08/10/03 21:55:57 oLt+lpj9
>>29 決意表明
体重：64.5kg(前日比+0.1kg)
朝/納豆巻き、イカ寿司、イカリング、味噌汁（納豆、なめこ）、ヨーグルト
昼/クラッカー、野菜ジュース
夜/ご飯半分、サーモン刺身二切、秋刀魚のたたき、牛乳一杯
運動/スクワット×60、上体捻り×20、腹筋×30
すでに何を食べていいかわからなくなってきました。
図書館で料理の本でも借りてこようかなぁ。
土日で羽目をはずさないように節制します。
明日はウォーキング頑張ろう。
>>78 >>105