08/09/28 00:04:26 OBaNZ5Zh
皆さんありがとうございます！
朝起きたら普通にトイレに行きたくなるもんなんですね・・！
そんな世界があるなんて…orz
いきなり何が原因かわからないけど、かなりの腹痛になって下すのも便秘だからですよね。
便秘解消、がんばります！！
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 00:46:17 8Aa4Dlnp
ガリガリにはどうやったらなれますか？
食べてガリガリな人羨ましい
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 01:01:35 mmTfnIBq
>>931
簡単だ。食わなきゃいい。
数日間の想像を絶する苦しみと引き替えに、骨と皮だけの何の魅力もない体が手に入るよ。
外を歩けば、たくさんの人が注目してくれる。
家族と同居してる場合は、いきなり倒れたら迷惑だから、家族に断ってやるべきだね。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 01:40:38 SX5JFEOJ
URLﾘﾝｸ(saisyudiet.web.fc2.com)
こういうのって実際どうなんですか？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 01:41:29 FRPTgd95
>>913
とある市民スポーツ（週１）で、体力アップを兼ねてスクワットを深くやらせたら、
1ヶ月で膝の痛みの苦情が数人から出た。
それまで、そこそこ運動してた奴等なのに。（但し、30～40代）
そこで膝を90度以上曲げない浅めのスクワットに変えて回数を増やした。
今は膝を伸ばしきらないスクワットにして負荷を増やしてる。
デブにスクワットをやらせるのは基本的に危険が危ないｗ
やるなら、スローテンポで止めながらだな。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 01:42:15 WmLBdDUO
便秘に便乗します
自分は夜に出るようなサイクルなんだけど、朝の方がいいんですか？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 02:29:20 VCkdEFew
深夜のバイト中どうしてもお腹がへった場合にソイジョイを口にしてもなんの問題もないですか？
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 03:03:33 rFDMY8iO
好きにしろよ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 03:12:56 Ir/wsFWA
>>935
いつでもいいよ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 03:13:31 Ir/wsFWA
>>933
見るだけ時間の無駄。
気にしてる暇があるなら走れ、歩け。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 03:15:21 Ir/wsFWA
>>925
1ヶ月で2Kgも減ってるじゃん。
今の体重がわからないけど、それくらいならいいペース。
続けていけば、10ヶ月で20Kgも痩せるペースだぞ？
どれくらい減るものだと思ってるの？
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 03:17:40 Ir/wsFWA
>>922
はい。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 04:08:12 igM5cDAG
>>933
詐欺
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 06:21:02 QSccmlxs
すみません、質問です。
寝る前に食べると太ると、よく聞きますが、理由はなんでしょう？
あと、ギャル曽根などの大食い人があれだけ食べても太らないのはなぜなんでしょう？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 06:39:01 k+OUCpDl
>>943
昔ギャル曽根の体を解明する！みたいなTV番組ではギャル曽根の場合は
食べたものをほとんど体が吸収せずに対外に排出するから太らないっていってた
燃費最悪体質らしい。栄養ダダ漏れ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 08:06:15 y0cVScQd
>>944
ということは逆に燃費がよくて食べたものを吸収しまくる体質もあるってことだよね
よく消費カロリー＞摂取カロリーにすれば痩せるとか言われるけど
単純な出し入れだけじゃ計れないかもね
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 08:20:09 QSccmlxs
あとすみません、もう一つ質問があります。
テンプレに
＞100kcalを消費するのにかかる所要時間。どの運動が早く消費するのか。
＞【早】 水泳＜ジョギング＜踏み台昇降(ショコ)＜ウォーキング 【遅】
と、ありますが、私はスポーツジムで水泳をやっているのですが、
泳げないわけじゃないのですが、２５ｍ泳ぐと息が切れて、一旦休まないと次泳げません。
だから２５ｍ泳いでは1～３分休んで、また２５ｍ泳いでを繰り返してます。
これは「有酸素運動」といえるんでしょうか？友人からは「継続で１ｋｍぐらい泳がないと、効果が無い」
と言われました。
あと、水中ウォーキングだと普通のウォーキングとどれぐらいの比率で効果が違うのでしょうか？
上記テンプレだとどの位置くるのか知りたいです。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 08:21:07 VvXJZL5O
糖尿じゃねーの？単純に
食費もかかるは長生きできそうもないわ最悪だな
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 08:44:48 DYUQXhsF
>>946
水上ウォーキングの消費カロリーは以下の通り。
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
通常のウォーキングの消費カロリーは以下の通り。
URLﾘﾝｸ(www.tokaigakuin-u.ac.jp)
水中歩行時は水深・速度によって条件が変わるはずですが、
30代・体重55kgの女性の条件で、ざっくり１時間の消費カロリーを計算すると
水中歩行：276kcal（時速不明）
通常歩行：227kcal（時速4.2～4.8km）
となりますね。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 08:47:29 jY9KGByK
>>946
25mで息が上がるからには、そうとう速く泳いでるかよっぽど体力が無いか。
前者なら、25mを30～40秒ぐらいで泳ぎましょう。平泳ぎでいいです。
後者なら、とにかくゆっくりでいいから100mを1セットで泳ぎきれるようにしましょう。
息が上がらない程度に長時間続けてこそ有酸素運動です。休み休みでも長時間できればいいんですが。体冷えちゃいますよ。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 08:57:56 eamU4vf2
ダイエット中に口やのどかわいたりしますでしょうか(;_;)
治らなければ病院にいこうと思ってますが、もしわかる方いたらおしえてください。
160センチ 51キロ
食事も水分も普通にとってウォーキングでダイエットしてます。３ヶ月で２キロおちました。