08/10/06 11:39:52 AVNS+tSL
219 ：ろろ＠158.5＊48.2*48 ◆ds5m/Cb3MI ：2008/10/06(月) 10:24:48 ID:GNF/vDJJ
>>9
5日
48.0(－0.4)
朝 シリアル ヨーグルト リンゴ プルーン
昼 クッキー1 ビスコ3枚
夜 中華丼の具 ご飯一口 ラスク3枚 チロルチョコ1
間 ファイブミニ 飴
220 ：ねぎ@158.7*55.2*51*♀ ◆ToUw1AdBnY ：2008/10/06(月) 10:24:50 ID:OSEP9dnQ
【参加表明】
ダイエット方法：
買い食いをしない
夕方五時以降食べない
飲み会の日は揚げ物を食べない
週4回1時間ジョグ
221 ：無名@178*76.7.*74*♂ ◆AJusLnJHkQ ：2008/10/06(月) 10:27:53 ID:1kKnoS/a
5日
74.9kg(-1.0)
朝 無し
昼 さんまの缶詰、ご飯2杯、シーチキンマヨネーズパン
夜 焼きそばパン
間食 プロテイン入り牛乳
サプリ 無し
運動 特に無し