08/10/06 18:40:58 AVNS+tSL
ポニョ史上最強のデブですorz
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 18:42:09 AVNS+tSL
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・記号は@と*を使うこと。 （半角）
・トリップをつけること。 （トリップは、名前欄の最後 #に続けて任意の文字列を書く）
・本文には 【参加表明】 （【 】のカッコを使う） と、自分のダイエット方法を書く。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 18:43:02 AVNS+tSL
3 ：鍵盤@167*67*60 ◆lVqW4fikBc ：2008/08/30(土) 00:34:05 ID:cMwekhst
【参加表明】
ダイエット方法：
・有酸素系筋トレ30分＋ジョギング1時間を朝晩2セット
・3食少なめで摂る。肉類・油分・脂肪分などはなるべく避ける
・水2？目安で摂る
・クーラー扇風機は必要な時だけ
・時間があれば運動する
合う服が無くてｼｮﾎﾞﾝ
この一ヵ月集中的に絞ってみます。
皆さんよろしくお願いします！
4 ：舐めてる人@178*82*68*♂ ◆1ChX4YErb2 ：2008/08/30(土) 03:40:22 ID:IXBB7hRd
【参加表明】
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法：
･毎日ジョギング
･各種筋トレ
･食事制限
大学入って62㌔から82㌔になっちった(´･ω･｀)
遊びすぎ(･∀･)ｲｸﾅｲﾈ!
5 ：重い@157*51*26*♀：2008/08/30(土) 05:40:28 ID:YsxFg9xS
1ヵ月ごろごろ過ごしたら4ｷﾛ太ってた。。
やせます！元に戻し体脂肪も元の21%にします！
･ストレッチ､筋トレを毎日欠かさずやる。
･食事制限。
･3食ちゃんととる。
･食べたものを記入する。
･毎日体重計にのる。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 18:43:34 AVNS+tSL
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 05:52:15 ID:Z9+ZlBKu
>>5
26kgは病気のレベルだと思うよ…書き間違えかもしれんがｗｗｗ
8 ：10563@162*57.5*52.5 ◆QcNfT7xFgY ：2008/08/30(土) 06:00:41 ID:BC+0ZpTz
【参加表明】
今やらなければいつやるんだってことでがんばってます。すでに20キロ以上減量済み。
*一日食事量最大1300カロリー以内1000カロリー前後が理想
*運動は水泳ウォーキング他、一日合計2時間
*もし過食してもくじけない次の食事からやり直す。
頑張ります
見守っていてください
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 06:51:11 ID:361LD3cy
【参加表明】
主に食事制限と筋トレでやってみます！
ジョギングもできるときは頑張ります。
158センチ57キロから51キロに落としたけど54キロくらいに戻ってると思うので40代目指してがんばります！
10 ：ﾛｸ@164*60*55*♀ ◆gqRrL0OhYE ：2008/08/30(土) 07:41:57 ID:TINYji2C
【参加表明】
○子供（6kg）だっこ紐で抱えたまま1日3kmウォーキング
○腹筋50 背筋50 腕立て伏せ40 側筋各20 を行う
11 ：ｶﾌｶ@169*60.5*57*♂ ◆tHB.lEDDE6 ：2008/08/30(土) 08:15:12 ID:ntlyTm5R
フライングだけど・・・
【参加表明】
ダイエット方法
・仕事帰りや休日に近所のスパ銭（運動施設有り）で有酸素運動と温冷浴とサウナ
・１日３食、野菜を中心にとる
・アルコールは週４日以上は抜く
・筋トレ、リンパマッサージは日課にする
・テレビ見ながら有酸素
一日々々を大事に無理をし過ぎないように頑張る
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 18:44:50 AVNS+tSL
11 ：ｶﾌｶ@169*60.5*57*♂ ◆tHB.lEDDE6 ：2008/08/30(土) 08:15:12 ID:ntlyTm5R
フライングだけど・・・
【参加表明】
ダイエット方法
・仕事帰りや休日に近所のスパ銭（運動施設有り）で有酸素運動と温冷浴とサウナ
