08/11/26 19:43:58 Gt8gMtwi
水着買ってきた！
明日仕事休みなんで早速泳いでくるー
166cm/81kg/24%
1年くらいジョギングしてて体脂肪は落ちてきたけど、体重が落ちてこない・・・
特にお腹がヤバイ＞＜
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 23:21:32 4a44lwdj
そのスペックで24%はすごいな。
俺は身長+10センチで同じスペック(泣)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 02:15:08 8+x+Vg6M
プール始めてからどんな有酸素運動も難なくこなせるようになった
なわとびも1000回がやっと、ｼﾞｮｸﾞも3kmがやっとだったのに2000回でも10kmでも出きるようになった
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 03:54:30 8NMwlDRG
一ヶ月の間大体週5ペースで泳いできたけど、
泳ぎの負荷が減ったのか心肺能力がマシになったのか
25mでハァハァいってたのが、200m休まずに泳げるようになったよ。
でも合計で40分位泳いだあたりから
特別にブレスがきついって感じはないんだけど進みが露骨にわるくなった
これは筋肉の持久力の限界に到達したってことなんだろうか。
腰まわりは10cm位減った感じだけど、ウェイトもやってるお陰で筋肉ついたせいか、
肩周りがきつくてジャケットとかコートのサイズ落とせないのが切ない。
あと結果的に目方が減らなさ過ぎるｗ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 08:27:36 SZtuVfIg
>>924
ウエイトやって痩せるわけないじゃん。何がしたいの？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 09:06:37 plVYRqoX
>>925
オマエバカ？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 09:43:44 M5ikchgJ
そこそこの筋肉つくと痩せるんじゃないの
ただ
>ウェイトもやってるお陰で筋肉ついたせいか、
肩周りがきつくてジャケットとかコートのサイズ落とせない
ってのはトレーニングやりすぎなのかもね
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 09:44:37 cBS/EnJs
925じゃないが、
>>926
ご高説を伺おうか？
ま、食わずにウェイトトレやれば、
筋量が落ちるのは常識だが、
その程度の理屈じゃあるまいｗ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 10:20:31 plVYRqoX
オマエも無知のわりに高飛車だな。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 10:47:20 ACTMZpaS
ケンカしてるヒマがあったら、解るように説明してけろじゃ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 10:49:14 2ESceC0E
まぁウェイトは基本筋肥大を目的にしてるからね。筋持久力をつけるなら腕立てみたいな自重を使う筋トレが一番。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 12:40:14 OTvJbPR+
「水泳と筋トレやってるから」って自分に甘えて好きなように食ってるから痩せてないだけだろ
デブにありがちなパターン
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 15:31:55 elrxi6Z9
>>932
俺に言ってんのか？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 15:42:11 cBS/EnJs
>>929
おいおいｗ 「オマエも」ってｵﾏｲさんと同列扱いか？
よしてくれ、いきなり他人をバカ呼ばわりするようなｴﾛｲ人と
同列じゃ恐縮しちまうわ。
余計な煽りなんぞいらんからとっとと説明しろや。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 15:47:18 ACTMZpaS
いいから泳いでこい
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 16:38:31 plVYRqoX
>>934
人に教えを乞うんだったらそれなりの聞き方しろや、クズwwww
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 20:11:04 sgzvi9Dj
痩せるには筋肉つけるのが一番、って言うけど
筋肉つけると、運動やめた途端、むごいからなあ、
そういう意味では水泳が一番、脂肪も筋力も落ちる。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 21:04:17 8+x+Vg6M
耳に入った水が撮れないよ～
どうやったら取れますか？けんけんぱしてもとれない
パンパンしても取れない
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 21:31:19 M5ikchgJ
暖かい石とかに耳をくっつけても取れるから
体温よりちょっとあった買い物にタオルでも巻いて
耳にくっつけてみたらいいかも
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 21:39:45 w1ClnYKs
>>938
テッシュでこより
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 21:43:43 Qxu6pfK8
>>937
そんな簡単につかないから
>>936
おまえは消えろ