08/11/01 06:40:36 48ZSZwEM
■ おはようございます！
イエ～イ！ 水泳やりました！ １時間
今朝の体重、６８.６ｋｇ ２５.５％
プールウォーキング１５分、スイミング１５分、ウォーク１５分、スイミング１５分
市営室内プール３７０円でした。
朝は、鍋、昼、ダイエットクラッカー、夜、おでん、卵ご飯
ぽんこさん、体脂肪率は機械の調子で変わりますよ。
水は採った方が良いです、要は脂肪燃焼。
まめさん、僕ね昨日、お腹空いたんです、コンビニ行って、なんかないかな～って見て、
野菜スティッック買いました、満足、太らない。
今日も頑張りましょう～