08/10/06 14:41:48 AVNS+tSL
4日
75.9kg(+0.6)
朝 無し
昼 ワカメと豆腐の味噌汁2杯、ハンバーグサンド1切れ
夜 卵かけご飯、ご飯、チキンカツ2切れ、豚汁
間食 プロテイン入り牛乳、ティラミスケーキ、ポテチのりしお少々
サプリ 無し
運動 特に無し
全身が酷い筋肉痛でロクに動けん……
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 14:42:42 AVNS+tSL
204 ：もんすー＠156*53.5*50 ◆99/tzfnSzY ：2008/10/05(日) 17:26:39 ID:CedDO7P/
参加表明>>11 前回>>167
10/4 翌朝測定 52.9kg（前日比-0.1kg）
14時 ケバブ（推定700kcal?）
19時 肉まんの皮（予測付かない…）
合計摂取カロリー 1080kcal以上
・飲み物 チョコミルク 250kcal、コーヒー牛乳130kcal、水、煎茶
・運動 徒歩１時間以上 ・お通じあり
ケバブで腹いっぱいになった。肉まん、冷凍の買ってきて暖めて食べたんだけど、
なんかじゃりってすんのよ、肉の部分が。具、黒いし。怖いから肉は捨てた。
じゃりって部分、なんだったんだろう。ダン･･･ボー･･･ル･･･とか･･････？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/06 17:41:36 WMZgF3zb
参加表明>>100
前回>>194
体重6.18(-0.1)
体脂肪率16.8%