08/09/03 10:03:44 SpalWoLU
THE 「便秘」 1週間以上出ないヤツ限定
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
THE 「便秘」 1週間以上出ないヤツ限定 2週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
THE 「便秘」 1週間以上出ないヤツ限定 3週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:07:04 SpalWoLU
過去スレに出てきた、いいといわれるもの
プルーンジュース
オリーブオイル
ヨーグルト
乳酸菌＆オリゴ糖
トマトジュース
野菜スープ
玄米フレーク
おから
さつまいも
腹筋
ウォーキング
コアリズム（腰まわし体操）
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:15:58 aCutYjBL
俺が>>1乙を言うクマー！
r -､,, - ､
__ ヽ／ ヽ__
俺が先だ！ ,"- `ヽ, / ● l ） 自分だけずるいクマー
／ ● ＼__ (● ● i"
__/ ●） ￣ ）"__ "`;
.（_i ● ' __, '" ￣`'（__＿／.i⌒i
丶_ ,i⌒i,,_（_/ ● i￣￣ ）_|__
__, '" ￣ ヽ! ● ●) ミ~￣_● ヽ）
（_/ ● i ∪ / ⊂{● | そうはいかんクマー
l ●( _●) （ ￣）- / -' i
／ヽ､ |∪l T i ● '"）
押すなクマー
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:17:26 uHZ+WnXV
1週間どころか1ヶ月くらい出てない希ガス
まああまり食わないからかな
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 13:05:18 +Q3RKz3j
>>1 おつです！
朝方半身浴後、便出るからいいやって思って水分多めに下剤8錠飲んで寝た。
なのに便出ない！
怖くて体重計のれない…今出したくて腹筋したりしてるんだけど
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 13:58:27 zLeG8hIQ
>>1
乙
昨夜あまりにお腹張るから下剤飲んで寝た。
今朝大腸はすっきりした感じはあるが小腸が詰まってる気がする。
そんなことってあるのかな？
腸もみしてる人います？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 14:25:15 dGePUP8+
ダイエット中で以前より食べる量減ったけど毎日出るよ
野菜ジュースを毎朝飲むようにしてる
あと毎晩腹筋を50回以上
仕事上、一日動き回ってるのもいいのかも
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 15:22:16 sJJRh+i4
>>8 あたしも小食だけど毎日出る。というか無理矢理だしてる
腹筋しまくって１日で3回くらいだしてる
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 15:39:22 9cujjrfL
>>1
乙です！
エノキ食べたら、そのまま出てきて気持ち悪かった！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 15:57:36 pDfl+MCj
1日水2リットルぐらい飲むようになったら便秘治ったよ。そのうち500mlぐらいはコントレックス。
ラブレとか乳酸菌、オリゴ糖、海藻なんかも欠かさない。
前は野菜いっぱい食べたり玄米食してたけど、便秘だった。水1日500mlもとってなかったのが主な原因だったと思う。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 19:09:01 +j67hCJO
２週間以上でないのが当たり前だったけど、
すりごまとWii fit続けたら効果でました。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 05:47:06 Uuu2cW0C
昨日出なかったから今日こそしたくて、また便秘薬飲んだけど出ない…
下剤で出ないとかなり焦る
ヨーグルト＋オリゴ糖も食べてるのに
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 06:16:49 TAqGcvls
俺初代スレ立てたんだけど、ここまで続いてるとは驚いた。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 09:46:34 DMtD6am1
寒天はどうですか？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 21:14:44 rHbwJ5M8
寒天はめっちゃ利くよ
特に市販の寒天ゼリーじゃなく
スーパーで乾燥してるやつ買ってきてちぎって鍋で煮て冷やし固めたやつはすさまじく効果ある
実感的にはとろろ、いも系、他の海草系より圧倒的に上な感じ
１日４回くらいトイレに行くようになり逆に不便になったくらい。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 22:16:18 9I/zDN+k
>>16
鍋で煮て固めたあと、味付けはどうやるの？？
まさかそのまま味ないまま食べるわけないよな・・・
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 22:34:38 oRdR2gRE
汚くてスマンが、
出ないときは穴に指突っ込んで
便を掻き出してる。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 22:39:30 ECNVTA73
オールブランは試した？甘くない小枝状のやつ。
あれを毎朝食べてるけど、自分は便秘治ったよ。
オールブラン40ｇにコップ半分くらいのカフェオレかけて食べる。
これとバナナが朝食(・ω・)
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 22:56:38 IKz5HlOg
ナメコとオクラのお浸しが最強だと思う
21:15
08/09/05 01:14:04 jzTcw1nT
>>16
はー、なるほど。
自分で料理して作った方が安いし、効果も抜群そうですねぇ。
寒天の味付けは私も気になります～。
「○○○て寒天」という健康飲料？を飲んだときに凄く効果があったんで、
皆さんの寒天に対する位置づけってどんなんだろう？と思い書き込みました。
>>19
オールブランも効果ありそうですねぇ。
ふむふむふーむ。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 13:13:35 ghWtVRCR
>>16
不便に反応してしまいました
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 14:06:12 D/hYdr7F
>>13
レポ。ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽで下痢だけど出た！
運動した分だけ汗も大量に出たけど、飲んだ200ml分が出てプラマイ0って感じ。
無理して飲んだから腹が出たし、まだ便残ってる感じだった
もう飲まないです
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 14:07:22 mLiSxbYt
ぬるぬるしたものがいいと聞いたので、これから
山芋、おくら、めかぶ、もずく、納豆・・・を食べてがんばる予定。
今のところはミルマグを飲んでなんとか・・・といったところ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 14:34:41 NrU7AVTH
すいか、バナナ食べるといいよ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 15:28:32 M/AKhp+F
オールブランもまあまあだが、あのジュースが私的に最強。
大豆ペプチドが美容にいいとかいう話で、以前ちょっと流行った「豆乳キウイジュース」。
昨日、久しぶりに作って飲んだんだけど「こ…、こんなに！？」ってくらい出た。
流行った当時、毎日飲んでたら肌もつるっぷるになってた。
仕事が忙しくなっていつの間にか忘れていたんだが。
>>24
おつまみ昆布大量食いもいいぜ。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 22:11:46 jQUFzWir
父の子供の頃のオヤツだったという
ハッタイ粉（お好みで砂糖を加えて湯でといただけのもの）
をお碗一杯に食べたらスルリと出た！
なんでだ？と思ったら
オールブランの材料にも使われてるものなのね。納得。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 23:23:42 T4s+eyDy
カプサイシン効果を狙って唐辛子を食べた時に結構出た気がする。
下痢に近い状態だったし、痔へのリスクが高まる部分があるけれどｗ
ま、おすすめは出来ません☆
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 10:33:01 /10EJcdZ
スラーリア液体、浣腸してもビクともせず出なかったので病院いってきた
ちなみに内科
触診、ＣＴ撮って血液検査もした
下剤(スルーラック６錠じゃないと出ない)で週末に無理やり下痢で出してるんだけど、出るまで痛くて痛くて夜中汗びっしょりでもう使いたくなくてスラーリア＋浣腸
一週間出てないことになるから先生が病院の浣腸しよう！って言ってやったけどダメ
ツムラ８４＋酸化マグネシウム＋プルゼニドもらった
たまに微々たるものがちょこちょこ出る感じ
ＣＴ見たら腸の周り便だらけｗ
大腸検査は再来週に予約した
すごい優しい先生で涙出た
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 14:37:14 1YpwxUqC
大丈夫ですか？
心配です。
上手く出ることを願ってます。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 02:03:47 T/GbgTKL
>>29
私はﾋﾞｭｰﾗｯｸ依存です笑
しかも私は最近12錠飲んでも出なくなりました
>>23で書いたんですけど、しょうがなくまたﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽ飲んだんですけど、よかったですおすすめ！胃もたれになるけど今回どっさり出ました！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 02:08:44 T/GbgTKL
今日ﾌｧﾝｹﾙの店で青汁初体験
以外に飲めたから粉末のも買ってきた(^O^)/
この商品より便秘なら、食物繊維MIXかおなかﾋﾟｵどっちか忘れたけど、飲んだらすぐ出るって進められた！
今度買ってみます。
あとｷｭｰｻｲの青汁は便秘にいいらしいですよ。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 07:15:21 fYRmFiva
起き抜けに白ワインor梅酒
そしてぺプシNEXT
健康には悪そうだがこれで必ず出るのだ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 15:00:28 2rNnIfrn
慢性便秘なのかも
ヨーグルトもキャベツもその他もろもろ試したが、薬なしじゃ出ない
最近じゃ薬さえ効かない
もうお手上げorz
一度病院いってみようと思うんだけど、内科だよね？
便秘で病院ってなしかな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 15:01:21 96ZdaHFW
とうとう浣腸を買ってしまった…
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 15:02:48 uvTzEkHP
>>34
なんか汚い話だけど、いくら便秘に効く！というものを飲んでも
栓が詰まってる状態だと、出口防がれて苦しいだけだと思う
普通に内科でもいいし、受付で聞いてみたらいいよー
ウォーキング頑張って、イージーファイバー飲んでると結構効いてきた。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 15:29:56 2rNnIfrn
>>36
そうなんだよね…
本当にどっかで詰まってる感じ。
だからもうどこに便があるかわかんねorz
内科いってみるよ！
ありがとう！
イージーファイバーも歩くのもしてるのにorz
どうしたもんか
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 15:30:13 T2Kn2188
普段は1週間はざらだけど、ダイエットの薬のゼニカルを飲んだら4日後
3回にわたってドッサリ出て久しぶりにお腹の違和感が取れてスッキリ
しました。体内での脂肪の吸収を抑える薬で便秘の薬ではないけど・・・
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 10:14:59 NKf9W3aW
小学2年から20年以上1週間出ない事ザラな自分。
結構あらゆる事試したが、全く効かない or 2～3回で効かなくなる→量増やす→が、効かなくなる 始末。
そんな自分が今でも出るもの
・腸内洗浄：1回入れた水のみ出て、ベンは全く出ないという恐ろしい事があったが、何とか出る。
・センナ茶：ヤバい。出る。が、これから慣れて効かなくなる可能性もある。普通に薬局で売っている。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 19:12:37 D/KN9yMn
漢方薬の熊の胆（くまのいともいう）って効きますか？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 00:36:08 WEmYSTS0
ほぼ毎日出てるンだけど
下痢っぽいのがちょろっと出るだけ。
一本うんこが出なくなって二週間くらいになるかも
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 06:45:25 QKNFe0lg
玄米コーヒーがオススメ。
出るよ！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 10:45:48 O8KPke3l
センナ茶何回か試して１パック朝飲んでたけど、でなかった。
かなりまだ余ってるｗ
腸内洗浄って体に悪いんでしょ？くくってもやり方がよくわからなかった。
塩水飲むのも腸内洗浄？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 10:58:04 lBvy/AIq
ウイズワン効くよ
あっ、でも個人差があるから必ずしも効くとは言いきれない…
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 11:15:20 Ep6rgSEb
経験上、凄いベンピの時の共通点
水分不足
野菜不足
とうもろこしやココアヨーグルトは、かなり効く
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 11:21:13 6kpskMbW
油分不足は
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 11:49:26 /t5uqVu6
センナ茶は下痢になるくらい効いてトイレに籠りっ放しになったけど、依存性ありそうで怖いからやめた。
やっぱり自然に出したいよ…運動と水分補給か…
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 12:03:27 CdilbgLf
私も一週間でなくて普通くらいの便秘だったけど
腰回しダイエットのみて暇な時に腰回すようにしたら
毎日出るようになったよ！
ほんとお腹すっきりして嬉しい。
よかったら皆さん試してみて！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 22:46:15 9tdaEdyD
頼むから出てくれ…
子供の頃からいっつも便秘
野菜食べてようがなんだろうが便秘
牛乳飲んだら即下痢
最近は便秘が酷くなって牛乳飲んでもウンともスンとも言わなくなった
ダイエット始めて腹筋したり腰回ししたりしたら、うんちしたいっていうのは込み上げるけどトイレいっても出ない。
したいのに出ない、でまた一週間
検便の時に汗だくになってひと欠片出してから出したいのに出なーーーい
どーなってんだよ！！とっとと出ていけカスが！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 22:47:41 9tdaEdyD
連投ｽﾏｿ
>>48
超裏山
腰回しして何日くらいで効果あった？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 22:00:08 0aeoygTZ
にがりでコロコロが水になってどばどば出ました
大量の水で薄めるよりコップ一杯に濃いくらいのにがりが良い
かなり飲みづらいが
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 22:51:03 L0/ZdElo
もうマッサージしかない
オリーブオイルはいいらしいね
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 01:42:27 eHF8xNLD
まだカキしてないやつで便秘にいいものないかな？もうだいたい試したよ…
わかったことは油分と炭水化物も少しは必要みたい
いつも昼起きるんだけど、朝食パンとカレールーだけとコーヒー飲んだら便が出た。
カレー+コーヒーのおかげかな？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 07:00:42 aTeJFCOJ
トウモロコシが最強な気がする
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 07:10:32 oUSwkunC
便秘のタイプによって違うだろー
痙攣性には雑穀米はＮＧ
白米+白身魚+よく煮た野菜が最強
果物は林檎やバナナが良いぞ～
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 09:05:54 W0Gbdj5J
黒烏龍茶いいよ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 09:10:10 aTeJFCOJ
前に痙攣性だったときは、病院で、痙攣をとめる胃腸薬が出て調子がよくなったよ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 09:51:28 xzMgWiAC
不健康で申し訳ないけどタバコはどう？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 10:10:21 lHucfUir
その痙攣性とかってのは病院で調べてもらわなきゃわからないのかい？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 11:32:18 Q+Y/5yOr
脱肛ぽい
病院何科いけばいいの
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 11:41:15 jyoF1K4x
>>60
肛門科
62:sage
08/09/14 12:49:47 J72CV7Jb
>>61
ありがとう
便秘薬のみすぎで脱肛なった人いる？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 13:52:52 aRMhvUFa
フラフープ始めたら便秘にならなくなった
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 15:12:08 wCZiVZqx
夜ラブレ１本
毎日納豆１．５パック食べる
朝と夜は玄米ご飯を食べる
寝る前に腹筋を２０回くらい。
必ずでるようになった。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 18:08:52 L1xfAj/8
朝起き抜けに塩水、美味しく飲めるくらいの濃さで。
コロン洗浄、自宅でやるコーヒーを自分で入れるもの。
毎朝していたらお腹が軽くなってきました。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 21:00:52 f4W0g14V
米ぬかパンケーキすごかったよ！！
炒ったぬかをホットケーキに混ぜて焼いただけ。
なんか、甘酸っぱいニホヒのがドンドコ出たｗｗ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 02:12:21 iQ9XllV1
出そうで出ない…
1時間踏ん張って無理矢理押し戻して今に至る
なんか違和感あるから触ってみたら皺？が伸びきっててビックリしたよ…
一応便秘薬飲めば出るから飲んでおいたけど
もし今出ないのが栓的な感じで出なかったら
最悪の状況になる…
明日が怖いよー…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 07:27:53 4azZnYXf
朝から3回に小分けされて出た
まだまだ残ってる感じ
今朝冷えたのに窓開けっ放しで寝て冷えたのと水分摂り過ぎが原因だなこりゃ…
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 13:03:44 My3eHCvJ
騙されたと思って朝に水を１リットル近く飲んだら、さっき出ました。
意外と水分って必要なんだなー。
しかもスムーズに出てきた。
普段は出たとしても出すたびに痔になるかﾄﾞｷﾄﾞｷしてた硬い便だったから感動。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 20:53:04 GjPZmJPI
>>10
漏れもエノキがそのまま出たｗ
いつも硬い便だが、スルッと出た
もう下剤は使わないぞ！ ㌧情報ﾉｼ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 21:14:30 uSdKsSbH
エノキってそのまま出てくるよねｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 21:51:47 fCRIR/JS
>>58勝手に食え！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 23:05:56 gXdRzE4k
短パンマン
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 23:26:39 xdOm6Zyk
>>58
不健康で申し訳ないが、出そうで出ない時、煙草を吸うと何故だか出る。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 23:26:43 NtxOgL2+
一日２、３個程梨を食べてたら一日３回はトイレ行くようになったｗ
たまたま体にあっただけかもしれないけど下痢もしなかったし梨オススメ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 23:33:41 j8tTT2MP
>>74
吸っててもかなり便秘ですけど笑
ｶﾛﾘｰ消費してる感はあるけどねw
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 00:36:47 PyZlBCVw
ルイボスティーすごいよ
下剤じゃないかと思うほど
下痢は出ないので安心して飲める
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 06:59:58 pGg27e3m
>>74
コーヒー&タバコは定説だったな。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/18 12:33:24 bJtEk6pN
>>78
今日は自力で出そうとコーヒー＆タバコを控えているが
まだもよおしてこない・・・
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 04:43:44 KGk0rQNy
私はキムチ納豆が効いたな
キムチと納豆を同量混ぜて、冷蔵庫で一晩おいて食べる
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 09:22:27 mXL21wgn
和式便所は出やすい気がする。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 14:19:32 9VZ1v18f
>>81
分かる。体勢的に和式の方が出やすいよね。
家が洋式だから、詰まってる時は会社のトイレ（和式）で仕事時間中にこっそり頑張ってる。
時間のやりくりが大変だ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 07:10:14 CfM0YrF6
家にトイレが２つあるんで
理想なのは２階が和式、１階は洋式でウォシュレット付きだな
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 14:14:44 VDTL3xto
休日で､付き合いでかなり食べちゃったのに便出ない。尿も数量。
やっぱ便秘だー全部体に溜まってくよ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 14:50:24 WA4ROu/I
梨食べると絶対出る
あとはコントレックス常備かな
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 15:49:56 V98Vj6WQ
オレ焼肉大好きで週４食ってたら健康診断でおきまり高脂血とメタボだよ。
でもこれ見ると下手な食事療法とかダイエットよりも効果あったよ。
URLﾘﾝｸ(www.petatv.com)
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 21:21:08 RwZIjyua
ヨーグルト＋プルーンエキスでどっさり出た
ソフトプルーンだと出ないけどエキスではすぐ来る…
明日の朝体重計るの楽しみ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 22:51:33 UWB9cxK2
エノキで出す事に成功した漏れだが、腸内環境に興味持って
色々見てたら、カルピスのサイトで「理想的な便」の図があったよ。
URLﾘﾝｸ(www.calpis.co.jp)
(既出ならｽﾏｿ)
漏れの場合、1番右上の「コロコロ状」。
水分と善玉菌が少なすぎる・・・orz
皆はどんな具合の●んこ？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 12:06:51 BLGpoOrf
試しにケフィア無料サンプル飲んでみたけど
はい、出る気配なし！
びくともしない
他の人は本当に効いたのかな？中にはバリカタ→下痢なんて人もいたみたいだけど…。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 14:01:24 fP/NeFBS
普通のヨーグルト系が効かない人はダメでしょうね
私も大量にヨーグルト摂ったけど全然ダメだから
ケフィアもあまり効かないだろうなぁ・・
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 22:50:17 9YStQhvF
私もBIOとか恵でも出ない！
プルーンジュースは出たよ。けど気のせいかむくんだ
92:あ
08/09/23 23:32:56 rLPXEy7b
1日ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ5袋と朝わｻﾗﾀﾞとﾊﾞﾅﾅと水500ﾐﾘﾘｯﾄﾙとｺｰﾝﾌﾚｰｸ必ず取って夜軽くする
ｺｰﾝﾌﾚｰｸにわ低脂肪牛乳か無脂肪牛乳
1口30回以上噛む
1日水2ﾘｯﾄﾙ目安
食べた後体育座り
決まった時間に出なくてもﾄｲﾚに行くようにする
ｺﾛｺﾛうんこと便秘続きが今わ毎朝必ずでます
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 02:13:31 t92T+gRo
生のプルーンを良く洗って皮ごと。きくかも。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 02:52:08 qbf42Xgx
プルーンジュース嫌いなんだけど、生のプルーン美味しい？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 05:53:00 XlXAScR5
エノキききました
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 09:45:28 Pzzh5b7E
生ってか乾燥してるやつ？のプルーンも試しに食べてたけど､きかなかった｡今のとこプルーンジュースだけ
バナナとか全くきかなかったわ笑
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 13:10:32 J29aPDdN
生のプルーン美味しいよ
わたしは好きだよ
さっぱりしてる
逆にジュースとかは飲めない
濃くて気持ち悪い
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 17:21:11 OypwYqGi
生のプルーンは甘酸っぱい。すっぱさのが強いかも。
ドライフルーツのも好きだけど癖がないのは生のほうかな。
全然違う味になるね。
ミキプルーンが苦手・・・
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 21:29:13 ZR1WYwrF
子供の頃から便秘です。
下っ腹が結構出てます。これって便がかなり溜まってるって事ですか?
それとも年齢や運動不足の為に出てるだけですか?
