08/10/06 20:22:19 AVNS+tSL
30 :ピザママ@164*80*75*♀ ◆McaBDqWirg :2008/08/31(日) 17:57:51 ID:iIeEJ2/c
【参加表明】
出産を終えたばかりの
がちピザままです。
母乳育児と食事管理を
徹底して産後ダイエット
好スタートしたいと思います。
よろしくお願いします。
258 :ゆか@159*50.0*48*♀* ◆M.8Ty3365o :2008/10/06(月) 19:24:53 ID:uhebzSGq
【参加表明】
ダイエット方法:
よく噛んで食べる
よく歩く
半身浴
甘いもの控える
ドカ食いしない
大台に乗ってしまい非常にショックなのでがんばります
259 :ゆか@159*50.0*48*♀* ◆M.8Ty3365o :2008/10/06(月) 19:38:50 ID:uhebzSGq
1日目
朝:コーンスープ、シリアル(400kcal)
昼:おにぎり、サラダ(350kcal)
夜:栗ごはん(400kcal)
半身浴40分
おやつ食べないようにすぐ歯磨きする
260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/06(月) 20:05:27 ID:zK6WThfl
こっちを粘着荒らししている奴がいるのでこちらもどうぞ
10月1日からやろうぜ
スレリンク(shapeup板)
262:名無しさん@お腹いっぱい。
08/10/06 20:23:31 AVNS+tSL
お風呂に入った後ストレッチをする。
参加理由:地元で演劇してます。
来年のミュージカルで名前のある役が欲しいので、それまでに外見を磨きたいです。
選ばれなきゃ始まらないから…
私達を知らない人が役を決める一瞬のオーディションでは、結局のところ外見だけで選ばれます。
私は人目を引く人間じゃないので、選んでもらえるように頑張りたいです。
そのためにまずはダイエットを。
22 :ゆきこ@157*48*45*♀ ◆pPAOEY1pWs :2008/08/30(土) 23:46:14 ID:7sDMrHaq
追記:8日~10日にプチ断食ダイエット予定
>>20
ABCをトリップにしたい場合、“ゆきこ@157*48*46*#ABC”と入力すればトリップの出来上がりです。
256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/06(月) 18:47:07 ID:AVNS+tSL
23 :おにぎり@156*63*59*♀ ◆gIoICuMW/6 :2008/08/31(日) 00:18:42 ID:8gCODO7r
【参加表明】
ダイエット方法:
・有酸素運動か筋トレを一日置き、ストレッチは毎日
・食事は腹八分目、間食厳禁
今月で50㌔代になるようにがんばる!
24 :名無しさん@お腹いっぱい:2008/08/31(日) 00:52:27 ID:ds5QfaEA
【参加表明】
・どかぐいしない。お菓子はつまむ程度。
・週に2回は水泳。しない日は筋トレなど。
・しかし、はやくねる(11時)。
・だらだらしない。
【目標】
今期170㎝/57キロにもどるのが目標
現在59に戻っちまった。
今がこらえどころ。
そっかー、3日で3キロ位、軽く増えるのか。
【】
25 :ドーナツマニア@160*47*44*♀* ◆dQdNMWZoIo :2008/08/31(日) 10:44:39 ID:xsQShfJ0
【参加表明】
ダイエット方法:おかゆダイエット、気が向いたときに運動、お酒を減らす。
頑張ります。
お世話になります。
263:名無しさん@お腹いっぱい。
08/10/06 20:24:20 AVNS+tSL
参加理由:地元で演劇してます。
来年のミュージカルで名前のある役が欲しいので、それまでに外見を磨きたいです。
選ばれなきゃ始まらないから…
私達を知らない人が役を決める一瞬のオーディションでは、結局のところ外見だけで選ばれます。
私は人目を引く人間じゃないので、選んでもらえるように頑張りたいです。
そのためにまずはダイエットを。
22 :ゆきこ@157*48*45*♀ ◆pPAOEY1pWs :2008/08/30(土) 23:46:14 ID:7sDMrHaq
追記:8日~10日にプチ断食ダイエット予定
>>20
ABCをトリップにしたい場合、“ゆきこ@157*48*46*#ABC”と入力すればトリップの出来上がりです。
256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/06(月) 18:47:07 ID:AVNS+tSL
23 :おにぎり@156*63*59*♀ ◆gIoICuMW/6 :2008/08/31(日) 00:18:42 ID:8gCODO7r
【参加表明】
ダイエット方法:
・有酸素運動か筋トレを一日置き、ストレッチは毎日
・食事は腹八分目、間食厳禁
今月で50㌔代になるようにがんばる!
24 :名無しさん@お腹いっぱい:2008/08/31(日) 00:52:27 ID:ds5QfaEA
【参加表明】
・どかぐいしない。お菓子はつまむ程度。
・週に2回は水泳。しない日は筋トレなど。
・しかし、はやくねる(11時)。
・だらだらしない。
【目標】
今期170㎝/57キロにもどるのが目標
現在59に戻っちまった。
今がこらえどころ。
そっかー、3日で3キロ位、軽く増えるのか。
【】
25 :ドーナツマニア@160*47*44*♀* ◆dQdNMWZoIo :2008/08/31(日) 10:44:39 ID:xsQShfJ0
【参加表明】
ダイエット方法:おかゆダイエット、気が向いたときに運動、お酒を減らす。
頑張ります。
お世話になります。
264:名無しさん@お腹いっぱい。
08/10/06 20:26:14 AVNS+tSL
参加理由:地元で演劇してます。
来年のミュージカルで名前のある役が欲しいので、それまでに外見を磨きたいです。
選ばれなきゃ始まらないから…
私達を知らない人が役を決める一瞬のオーディションでは、結局のところ外見だけで選ばれます。
私は人目を引く人間じゃないので、選んでもらえるように頑張りたいです。
そのためにまずはダイエットを。
22 :ゆきこ@157*48*45*♀ ◆pPAOEY1pWs :2008/08/30(土) 23:46:14 ID:7sDMrHaq
追記:8日~10日にプチ断食ダイエット予定
>>20
ABCをトリップにしたい場合、“ゆきこ@157*48*46*#ABC”と入力すればトリップの出来上がりです。
256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/06(月) 18:47:07 ID:AVNS+tSL
23 :おにぎり@156*63*59*♀ ◆gIoICuMW/6 :2008/08/31(日) 00:18:42 ID:8gCODO7r
【参加表明】
ダイエット方法:
・有酸素運動か筋トレを一日置き、ストレッチは毎日
・食事は腹八分目、間食厳禁
今月で50㌔代になるようにがんばる!
24 :名無しさん@お腹いっぱい:2008/08/31(日) 00:52:27 ID:ds5QfaEA
【参加表明】
・どかぐいしない。お菓子はつまむ程度。
・週に2回は水泳。しない日は筋トレなど。
・しかし、はやくねる(11時)。
・だらだらしない。
【目標】
今期170㎝/57キロにもどるのが目標
現在59に戻っちまった。
今がこらえどころ。
そっかー、3日で3キロ位、軽く増えるのか。
【】
25 :ドーナツマニア@160*47*44*♀* ◆dQdNMWZoIo :2008/08/31(日) 10:44:39 ID:xsQShfJ0
【参加表明】
ダイエット方法:おかゆダイエット、気が向いたときに運動、お酒を減らす。
頑張ります。
お世話になります。
123 KB [ 2ちゃんねる 3億PV/日をささえる レンタルサーバー \877/2TB/100Mbps
265:名無しさん@お腹いっぱい。
08/10/06 20:27:02 AVNS+tSL
216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/06(月) 08:52:58 ID:CEmE06jo
ブログとかで記録付けている人っている?
217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/06(月) 09:29:28 ID:bSnjTe3N
日付変わったとたん書き込んだ、AVNS+tSL=XP4ZIGmか
これが脳脂肪ってやつですねw
まぁ、こんだけいろんなスレみてて痩せれないなら
お前には一生無理だよw
218 :まほ@151*48*46*♀ ◆rKnvbv1A6U :2008/10/06(月) 10:17:39 ID:GfkzJo9P
参加表明>>202
体重 48.6kg
219 :ろろ@158.5*48.2*48 ◆ds5m/Cb3MI :2008/10/06(月) 10:24:48 ID:GNF/vDJJ
>>9
5日
48.0(-0.4)
朝 シリアル ヨーグルト リンゴ プルーン
昼 クッキー1 ビスコ3枚
夜 中華丼の具 ご飯一口 ラスク3枚 チロルチョコ1
間 ファイブミニ 飴
220 :ねぎ@158.7*55.2*51*♀ ◆ToUw1AdBnY :2008/10/06(月) 10:24:50 ID:OSEP9dnQ
【参加表明】
ダイエット方法:
買い食いをしない
夕方五時以降食べない
飲み会の日は揚げ物を食べない
週4回1時間ジョグ
221 :無名@178*76.7.*74*♂ ◆AJusLnJHkQ :2008/10/06(月) 10:27:53 ID:1kKnoS/a
5日
74.9kg(-1.0)
朝 無し
昼 さんまの缶詰、ご飯2杯、シーチキンマヨネーズパン
夜 焼きそばパン
間食 プロテイン入り牛乳
サプリ 無し
運動 特に無し
266:名無しさん@お腹いっぱい。
08/10/06 20:27:50 AVNS+tSL
3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/27(土) 14:21:48 ID:sKt44iL1
10月1日に誕生日を迎える。
今年は努力の年にする。
4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/27(土) 15:34:43 ID:5JJ8SqYw
私も今年は色んな意味で努力根性の年です
5 :崖っぷちのポニョ@159*55*50*♀ ◆ffY2zWzMrc :2008/09/27(土) 20:35:00 ID:iZ97UU+X
【参加表明】
ダイエット方法:野菜中心生活。ストレッチとウォーキング30分と腹筋。
1ヶ月で5kgも太った…史上最強のデブ期ですorz
無理矢理でも1ヶ月で戻したい!!
6 :蜂子@156*54*50*♀ ◆0GiqtpzkCQ :2008/09/28(日) 15:08:04 ID:B6Oe/4Ve
【参加表明】
ダイエット方法:週末ジョギング&ウォーキング
無理なく痩せて可愛い服を着こなしたい!!
7 :プリン ◆TwDdZYGHFE :2008/09/28(日) 17:32:36 ID:E9wIolB3
【参加表明】
産後太りの為痩せたいです。
夕ご飯は早めに取る様にする、三食バランスよく食べおかしはやめる。
ウォーキングをする。
可愛い服が着れなくなって来たのがショックでたまらない。
8 :プリン ◆TwDdZYGHFE :2008/09/28(日) 17:34:18 ID:E9wIolB3
>>7
あれ身長体重がのってない…
160/68→65キロになりたいです
267:名無しさん@お腹いっぱい。
08/10/06 20:28:58 AVNS+tSL
4 :舐めてる人@178*82*68*♂ ◆1ChX4YErb2 :2008/08/30(土) 03:40:22 ID:IXBB7hRd
【参加表明】
ダイエット方法:
・毎日ジョギング
・各種筋トレ
・食事制限
大学入って62㌔から82㌔になっちった(´・ω・`)
遊びすぎ(・∀・)イクナイネ!
5 :重い@157*51*26*♀:2008/08/30(土) 05:40:28 ID:YsxFg9xS
1ヵ月ごろごろ過ごしたら4キロ太ってた。。
やせます!元に戻し体脂肪も元の21%にします!
・ストレッチ、筋トレを毎日欠かさずやる。
・食事制限。
・3食ちゃんととる。
・食べたものを記入する。
・毎日体重計にのる。
6 :重い@157*51*47*♀:2008/08/30(土) 05:51:03 ID:YsxFg9xS
↑間違えましたorz
体脂肪書いてしまったorz
7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/30(土) 05:52:15 ID:Z9+ZlBKu
>>5
26kgは病気のレベルだと思うよ…書き間違えかもしれんがwww
8 :10563@162*57.5*52.5 ◆QcNfT7xFgY :2008/08/30(土) 06:00:41 ID:BC+0ZpTz
【参加表明】
今やらなければいつやるんだってことでがんばってます。すでに20キロ以上減量済み。
*一日食事量最大1300カロリー以内1000カロリー前後が理想
*運動は水泳ウォーキング他、一日合計2時間
*もし過食してもくじけない次の食事からやり直す。
頑張ります
見守っていてください
268:名無しさん@お腹いっぱい。
08/10/06 20:29:32 AVNS+tSL
13 :のり巻158*57*56:2008/08/30(土) 11:35:52 ID:RTXTHH1I
一ヶ月マイナス1㌔年間マイナス12㌔が目標
【参加表明】
無駄食いしない
腰回し
腹筋
頑張ります
14 :アヒル*155*47~48*42*♀:2008/08/30(土) 12:21:05 ID:evP0G8l0
最近お腹に肉が…
【参加表記】
*夜中に食べない
*腹筋
*半身浴
*ストレッチ
15 :ゆ様*177*74*64*♂ ◆./oB/aoYls :2008/08/30(土) 20:46:40 ID:4Bq5zGsd
【参加表明】
ダイエット方法:1日500キロカロリー以下の豆腐、もやしなど大豆中心の飯と
7日間ダイエットスープを体臭次第で摂取する予定。
運動は一切しないで、ザントレックス3を1,2日くらいに入手して服用。
昨年このやりかたで半月で8キロ痩せましたが見事リバウンド
1月前から4キロアップ、一年前と元通り。
よろしくです。
16 :豚@152*53*47*♀◇#:2008/08/30(土) 21:00:29 ID:gjH9NYdl
【参加表明】
・朝沢山食べてから二度寝しない
・夜に炭水化物食べない
・出来るだけ半身浴
・いつも食べてる卵系、揚げ物系、チーズ系、甘いもの系食べない
着たい服を可愛く着れるよう頑張ります!!
主任に振り向いてもらう!
17 :ちるぴー@155*66*62♀ ◆c1M/BxHXz2 :2008/08/30(土) 21:17:39 ID:oWNHeIVc
【参加表明】
ダイエット方法:
基本はレコーディングダイエット。(現在離陸中)
その他に、緩く朝バナナ、ダダモ、低炭水化物、コアリズム、ウォーキング、ショコ、腹筋を
適当に気の向く時だけやる。
8月からダイエットを始めて、約4kg減ったけど、
明日から1週間旅行に行くので、おそらくその間に増えた分を減らすところからの闘いに…
かなりの巨なので頑張ります。