08/09/16 00:20:50 AgG6833U
体調が良い時に、寝る前に３０分位かけて、ゆっくりじっくりたっぷり真向法を行います。
最近は第１、第２、第４体操は得意になりましたが、
開脚（股割り）の第３体操は、いまだに苦手なので、一番時間をかけて行います。
次の日は、ハムストリングスが痛くなる事が多いので、毎晩は行いません。
毎日ではなく、思い出した日に行うのですが、なかなか進歩しないなぁと思っていても、
ある日突然、股関節が柔らかくなり進歩するので、
それが達成感のある、とても嬉しい瞬間です。
元々子供の頃から、体が硬い事にコンプレックスがありましたが、
真向法と出会って体が柔らかくなり、今では自分の体に自信が付いてきました。
真向法を創り広めてくれて、そして私と出会わせてくれて、本当に有難う御座います。
真向法は私の一生の宝物です。