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 22:46:08 leHknJut
短パン登場
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 10:54:26 FqiKTbwt
２～３週間出ないのなんて余裕。
でも起きてすぐコップ一杯の水を飲んでいたら、治った。
野菜ジュースも意識的に摂取。特に運動もせず快調だった。
しかし仕事のシフトが変わり、生活のリズムも変わると
再び３週間便秘。毎朝に水飲んでも効かず。
腹張るし頭痛だしで仕方なくコーラック服用、
ますます腸が動かなくなって便秘。
治る日が来るのか…。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 12:21:14 KC4xSj2m
生のプルーンかってみよ！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 17:53:25 /s1XxOMC
便秘の人は腹部用のセルローラーで
コロコロ５分くらいやると
便意を、もよおすことがあるよ、あとコーヒーも。
フォースリーンやナイシトールやコッポアポA錠も効いた。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 15:40:11 9ApNvTiP
1ヵ月とか軽くでない
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 16:09:55 RLXaK2Ri
>>104
病院に行ったほうがいいよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 16:53:00 HBJydAvt
私、バナナ普通に食べてたら出なかったけど、常温の水と一緒に食べてたら、毎日出るようになったよ！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 17:20:58 ZgtRtNbx
生プルーン高いよー
６個で５００円…無理です。
おからが効いた。消化しないねおから。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 23:56:02 Fu1PuStl
屁がくさい
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 03:24:49 mH29v57Z
ここの人たちってダイエットして便秘なんだよね？
一体どんな食事内容なのか気になる。便秘してて痩せるの？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 13:41:28 S0M4ixwE
体重は変わらないけど
むくみがひどいです…特に顔orz
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 13:52:22 yQYoRGpI
>>109
別にダイエットして便秘になったんじゃなくて
ダイエットの為にも便秘解消したいけど、みたいな人が多いと思った
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 22:58:46 Nb0rRGWX
プルーんジュースってどこんみ売ってますかね？
普通のスーパーにおいてますか？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 07:27:48 2Hn8I1MH
>>112
置いてある店も無い店もあるよ
店員に聞いた方が良いですね
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 10:37:42 g/2yIuGb
>>113ありがとう
昨日の自分の書き込みを見てその酷さに衝撃を受けた。
プルーんて…どこんみて…
コンビニには無かったので探し歩いてみます。
今まで便秘ほぼ無く30年間生きてきたのに、ここんとこずっと便秘。
他の体調は良いので、体質が変わってしまったのか…orz
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 12:07:39 skd3Y3ti
元々便秘になりやすい方だったんだけど、ダノンビオを食べ続けたらンコ毎日出るようになった
けど 体重がかなり減ってからはまた便秘になってきた 生理前だからかな…やだな。ここ一週間で妊婦みたいな腹になった
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 13:16:41 fySMEvl3
１週間も出ないって危険じゃないの？ガンなの？死ぬの？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 14:14:33 3Ydds6/U
1週間たまる前に下剤に頼るよー
溜まってる分、便出るとまえの日に比べて1㌔以上体重減る
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 19:46:50 vcXuPds4
毎日、ヨーグルトときなことハチミツ混ぜたの食ってたら
バカみてえにドサッとうんこが出る。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 20:35:51 2b58RptB
>118
いつ食べていつ出る？？？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 00:28:38 49LV9xPT
プルーンジュース売ってないから乾燥プルーン買ってきた。
一袋（８０g
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 00:29:51 49LV9xPT
失礼。
一袋８０ｇ一気に食べた。ちょっと出た。
でも防風通聖散(ナイシトールとかコッコアポAの漢方）昨日から飲んでるからそれのおかげかも。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 03:56:15 nrrgXfBO
ヨーグルト+オリゴ糖+バナナ+オールブラン+プルーン
無理して前食べてたけど、便秘に効くもの気にしないで食べてるほうが痩せる。
便秘を取るかダイエットを取るかって感じ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 20:04:04 GClkJSr+
オリゴ糖と玉葱が効いた！
あとはバナナ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 20:35:30 hBpM3Fm3
>>121
プルーン食い過ぎると
貧血起こすから気をつけて
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 22:05:41 VVgx0ve0
わき腹鈍痛
すっきりしたいー
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 22:49:09 49LV9xPT
>>124
え、そうなのですか。
鉄分豊富だから貧血にいいわけじゃないのか…
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/02 22:49:17 zFcU/LTM
あーいー
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 02:05:13 XcsL/Y17
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 04:15:49 YgpGfrsj
プルーンはヨーグルトと一緒にとると鉄分が阻害されやすいって聞いたことがあるよ。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 00:50:19 KtfkcHqJ
ﾏｼﾞﾚｽ。
ビール酵母やべえよ！
がぽがぽ出るのに栄養満点!
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 00:53:49 xI0mKrHw
ソルトウォーターフラッシュは？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 13:07:29 rKtOR69b
ひじきは便秘にいいんじゃなかった？実際便秘解消した人いる？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 13:15:29 3Ya+6sIF
生活習慣を改善するしかないんだよな
ダイエットのつもりで、腹筋して水飲んで、バランスよく油物もきちんと食べてたら恐ろしいくらい、
毎日出るようになった
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 13:37:01 RgtOZbmE
置き換え用シェイクに粉寒天入れて飲んでごらん
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 14:18:44 t7UPp9wk
あまりの出なさっぷりにたまらんくて、
高いけどコッコアポＬ錠を飲み始めた。
そして毎日必ずコントレックス1.5ﾘｯﾀｰを飲む事にした。
特に夕食時にがぶ飲みする！
寝る前にも飲んだ。
食事はパン食を控えて豆と野菜多め、特に生キャベツをﾓﾘﾓﾘ食った。
すると半月位で2日に1回は朝快腸になったよ。
なかなかいい感じなんで習慣としてしばらく続けてみる。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 20:31:31 V719a2AO
長芋？山芋だっけ？トロロ食ったらすっきりしたよぉ。
あと青汁飲んでたらたまに緑色でるｗ牛乳、バナナ、蜂蜜いれると
飲みやすくなるよ～
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 21:08:32 vtmnJzLP
さつま芋食ったら出た
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 21:27:57 ATVVXk74
一日の予定の中に初めからトイレの時間を確保しておく事も必要
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 22:18:28 RvjTEClh
食べただけたまる。体重４きろ増えた
出すと体重もどる
もう死にたいくらい便秘辛いです
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 22:44:00 H4v/Y/t5
>>139
まさに仲間
一緒に踏ん張ろ(･ω･｀)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 22:55:43 rKtOR69b
>>133
習慣になってて毎朝腹筋150回はしてるけど便秘だよ。でも油分は必要なのかも。脂質少ないもの選んで食べてるから。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 23:12:59 gmVPG89A
短パンマンが邪魔してみれない
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 01:17:01 KtADWxUp
朝食：野菜の汁物・バナナ・薩摩芋
昼食：主に野菜の惣菜３種以上・ご飯やパン・（食べられる環境の時は野菜の汁物も食べる）
夕飯：野菜の汁物・キャベツを蒸した物・魚料理
※間食は主に和菓子か果物
※飲み物は常温の水（ギンギンに冷えた水は飲まないようにしてる）
※運動は夕飯後１時間以上経ってから有酸素運動と筋トレと時々ストレッチ。
減量目的で食生活を見直して運動を加えたら便秘が解消しました。減量のほうは徐々に辛いメニューにしていって161cm/61kgから約8ヶ月で48kg/20～21%/1150kcal。
１日当の接種カロリーは1300～1500kcal。
現在、体重・体脂肪ともに維持中。
減量出来た上に便秘まで解消したのには正直、驚きました。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 01:46:27 4xNiV1cF
>>143
薩摩芋は、蒸しとか焼きとか、どの様にして食べていたんですか？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 02:57:47 yJB+WS1b
ｿﾙﾄｳｫｰﾀｰﾌﾗｯｼｭっていう方法がありますよ。本当は体内クレンジングの時に毎朝やるんですが一応方法を
・まず前日の昼は軽くしてそれ以降は何も食べない(飲み物はOK)
・夜寝る前に便を軟らかくするハーブティを飲む
・朝起きてﾐﾈﾗﾙウォーター１リットルを人肌に温めたものに小さじ3～4の天然塩(食卓塩や加工塩はNG)を溶かした物をイッキ飲み(5分以内くらいで)
※凄くしょっぱくて不味いので辛いかもです
・成功すれば体液と同じ濃度の塩水は体内に吸収されず、1時間～4時間位でお腹がギュルギュルして、腹痛の無い下痢状態に。人によりますが腸の中出しきるまで何回も来ます。最後の方はほぼ水状便が出ます
反応悪い場合はその間水を飲むと良いかもです
※胃の中に食べ物が残っていると塩水が吸収されてしまうので注意です
下剤や浣腸は凄く腸や身体に負担をかけますが、これは大丈夫だそう。気持ち良い位出ますが下手したら2時間位トイレいったり来たりなので、やるなら早朝か休日に。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 06:48:22 KtADWxUp
>>144 >>143です。
主に蒸した薩摩芋です。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 07:46:14 q8VsIZw8
>>145
ありがと。でも体液よりは濃いと思う。
前に塩味の鍋の汁をかなり飲んだときに下ったのと似た感じかもね。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 09:22:42 VZZHh4DJ
私の場合タバコを吸えば腸が動いて出る。本屋に行った時のような効果！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 09:28:35 4xNiV1cF
>>146
レスありがとうございました！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 11:16:36 W13O73D8
プルーンジュースもミルマグもオールブランもイージーファイバーも
納豆も玄米もコッコアポも何も効かねえ！！
ずっと毎日3回くらいの快腸だったのに、もう1ヶ月くらいマトモなのが出てない。
無理矢理な下痢くらい。
母がバナナ食ったら出る体質なので試したいが売ってない・・・・・
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 11:18:12 W13O73D8
コアリズムも腹筋もやってるのにいいいい
…もう一生この体質と付き合うしか無いんかね。煙草でも吸ってみるか。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 11:38:20 cmNU/csh
たまにはドカ食いみたいなことして刺激するといいとも聞くな。
ダイエット中だと、量は少なめで揚げ物も少ないし、
これを食べるだけで出るってのは難しいかもな。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 11:52:41 q8VsIZw8
>>145
普通の水に天塩とニガリ5滴でやってみたよ。
す、すごかった。2～3日のつまりだったから、あとは尿のごとしでした。
休みのときしか出来ないね。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 12:09:23 W13O73D8
よ、よしとりあえず>>145を
三連休のどこかでやるぞ！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 13:10:35 zja/Mbei
>145
飲むハーブティーはどんなものがお薦めでしょうか？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 13:23:28 2IgurpFk
漢方に『乙字湯』というのがあります。
（全部の漢方メーカーのチャントあります）
腸内のうんちに水分を持たせ、便通をよくする効果があります。
パートナーが時間が不規則でトイレタイムが取れず、数年前に「痔」になった時
処方されました。
即効性のものではないですが、飲んでいると効果は感じます。
今は家族中で飲んでます。（風邪薬など飲むとどうしても便秘気味になりますから）。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 16:27:36 1Ov+LSI9
子供の頃から便秘体質。
ミルマグ5錠飲んでも出なかった。
朝食 バナナ+豆乳+蜂蜜でジュース
昼食 キャベツのコールスローサラダ+サツマイモ+オールブラン
夕食 キャベツのコールスローサラダ+サツマイモ+納豆+キムチ+いつもの食事
飲み物は出来る限りミネラルウォーター
週3回ジムで運動
こんな生活にしたら、毎日2回出るようになった。
しかし・・・オナラがとまらない。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 16:30:05 zja/Mbei
>156さん
ありがとうございました
