09/01/01 02:15:40 oVW56NY7
餅食うよ。
そして再インダクション。
これぞ日本人。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 05:41:39 KJtJlIYb
餅はおからで作った。片栗粉けちったけど、気合い入れてこねたらモチモチで案外いけた。
お正月なのにそこまでって思ったけど、御節に大量に入れられた砂糖の袋の残骸見つけてつい・・・
切り餅サイズで一個糖質約3g。レンチンすればお雑煮に入れても平気でした。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 06:21:40 aoLy6jAp
>>807
って頭悪そう。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 06:29:12 A54c+rYD
>>803
無脂肪牛乳でいいじゃん！
あ、あけおめ
813: 【1021円】 【大吉】 株価【48】
09/01/01 11:54:50 WfefqhD+
あけましてインダクション
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 12:17:48 w4n5W6tl
>>811
自分が言われてるんでしょ？
815: 【大吉】 【340円】 株価【48】
09/01/01 14:10:15 xLg1bbL5
>>810
えらいなー。
でも久々に餅とか食うとさ、一気に血糖値上がるみたいですぐお腹いっぱいになって
昔みたいに沢山食べれない。
そんなに食べ過ぎなくてすみそうだ。
816: 【大吉】 【335円】
09/01/01 14:41:43 lyxnfVQO
生麩モチモチして美味いよ。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 21:20:00 mMsGsTfn
無脂肪牛乳の方が炭水化物（糖質）は多いよ。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/01 23:25:06 ydCqzaOf
インフルエンザになったorz
バランス良い食事に戻して
インフルエンザ治ったらアトキンス
また再開しようかな…。とはいえ
４０度あるからまともに食えない＼(^O^)／
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/02 21:05:28 5ux5jcA/
４０度あったら薬のまないと書き込みは出来ない。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/02 22:11:21 IiRgeSf6
>>819
解熱剤飲んだら下がった
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 05:03:17 SdGJrF9F
近所にﾗｶﾝﾄS売ってるところがなくて、
ﾗｶﾝｶｯﾄてﾔﾂなら見つけたんだが、こっちでも大丈夫なんだろうか？
ｱﾄｷﾝｽ初めて７日目でいつも甘いものが我慢できずにやり直しになってしまう;;
最初はこういうのに頼らず行こうって決めてたけど、
どうにも前に進めないから使ってみようと思う。
自分が情けなくてしょうがないよ。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 06:23:02 0yJf30jq
>>821
情けないってｗｗｗ
自分の性格を考えながら無理のないプランを考えるのが一番近道ですよ。
どういう手を使おうが結果を出せば良いんだからさ。
かく言う私も誘惑に弱いのでスプレンダと各種サプリが手放せない。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 16:53:52 r2kxSiOY
たらみのゼロカロリーゼリーもあったら安心
バカ食いしないためにも万が一の物あった方がいいと思うよ
エリスリトールってラカントＳだよね？そういう原材料のモノは売ってなかった
ですか？>>821
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/04 00:33:33 8Y0IRay9
〉〉821
７日間は行けたんなら、なに食べてるんだろ
カロリーまで下げ過ぎとか
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/04 01:28:27 NU/unkOK
>>822
最初の２週間は甘味の習慣を絶つ意味でもやめた方がいい、
みたいなことを目にしたので甘いもの絶ちしてたんです。
今日ﾗｶﾝﾄ注文しました。
>>823
ﾗｶﾝﾄSを車で行ける範囲中、探したけど売ってなくて。ﾗｶﾝｶｯﾄだけは見つけた。
ゼリーも糖質の量計算して食べれば大丈夫ですよね。
買っておきます。
>>824
ハンバーグ、鶏肉のソテー、豚肉炒めのﾛｰﾃｰｼｮﾝ。
ご飯代わりに豆腐と、小腹が減ったらゆで卵。
カロリーは計算してないけど基礎以下にはなってないと思う。
味に飽きてきてしまうんだよね。
今日からまたやり直します。ありがとう。
長文ｽﾏｿ。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/04 12:55:30 NJhpWouN
甘いものもそうだが、まず導入期はサラダ食いたくなるよね
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/04 22:51:30 bfToxq7S
教えて下さい。
白菜600グラムの炭水化物を調べたら19．2グラムでした。
食物繊維は7.8グラムです。
これは19.2－7.8で、実際の糖質は11.4グラムと考えていいのでしょうか？
つまり、インダクション期に白菜を一日600グラム食べたとすれば、もうその日の糖質はストップするべきなのか、
それとも、あと8.6グラムほどは糖質を摂取できる余裕があるのかが知りたいです。
よろしくお願いします。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 14:01:02 4BfkHski
>>827
>11.4グラムと考えていいのでしょうか？
良いよ、だから後8.6g摂取できるよ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 16:32:55 Bx42WUKQ
糖質と食物繊維が別に表示されてるのはそのまま見ればいいのですか？
炭水化物から食物繊維を引いたのが糖質とどこかで見た
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 18:10:54 3fsWRAAt
>>828
ご親切有り難く思います。安心して野菜をたくさん食べます。
ありがとうございました！
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 15:25:25 SIBac4L4
>>829 糖質と表示されているものは糖質だけ。食物繊維は糖質じゃないから。
炭水化物の中に（糖質、食物繊維）が含まれていて
糖質の中に（糖類、その他）がある。
糖類は絶対に口にしちゃだめだよ。（ぶどう糖、ショ糖とか）
吸収早すぎるし、すい臓を刺激しすぎて食後高血糖にもなりやすいし
インスリンをふりしぼる事になるからインスリン感受性にも問題出るし
すい臓疲弊にもなる。ようするに「糖類」摂取は2型糖尿病片道切符ということです。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 16:05:28 Ii3WOUCx
>>831
あんた・・もう病気だわ。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 16:22:10 SIBac4L4
なんで？ 単糖類（ぶどう糖）や二糖類（ショ糖）が
体に負荷をかけてインスリン感受性を悪化させて
2型糖尿病になりやすい体にしてしまうって常識でしょ？
別に糖質とるなって言ってるんじゃなくて「糖類」は
やめようと言ってるだけでしょ。澱粉や糖アルコールみたいな
多糖類をたんぱく質や脂質を一緒に取ればすい臓にも優しいし
そもそも、この低炭水化物ダイエットってインスリンを抑制して
反対の働きをするホルモン、グルカゴンの力で体に溜まってる中性脂肪
をエネルギーとして利用して結果、体重が落ちる仕組みを利用するものだから
インスリン刺激が強い糖類をやめようっていうのがどこが病気？
それとも、最近日本語の文法って変わったんですか？？
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 19:45:31 mpFfy3nY
糖質制限一日20gを12月の初めからやってたけど、正月の付き合いでケーキ三つと餅二つ、らーめん
一杯を食って見事にケートシスストップしてしまいました。が、この食べた炭水化物って、とりあえず
は脂肪にはならず、すっからかんだったグリゴーゲンに化けたと思ってよいのでしょうか。
アトキンス本にも確か、食べちゃった時の事は 買いてなかったような気がするので、詳しい方いまし
たら教えてください。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 21:31:42 vIiNsPOo
>>834
いいと思いますよ。経験上、炭水化物を結構腹一杯食ったりすると、
次・その次の食事を低糖質に抑えてもケトーシスがストップするけど、
その次の食事でも低糖質にすると、再度色が出る感じ。
一時的にグリコーゲンに化けて、水分と結託するので体重は増加するけど
気にする事無いと思います。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 21:36:40 mpFfy3nY
>>835
回答ありがとうございます。とりあえず気持ちよくないので、ちょっくら普段より大目に筋トレ
してきました。
ただ、去年からアトキンスしながら普通に追いこんでいたのですが、やりはじめのころの辛さが
復活してました。
正月の間に知らずに取った糖質で、体がまた糖質モードになっているのかもしれませんね。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 21:56:28 iDTSVKO/
>>831親切に教えくれてありがとう～、糖質と食物繊維別々に書いてる食べ物よくあるから。。頭悪い婆さんはまだダイエット続けてますよ～。皆さんがんばろうね
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 22:32:00 pHQfcIc4
肉ならよいとはいえ
やはり寝る前とかはだめですよね？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 00:44:43 yuejyLio
すみません、上のほうで、七日目で甘いものがまんできずリセット
って人いましたけど、
自分、３日前から炭水化物20ｇに絞り込んでましたが、
明日、もしかしたら身内での食事会でいやでも炭水化物食べなくちゃならないかも。
いわゆる七草粥とか、郷土料理の餅使ったのがあったり。
年寄りも多く「しきたりだから」みたいな感じで全面的に拒否るわけにはいかなさそう。
こうなると、前３日分のインダクションて全部「なかったこと、リセット、あさってから１からやり直し」
状態ってことなんですか？
教えてちゃんですみません。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 00:46:11 wkB/Cmwv
ケトン臭をごまかすために何かしてる？
あと、一日だけでいいからケトン臭を出したくないときは、
その前日くらいから糖質とればケトーシスは止まると思っていいんですよね。
砂糖とってバビューンドッカーン→フラフラになるのは避けたいので
野菜や果物や玄米から糖質を摂るのがいいですか？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 01:09:41 uOmZG0T/
夏にケトン臭をごまかすためにしたことは・・・まず
ワキと耳の後ろとか 匂いが出やすいところを石鹸で丁寧に洗いました。
あと、柑橘系の香水は、ケトンの酢酸臭とシナジー効果になってしまい酷い事になるのが
わかったのでスパイシー系のフレグランスをつけました。
お勧めなのは、ブルガリプールオムエクストリームとかです。
ジンジャーのような香りがケトンをうまく散らしてくれるようで、恋人からも好評でした。
あと、フレグランスをつける前に無香の制汗スプレーもかかせませんでした。
それとケトンが皮膚から出てきてしまうのは、ケトンの利用率が悪い
歩留まりが良くないという事ですから、ケトンを利用し尽くせばいいのでは？という
発想で、毎日運動（早歩き1時間とか）したらケトン臭いが見事に取れましたよ。
感覚として、1日のカロリーが基礎代謝をけっこう上回っていて、運動をしてない日で
脂質の多い食事をした後はケトン臭がするそうです。
逆に脂質の少なく高たんぱくでカロリーは基礎代謝分くらいのときはまったくケトン臭なかったです。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 01:15:34 wkB/Cmwv
>>841
ありがとうございます！
まず出かける前にシャワーでゴシゴシ洗うことにします。
そして「脂質の少なく高たんぱくでカロリーは基礎代謝分くらい」がかなり参考になりました！その日の数日前からそういう食生活に
しようと思います。
あと水も、よりたくさん飲むことにします。
運動も大切なんですね、ありがとうございました。
とても助かりました。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 22:44:06 PKaYJkY2
ケトン臭は多分だけど
カロリーベースで糖質5％、タンパク質20%、脂質75%
こんくらい脂質多目だとかなりツーンとくる。
果実臭というより、酢の臭いに近いかも。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 22:47:14 z0HwzTqP
ﾄﾞｶ食い対策でｾﾞﾛｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰを教えてもらったから今日買ってきました。
ゼリーdeゼロ なんだけどさ。
URLﾘﾝｸ(www.food.maruha-nichiro.co.jp)
糖質7,4gって書いてあるけど、
これってエリスリトールだから大丈夫なの？
それともエリスリトール以外の糖質のことなのかな？
HPで調べてみたら炭水化物の欄は<ー>になってるんだよね。
大丈夫ってことだよね？
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/07 23:35:49 uLr9uYXd
>>844 YES エリスリトールは糖アルコールの中でも最も吸収され難い
いや、吸収されないといって良い部類の化合物です。
もし、糖質7.4gが吸収されるなら 1gで4kcalだから 29.6kcalの表示をしないと駄目ですしね。
まーでも、、、実はこの手のゼロカロリーって 100g中5kcal未満なら0でよいという
表示の規則があるから、9kcalくらいは何かしらの添加物で発生してる気がする。
だとしても！ 2,2g程度の吸収される糖質じゃあインスリン追加分泌起きません
追加分泌起きないということはケトーシスはとまらないってことです。
安心してお食べ下さい。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 00:38:45 LmEsOsoF
＞＞841
めっちゃためになったわ！ 久々だな、こんな有益な情報得られたの。
自分のケトン臭の実感て無いんだけど、自分では分からないもの？
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 21:04:06 bhY+zrgS
>>845
ありがとうございました！！
安心して食べる！
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 09:22:04 BlBDK05z
ラカントSって炭水化物の塊なんですけど、いいんですか？？
私は知らずに買ってしまったんですが。
大量に食べなきゃ良いってことですか？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 11:24:04 KmF7dML2
>>848
URLﾘﾝｸ(glossary.tank.jp)
>>286
>>287
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 23:30:42 EnyI7Ctf
インダクションをはじめて早1ヶ月になりますが、ケトスティックスの値はいつも+1程度
になっています。前の晩に焼き肉を食べたりすれば+3までいきますが、これってアトキンス本
でいうところの代謝抵抗が強い部類の体質だということになるんでしょうか?
あるいは、ケトン体がよく使われているから、さほど尿からは検出されないのでしょうか。
29の男で175/73、デスクワークで週に2回は限界まで追い込む筋トレをしています。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 01:14:43 qhmqanYV
4ヶ月でＢＭＩ３０から２３まで激減させて油断して
フランスパンの出来立てほやほやのもらってついまるまる１本食べちゃったんだ。
やっべーと思って食後５０分くらいしてスロトレ１５分やった。
かなりウェイトも増やして追い込んでみたわけ。
そんで なんとなく血糖値が気になったんでアキュチェクで
はかったら ６８、、、 (~o~)
おかしいと思ってもう１回やっても ６９・・・。
２時間後計ったら７８
これって、フランスパンが胃を通って小腸にたどり着いて
消化酵素でブドウ糖に分解された小麦が血管に到着したけど
無酸素運動（スロトレ）で全部使われちゃったせいで、血糖値が低いってことですかね？
この血糖値じゃインスリン出てこないから脂肪にされないですよね？
どういう仕組みなのか興味深々なんです。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 05:26:43 o3mzHIzf
消化吸収しなかった部分があったのでしょう。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 06:44:23 zhrUvfsP
>>851
フランスパンのＧＩ値は高いですよ。
出来立てはさらに高いですね。
ほとんどブドウ糖と同じだと思っていいですね。
つまり、血糖値の上昇のピークは食事開始３０分後ぐらいで１時間後には元に戻っていると思います。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/10 11:45:27 Wa5O9jeB
アトキンスじゃないけど低炭水化物を１年以上続けてて、ここ最近麺類食うことが多かったからグリコーゲンが増えて３キロぐらい増加した
まあ一部脂肪もあるんだろうけど、また再開すれば大丈夫だよな・・・
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 17:40:41 QFOQU0B7
そりゃグリコーゲンでしょ。
でも3kgは戻すのに時間かかりそう。
自分は正月の餅で増えた1.5kgがなかなか戻らないお(ﾉ∀`)
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 02:28:54 kXj0DqIl
同じく、ほとんどグリゴーゲンで、脂肪自体は目でわかるほどじゃないと思うけど、体つきとかはいかがなもんなんでしょうね。
自分も正月分は高負荷でかなり追いこんだ筋トレしてたらすぐ戻ったから、グリゴーゲンばっかというのは間違いないと思う。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 06:12:29 +D9GMSAb
同じく体重が減らない、食欲は凄いが。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 06:30:54 3pe7eOPZ
なんかすげーストレス溜まりそうっつーかリバウンドしまくりそうなダイエットだなこれ
炭水化物敵視しまくってると世間の食い物大抵食べれなさそう…こんな窮屈な食生活をずっと？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 09:24:20 8L2nPE+H
御託言わずにやってみろよ
どんなダイエットでもいいから
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 11:58:52 H8i24y0s
グリコーゲンを3kgも貯められるわけないじゃん。
1kgそこそこが限度だよ。他は脂肪。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 13:19:41 kXnVkHyV
>>809
楽ちんで確実なダイエット法を書いてみろ。
笑ってやるからｗ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 13:21:01 kXnVkHyV
>>861
アンカー間違った。>>858ネ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 15:16:29 dLWwFIfc
>>860
グリコーゲン1kgプラス水2kgで計3kgって意味じゃないの???
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/12 22:21:58 1fn2nyWI
短パン
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 13:30:00 4oB3A4g1
今年の正月は餅まだ食って無いな～。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 19:53:04 mAe5lIdM
今テレビでアトキンスは駄目ってやってるねー
俺はアトキンスは体調かなり悪くて２ヶ月でやめたけど
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 20:04:52 X2tdFAY7
医者って言っても各々の専門分野じゃないとネット民より知識ない奴ばっかだからねぇ。
アトキンス支持してるようなビルダーネット民連中はもて余る時間で米の新しいエビデンスガンガン読んでたりするし。
医者とか未だに糖尿病患者に糖質ガンガン摂れとか言ってるアホもいるんからね。
つか朝バナナみたいなの勧めてる脳タリンもいるんだしｗ
ケトンは脳で使用できないとか、健康体がケトアシドーシスになっちゃうと信じてる医者も多いだろう・・・
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 21:40:08 hFsPwKZZ
確かに医者がみんながみんな最新の論文読んでるとは限らないからなあ
何十年も前の学生時代に習った知識で指導している奴も多いだろうし
一度免許取れば不勉強でも一生食っていけるからな
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/13 21:46:14 m9ry8ltw
30kg痩せて人間ドッグで 1年前とアトキンス後の数値結果見て主治医（糖尿病の専門医）がびびってたので
アトキンスの実践データをEXCELで食べた物と運動の記録をを見せて説明をしたら嫌な顔したけど
数値が数値なので（すべて正常値になったので）
「君の場合は稀なケースなんだろうな」とお茶を濁してた。
生化学を体系的に学んでいるはずの医師で、代謝異常に関する専門家なのに
脂質代謝を促す方法論には、生理的嫌悪感を持っているようで
どうしても 低脂質、低カロリーっちゅう常識（今まで信じられているもの）から抜け出せないようですね。
自然科学というものは、因果関係を重んじてるし、帰納法の材料になる数値データも
示してるし、結果も出ているのに
「信じられん」
こう言う。 科学に殉ずる者ならば科学の原則に基づいて考えて欲しいな。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 14:55:20 AL5TdyEJ
このダイエットを始めて少し汗臭くなった気がする。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 17:13:42 YtkjvC3e
>>869
稀かどうかは分からないが始めて３日で膀胱か子宮辺りの違和感があり、軽く出血がありました。
２週間程でおわり、そのあとは一気にガサシワの老け顔になりました。
代謝は悪く、冷たい体に。標準体重の私には合ってないのでやめました。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 17:34:36 gHRC2Gcq
>>871
俺は向き不向きを数字ではっきりさせてくれるところも、アトキンスのいいところだと思う
他のダイエット方法で頑張れよー
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 17:44:17 npl5I5Uv
私は希望体重になるまで、これをやり、その後は普通食でキープする予定。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 23:49:54 lbGIgvrU
アトキンスダイエットしてるやつが情報通とかアホか。
教祖は肥満死してるだろ。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 02:05:10 a4eXp+2C
体力ある男の人に向いているのかも
冷え症の♀には辛い
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 02:53:10 JWNNkIbg
>>874
はいはい。低脳ワロスｗ
URLﾘﾝｸ(news.bbc.co.uk)
肥満死とかほざいてるこいつアホすぎだろ。
なんでアトキンスに反論するやつってこうもそろって低脳ばっかりなんだろうなｗ
ちゃんとした反証するならともかく、デタラメしか言えないとかもうねｗ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 07:17:52 GIhR1u18
>グリコーゲンを3kgも貯められるわけないじゃん。
>1kgそこそこが限度だよ。他は脂肪。
↑
これ嘘ね。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 08:19:51 afhAIT8a
↑
これ嘘ね。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 11:21:47 /alhJCgf
体重によるんだろうな。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 11:44:42 wb6Z5Qmn
>>874 情報通様へ
貴方が天然痘にかかるリスクにさらされているとして(既に存在しませんが）
例えばエドワード・ジェンナーが
防疫管理ミスで天然痘にかかって死んでいたとしたら
種痘法を使わないのですか？（メカニズムが解明されているのに）
同じようにこの手法を世界に広めたアトキンス氏が例えもし本当に
肥満が原因で死亡したとしても、それは個人の管理方法の問題ですし
実際は >>876 のように 検視を担当した医師の悪意によって
デマがもたらされた訳ですし
“糖質を制限する事によってインスリン分泌が抑制されて
グルコガン分泌が促され、脂質代謝が亢進される”
この生理現象はどうしようもない事実ですので
脂質代謝亢進ダイエット（アトキンス氏提案ダイエット）を
中止する理由にはなり得ないのですが、貴方はどう思いますか？
タミフルの開発者がインフルエンザの治療工程ミスで死亡した場合
タミフルが有効なのが解るのに使わないのでしょうか？
生化学で証明されている「脂質代謝」の仕組みを利用した
ダイエット方法なのであってアトキンスという個人に依存しなければ
ダイエットできない方法では無いのですが、情報通の貴方には
そこまでの情報は得られなかったのでしょうか？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 12:26:00 HBmUSB4U
このダイエットはアメリカでさえほぼ全否定から入ったからね。
浸透するまで、１０年はかかったとラリーのＬｉｖｅで見たよ。
このスレ見てる奴は、アトキンス本ちゃんと読んでやってると思うけど、
だとしたら、>>874のような質問はならないね。
無知というか、調べないというか、他人の心配する前に自分のおつむを
心配したほうがいいぞｗ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 15:19:23 GIhR1u18
>グリコーゲンを3kgも貯められるわけないじゃん。
>1kgそこそこが限度だよ。他は脂肪。
↑
これ嘘ね。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 15:27:16 oP2IbUPJ
アトキンス式、最高です。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 01:42:29 0g+JodKN
動物性タンパク質の多食は骨までダイエットしてしまう。
将来的に骨粗鬆症は免れない。
もちろん癌リスクも急上昇。つまり寿命までもをダイエット。
痩せたいのなら小食にすればいいだけの話。
賢い人間は皆そうしてる。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 07:57:29 0qbkoNLE
>>884
その話が正しいと仮定してだ、
>動物性タンパク質の多食
というのは、PFCバランス上での比率なのか、タンパク質の絶対量なのか？
また、多食を1回でもしたら>寿命までもをダイエット することになるのか？
この薬は良く効きます、と言って 飲む回数と量を書かずにいては、詐欺？と疑われるんじゃない
君は>賢い人間 でなく、騙されやすい人間のようだね
確かに、長期間のアトキンスダイエットは安全に疑問があるけど
そのリスクはこのスレの住人なら承知の上だと思うぞ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 08:11:39 AApspEQj
小食習慣への移行の為のダイエット方法なのに「小食こそ賢い人間（キリッ）」とか言われてもなぁ。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 10:36:43 6AkwfwVH
他の人はどーだか知らないけど、俺が糖質を大幅カットする
ダイエット方法を採用している理由は【食欲が抑えられるから】
今までジョギングしまくりだの、低脂肪低カロリー（糖尿病食とか）だの
高炭水化物食方式だの、レコーディングダイエットだのを試してみて
継続できなかった理由は【食欲】の抑制がうまくいかない
どんなに強力に精神力で【食欲】を抑えようとしても胃が蠕動して
脳から「物を食え」という命令が発せられる状態に人間がずっと
耐えられるのは「睡眠をしない」という抵抗の無意味さと
同じでほぼ不可能だと俺は思う。
故に【食欲】の抑制という観点から有効な方法を探していくと
出てくるのが糖質制限による脂質代謝の亢進と脂質と蛋白質量の
相対的腸内増量と消化時間の延長からもたらされる副産物
【食欲】の減退が、このダイエット方法が成功しやすい理由になるのであり
糖質の極端な抑制を【永続的に】行うのが目的ではないのは明白である。
この糖質制限方法を批判する人間にある大きなスコープミスは
糖質を【永遠に】摂取しないという判断範囲の狭さ
イコール【情報量の少なさ】が原因にあると思う。
21世紀になり、情報は用意に取捨選択できる状態にあるなかで
情報を得る前に狭いスコープで結論付けるのは、本人にとって不幸であると思う。
このダイエット方法を【生活習慣改善】のきっかけと捉え、いづれは
糖質をグリコーゲン非枯渇量まで取るように増やす方法もありますし
グリコーゲン枯渇ライン以下に続けるのも本人の選択の自由でしょう。
私は永遠に糖質を制限はしませんが。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 00:19:25 cbY4Hxss
会社の付き合いでどら焼き食べたら火が着いちゃって、
菓子パン３つに板チョコ１枚。
朝と今とで３ｷﾛ増えてる。
一からやり直します(´･ω･`)
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 02:13:39 WSHHVkns
なんかまたアンチケトジェニックな奴がきてるのな。
やるならちゃんとしたエビデンス晒してアトキンス批判しろっての。
代わりにアンチのアホさ加減を晒していくとか、いったいどうしたいんだよ・・・
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 07:26:35 wAALQBcI
タンパク質を主な燃料源にするのは危険。
炭水化物や脂肪と違ってクリーンなエネルギーじゃないからだ。
タンパク質が燃やされると、代謝産物としてアンモニアができる。
このアンモニアは毒性が強いので肝臓が尿素に変えてくれる。
しかしその尿素にも毒性はある。
尿素を血中から排出するために、腎臓が濾過をする。
つまり高タンパク食は、肝臓や腎臓に高負担をさせ、
毒物に多く晒されることで、病のリスクを上げてしまう。
肝臓や腎臓の仕事が増えるということは免疫力が落ちることだ。
風邪を引きやすい、疲れやすい等の自覚があるのなら今すぐにやめるべきだろう。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 11:25:58 21cMKuEb
>>889
頭大丈夫ぅ？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 12:40:14 NhqoolAl
大学等で高等教育を受けた人間は解ると思いますが
批判と反論は「主張」に対する「定義」が否か是であるかを問う応酬をしなければなりません。
そうでなければ「主張が好きか嫌いか」の感情という“主観”の応酬になり
無駄な時間を消費してしまう事になるからです。
例えば
>>890 の批判文章を例にあげるならば
批判の主題は 「たんぱく質主体の摂取は危険である」
その根拠は「たんぱく質の代謝物質が人体にとって負荷が高い事」という定義。
これに対して下記のような応酬
「ばーか、頭おかしいんじゃないの」
「これだから脂肪脳は・・・」
↑これは「反論」ではありません。
反論、つまり「貴方の主張は正しくありません」という事を証明するには
主題を是とする定義「たんぱく質の代謝物質の負荷は人体に対しては皆無（または軽微）である」
これを主張し、客観的なデータ、一次資料を提示するのです。
またこれに再反論する場合は
「いや、その資料の信頼性は私が持つ代謝資料より信頼性が低く、生化学学会（または内分泌学会）
ではこれこれこのように安全性や調査対象や二重盲検法の不備等の批判があり、真偽未決である。
つまり貴方の反論の根拠は確定事項ではありません。」
さらにこれに対する反論として
「いや、その調査方法への批判は不当である、何故ならば・・・」
というように、「根拠の定義」が正しいか否かを巡って話さなければ意味は無いのです。
アンチアトキンスもアトキンス擁護も是非、このように話を進めてお互いの主張が正しいか正しくないか
自然科学の発展に寄与すべくがんばって下さい。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 12:47:41 21cMKuEb
>>892
ここでそんなレスしてるお前が1番アーホ＾＾
低学歴なのさらしちゃったね＾＾
死んだ方がいいネ♪ バイバーイ＾＾
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 14:34:54 WxHJM4co
>>892
あんた ばか？
>>890がまともに相手されないのは、>>890こそが「客観的なデータ、一次資料」がない意見だからでしょ
人に意見する前に、自分が自分の考えを実践できるよう人間を磨くべきじゃないかい？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 14:46:19 l7ejpV+8
閾値の概念も欲しいね
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 15:15:07 oto0K5Li
なんというレベルの低さｗ
しかし、これだけ僻みや嫉妬が多いという事は
何か既得権益を脅かす要素がアトキンスにはあるのかな？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 16:58:22 K1bpEnxC
菜食者が妨害してるのかな？って思ったりもする。
3ヶ月前にケトン試験紙を買ったが、まだ使って無い。
こんな状態だから高いのを買わなくて良かった。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 17:16:19 PfgjKgIC
↑
買ったこと自体後悔しろ。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 20:34:27 i/4bVVBq
890は間違ったこと言ってないと思うけどなぁ。
たんぱく質へらして良質な油をとればいいんじゃないの。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 20:56:34 WxHJM4co
>>890は過去スレ読めば出てきてるので、ここにいる人は解っているから無視していると思う。
ビルダの人がプロテインを飲み過ぎてって話、あと>>5さんの健康診断の話とか。
ただ、>>890は>>884と同じで「どのくらいの量」を「どれくらいの期間」摂取すると危ないのかまで書いてくれないと、
「魚のお焦げは食べると癌になるんだぜ」と変わらない訳で、だからソースを出せって。
リスクがあるダイエット方であることは承知の上で行っているので、
3ヶ月以内に死ぬよとか云うなら考えるけど、どうなんだろうね？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 22:17:40 oto0K5Li
まあ、具体性（定量・数量）が無いとね。
定性的な書き方、評価されても まさに900氏の書くように
「オコゲは癌になるぜ」「タバコの煙吸うと癌になるぜ」
というぼんやりした印象しか持たれないわけで。
それと人間の体というのはミクロでは容積、体重、水分量、病巣等
複雑系のように因子が絡まって現象が起きてるし
マクロでは「だいたいこうなる」というかなり大きな母集団での
因果関係しか判明してないんだな、これが。
そんな医学技術の中で「～を食べるとあぶない（ｷﾘｯ）」とか
「～に偏るとよくない（ｷﾘｯ）」とか書かれても
はぁ、そうですか としか思えないねぇ。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 22:29:48 wuA54PRA
>>901
お前のレスっていつみても特徴的だよね～
ワンパターンｗ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 23:41:58 sUE65zrH
どちらにせよ噛み付くのなら具体的な根拠出さないといけないよな。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 23:55:38 9j/aBJlr
だからワンパターンすぎるんだよ、お前らｗｗ
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 01:03:58 UjJ54lMk
批判も煽りも反論もどうでもいいよ
アトキンスで短期的に痩せられるのは事実だし、第4段階なったらけっこう炭水化物食べられるんでしょ？
何でこんな熱くなってるの？？？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 01:48:00 bSVSS6AK
短期間でやせるのは超ピザのみね。
普通体系から絞りたい人は非効率な食事。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/18 01:56:09 UjJ54lMk
>超ピザのみ
なんで？
>非効率な食事。
なぜ？ BMI２３から２１にしたいとかのときはもっと良い方法あるの？