08/10/05 23:01:07 /Hh1ItHk
参加表明>>55
前回>>179
体重 46.1kg (前日比＋0.6)
体脂肪 27.5% (前日比＋0.3)
朝：無し
昼：野菜ｼﾞｭｰｽ(ﾄﾏﾄ1個、人参1/2、ｾﾛﾘ1/2、ﾊﾞﾅﾅ1/2、ﾚﾓﾝ)
夜：大根と豆腐の味噌汁、野菜煮(玉葱、人参、南瓜、長豆)ｱｼﾞの味醂干し
ﾌﾟﾙｰﾝ3個、緑茶
間：焼き烏賊1枚
ｼｮｺ30分、ｽﾄﾚｯﾁ、ｶｰﾌﾚｲｽﾞ10×20
08/10/05 23:01:07 /Hh1ItHk
参加表明>>55
前回>>179
体重 46.1kg (前日比＋0.6)
体脂肪 27.5% (前日比＋0.3)
朝：無し
昼：野菜ｼﾞｭｰｽ(ﾄﾏﾄ1個、人参1/2、ｾﾛﾘ1/2、ﾊﾞﾅﾅ1/2、ﾚﾓﾝ)
夜：大根と豆腐の味噌汁、野菜煮(玉葱、人参、南瓜、長豆)ｱｼﾞの味醂干し
ﾌﾟﾙｰﾝ3個、緑茶
間：焼き烏賊1枚
ｼｮｺ30分、ｽﾄﾚｯﾁ、ｶｰﾌﾚｲｽﾞ10×20