■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch205:ちょコラテッ@160*62*59.8*♀ ◆GoMrafagzw
08/10/05 22:40:29 vARPXRuB
>>198前回
体重：60.9kg　体脂肪率：34％

朝食：キュウリのぬか漬け　シリアルとヨーグルト
昼食：マーガリントースト　カフェオレ
夕食：ビーフカツ定食
運動中にポカリスエット500ml
摂取カロリー：約1375kcal

クロス　　　30分
サーキット　30分
キネシス　　20分　(二の腕）
ストレッチ　20分

足は治ったけど今日は雨でスポクラに行ったのみ

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