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 16:50:06 9Q+mU4nC
センナ茶常用してるんだけど辞めた方が良いんかな？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 18:27:26 eADTq6+O
>>77
ルイボスは確かに凄い。煮出して飲むようにしてから毎日でるわ。
たまに怪物のようなうんこに遭遇する。これはすごいわ！
161:145
08/10/09 00:34:50 fXJ2Jllx
>>155ﾊｰﾌﾞﾃｨは、出来ればスムース･ムーヴという便を軟らかくするﾊｰﾌﾞﾃｨがお勧めですが、
日本で手に入る店はかなり少ないので、ﾉﾝｶﾌｪｲﾝのﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨをぬるめに冷まして飲みましょう。
センナは強すぎるので、飲むなら薄めで飲んでみては？ﾙｲﾎﾞｽﾃｨはｶﾌｪｲﾝが気になりますが、お任せします。
ﾉﾝｶﾌｪｲﾝのﾊｰﾌﾞﾃｨはとても身体に良く、ﾃﾞﾄｯｸｽ作用や美肌、精神安定等ゆっくりですが様々な効果が期待できます。
ｺｰﾋ-やｳｰﾛﾝ茶、緑茶等ｶﾌｪｲﾝを含み体を冷やす飲物は便秘の方にも美容面から考えても決して良くありません。
日頃からよく飲む方は、ﾉﾝｶﾌｪｲﾝﾊｰﾌﾞﾃｨに変えてみては如何でしょう。種類も豊富ですし美味しいですよ。
162:145
08/10/09 00:36:15 fXJ2Jllx
追記ですが、ｿﾙﾄｳｫｰﾀｰﾌﾗｯｼｭは腸内洗浄ですが、私が実践したのはマスタークレンズ
という体内クレンジングの最に毎日やる腸内洗浄です。詳しくは『ﾚﾓﾈｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄ』でググってみて下さい。
固形物を取らず、毒素を出し、腸内の宿便を流し、体内をﾘｾｯﾄするための過程の一つです。
私は以前はずっと便秘で下剤依存でしたが、マスタークレンズ後には(もちろんマクロビ生活寄りに切り替えましたが)
体質改善され毎日排便出来るようになりました。興味があったら一度やってみては。
163:145
08/10/09 00:45:18 fXJ2Jllx
なんどもすみません。
塩水は、人肌に温めたﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀ950ccに対して天然塩小さじ2～4です。
初めての人は失敗しやすいので濃いめが良いようです。
しかしながら『何のﾊﾞﾂｹﾞｰﾑ?!』並みに不味いので使う天然塩は色々試して飲みやすい物を。
塩によっては生臭いものや辛味が強いものなど様々です。
では(^^)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 01:35:38 gfeT4kst
ここですか？
人間便器の集まるスレは？
どんだけ～溜め込んでんだよウンコ！
ウンコ出せや～
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 03:13:12 YyitCdYm
確実に便秘治る方法。キューサイのツージて青汁に飲むヨーグルト入れて毎日飲んだら便秘一発で治るよ。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 10:26:57 cE2KSvW/
145さん乙
いろいろぐぐってみたけど10日間レモネード断食が基本なのね。
それは仕事や生活の関係上出来なさそうだけど3日間とかでも効果あるんだろうか…
とりあえずメープルシロップは身体によさそうだし買ってきて1日だけやってみるｗ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 11:32:00 RewC67Y5
初です。モンゴル岩塩で30分前に飲んでみた。
ぐわぁーなにこの罰ゲーム！？飲んだ直後頭に鈍痛、えづきまくりでフラフラ…やっと落ちついたよ。
お茶はノンカフェインてことでローズヒップ飲んでいたけどミントも試してみよう。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 12:55:20 Msc+ojhW
うをーいろいろやったけどダメだったので
ピンクの小粒をのんでしまった・・・！敗北・・・
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 15:52:32 UyPjFK5a
SWFは岩塩でもいいの？
170:145
08/10/09 16:13:53 fXJ2Jllx
>>166 基本的には10日間(最長40日)なのですが、3日でも効果はあると思います。
私や友人の経験だと、2日目位にｶﾌｪｲﾝ抜き(今まで溜まっていた毒素が抜ける)の偏頭痛があったり、
同じく体内毒素が出てくる為の顔に軽い湿疹のような物(数日で消えます)が出たり、舌が白くなったりします。
この反応が出きってピカピカになるまでが10日なので(肌がビックリする位綺麗になります)途中だと
見た目にハッキリと解る効果が出にくいと思うので気分的にスッキリしないかもしれませんが実践意味はあると思います。
宿便出ますしね。ｿﾙﾄｳｫｰﾀｰﾌﾗｯｼｭ続けると体脂肪凄く減るんですよ(^-^)。
空腹はつらくない人が多いみたいです。ﾚﾓﾈｰﾄﾞ美味しいですしお腹満たされます。身体も軽いです。
唯一しんどいのは塩水飲みですね（笑）
そしてﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟの美味しさにハマる感じで。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 16:17:14 AmjdXD2e
ルイボスティーはカフェイン入ってないよ
172:145
08/10/09 16:22:43 fXJ2Jllx
>>169
岩塩でも全然OKです。
ただ、溶けにくいのでちょっと大変です。
173:145
08/10/09 16:28:45 fXJ2Jllx
>>171
す、すみませんっ。私の完全勘違いでした。ﾙｲﾎﾞｽ茶はﾉﾝｶﾌｪｲﾝﾃｨですね。ごめんなさい～m(__)m
174:１６９
08/10/09 16:37:27 UyPjFK5a
>>172さん
ありがとうございました。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 16:39:21 zopJrnBL
ひじきの煮物がおいしすぎて大量に食べたら次の朝腹筋するたびに､毎回おならってゆうか空気が出た。笑
あと最近下剤使っても出なくなったのに、下剤+ひじきで夜中便がありえないほど出た。けどひじきの効果かは謎。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 16:44:49 zopJrnBL
>>165
高いから無料サンプル頼んだら､二世帯の下のおじいちゃんが昔頼んだらしくもらえかった。
で、しょうがなくお腹壊す覚悟でなぜか冷凍庫にある2年ぐらい前のﾂｰｼﾞｰ飲んだけど､便まったく出なかった。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 17:40:52 cE2KSvW/
うーむ
メイプルシロップ、1は売ってるけど2は1リットル入りしか売ってなかった…
さすがに1リットルはいらんｗとりあえず1を買ってみた。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 17:51:23 ufy+1Fu+
>>163
原文を読んでいないから体内の塩分濃度と同じ？かあれだけど
0.9％の生理食塩水なら、950mLにたいし食塩が4.5gだよね？
塩小さじ1が6g程だし、生食なら0.85～0.9％なので、小さじ4なら多すぎだよね。
自分は大さじ1弱でやったけど、このしょっぱさは生食よりかなりだなって感じたよ。
なんだか理屈っぽくなってごめんねー。原文よんでくるわ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 17:54:41 ufy+1Fu+
>>175
ひじきは体に良いけど、水銀？か何かの重金属が多いから食べ過ぎないほうがよいって聞いたよ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 18:03:46 cE2KSvW/
>>178
いろいろ読んでたら、実際1～2％程度でやってる人が多いみたい。
塩多めの方が成功しやすいとか
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 21:03:22 l3soh0qq
今週末、初めてＳＷＦしようと思いまつ・・・。
塩は天然って書いてあるけど、スーパーに置いてる「○○の天然塩」
みたいなのでおＫですか？
腹張りすぎて痛い、なきそう・・・。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 00:57:03 NiMCvgoJ
体質に合わなくて、飲むと気持ち悪くなるので飲まないようにしてる下剤（コーラック）を
耐えかねて飲んだら、気持ち悪くならずに便通が面白いようにあった。
そりゃありえないくらい。
調子に乗って2日空けた今日も飲んだら気持ち悪くなって、下剤なのに上から出す羽目に。
すみません、もうしません。
ヨーグルトとバナナにします。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 08:25:01 4d5vLtgZ
病院で、マグラックスとかの便をやわらかくする薬を出してもらうとか、、
知人はだんだん小粒の数が増えて、プチプチプチプチお菓子じゃないんだからくらい凄かったわ。
でも薬によってちがうよね。コーラッ○のピンクは、ありえない痛さだけど2～3回でおわるけと、
プルゼニ○や他は普通に痛くてじわじわ何回もくる。
痛くない漢方系でも痛いし、薬じたい夜飲んで朝きかないから恐くて夜は飲めないし。自分の場合13時間かかるよ。
個人的見解なので参考にならないね。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 16:36:49 ARnDVx1f
腸内便秘コーヒーエネマをやれば１～五分で便秘解消します。なにしてもダメだったけどこれは出したいとき出せるし本当おすすめ。楽天とか買ったひとのｺﾒ書いてあるし本当いいよ。お湯でやれば一回かえばコストも安いし
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 19:08:03 rlD2hcxY
ウンコ溜め込む人が集まるスレはここですね！
ウンコ臭いからすぐにわかりますた 爆
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 19:22:43 0/v5h7Zd
強力わかもと､って整腸剤があってだな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 19:25:20 BrgiwMed
便秘体質だったのですが、下の方法で改善しました。
朝食を取る。
仰向けになってひざを立てる。
上体を起こしひじで支える。
そのまま２０分程度維持する。
朝食は牛乳をかけたシリアルでした。
実際にはひじだけで支えるのではなくベッドの背もたれに枕を立てて上体を預けていたので
２０分といっても全く苦痛はありません。
朝に新聞を読む習慣をつけようと思い横着してこの格好で読んでいたのですが
しだいに便意を感じるようになり半年くらいしたら治っていました。
２０分間ずっと下腹部の筋肉に負荷がかかっている状態なので
筋力が付いたんだと思います。
このおかげか下腹部も出てません。
即効性はないのですが筋肉痛にもなりませんし
薬などと併用しながら試してみてはいかがでしょうか。
ただ私は腰痛にはなってませんが
こんな格好なので腰の弱い方などは無理しない方がいいかもしれません。
長文なうえに携帯からで読みづらいと思います。
ごめんなさい。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 00:46:38 yYzcpnt+
米くうのやめると治るかも、
だって、水分なくなるとご飯って石みたいに固くなるからな
小麦は感想するとパサパサだ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 12:13:04 cJqZ8Iam
昨夜用意したオールブランヨーグルトがけを食べました。
おからスープとおからたまごやきも食べたし
お通じ改善されますように
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 17:42:54 PEkWSaRa
食べる量は普通。
食物繊維として、イージーファイバーを一日１．５袋摂取。
ウォーク＆ジョグ、一日４０分を２回。
腹筋を適当に。
水分も食事中以外にも常にちょびちょび飲んでます。
でもでない(´Д⊂
なぜー（泣）
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 17:59:04 YGpTC+7M
>>190
乾燥した食物繊維は人によるんだよ。私はひどい便秘になる。大量に水分を採れる人向き
ワカメ試した？きっちり水で戻して、ゴマ油少しとポン酢で沢山食べてみて。
水分含んだ繊維だから私は効果あるよ。
あと最強はポッカのプルーンジュース。即効です
>>183
私は3時間で効く。説明では6時間だよね。人によるね～
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 18:27:38 PEkWSaRa
>>191
水溶性のがいいんですね！
ポッカのプルーンジュースはスーパーなどで売っていますか？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 20:02:47 YGpTC+7M
>>192
売ってる。
ｲﾄﾖとｻﾐｯﾄ、ﾏﾙｴﾂにはあった。
小さい缶のと900mlのペットボトル。ペットの値段は398円～498円とﾁｮｲ高め。
でも一本で数回分だから。因みに同じﾌﾞﾗﾝﾄﾞで乾燥果実もあるが、これは効果なし。
最初は量気をつけてね。ﾄｲﾚで寝る羽目になるよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 20:06:55 PEkWSaRa
>>193
そんなに効くんですね！
試してみます～
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 20:16:47 TSwI42KK
一週間ちょいぶりに自力で出せた
泣きたいくらいな気持ちになるなんてｗ
ドライマンゴーと干しいもを大量に食ったのがよかったのか
色々試したので何が効いたのかわからないなｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 20:51:04 VRDmQzsB
ワカメは炒めるとおいしいかも。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 23:49:08 5RmCFJJ3
>>179
それって体の何に悪いの？
>>182
上からある②W久しぶり飲むと。でもまた使うと思うよ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 02:08:57 pLvSOEv6
血行が良くなると便秘も改善するらしい。
半身浴で便秘が治ったと聞いたことがある。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 04:45:36 phflMi4k
>>197
？？びっくり。
重金属でググって。ちなみにマグロとタイは妊婦に食さないように通達がいっているよ。こちらも重金属。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 06:27:41 Lw00Ht5f
水銀というと水俣病を思い出すな…
201:194
08/10/12 15:14:54 +bOdcNDQ
>>194です。
ポッカのプルーンジュース買ってみました。
ま・・・まずいorz
イメージしていたのと全然違いましたｗ
水で流し込んでなんとかコップ半分くらい飲めることができました。
これくらいじゃ効果ないかな～・・・
でも、便の為なら、頑張って飲んでみます！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 15:39:14 KDU6M4yE
私から見たらご飯とか食べれるだけまし。何してもでなくて胃にたまるだけたまるから嫌でも断食するはめになり食欲わかなくて断食数日して薬で毎回だすはめになる
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 15:44:55 8CRxsI6T
>>184
最近コーヒーエマネやってるけど、全部出した感がない…
どのくらいの期間やってスッキリ感でました？？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 16:36:09 KDU6M4yE
>184
私も暫くやってなくて最近またやりはじめたばかりだから全部スッキリまでいかないかな。
ただ空腹時間が長いほど腸内洗浄した時に便が沢山でるよ。やるなら食後はよくない空腹時だよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 16:37:55 KDU6M4yE
↑>184ですが
>203さんへって意味です
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 16:47:31 64M1ayyb
>>187
筋肉の動き効果あるよね！
私はフローリングの床に立て膝してパソコンしてると必ず便意もよおす
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 16:53:11 LDjs/CKZ
便秘気味だと臭いオナラが一杯でて怖い
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 17:10:19 7DLWPPI8
>>201
慣れると平気。鉄分も多いから、何とか冷やして原液で飲んでみて
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 17:57:54 phflMi4k
>>204
病院に行ったほうがなよいかも
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 18:44:34 C3iR+rHN
お腹を暖めるといいょ。
ベッドでお腹にノートパソコン乗せて、ネットすると便意が来る。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 20:47:46 JPo1g4p8
便秘
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/12 23:50:15 2+bq6MuU
ウンコ自体は２日に一回のペースで出てたんだけど
量が毎度ウサギの糞程度。
普通にご飯は食べてるんだが。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 10:37:27 fn1/4ie3
普通に食べてても栄養価が低いものばかりだと、少ない栄養を少しでも吸収しようと
腸に長く残して吸収しまくって水分も抜けて小さくなるよ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 11:04:27 quJJ/Fj+
一週間ぶりにでかいのきたけどまだおなかがぽっこりしてる
限界で押し出されてきただけな感じだ・・・
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 17:26:39 UPuMnGHe
今日で8日目。
辛い…
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 19:07:36 TccSl3r6
ここダイエット板だけどみんなやっぱり便秘で太ってる？
自分、元々生れつき便秘体質でポチャだったけど一年前ダイエットして痩せたときは快便だった
またそれから10kgも太っちゃってリバウンドしたらまた便秘になった
便秘になったから太ったってのもあるけど太ったから便秘になったってのも否めない。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 19:18:32 l51aVSt0
肉で尻穴が埋もれちゃうのかね
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 19:19:30 yaiEP4WR
>>216
太ったから便秘になったって言い方だと違うと思う。
ただ、運動不足で筋肉が衰えたり、高カロリー低食物繊維のものを食べてると太るので、
それで便秘になったって考えなら、全然ありえると思うよ。
また、ダイエット内容も、
筋肉つけて痩せたのなら便秘は解消される可能性は高いし、
逆に食事制限して痩せた場合は、食べる量が減って必然的に便秘になる可能性もある。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 19:23:33 ps3xXuqv
ソルトウォーターフラッシュやってみたけど出ない。
めげずに明日もやってみようかな。塩水不味いけど。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 23:45:28 hErP1GG7
何と表現したらよいのか、最近の俺の屁は特有の臭さがある
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 00:48:19 7zH7ND0Y
ウンコたまり過ぎてほとんど動けない、息するたびに痛い、おならでない
どうしたら良いんだろ…
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 01:05:18 OOYKE1wC
油は毎食小さじ1杯とる！油脂を制限しすぎると町内の要素がなくなり便秘のもとに！だって！
確かに下剤使わないと出ないあたしがカレー食べた時は数量出た
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 01:25:55 GRPWQIna
連休でｿﾙﾄｳｫｰﾀｰﾌﾗｯｼｭやってみた
１日目はコサジ２杯で出なかったから昨日はコサジ３杯でやったらキター(ﾟ∀ﾟ)
柔らかう○ちがこれでもか！ってくらい出て、そのアト下痢っぽいのが５回。
凄かったから今日もやったら水みたいな下痢とタールみたいな宿便？が出た
お腹マジぺったんこなったよ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 06:30:24 dmAm/7HU
便秘で死んだ女性の写真とそっくりなお腹で自分も死ぬんじゃないかと恐怖心がわいてきた
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 07:15:04 MjpVugWg
>224
病院へ行きなよ。
あんまりひどいと、ウンコがコンクリートみたいになっちゃって、もうコーラックなんかじゃ
効かないよ。摘便してもらわないと。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 09:14:51 XTxW5j/3
こーラックなんかに頼りすぎたらだめだよ
しかも、こーラックの飲みすぎがベンの詰まりを促進して死んだ例があるみたいだから気をつけないと・・・
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 09:19:32 dmAm/7HU
>225さん病院は胃腸科か内科か消化器科のどれでもいいですかね？病院毎回いくけどくすり出されて終わる・・しかも効かない。でもいかないと怖い
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 12:38:57 Tk+Q693e
たんぱんまん
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 13:42:02 DngyOn+a
ｿﾙﾄｳｫｰﾀｰﾌﾗｯｼｭって塩水を飲むんですよね？
かなりきつくないですか？
塩分取りすぎるような気がするんですけど・・・
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 15:31:49 dmAm/7HU
まずいしかなりきつい。飲んでもでないときには最悪。そんな私はでませんでした
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 16:28:23 5jn/AjdJ
塩多めに入れてやったつもりだったけど、
半分くらいしか出てないような…半分くらい吸収されたっぽい。
もうちょっと多めか…飲んでる間幼い日の海水浴を思い出したよｗ
飲んでから何時間もずーっと口～食道の辺が塩漬けな感覚。
めげずに今週の土曜もやってみよう。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 16:33:36 5jn/AjdJ
あ、あとプルーンジュースも効かなかった私でしたが
ルイボスティーを飲んで便秘解消したような気がします。
>>77>>160さんありがとうございましたこのスレ見てなかったら考えもしなかった。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 16:34:09 qcY4dPlZ
カスピ海ヨーグルト１パック食べ始めたら、朝から３バナーヌも出るようになって笑った。
慢性便秘で酷いときは余裕で１０日も糞詰まり人間だったのに！
でも 食感が気持ち悪過ぎて、1パック(400g)食べきるのに５日くらいかかった。味は普通…
蜂蜜ときなこ混ぜて食べてました。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 21:03:32 zW4NSo2v
カスピ海ヨーグルトはなんであんな粘度高いんだろうね？
ぐにょぶにょして確かにいやだ。
でも食べて出るならいいじゃないか・・・
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 22:28:16 GlhnrPk9
自分はヨーグルト食べるとつまるタイプだな・・・
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 22:29:21 Ytguwd8d
もう10日目だ屁がくさすぐる
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 23:57:42 38yXs4CT
>>204
空腹時間を長くですか！
ありがとうございます
宿便出したいなぁ(T_T)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 01:39:35 82uH6/N1
ｿﾙﾄｳｫｰﾀｰﾌﾗｯｼｭは前日に食事抜いて軟便茶飲まないと駄目だと思うよ
胃に少しでもものが入ってると吸収されちゃうらしい
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 12:22:24 VXKWKYmA
コアリズムはじめたら普通に出だした
運動不足だったのか…
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 12:47:29 kX23jH1U
腹筋も毎日してるし食事にも気を付けているのに出ない…もう五日目だ
勉が固まって圧迫感あるし痛いよー
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 12:59:41 8xtKj8JK
>>240
水分がたりないんじゃない？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 16:10:59 0hNxNpKK
>>234
フジッコのカスピ海ヨーグルトじゃなくてグリコのカスピ買ってみたら グリコの方が食べやすかった!あんまゆるくなくて。
明日 同じような効果出ればグリコ続けようと思う。
グリコのがカロリーも脂質も僅かに多めですが(･∀･)dｷﾆｼﾅｲ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 16:14:29 nQNPEXEM
一週間の便秘なんてざらだった私が、１日２回も出る様になったよ。
いっぺんにたくさんの便秘解消法を実行したので、何が効いているのか分からないけど
体重もスルスル落ちてきたので、参考までに．．．
よく噛んで食べる（ミキサーにかけてドロドロにしたくらいになるまで）
起きたてにコップ一杯の水分
１日２L以上のの水分摂取
腹筋の運動をちょこっと
朝：バナナ、ヨーグルト、ふすまシリアル（オールブラン）
昼：野菜250g以上摂取、あとは普通に
夜：バナナ、調整薬（ビオフェルミンとか）、野菜250g以上（またはおから）、あとは普通に
間食：オールブランの一食分をぽりぽり食べる
昼に野菜を殆ど食べられない日は、間食用のオールブランを昼くにポリポリ食べて
間食には0.5食分追加している。 よーく噛んで水分と一緒にとる様にしてます。
皆さんの便秘が治りますように。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 18:49:05 i6cZmTwW
うう…
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 18:50:46 i6cZmTwW
出たー！やっぱオリゴ糖だわ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 19:19:11 QP9lK1On
朝バナナダイエットしたら
一日４回位出るときもありました
バナナには、オリゴ糖と食物繊維が入っているので
コップ２杯の常温の水と食べればいいらしい
ダイエットにもなるし便秘にもきく
バナナ買えたら一度試してみては
私も前は１０日に一度位しか出ない時あったけど
最近は便秘しなくなりました
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 19:29:07 dU8InIcX
バナナくらいじゃでないな～
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 20:55:14 QP9lK1On
>>247
そっか
職場や学校でトイレに入りにくいのも原因になるんだよね
私は、会社変わって昼間１人職場になったら直った
それまでは、月３回くらいの時もあったんよ
絶対直らないと思ってた
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 21:52:30 rjc3k+ir
病院で酸化マグネシウム貰ったんだけど、効いたー！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 22:38:37 9/wscXRb
酸化マグネシウムは薬局でも買えるよね
私はスラーリア便秘薬っての買ってる
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 10:26:24 Ibnt9jmq
みんなニキビはどう？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 12:04:28 4ox9G09g
大麦若葉の粉を薬局で買って飲んでる。
毎食後出るようになった。腹ペッタンコ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 12:15:51 VipMvLxR
>>251
便秘のせいかはしらんけど肌荒れはすごいよ。高校生にしてキメが流れてる
ニキビはたまに出るくらい
つか乳児の頃から便秘だったらしいんだけど、腸内の菌かなんかおかしいのかな
家族と同じ食事しても自分だけ便秘持ちだよ
気付いたら１～２週間に１度腹を下すってサイクルになってましたorz
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 14:57:19 YcPGJEeA
肌は自分で言ったらおしまいだケドきれい。
便秘云々関係無しに大学のお友達とエステや岩盤浴に行ってるからかも。
さっき、１週間ぶりにちょっと●出た。
けどまだまだまだまだお腹がパンパン。
苦しい。
明日の朝、いよいよＳＷＦやります。
今日のお昼からお水以外口にしてません。
結果報告します。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 14:58:55 YcPGJEeA
>>254は>>251へです。
すみません。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 16:59:33 CI3PUUaQ
１回目は濃いめで700mlくらい→ぐるる～となってややフラッシュ
生理が来て
２、３、４回と１Lに小匙２(初回より薄目)で、まるでフラッシュがない…
生理と関係あるかなー？薄すぎかなー？フラッシュしてくれないと苦しいよー。どうぞご無事で！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 19:22:29 U4eNyAu8
>>256
塩水飲んで一時間位してから水飲むと良いよ
30分おき位にガブガブ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 21:17:51 CI3PUUaQ
>>257
なるほど～次の時は水ガブガブいってみます！ひたすらじーーと耐え忍んでしまってた。
ご助言ありがとうございます！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 22:13:45 Ar4ODwuZ
たんぱん
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 13:16:39 fcoT36VF
今、スラーリア+ヨーグルトで怖い位出ました・・。
とりあえず朝一（7時でした）にスラーリア60mlと水コップ1杯飲んで一時間後くらいに
硬いのが少し。出る感触（？？）が「ズル」って感じでびっくりした。
その後ヨーグルト食べて、２回ぐらいちょろちょろ出てて、「いまいちだなー
飲む量増やすか」と思ってたら・・・さっき下痢が！！！
いっぱい出たなーと思って便器の中覗いたら、何ともグロくて怖くなってしまったお。
腹痛は全くナシだったのでリピケテーイ！！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/18 22:32:06 /eh0TT2g
平日は全然出ない。
休日は一日四回くらいモリモリ出る。
仕事辞めれば毎日快便かもしれん。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/19 07:42:25 o1RtvwAK
私は一人暮らしすれば快便
実家に戻ってから便秘になってしまったorz
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/19 08:05:28 I07YA+Ec
それは、一人暮らしの何が良かったんかね？
自炊のメニュー内容かな
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/19 22:59:02 LQx7mWcS
一人暮らしは誰にも邪魔されず、思いっきりトイレできるからね。
屁をこきまくっても誰にも嫌な顔されないし。
あとは、暴飲暴食してて、押し出されてただけとかね。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 02:10:27 8mGfMLFw
トレッドミルで走っているときに便意キタんだけど、
とにかく一時間走ろうと我慢したら引っ込んじゃった。
次はミル止めてトイレ行く！
周囲なんて気にしない！
あーもったいないことした。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 07:26:52 2FTgNQ9q
>>263
一人暮らしはストレスが無いし、
食事も自分の体質に合ったものにできるからね
便秘気味の時はすぐに便秘解消メニューにすれば良いし
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 14:02:03 WVzUnJ+h
ピルクル良いよ(´∀｀)
昨日ぐんぐんグルトとピルクルを半身浴上がりに飲んだら
今朝ぽんぽんッと出ました。
結果－１キロ強。
今からまた買い行ってこよっと。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 18:28:12 enerIKwU
自分はピルクルは最初の二日しか効果なかった。体がすぐ慣れてしまったorz
ヤベーまじ出ない
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 23:11:29 TggaKiSs
エバシェリーン飲み初めて毎日出てる、今日で三日目。
便秘気味＋便が出てもキレが悪くてティッシュに便がついてたけど
それも解消されたわ。
270:201
08/10/21 18:10:13 /QwO185U
以前、オススメされたポッカのプルーンジュースを１週間ほど飲み続けてみました。
毎朝、コップ一杯弱を一気飲み。
朝の仕事をおえたくらいには、便意がきました。
硬い便の表面が緩くなってでてきたって感じ。
飲む日は必ずでるように。
飲まないとでてくれないですｗ
味はなれてきたので、毎朝の一杯に決定です♪
昨日二本目を買って続行中です。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 18:15:45 guarbW3i
禁煙したらやはり便秘気味に。
ラブレとオリゴ糖のおかげか毎朝出ることはでるんだけどウサフン。
喫煙していた頃の見事な１本にはまだお目にかかっていない。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 18:32:06 CYXgTMlN
>>271
同じく
煙草は百害あって一利無しとかいうけどさ、
・快便になる
・食欲抑制
・リラックス効果
少なくともこの3つの「利」は存在すると思う
でも最近は禁煙ブームで喫煙所は少ないし、喫煙者の数も減ってきてるから肩身狭くなるもんね
服や部屋、体にも臭い染み付くし…
何より一箱千円になるしさ～
禁煙パイポの中に入ってる香料付きの綿にミントオイル染み込ませて、
腹式呼吸で深呼吸するといくらか効果あるよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 19:32:36 Iq2Wl8MV
>>272
それはタバコをすいなれた人の「利」だと思う。
喫煙者にとっての禁煙は苦痛以外の何ものでもないからね。
そう思えば、便通だって食欲だってストレスがたまれば、タバコに限らず誰でもなる。
一人の人間としての「利」を考えたら一利なしだと思うよ。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 20:20:22 RVl6/1R3
タバコは腹は減るけど便秘は便秘。結局はコーラック系でしかでないよ。
ピルクルとヤクルトも前飲んでたけど意味なかった。1日どれくらい飲んでるの？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 21:46:17 WKu5V7ni
フランスパン食べると便秘になるのはあたしだけ??
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 22:45:53 MAJ6105L
海藻・こんにゃく・野菜忘れてね？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 23:00:33 Iq2Wl8MV
>>276
自分はそれ食べても便秘なおらない。
他にも、サツマイモ、乾燥フルーツ、オールブランなどなど。
ようは、毎日食べ続けることできないし、食材だと効率よく食物繊維がとれないんだよ。
普段の食生活プラス、サプリメント的な要素で食物繊維を補うようにしてる。
スポーツマンのプロテインのようなもの。
もちろん、下剤や変なお茶は論外。
栄養素的には食事となんら変わりなく、食事より効率よく摂取できるものが一番いい。
あとは適度な運動かな。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 23:55:30 zAqhHW3P
さっきお尻歩きしてたら出た。
トイレに落ちた瞬間、ドボンって音がしたｗ
一体何キロだー
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 00:04:48 98JfFxIp
ポッカいいけど、売ってる所少ない…
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 00:29:00 jWZanQa6
二周間ぶりに出た！
と思ったら下痢だったory
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 09:56:20 /+SUmri9
キャベツ食べるけどでない。
こんにゃくって水分？
便としてはでないな～食べた次の日増えるけど半身浴するとかなり落ちる。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 11:09:14 uxmYglhs
便秘を気にしないようにしていたらでた。ストレスためないのが大事みたい。なにしても出なかったのに不思議だ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 11:44:39 1o5/FGzu
>>279
普通のジュース売り場（冷蔵）のところに置いてないから見落としやすいのかも。
缶ジュースやペットボトルが陳列してるだけの売り場（冷蔵じゃない）ところに置いてる確率が高いような気がする。
あとは、ミネラルウォーターとか健康食品が置いてるところかな。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 12:11:20 4jnVumwZ
何をやっても効果でなかったが
今は面倒だけど毎日バナナジュース作ってるから毎日快便!
是非やってみて
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 15:28:55 fuLfwXAd
29才 / ♂
今まで人生で１度も便秘になったことないのに、
ダイエットを始めた途端全然出なくなった。
今までは超不健康な食事だったのに快便で、
ダイエットのためにウォーキング＆野菜たっぷり＆水多く飲む＆ヨーグルト
と、このスレのオススメを完璧にやっているんだけど…。
いったいどうして？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 15:40:05 mZ75VEcr
>>285
食べる量が減ったら、必然的に便意は減ると思います。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 16:44:08 ikqpmR00
普通の日は毎晩のようにきゃべつたべて,快便。生理がきたら,下痢一歩手前ってぐらい快便。
だったのに!!今月はなぜか便秘,,,(．_．｀)
なんでなんだろう??
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 16:53:06 6R8Xeo+R
キャベツの食べ過ぎは甲状腺によくないみたいだね。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 16:57:22 6R8Xeo+R
柔らかめがスルッと出るより、太めがミシミシでてくるほうが
妙にスッキリするのは自分だけかな？ってなんだかキモイこと書いてごめん。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 17:00:47 mZ75VEcr
>>289
たぶん気持ちの問題だと思う。
かたいのを踏ん張って自力で出したっていう快感っていうのかな。
そうやって出した便は自慢げに眺めてしまうｗ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 17:24:10 NF3vOVFC
ダノンビオ効かなくなってきた
乳酸菌系はいつもそうだ
体が慣れるのか知らないが
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 18:47:11 fkokRXfh
なにもきかない・・・・・・・・・・
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 00:17:30 VzGWZBNN
でか過ぎて流れなかったのが過去に２度ある（家庭用の水洗トイレ）
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 02:17:19 LxpHx+7M
出ない苦しい↓↓↓
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 02:47:53 +lVUbDw5
あまりに酷いので病院へ
ビオスリーとマグミット錠もらうも意味なし
結局市販のピンク粒飲んでますorz
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 02:49:24 dFX+fezp
>>293
どんだけだよｗｗｗ
うらやましいです。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 06:41:45 ggH837Zt
実はわたしも過去数回ある・・・・
溜め込みすぎなんじゃよー
ビオフェルミンを飲むとドカっとは出ないんだけど
少量が数日ごとに出るようになった。
これも薬に頼ってることになるからあまりよくないのかなあ？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 10:16:16 YJF+0gDc
ｳﾝﾁ全部出したら体重何ｷﾛあるんだろ？
めちゃくちゃ痩せてる気がする
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 13:13:31 wNla3x1Q
2～3日便秘で薬にたよると1キロ痩せるよ。
1週間薬飲まなきゃ3キロぐらい溜まってそう。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 13:41:14 RMAikRsO
便がでての減量なら、それは本当の意味での減量じゃないよな・・・
健康診断のときとかの体重測定も、下剤飲んでからにするといいかもね。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 14:57:14 YJF+0gDc
お願いだから明日はでてください
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 14:50:05 hj11iHVP
今日が終るまでに出テクレ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 23:38:43 w1Aw1/W+
出ない…薬飲んだ
でも効くのは推定明日13時過ぎ
死ぬ～
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 00:15:04 cUObf0rh
何日目です？
わたし16日目に突入しま…苦しい('A`)
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 01:16:47 qlPIhMar
４日から１週間便秘がデフォだったのに
タケダのクリアって薬のみつつ、朝ご飯をオールブランのシリアルにしたら
超でるようになった、気持ちいい＾▽＾
今日は腸がでたと思ったすっきりした
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 02:11:30 OmWKT+3o
あたしも便秘薬飲んだ。
お願いだから昼までに出て～誰かといる時にあの腹痛って辛すぎ。
タケダのクリアっていいの？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 09:20:39 ov75IqRH
ナイシトールとかで有名な防風通聖散の入った錠剤で、今月の１１日から飲み始めて
今日現在で便秘がしなくなりました。効果が出て毎朝便通がし始めたのが１４日朝から。
もちろん夜１時間位の散歩や腹筋２０回を入れてですが。
ただ、私の場合は１日に３回は便意があり、おしりが痛い、、、、
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 15:03:50 BUNFGLeb
ソルトウォーターフラッシュ２回目挑戦。
前回は中途半端にしか出なかったけど、今回は大成功。
５００ｍｌに対して日本の普通のティースプーン軽くさくっとすくって２杯の塩
×２杯でやって、すぐ普通の水飲んだら
直後からさーーーーーーーーっと！
ものすごくすっきり。感動。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 21:27:01 7nHc0585
ｿﾙﾄｳｫｰﾀｰ？
やってみようかなあ
でもなんかこわい
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 21:38:04 BUNFGLeb
怖いことはないよ。水と塩だけだから。
ただ飲むときは塩辛くて必死だけど。
肛門からおしっこしてるようです。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 21:41:30 BUNFGLeb
あ、一回目の時は、前日の「便を軟らかくするハーブティ」が手元になくて
適当にルイボスティー飲んだだけだったんで、それも失敗の原因か？と思い
今回は
便を軟らかくする効果なんだから別にマグネシウムでいいんじゃね？って
勝手にミルマグ飲んで寝ました。あと夜は完全に絶食。水しか飲んでない。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 23:05:40 Ijob2Xc0
>>308
ソルトウォーターフラッシュ私も一回やってみたけど
そんときは、全然駄目だった
又挑戦してみようかな…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 01:07:33 rjjyLr1Q
フォースリーン飲んでる人っていますか？
便通よくなるらしくて今日から飲み始めたんだけど
お腹パンパンにはって苦しいだけで出てきてくれないorz
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 06:59:11 uaM4vMWb
ソルト～、前は成功して今回は500ﾐﾘﾘｯﾄﾙでやったけど失敗してムクミまくりだよ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 20:06:17 gdc3fLhg
>>304
流石に病院いきなよ
どうしようもない程にかちっかちになったものは水分とっても繊維とっても
浣腸や手術以外に出せない可能性もあるよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 22:40:14 Tu2nluat
ダイエットは一旦忘れて、ドカ食いしてみるのもいいかも？
二週間以上出なかったのに、油とか量とかまったく気に
せず食いまくったら、面白い程一気に全部出た。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 23:48:11 Ikal2Wp2
ダイエットしてないよー
いっぱい食べてるよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 04:23:33 xWFOruY9
風邪引いて寝たきりになっているうちに便秘に。
腹に力入れると喉にも力入っちゃって咳き込んでしまうから
なかなか出せなかったけど、さっき１０日ぶりに出た。
ミルマグ、玉ねぎ、プルーン、みかん、
どれが効いたのかわからんけど、やっと苦しさから解放されて
今から安心して眠れそう。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 08:02:01 i0cpAhG9
ソルトウォーターフラッシュはじめてやってみた
きたきたきたｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!!
って感じできた。
しかし、これってコッテリ重厚なのが出る感じじゃないので
便秘の後に、大物ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!! という感じではなかったｗ
水分が大量にさってｲｯﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!!という感じだった
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 10:09:22 0PVD3cdg
なんか塩分とりすぎじゃないｗ？
非常に体に悪そうなんですけど。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 12:17:13 wauldUNH
肝臓だか腎臓に悪そうと思ってしまう
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 15:35:25 aEIBjSAG
>>145さんを参考にソルトウォーターフラッシュ、レモネードダイエットをやってみた！
10日間で3キロ減。不純物出たからかな？そのあと更に3キロ減った
まだ普通食にして間もないけど、肉とか動物性食品を１週間に一回だけの
Liteベジタリアンになってみたら１日3回出るようになってビックリ！
食後は必ず出る、なんて子供かよ。
今まで下剤か浣腸じゃなきゃ出なかったのに凄い。
体質改善されたのかな？痩せたし肌も綺麗になったよ！
何よりお腹がペッタンコなのが嬉しい････
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 17:24:04 R5Qc6BQn
短パン
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 17:28:12 R5Qc6BQn
またソルトウォーター。
こっちまで埋めないで。排便マニアのスレだけにしてよ。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 17:30:16 fOtnQXCQ
>>322
どうでもいいけど、ライトの綴りが間違えているっていうか全然ちがうし。
無理して書かなくても
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 18:59:45 RfoNn7dw
また短パン。
こっちにまで書かないで。携帯厨のスレだけにしてよ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 20:33:33 O++dzCMG
Liteっていうのもアリだと思ったけど。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 23:49:57 hyFgapLo
うん
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 07:01:18 csw9hCwn
liteで合ってんじゃね？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 10:39:39 hjzKnUSx
俺も同意語だと思って英々辞典で調べて見たら、同じ意味だ。
因みに、Liteはアメリカのどっかのビール会社の登録商標で単一だけでは使えない。
アメリカでの造語。littleとlightを合わせた造語。米英語で世界的に通じる単語。
よって、意味としては全く間違いではない。むしろ正しい。
チラ裏でした。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 15:20:28 HYx16/QA
>>325まだ～？www
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 15:32:06 iMYBvoU5
高１♀
もう２週間は出てないと思われる・・・
SWFしたいんだけど、ごはん食べないのは家族もいるから無理なんだよね。
薬には怖くて手を出せず・・・。
一体どうしたらいいんだろorz
下腹パンパンだし、ニキビも出てきてる(´；ω；｀)ｳｯ…
私、158.55なんだけど、いま溜まってるンコだしたら50kgくらいに
なるのではないかと。。。
早くすっきり出したいよ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 15:53:09 zscxluVV
>>320
（成功すれば）吸収されずに全部出るだけらしいからとりすぎにはならないんじゃね？
>>332
高校生でも、一回晩ご飯抜くくらいも出来ないもんかね…
というか2週間も出てないならSWFとか薬怖いとか言ってないで病院行こうよやばいよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 15:55:21 74wO8Na/
吸収されずに全部でるなんて、本当に証明されてるんだろうか？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 21:21:53 IR3SChwn
塩分取り過ぎの恐怖よりも、●コ溜め過ぎの恐怖の方が怖いお。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 21:42:29 RjLBhfGY
便秘は浣腸でも下剤でもすりゃでてしまうが、
塩分のとりすぎでおきてしまった病気は下剤のようにはなおってくれんぞ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 21:48:44 eXs270RK
>>332
カンチョウ買ってきなよ...
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 07:42:16 PyBD+kjm
>>334
あの量を経験すれば納得するよ。ただ自分、失敗した時もあってその翌日体重が増えていたので
むくんだのだと思った。
くれぐれも腎臓が良くない人は絶対禁止だわ。
昨日は、めずらしく沢山たべたら自然に出た。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 09:42:18 jreqtm9M
糞の量が多いからといって塩分も一緒に外にでているとは言い切れないんじゃない？
朝一のプルーンジュースで毎日大量に流してる自分は、
糞がプルーンジュース色だった覚えはないぞ。
塩分だけは流れ出るって仕組みなの？？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 11:18:20 oz1iOQeA
仕組みとかは知らないけど
とりあえず、私がした時は便秘に効いた事は確かだ
ここは便秘スレなので、便秘に効いたよ！情報を書くのは別にいいんじゃ？
でも、あれは、マジでトイレから離れられなくなるから休みの時とか余裕ある時じゃないときつい
朝バナナは最初効いたけど、効かなくなってしまった(´･ω･`)
やっぱ身体って慣れるものなのかな
>>339
プルーンジュースってずっと効く？
スーパーでポッカとカゴメを見て
どっちがいいだろう…と悩んで結局買わなかったｗ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 12:23:07 jreqtm9M
便秘にきくだけじゃなくて、健康にもよくてさらに便秘も解消する方法をみつけるべきじゃないのかな？
そうじゃないと便秘どころの話じゃなくなるし、だったら下剤飲めよって話になってしまう。
プルーンジュースは飲み始めて１ヶ月くらいたったけど、
飲んだ日は毎日でてるよ。
たぶん、出かたは塩のと似たようなものだと思う。
お腹は痛くならないで下痢になってる感じ。水状態の時もｗ
朝コップ一杯弱飲めば十分だし、食生活もいつもどおりだよ。
自分はポッカ。
味は好き嫌いが別れるだろうな・・・自分はまずいけど慣れたよ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 12:39:55 HmokVX4d
>>341
そりゃ色々なんじゃ
出ないから出したいだけの人もいれば
健康になりたい人もいる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 12:56:07 sK+657mt
私も以前便秘がかなりひどくて、マグラックス飲んでもこっち
こち、プルセニド飲んでも出ないんで、別の病院で漢方を処方
されました。
で、飲んだその日から、すっごい便意と実際すごい便が出て
びっくりでした。最初の頃は夜中3時4時にもトイレに行きたく
なってびびり、1日3回を2回にして飲んでいます。
飲むのを忘れた日はものの見事に便秘に戻ってしまい、もう
手放せなっているのですが、この漢方を飲んで出る便はほとん
どが下痢状態なんです。1ヶ月ちょい経ちますが、その間バナナ
のような形のある硬さの便は一度も出ていません。
5月からダイエットを始めて60㎏→49㎏になりましたが、便秘が
解消してから（飲み始めてから1ヶ月）約4kg落ちました。
体調はむしろいい感じなのですが、こういう下痢状態が続くって
よくないのでしょうか？
スレチだったら＆長文すいません。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 22:33:12 9K0PPvKw
フィッテに腸マッサージダイエット載ってた マッサージはほんとに便通良くなるのかな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 09:54:53 7jU/P3iu
ついにヨーグルト効かなくなったあああ水も沢山飲んだのに・・・
腹筋したらお腹ポコポコ鳴るよー苦しい
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 10:09:48 9HNzFjTF
ほっそい便しかでないよ…。
痔主ってこんなもんなのかな…出した気がしないわこんなん。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 12:48:09 JiQTkmQR
8年前約半年便秘して出たのが緑色。小五で161ｾﾝﾁ85キロだった。今は毎日出てる。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 14:28:23 2C7DieJw
ここ１年大便してない・・・
小便は出るんだけど、ずっと出そうで出ない状態で気持ち悪いｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 14:42:17 E84D++Tp
一年？！そんなに出てなかったら死んじゃうよ！
病院でマグラックスもらったら段々下痢になってきた。。ケドちゃんと出るようになってうれしい。
病院行ったほうがいいですよ？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 15:50:53 6GlpwnwI
ﾐﾙﾏｸﾞ飲んでも、お水飲んでも、薬飲んでも、まともに出ない…。こんなの初めて。
浣腸したけど、すぐﾄｲﾚに入ってしまい失敗。
誰か、浣腸のお腹ｸﾞﾙｸﾞﾙの我慢の仕方教えてください。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 18:04:07 uY7iQPl5
な
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 19:17:56 f75Nk+5w
>>350
体質によるとは思うけど、かなり溜まった状態の時に浣腸しても
先っちょのがちょっとしか出ないよ…
汚い話だけど中のほうに沢山溜まってるから中から薬で出した方がいい
とりあえず、コーラックでも何でもいいから便秘薬で出しちゃった方がいいよ
今晩食事控えるか抜いて、お風呂で汗出して体の中空っぽ状態で
沢山の水と一緒に飲めば薬で出ないってことはないと思うから
薬の量はいつもより一錠増やして
一度出してしまってから体にいい薬にするとか、または薬は使わないとか考えればいい
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 20:06:07 CDFKS+TT
>>332
うちも高校生（３年）だから仲間ｗ
高校生で１週間以上がいてちょっと安心（しちゃいけないけど）
うちも今日で６日目だよ…orz
ちなみにうちは薬（主にコーラック）で出してる。
じゃないと腹パンパンで死にそうになるから…。
さすがに１週間溜まったら薬ででも出さないと体に悪いと思うよ！
お互い若い頃から苦労するけど頑張ろう…！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 20:39:47 ArP1PuQ4
若いからこそ、栄養バランス整えて適度に運動してれば便秘にはならないと思うけどな。
若いうちから薬にたよってたらおばさんになる頃も薬が手放せなくなるよ。
妊娠しようものなら、さらに便秘になるのに薬は控えなきゃダメだし、
今のうちから体質改善を目指した方がいい。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 21:14:00 UpkqEImg
>>353、>>332です。
('A` )人( 'A`)ﾅｶｰﾏ
薬とか使う手もあるんですけどね・・・。習慣化
しちゃうのはいやなので・・・。
でも今日は久しぶりにバナーヌ様が光臨いたしました(｀・ω・´)
たぶん今日の体育会で走りまくったのが原因かも。
やはり運動は重要だと実感。
しかしながらまだまだ便秘とは長い関わりになりそうorz
つらいですが、頑張りましょう（ ^ω^）
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 22:06:25 u610DmV4
>>343
良かったら漢方薬の名前教えてもらえませんか
ﾏｸﾞﾗｯｸｽは効かないし、ピンクは胃が痛くなるしで‥漢方薬試してみたいです
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 16:03:48 jzFLqsyz
>>354
何もしないで薬飲んでるわけじゃないわ
ちゃんと適度な運動してるし腹にいい食べ物食べたり水たくさん飲んだりしてる
それでも出ないんだからしゃーないっしょ
あー出ないからって何もしてないと思われるのってほんとやだやだ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 17:06:02 C3Ksn5VN
やっぱりプルーンジュース最強。買いに行ってこよう。
