400kcal）
半身浴40分
おやつ食べないようにすぐ歯磨きする
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 20:05:27 ID:zK6WThfl
こっちを粘着荒らししている奴がいるのでこちらもどうぞ
１０月１日からやろうぜ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 20:23:31 AVNS+tSL
お風呂に入った後ストレッチをする。
参加理由:地元で演劇してます。
来年のミュージカルで名前のある役が欲しいので、それまでに外見を磨きたいです。
選ばれなきゃ始まらないから…
私達を知らない人が役を決める一瞬のオーディションでは、結局のところ外見だけで選ばれます。
私は人目を引く人間じゃないので、選んでもらえるように頑張りたいです。
そのためにまずはダイエットを。
22 ：ゆきこ@157*48*45*♀ ◆pPAOEY1pWs ：2008/08/30(土) 23:46:14 ID:7sDMrHaq
追記:8日～10日にプチ断食ダイエット予定
>>20
ABCをトリップにしたい場合、“ゆきこ@157*48*46*#ABC”と入力すればトリップの出来上がりです。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 18:47:07 ID:AVNS+tSL
23 ：おにぎり@156*63*59*♀ ◆gIoICuMW/6 ：2008/08/31(日) 00:18:42 ID:8gCODO7r
【参加表明】
ダイエット方法:
･有酸素運動か筋トレを一日置き、ストレッチは毎日
･食事は腹八分目、間食厳禁
今月で50㌔代になるようにがんばる！
24 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/31(日) 00:52:27 ID:ds5QfaEA
【参加表明】
・どかぐいしない。お菓子はつまむ程度。
・週に2回は水泳。しない日は筋トレなど。
・しかし、はやくねる（11時）。
・だらだらしない。
【目標】
今期170㎝/57キロにもどるのが目標
現在59に戻っちまった。
今がこらえどころ。
そっかー、3日で3キロ位、軽く増えるのか。
【】
25 ：ドーナツマニア@160*47*44*♀* ◆dQdNMWZoIo ：2008/08/31(日) 10:44:39 ID:xsQShfJ0
【参加表明】
ダイエット方法：おかゆダイエット、気が向いたときに運動、お酒を減らす。
頑張ります。
お世話になります。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 20:24:20 AVNS+tSL
参加理由:地元で演劇してます。
来年のミュージカルで名前のある役が欲しいので、それまでに外見を磨きたいです。
選ばれなきゃ始まらないから…
私達を知らない人が役を決める一瞬のオーディションでは、結局のところ外見だけで選ばれます。
私は人目を引く人間じゃないので、選んでもらえるように頑張りたいです。
そのためにまずはダイエットを。
22 ：ゆきこ@157*48*45*♀ ◆pPAOEY1pWs ：2008/08/30(土) 23:46:14 ID:7sDMrHaq
追記:8日～10日にプチ断食ダイエット予定
>>20
ABCをトリップにしたい場合、“ゆきこ@157*48*46*#ABC”と入力すればトリップの出来上がりです。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 18:47:07 ID:AVNS+tSL
23 ：おにぎり@156*63*59*♀ ◆gIoICuMW/6 ：2008/08/31(日) 00:18:42 ID:8gCODO7r
【参加表明】
ダイエット方法:
･有酸素運動か筋トレを一日置き、ストレッチは毎日
･食事は腹八分目、間食厳禁
今月で50㌔代になるようにがんばる！
24 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/31(日) 00:52:27 ID:ds5QfaEA
【参加表明】
・どかぐいしない。お菓子はつまむ程度。
・週に2回は水泳。しない日は筋トレなど。
・しかし、はやくねる（11時）。
・だらだらしない。
【目標】
今期170㎝/57キロにもどるのが目標
現在59に戻っちまった。
今がこらえどころ。
そっかー、3日で3キロ位、軽く増えるのか。
【】
25 ：ドーナツマニア@160*47*44*♀* ◆dQdNMWZoIo ：2008/08/31(日) 10:44:39 ID:xsQShfJ0
【参加表明】
ダイエット方法：おかゆダイエット、気が向いたときに運動、お酒を減らす。
頑張ります。
お世話になります。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 20:26:14 AVNS+tSL
参加理由:地元で演劇してます。
来年のミュージカルで名前のある役が欲しいので、それまでに外見を磨きたいです。
選ばれなきゃ始まらないから…
私達を知らない人が役を決める一瞬のオーディションでは、結局のところ外見だけで選ばれます。
私は人目を引く人間じゃないので、選んでもらえるように頑張りたいです。
そのためにまずはダイエットを。
22 ：ゆきこ@157*48*45*♀ ◆pPAOEY1pWs ：2008/08/30(土) 23:46:14 ID:7sDMrHaq
追記:8日～10日にプチ断食ダイエット予定
>>20
ABCをトリップにしたい場合、“ゆきこ@157*48*46*#ABC”と入力すればトリップの出来上がりです。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 18:47:07 ID:AVNS+tSL
23 ：おにぎり@156*63*59*♀ ◆gIoICuMW/6 ：2008/08/31(日) 00:18:42 ID:8gCODO7r
【参加表明】
ダイエット方法:
･有酸素運動か筋トレを一日置き、ストレッチは毎日
･食事は腹八分目、間食厳禁
今月で50㌔代になるようにがんばる！
24 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/31(日) 00:52:27 ID:ds5QfaEA
【参加表明】
・どかぐいしない。お菓子はつまむ程度。
・週に2回は水泳。しない日は筋トレなど。
・しかし、はやくねる（11時）。
・だらだらしない。
【目標】
今期170㎝/57キロにもどるのが目標
現在59に戻っちまった。
今がこらえどころ。
そっかー、3日で3キロ位、軽く増えるのか。
【】
25 ：ドーナツマニア@160*47*44*♀* ◆dQdNMWZoIo ：2008/08/31(日) 10:44:39 ID:xsQShfJ0
【参加表明】
ダイエット方法：おかゆダイエット、気が向いたときに運動、お酒を減らす。
頑張ります。
お世話になります。
123 KB [ ２ちゃんねる ３億PV/日をささえる レンタルサーバー \877/2TB/100Mbps
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 20:27:02 AVNS+tSL
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 08:52:58 ID:CEmE06jo
ブログとかで記録付けている人っている？
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 09:29:28 ID:bSnjTe3N
日付変わったとたん書き込んだ、AVNS+tSL=XP4ZIGmか
これが脳脂肪ってやつですねｗ
まぁ、こんだけいろんなスレみてて痩せれないなら
お前には一生無理だよｗ
218 ：まほ@151*48*46*♀ ◆rKnvbv1A6U ：2008/10/06(月) 10:17:39 ID:GfkzJo9P
参加表明>>202
体重 48.6ｋｇ
219 ：ろろ＠158.5＊48.2*48 ◆ds5m/Cb3MI ：2008/10/06(月) 10:24:48 ID:GNF/vDJJ
>>9
5日
48.0(－0.4)
朝 シリアル ヨーグルト リンゴ プルーン
昼 クッキー1 ビスコ3枚
夜 中華丼の具 ご飯一口 ラスク3枚 チロルチョコ1
間 ファイブミニ 飴
220 ：ねぎ@158.7*55.2*51*♀ ◆ToUw1AdBnY ：2008/10/06(月) 10:24:50 ID:OSEP9dnQ
【参加表明】
ダイエット方法：
買い食いをしない
夕方五時以降食べない
飲み会の日は揚げ物を食べない
週4回1時間ジョグ
221 ：無名@178*76.7.*74*♂ ◆AJusLnJHkQ ：2008/10/06(月) 10:27:53 ID:1kKnoS/a
5日
74.9kg(-1.0)
朝 無し
昼 さんまの缶詰、ご飯2杯、シーチキンマヨネーズパン
夜 焼きそばパン
間食 プロテイン入り牛乳
サプリ 無し
運動 特に無し
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 20:27:50 AVNS+tSL
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 14:21:48 ID:sKt44iL1
10月1日に誕生日を迎える。
今年は努力の年にする。
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 15:34:43 ID:5JJ8SqYw
私も今年は色んな意味で努力根性の年です
5 ：崖っぷちのポニョ@159*55*50*♀ ◆ffY2zWzMrc ：2008/09/27(土) 20:35:00 ID:iZ97UU+X
【参加表明】
ダイエット方法：野菜中心生活。ストレッチとウォーキング30分と腹筋。
１ヶ月で５kgも太った…史上最強のデブ期ですorz
無理矢理でも１ヶ月で戻したい!!
6 ：蜂子@156*54*50*♀ ◆0GiqtpzkCQ ：2008/09/28(日) 15:08:04 ID:B6Oe/4Ve
【参加表明】
ダイエット方法：週末ジョギング＆ウォーキング
無理なく痩せて可愛い服を着こなしたい！！
7 ：プリン ◆TwDdZYGHFE ：2008/09/28(日) 17:32:36 ID:E9wIolB3
【参加表明】
産後太りの為痩せたいです。
夕ご飯は早めに取る様にする、三食バランスよく食べおかしはやめる。
ウォーキングをする。
可愛い服が着れなくなって来たのがショックでたまらない。
8 ：プリン ◆TwDdZYGHFE ：2008/09/28(日) 17:34:18 ID:E9wIolB3
>>7
あれ身長体重がのってない…
160/68→65キロになりたいです
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 20:28:58 AVNS+tSL
4 ：舐めてる人@178*82*68*♂ ◆1ChX4YErb2 ：2008/08/30(土) 03:40:22 ID:IXBB7hRd
【参加表明】
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法：
･毎日ジョギング
･各種筋トレ
･食事制限
大学入って62㌔から82㌔になっちった(´･ω･｀)
遊びすぎ(･∀･)ｲｸﾅｲﾈ!
5 ：重い@157*51*26*♀：2008/08/30(土) 05:40:28 ID:YsxFg9xS
1ヵ月ごろごろ過ごしたら4ｷﾛ太ってた。。
やせます！元に戻し体脂肪も元の21%にします！
･ストレッチ､筋トレを毎日欠かさずやる。
･食事制限。
･3食ちゃんととる。
･食べたものを記入する。
･毎日体重計にのる。
6 ：重い@157*51*47*♀：2008/08/30(土) 05:51:03 ID:YsxFg9xS
↑間違えましたorz
体脂肪書いてしまったorz
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 05:52:15 ID:Z9+ZlBKu
>>5
26kgは病気のレベルだと思うよ…書き間違えかもしれんがｗｗｗ
8 ：10563@162*57.5*52.5 ◆QcNfT7xFgY ：2008/08/30(土) 06:00:41 ID:BC+0ZpTz
【参加表明】
今やらなければいつやるんだってことでがんばってます。すでに20キロ以上減量済み。
*一日食事量最大1300カロリー以内1000カロリー前後が理想
*運動は水泳ウォーキング他、一日合計2時間
*もし過食してもくじけない次の食事からやり直す。
頑張ります
見守っていてください
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 20:29:32 AVNS+tSL
13 ：のり巻158*57*56：2008/08/30(土) 11:35:52 ID:RTXTHH1I
一ヶ月ﾏｲﾅｽ１㌔年間ﾏｲﾅｽ12㌔が目標
【参加表明】
無駄食いしない
腰回し
腹筋
頑張ります
14 ：アヒル*155*47～48*42*♀：2008/08/30(土) 12:21:05 ID:evP0G8l0
最近お腹に肉が…
【参加表記】
*夜中に食べない
*腹筋
*半身浴
*ストレッチ
15 ：ゆ様*177*74*64*♂ ◆./oB/aoYls ：2008/08/30(土) 20:46:40 ID:4Bq5zGsd
【参加表明】
ダイエット方法：1日500キロカロリー以下の豆腐、もやしなど大豆中心の飯と
７日間ダイエットスープを体臭次第で摂取する予定。
運動は一切しないで、ザントレックス３を１，２日くらいに入手して服用。
昨年このやりかたで半月で８キロ痩せましたが見事リバウンド
１月前から４キロアップ、一年前と元通り。
よろしくです。
16 ：豚@152*53*47*♀◇#：2008/08/30(土) 21:00:29 ID:gjH9NYdl
【参加表明】
・朝沢山食べてから二度寝しない
・夜に炭水化物食べない
・出来るだけ半身浴
・いつも食べてる卵系、揚げ物系、チーズ系、甘いもの系食べない
着たい服を可愛く着れるよう頑張ります！！
主任に振り向いてもらう！
17 ：ちるぴー@155*66*62♀ ◆c1M/BxHXz2 ：2008/08/30(土) 21:17:39 ID:oWNHeIVc
【参加表明】
ダイエット方法：
基本はレコーディングダイエット。（現在離陸中）
その他に、緩く朝バナナ、ダダモ、低炭水化物、コアリズム、ウォーキング、ショコ、腹筋を
適当に気の向く時だけやる。
８月からダイエットを始めて、約4kg減ったけど、
明日から１週間旅行に行くので、おそらくその間に増えた分を減らすところからの闘いに…
かなりの巨なので頑張ります。