・１日３食、野菜を中心にとる
・アルコールは週４日以上は抜く
・筋トレ、リンパマッサージは日課にする
・テレビ見ながら有酸素
一日々々を大事に無理をし過ぎないように頑張る
12 ：ﾕﾝ@163*55*50*♀：2008/08/30(土) 08:43:14 ID:AiFhKAb9
最近毎日のようにお菓子食べてたから脂肪がやばい！
【決意表明】
*お菓子やめる。どうしてもの時は1日100ｷﾛｶﾛﾘｰまで！
*半身浴(30分以上)
*平日は難しいので休日はﾗﾝﾆﾝｸﾞ
*仕事帰りにコンビニよらない
*朝はバナナと水
13 ：のり巻158*57*56：2008/08/30(土) 11:35:52 ID:RTXTHH1I
一ヶ月ﾏｲﾅｽ１㌔年間ﾏｲﾅｽ12㌔が目標
【参加表明】
無駄食いしない
腰回し
腹筋
頑張ります
14 ：アヒル*155*47～48*42*♀：2008/08/30(土) 12:21:05 ID:evP0G8l0
最近お腹に肉が…
【参加表記】
*夜中に食べない
*腹筋
*半身浴
*ストレッチ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 18:45:40 AVNS+tSL
15 ：ゆ様*177*74*64*♂ ◆./oB/aoYls ：2008/08/30(土) 20:46:40 ID:4Bq5zGsd
【参加表明】
ダイエット方法：1日500キロカロリー以下の豆腐、もやしなど大豆中心の飯と
７日間ダイエットスープを体臭次第で摂取する予定。
運動は一切しないで、ザントレックス３を１，２日くらいに入手して服用。
昨年このやりかたで半月で８キロ痩せましたが見事リバウンド
１月前から４キロアップ、一年前と元通り。
よろしくです。
16 ：豚@152*53*47*♀◇#：2008/08/30(土) 21:00:29 ID:gjH9NYdl
【参加表明】
・朝沢山食べてから二度寝しない
・夜に炭水化物食べない
・出来るだけ半身浴
・いつも食べてる卵系、揚げ物系、チーズ系、甘いもの系食べない
着たい服を可愛く着れるよう頑張ります！！
主任に振り向いてもらう！
17 ：ちるぴー@155*66*62♀ ◆c1M/BxHXz2 ：2008/08/30(土) 21:17:39 ID:oWNHeIVc
【参加表明】
ダイエット方法：
基本はレコーディングダイエット。（現在離陸中）
その他に、緩く朝バナナ、ダダモ、低炭水化物、コアリズム、ウォーキング、ショコ、腹筋を
適当に気の向く時だけやる。
８月からダイエットを始めて、約4kg減ったけど、
明日から１週間旅行に行くので、おそらくその間に増えた分を減らすところからの闘いに…
かなりの巨なので頑張ります。
18 ：ｽﾘｱ@153*64.8*61*♀ ◆ZjelykEmPo ：2008/08/30(土) 21:39:20 ID:Rvk2BVcu
【参加表明】
ここ数カ月、自分を甘やかすだけで痩せるなんて出来てないから参加します！
ダイエット方法：
・基本はスリム体質
・ご飯はバランス良く
・朝晩は筋トレ＆最低週３回はウォーキングする
皆さん、お世話になります！ﾉｼ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 18:46:32 AVNS+tSL
19 ：やるぜﾍﾞｲﾋﾞｰ@167*43*40*♀ ◆pLgS7W/VtU ：2008/08/30(土) 22:38:39 ID:CQ2JbNKG
【参加表明】
・毎朝解毒ジュース飲む！
・三食手作り、間食しない！
・パックしながらヒップアップ体操をする！
三日間異常なほど過食して３ｷﾛ太ったので、３ｷﾛ戻したいです。
絶対頑張ります！
20 ：ﾋﾟｻﾞﾌﾞｽ@157*46.4*45*♀：2008/08/30(土) 22:45:47 ID:8ySoe2+U
【参加表明】
ダイエット方法：
・菓子禁 間食禁
・腹筋一日100回＆腰ひねり100回
・温水プールで泳ぐ
・18時以降食べない
・なるべく階段を使う
・脂質を取らない たくさん野菜食べる
よろしくおねがいします！早速ですがトリップのつけ方ﾜｶﾗﾅｽ・・・・。
21 ：ゆきこ@157*48*45*♀ ◆pPAOEY1pWs ：2008/08/30(土) 23:39:42 ID:7sDMrHaq
【参加表明】
ダイエット方法:野菜や海藻、蒟蒻・豆腐を中心にする。平日の夜、休日の3食で実践。
お菓子食べない。
油を極力却下。
お風呂に入った後ストレッチをする。
参加理由:地元で演劇してます。
来年のミュージカルで名前のある役が欲しいので、それまでに外見を磨きたいです。
選ばれなきゃ始まらないから…
私達を知らない人が役を決める一瞬のオーディションでは、結局のところ外見だけで選ばれます。
