アトキンス・ダイエット part 3at SHAPEUPアトキンス・ダイエット part 3 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/29 13:38:20 5hIqsOea >>645 肉とか食いまくっててどこがストイックだ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/29 21:28:22 sPfmMIxY >>648 鶏ハムを作れないってどういうこと？ 鶏ハムは俺のアトキンス中、一番頻度の高いメニューだよ カレーやシチューは市販のルーは小麦粉を多用しているので駄目なだけで とろみは関係無いよ。サラサラ系のカレーを作ればＯＫ！ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/30 03:17:59 wXNNTr31 カレールーはメーカーによっては意外と低カーボ 第2段階以降でどうしてもカレーが食べたい時は 「肉だけカレー」を寒天でとろみをつけてだなｗ 653:596 08/11/30 07:06:04 j9jsCox5 >>651 鶏ハムのレシピ見たけど、あれ最初に砂糖すりこむでしょう。(大匙1程度) あれ糖質としてどうカウントしてます?(後で洗うからカウントなし?) そこの計算がたつなら取り入れたいメニューなんだけどね。 作りおき出来るし、食べるときも手軽だし。 第3段階なら問題なく食べられるでしょうけど、第1段階では勧めにくいかな、 と思ってます。 とろみ云々はカレーだけでなく中華料理類も含めての話。 片栗粉もいわばでん粉だからインダクションでは当然×にした方がいいし、 第2段階でも摂取に気をつけるべき食材だから。 インドカレー風にスパイスメインで味付けして食べるのはOK.。 但し市販のインドカレーの素をスーパーでチェックしたりもしましたが、 今のインドカレーの素ってカレールー(粉)を使ってるのが多いね… 小麦粉も当然入ってるし。 スープカレーの素でも炭水化物が8g(1食分)入ってますし。 >>652 そのカレーの素に安易に市販のルーを使うと×という話でして。 そこをきちんと計算して作るのはOK。 ところで、一番低カーボなカレールーってどこです? アトキンス前に買い込んだLEE20倍レトルトの処理に困ってますw 1食で糖質23gあるので。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch