■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP
■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch206:るん@153*46.1*44.1*♀ ◆5E9ehIH0x.
08/10/05 23:01:07 /Hh1ItHk

参加表明>>55
前回>>179

体重 46.1kg (前日比+0.6)
体脂肪 27.5% (前日比+0.3)

朝:無し
昼:野菜ジュース(トマト1個、人参1/2、セロリ1/2、バナナ1/2、レモン)
夜:大根と豆腐の味噌汁、野菜煮(玉葱、人参、南瓜、長豆)アジの味醂干し
  プルーン3個、緑茶
間:焼き烏賊1枚

ショコ30分、ストレッチ、カーフレイズ10×20


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