私は人目を引く人間じゃないので、選んでもらえるように頑張りたいです。
そのためにまずはダイエットを。
22 ：ゆきこ@157*48*45*♀ ◆pPAOEY1pWs ：2008/08/30(土) 23:46:14 ID:7sDMrHaq
追記:8日～10日にプチ断食ダイエット予定
>>20
ABCをトリップにしたい場合、“ゆきこ@157*48*46*#ABC”と入力すればトリップの出来上がりです。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 18:47:07 AVNS+tSL
23 ：おにぎり@156*63*59*♀ ◆gIoICuMW/6 ：2008/08/31(日) 00:18:42 ID:8gCODO7r
【参加表明】
ダイエット方法:
･有酸素運動か筋トレを一日置き、ストレッチは毎日
･食事は腹八分目、間食厳禁
今月で50㌔代になるようにがんばる！
24 ：名無しさん@お腹いっぱい：2008/08/31(日) 00:52:27 ID:ds5QfaEA
【参加表明】
・どかぐいしない。お菓子はつまむ程度。
・週に2回は水泳。しない日は筋トレなど。
・しかし、はやくねる（11時）。
・だらだらしない。
【目標】
今期170㎝/57キロにもどるのが目標
現在59に戻っちまった。
今がこらえどころ。
そっかー、3日で3キロ位、軽く増えるのか。
【】
25 ：ドーナツマニア@160*47*44*♀* ◆dQdNMWZoIo ：2008/08/31(日) 10:44:39 ID:xsQShfJ0
【参加表明】
ダイエット方法：おかゆダイエット、気が向いたときに運動、お酒を減らす。
頑張ります。
お世話になります。
26 ：ネカマ@154*50.5*49*♀ ◆.oi52TbCPk ：2008/08/31(日) 11:11:41 ID:bN1eOy5G
【参加表明】
・引き続きレコダイ。
・今月は本格的に運動を。
そろそろホメオが発動する頃合だと思うので、少しぐらいの停滞は気にせず、マイペースに。
あと、先月までは夜計測の体重を参考にしていたんだけど、
その日の夕食の水分などがやたら影響するので、今月からは朝計測で。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 18:47:39 AVNS+tSL
27 ：がん太＠169*77.8*76.0*♂ ◆.T4PnNuODU ：2008/08/31(日) 11:49:28 ID:KQ8RMUkF
【参加表明】
ダイエット方法：運動メイン、食事はちょっと減らす程度
・週３回以上ジムに通う
・ジムでは水泳１km、バイク30分、トレッドミル30分が最低ノルマ
・食事は３食きちんと食べる。基本的にガマンはしないし酒も呑む
・月１回献血し健康状態をチェックする
・ダイエットの大敵であるストレスに注意
・周りに惑わされず無理なく１～３kg減／月のペースを守る
無職のおやぢです、３ヶ月目に突入。ダイエットの一番の障害は仕事関連
（残業・休出・出張・宴会等）、無職だから言い訳は出来ない。
最終目標は68kgまで落し１年以上キープする事！
28 ：らいらい@151*39*36*♀ ◆3xB9T7SX.2 ：2008/08/31(日) 15:19:25 ID:CRtdlZYS
【参加表明】
ダイエット方法：ダダモ
自分に負けない
29 ：おおん@160*62*55*♀ ◆cABJvGmFjs ：2008/08/31(日) 15:48:59 ID:BLiF8E2U
【参加表明】
ダイエット方法：
・朝バナナ（おもいっきり！～でやってた方法で）１～２本＋水
・たまに夜キャベツ（おもいっき(ry
・たまにレッグマジック
・たまにコアリズム
・レッグマジック・コアリズムどちらも出来ない日はSHI/NO式腰回し
・暴食は避けて家事やウォーキングで汗を沢山かくようにする
産後の骨盤矯正を怠ったせいで、腰から足首にかけての肉がえらい事に…(´･ω･｀)
下半身の肉集中シェイプを目指しつつ、産前の体重に少しでも近付けるよう頑張る
30 ：ﾋﾟｻﾞﾏﾏ@164*80*75*♀ ◆McaBDqWirg ：2008/08/31(日) 17:57:51 ID:iIeEJ2/c
【参加表明】
出産を終えたばかりの
がちﾋﾟｻﾞままです。
母乳育児と食事管理を
徹底して産後ﾀﾞｲｴｯﾄ
好ｽﾀｰﾄしたいと思います。
よろしくお願いします。
258:ゆか@159*50.0*48*♀* ◆M.8Ty3365o
08/10/06 19:24:53 uhebzSGq
【参加表明】
ダイエット方法：
よく噛んで食べる
よく歩く
半身浴
甘いもの控える
ドカ食いしない
大台に乗ってしまい非常にショックなのでがんばります