08/10/05 02:20:07 hkEaYFu/
前回>>157
朝→ミネラルウォーター200ml
昼→ココイチのほうれん草カレー、ミネラルウォーター500ml
夜→ドイツ料理色々(Wスクールしてるドイツ語学校のパーティー)
間→サプリメント数種類各種適量
運動→ジョギング時速8km1時間、踏み台昇降20分、腹筋25回×2
夜は肉、ソーセージ、パン、ケーキとかを多分2000kcal位食いました…↓
反省して明日からにつなげたいと思います！
08/10/05 02:20:07 hkEaYFu/
前回>>157
朝→ミネラルウォーター200ml
昼→ココイチのほうれん草カレー、ミネラルウォーター500ml
夜→ドイツ料理色々(Wスクールしてるドイツ語学校のパーティー)
間→サプリメント数種類各種適量
運動→ジョギング時速8km1時間、踏み台昇降20分、腹筋25回×2
夜は肉、ソーセージ、パン、ケーキとかを多分2000kcal位食いました…↓
反省して明日からにつなげたいと思います！