09/01/29 23:35:35 AapaMsg4
>>925
ながらジョギングを一時間。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 21:07:37 PZ9MyWQm
みんなWii-fitマットひいてる？
なくても大丈夫なのかね
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 21:42:21 SnjWg59g
４階なので使ってる。専用のヨガマットではなく、お風呂用マットの上に玄関用の絨毯マットだけどね。測定時だけなんとなくちゃんと床に置く。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 00:00:12 u+pZaQ3d
まあ下の階にはバンバン振動伝わってるけどな、
上下だと音はさほど重要じゃないんだ、集合住宅は近所仲こじれると
洒落にならんからね、特に購入の場合は。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 00:15:48 yOjAgVlu
>>940
1戸建てに住めばいいじゃない
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 01:36:27 TOqzWTcG
>>941
安易にできるもんじゃなくね？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 01:42:18 liwIeXfP
うちは一戸建てだが、
隣の子供が走り回る音がドスドス響いてよく聞こえるよ。
多分、夜中にうちでWiiFitやってる音も聞こえてるんだろうな。
特にトラブルはないが。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 06:02:43 ujDYyGqy
質問です。
ながら踏み台を毎日1時間～2時間やってます。
1時間くらい踏み台していると、足の裏などが痛くなってしまいます。
一応バスケットボール用の靴下（けっこう薄いほう）を履いてやってます。
そこで、ウィーボードの上にのせるか、かぶせるマットを買おうと思ってます。
ヨガマットは持っています。
みなさんのおすすめはありますか？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 07:48:02 B3x3DW7P
>>944
フィットネスシューズとか履いてやった方がよくない？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 12:38:51 I7ksB6SX
筋トレのレンジ(片足スクワットみたいなの)ってやつ毎回10回やってるんですけど、これやると脚が太くなる心配はないですか？
筋肉ついて脚が太くなるのは嫌なんで、それだったらやめようかなと。。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 12:44:02 3mi03bdR
レンジじゃなくてランジ(´ω｀)
ひきしまった脚がほしいなら必要
ただのふにゃふにゃで細いだけの脚がいいならやらない方がいいんじゃないかな？
１０回くらいじゃって気もするけど足の筋肉鍛えないと全身の筋肉鍛えられないし
ヒョロだけの足もただのぶっといだけの足も嫌いだから私はがんばってやる(･∀･)
ウィーフィットのいいとこはスロトレのところだね！
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 13:46:56 Dr7An7r9
レンジｗ
あれさぁ、後ろに引く足をどれくらい引けばいいのかがわからない
上体を下げるときにウィーボに乗せた足が90度になるよう気をつけてるんだけど、
そうすると上体を下げてない状態でもメーターがラインを超えそうな位置にいる。
（説明が難しいんだが、わかるかな……）
後ろに下げた足の太ももの前側ばっかりがツラいんだけど、これってなんか間違ってるのかな？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 13:54:57 I7ksB6SX
>947
お恥ずかしい。。らんじでしたかｗ
10回位じゃ違いはないですかね。
ひょろひょろ足が好きなんでパスしようかな…。
レスありがとうです！
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 13:57:25 smuJsxi6
１０回くらいじゃ、
見た目でそれと分かる程の筋肉はつかないような気もする
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 14:10:14 HNy4L/cf
９４８さんすんごいわかる！私も少し曲げただけでラインこえる&後ろにさげた足ばっかりに効いてる（てか痛い）気がしてこれでいいのかどうかわからん！足痛くて無意識にそれを庇おうとするのかバランス悪くなってたまにフラフラするし…
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 14:21:25 13XYjmU5
ヘディングの上級が結構むずいな
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 14:58:48 3mi03bdR
パンダ虐待反対＞＜
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 15:07:43 s58UX6xK
>>948
腰を落とさない状態でラインより下にいかせるのって厳しいよな。
あれは前足を90度に曲げれればおｋって自分の中では決めてやってるよ。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 17:51:56 8fdbwOEo
>>948
おねいさんが「足2つ分下げろ」って言ってなかった？
ヨガの英雄は「慣れたら腰幅3倍」だったとオモ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 17:52:09 I7ksB6SX
wiiを10日位続けたら体がサクサク動くようになった。今も買い物いったけど体が軽い感じ。
重い荷物もなんのその。
心なしか寒さも感じにくくなった気が(･∀･)
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:00:16 qzUOMW6X
毎朝10分有酸素をするだけで代謝が上がり痩せやすくなると聞いたので、３ヶ月ぐらい持続
１０㌔以上痩せた
踏み台リズムのテンポをアレンジしたり
ランニングをランニングマシーンでやると効率アップ