■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch100:static*165*62.2*58*男 ◆dy6fQsscYs
08/10/02 19:36:46 S8mAP7N0
【参加表明】
食事:ご飯とおからを中心とした物

運動:腹筋40×3
　　背筋40×3
　　スクワット50×3
慣れてきたら運動量は増やして行きたいです

測定は朝トイレの後

有酸素運動もしたほうがいですかね？

次ページ

続きを表示

1を表示