１０月１日からやろうぜ at SHAPEUP １０月１日からやろうぜ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト103:まる 08/10/07 13:42:11 +hGUT4lj 7日目 84.4㌔ 朝の冷やっとした空気が気持ちよくてウォーキングがめちゃめちゃ楽しい！ 今日は調子こいて2時間も歩いてしまって足痛いけど。 でもその分、体重は順調に減っているので、明日からも頑張ろう～ 104:マンボウ 08/10/07 14:05:33 QB6OBRXK 参加させて下さい！ 158/66.8/37.1のデブです。 ５月の開始時は71㌔40%で のんびりここまで来ました今月は65.0/36.5が目標です。 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/07 19:20:57 qKyH7CWf >>104 のんびりでも、少しずつ痩せれるのはいいですね 体脂肪が落ちるにつれ体重の落ちがとまる時もあると思いますが 基本的なスタンスはかえずに、落ち着いて楽しんでくださいね～ もちろん基礎代謝にあわせた運動や食事に微調整は大事ですが。 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/07 19:36:37 QB6OBRXK >>105 あたたかいアドバイスありがとうございます。 ダイエットをしていると言う意識を忘れず頑張って行こうと思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch