09/02/05 16:54:32 ioWIA6vk
>>313
えらくゆっくりだな
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 01:01:38 xhvpH0/z
>>314
ゆっくりというか、ダイエットになってないと思う。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/07 03:19:24 UrnrTrJM
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
病気もなおって、順調に痩せ始めた。
ブログはじめた頃の体重が９９．１ｋｇ、今は８８．６ｋｇ、１０．５ｋｇ減に成功。
いろいろ批判も受けたけど、その批判の甲斐もあって、
ダイエット法も改善できて、いい感じです。そろそろ停滞期かな。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 10:52:20 t+aSzX9r
>>316
このスレでダイエットしてるのもおっさんだけか・・。
まあ、おっさんのカロリー計算は大甘だろうから、基礎代謝を切る位の計算だと、
実際には基礎対処＋αになって、ちょうどいいかもしれんw。
俺氏はリバウンドしてそう。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 11:09:45 ZpI/nOKc
>>317
ま、いいんでね？それでもヤセてれば問題ないんだし。
カロリー計算なんて無理してやらんほうが、むしろいい結果出せる。
319:316
09/03/07 11:51:02 mNV2mBzu
>>317
カロリー計算甘くしてないよｗ
ってか、カロリー表示してあるモノしか食ってないから。
現在８４ｋｇ 体脂肪率２４．９％ 順調にヤセてきてるよ。
低カロリーダイエットってやつで、一日１０００ｋｃａｌ未満の摂取。
リバウンド防止の為に筋力運動とタンパク質の摂取をかなり厳密にやってる。
効果でてるよ。
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320:317
09/03/14 10:00:22 92xpAMEC
>>319
ブログ、読みました。
最初の頃のカロリー記載が、食ってる量から見て少なかったので、計算が
甘いだろうと思ってたのですが、誤解のようですね。失礼しました。
あとは、ドカ食いの衝動が出てこなければ、維持段階にどうやってつなげ
るかでしょう。
健闘を祈ります。
321:316
09/04/18 23:08:49 ShGgiiVu
さて、今月末でブログ終了！
ブログ始めて１６ｋｇ減、体脂肪１０％減に成功。
あとはコレをキープするだけ。
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がんばった甲斐があったなぁ・・・