【たったの】レッグマジック【60秒】part3at SHAPEUP【たったの】レッグマジック【60秒】part3 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト960:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/27 11:07:12 Bzjkc8rd >>958 俺は鉄アレイ使って腕も同時に鍛えてる 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/27 11:45:22 mP0p6v5l なるほど鉄アレイ 試してみます。 因みに10分できる方 いらっしゃいますか？ 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/27 21:54:44 i3yZzqFl 以前、届いてすぐ1分なんて普通にできるとレスしたものですが すみません、ゆっくりやってました。スピード上げて1分は辛かった。 でもそれだけ効果出そうだし、涼しくなってきたので気付いた時に1分 続けていこうと思います。がんばるぞ！！ｗ 963:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/27 22:31:42 Bzjkc8rd 勢いつけて早くやるより、ある程度ゆっくりやった方がキツくない？ 最初は早くやってたけど、意識してゆっくりやるようになったよ。 964:ａｉ 09/08/28 13:23:19 0DGDDSVj やる前に必ず ストレッチをお勧めします！又 普段運動不足の人は 徐々にやらないと ひざと腰を痛めます！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch