１０月１日からやろうぜ at SHAPEUP １０月１日からやろうぜ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:俺 08/11/11 07:01:26 cjZ3aB4k ■ おはようございます。 今朝の体重、６８.４ｋｇ ２５.５％ 今マイブームは、みかん！ 大きいの一個食べると満足。 朝も一個食べて、会社いこっと。 けんさん、そうですね、身体に必要なものは最低限採る、いらない塩分や脂分を採らない 身体に溜まった脂肪分を燃焼させる。 これしかないですね。 251:大豆 08/11/11 17:19:19 nquJo5hd ・食事 約11500kcal 五目焼きそば 800kcal ヨーグルト 200kcal ソイジョイ 150kcal ・運動 約300kcal ジョギング 300kcal 体重：64.5kg ウエスト：69.2cm 太もも：46.0cm 最近忙しくて毎日書き込みできなくてすみません。 252:まめ 08/11/12 02:27:04 qttqvzqy 忙しくて書き込みさぼってしまいました。 気を付けなければ。 開始 160*48.0*26.5 昨日 160*46.2*22.5 今日 160*45.5*23.5 ウォーキング90分 ［この２日間で食べたもの］ 中華まん5個、焼きプリン1個 アーモンドラテ、アクエリアスゼロ、ミルクティー 抹茶オーレ、バニラティー、コントレックス、緑茶 飲み物ばっかりですがw 栄養バランス悪すぎなのでなんとかします。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch