■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch195:無名@178*76.7.*74*♂ ◆AJusLnJHkQ
08/10/05 09:54:32 IQPYRl/V
4日
75.9kg(+0.6)
朝　無し
昼　ワカメと豆腐の味噌汁2杯、ハンバーグサンド1切れ
夜　卵かけご飯、ご飯、チキンカツ2切れ、豚汁
間食　プロテイン入り牛乳、ティラミスケーキ、ポテチのりしお少々
サプリ　無し
運動　特に無し

全身が酷い筋肉痛でロクに動けん……

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