出る直前はガススゴいけどスッキリする。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 17:20:01 CrHHsFEY
プルーンジュース試したけど、全然だった…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 17:28:29 C3Ksn5VN
>>359
何日くらい飲んだ？わたしプルーンジュースは飲み始めの三日間くらいは
ガスばかりだったけど、続けて飲んだら快調だよ。
何日飲んでも出ないとか苦手じゃなければ、続けてみるのもいいかも。
変な話、自分の体が浮くかと思うくらいのガス出たことある。休みの日がいいかもね。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 20:07:44 NNZwrWTI
何かごろごろなってて出そうだけど全然出ないまま一週間
マジで生きてる心地がしない
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 23:13:22 RCTdFJjG
うんこが出ない代わりにニキビが出てきた。
いっぱい出来た･･･なのにうんは出る気配なし。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 01:14:19 bslnsXtK
Ｔバックはくとでる
お尻が刺激されてるのかな。お試しあれ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 04:39:56 FslJKhAC
楽天て通源て漢方買ったんだけどマジ無痛でドッサリでるよ！看護師の友達にあらゆる病院の下剤もらってもダメだったのに毎日これでリセットできるよ！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 12:51:25 ueBC8ck6
ｱﾐﾉ酸ﾄﾞﾘﾝｸ飲むと細長く黄色い浮くｳﾝﾁでる。
ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽは半固形で黒い。
ﾔｰｺﾝ茶は太くて固くて黒くて浮かない。この色とか浮く浮かないの違いってなんだろう？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 13:29:32 ePLjNq8Z
>>365
腸内が酸性なら黄色っぽい色になる。
逆にアルカリ性なら茶色とか黒色になる。
他にも、野菜食中心なら黄色っぽい色になるし、
肉中心だと黒く小さい便になる。
水に浮くのはいい便のしるしだよ。
ただ、上記の３つとも一時的なものであって、
その人の体質を左右するほどのものじゃないから、
一番最初に言ったような性質の違いだと思う。
367:366
08/11/03 13:30:22 ePLjNq8Z
上記の３つとは、>>365の飲み物のことね。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 13:55:55 T6tB9oLl
>>356
ツムラ84大黄甘草湯です。
369:350
08/11/04 15:46:45 Ar6YKP88
今日、学校でお水500ml飲み干したら、帰ってきた今出た!!
水分不足だったのかな…
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれた方ありがとうございます。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 16:40:16 DE3aZVIR
>>357さん
それでもダメなら、まだ運動が足りてないか、きちんと効いてない運動をしてるか、食べたりてないか、お水の飲み方がたりてないか。
でも、内臓疾患の可能性もあるから、一度カメラとかMRIとかCTを撮ってもらったほうがいいかも。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 06:16:16 39fTDAtz
>>364＝業者の宣伝
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 08:41:58 qhKsmI27
SWF失敗……
辛い思いして塩水１Lも飲んだのに、ちょっとしか出なかった。
お腹もあんまりグルグル言わなかったし、量が足りなかったのかな？
とりあえずしばらくは封印します。。orz
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 09:14:14 GMWwuUva
ルイボスティーがなんとなく効いた気がする
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 23:38:03 9SlHIs+J
コーヒーエネマ良いよ。もう半年やってるけど、(今は１日おき)やんなくても出るようになったよ。
今は美容と健康のためにやってる。初めの1ヶ月で3キロ減。現在までに6キロ減、体脂肪率26%→18%に落ちた。
高校生から7年位コーラック依存で、毎日6錠飲んでて、本当にヤバイと思って体質変えたかった。
食事は元々気をつかっていたし、運動してもお茶でも駄目で、たどり着いたのがエネマ。
費用かかるけど、下剤代と大して変わらないかな。
何よりお腹平らになれたし吹き出物出なくなったよ
ちょっと初めは抵抗あるかもだけど凄くオススメ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 05:51:05 6UjzVx2V
異常にしつこい便秘だったけど、フルーツ入りのゼリーと
３時間のウォーキングでようやく出始めた。
ウォーキングって効果あるときと無いときがあるんだよなぁ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 06:31:32 dZXVXAC/
昨日ありえないくらいでた
腹痛がおそってきて三回も駆け込んだ…
豆乳か納豆のおかげだと思う
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 18:25:28 ce+ZQvKx
>>374
きになるけど、腸内細菌まで洗い流されないかとの不安や、本当によいものなら、こうもん科などの病院でも推奨するわけで・・
お年をめされたかたにはよいかもしれないけどね。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 09:59:51 f6+feLi8
生食(センシク)って粉末食品
飲んだら驚く程すっぽり出た。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 11:30:36 3jVdLS1H
プルーンジュース飲んでる人は一日どの位飲んでるの？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 12:28:39 YIFu1b8U
アメリカの方だと、
栄養・食事療法の専門家や代替医療でガン専門医の先生達が
エネマ愛好家だそうな
腸内細菌気になるなら、
自己流じゃなくて専用にブレンドされた液つかえばいいんじゃない？高いけど
我ながら業者乙な書き込みだｗ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 12:04:30 j1HlEYu9
>>379
一日にコップ一杯も飲んでないと思う。
１リットルのペットボトルから直飲みしてるから詳しくはわからないけど、
だいたい３～４ｃｍ分くらい飲んでる。
自分は朝一に一回だけ。
朝一に飲めなかった日は空腹時かな。
その方が出やすい気がする。
ただ、これはバナナのような立派なウンチはでない。
ﾌﾞﾘﾌﾞﾘﾌﾞﾘｵｴrｸﾞｵｱｲfｸﾞﾗdfｨgｼﾞって感じの屁とともにでるｗ
おしっこが尻からでてるのか！？と思うくらい水っぽいときもある。
が、お腹が痛くなることはまずない。
自分は下剤もイージーファイバーもきかないんだけど、
これだけは１００％でる。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 15:43:41 TMfwBzzo
コーヒーエネマってどこに売ってるんですか??
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 21:48:46 TMfwBzzo
あ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 21:55:45 6sve2ttJ
みんなおならの臭いどんな感じ？
最近異常にきついんだけど
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 23:20:46 SuIOPAnT
バナナ食うと冷える
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 23:56:00 FAFmUjvT
ここ一週間ほど意識してキャベツをはじめ野菜をたくさんとっていたが
便秘体質は変わらず。
でも腸の中でいい感じで溜まっているようだ。オナラも臭いし。
便意がくれば良い感じのウ○チが出そうだ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 04:39:04 X2vwj7AY
物心ついた頃から、ウサギのフンみたいなコロコロ少量しかでたことがない。
毎日出すものじゃないと思ってたｗ
お腹を下した経験は２３年間生きててたぶん３回ほど。
今日SWFやってみたけど、やっぱりコロコロが何回かに分けて出たくらい。
まだまだ溜まってる感じしまくりですっきりしない…
しかも水がまずくてきついね。塩分吸収しちゃってたら恐ろしい。
水分はこまめにとってるつもりだけどまだ不足なのかな。
運動はまったくしてないから腹筋の力が足りてないのかなー
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 22:59:29 kIgCxV5/
２週間ちょい出てない
コーラックとか飲んだことないからこわい(´･ω･｀)
買いにいってみようかな…
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 23:09:21 ryXE7sq0
>>388
薬で試すより、食物繊維と水分をとって運動しよう。
それが体質改善の一歩だよ。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 23:11:40 owk6FzNQ
プルーンも毎日食べてると免疫ついてでなくなるのかなぁ？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 23:16:48 ryXE7sq0
>>390
乾燥プルーンそのままだとでなくなってくるかも。
プルーンジュースならかわらず出てくれてるよ。
乾燥プルーン１００％のジュースだけどね。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 00:36:25 XpsKrwR1
一週間ぶりに出た
半分みどりで半分しろくて気持ち悪かった…
しばらくもの食べたくないからダイエットチャンス
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 02:43:28 CEucdrTq
↑白は、やばいよ。すぐ消化器科にいくべき
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 08:02:52 KsqDcK9p
下剤のまないと出ないから
CMでみたイージーファイバーでもかおうかな…
きくのかなぁ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 08:19:17 CEucdrTq
>>392
肝臓がヤバいかもしれないから早めに病院にいってね。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 08:23:31 8h4RJhDj
あえて消費期限ちょっと過ぎたパン食べるとテキメン
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 08:44:05 mKcf8EC/
みんなオールブラン食べてみてー
スーパーとかのシリアルコーナーにある一箱400円位のやつ。
食物繊維がかなり多いからウンコもりもり出るよ(^ω^)
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 09:37:04 Fnid29Ba
オールブランじゃでなかったなぁ。
自分は水溶性の食物繊維じゃないと効かない。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 10:26:34 RM+UTNT7
ヨーグルト食べても出ない…
キャベツ大量に食べても出ない…
センナ茶飲むと出る！
運動量が足りないのかな…自力で出したい(:_;)
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 10:38:02 2jIVUGFp
「便秘解消」と「バストアップ」の無料サイト発見したYO！！
読むだけならタダ↓
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401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 17:16:26 JJhdOowb
水分が足りないんだと思って、水を飲むようにしたけど
小ばっかり順調でジャンジャン出て、大には全然影響がない。
つーかより出にくくなった気がする。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 17:20:35 Fnid29Ba
飲むタイミングもあるかも。
朝一番に冷えた水を一杯飲むと、腸が刺激されて出るって言うよね。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 22:18:26 9fXfhJjr
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ初めて飲みました。
なんか変な味でした。
にがりでも入ってんの？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 22:19:43 HCcp0xCk
お前ら、屁ぇくっさいんだろうなぁ～笑
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 04:06:11 P4KCkAiR
先ほどプルーンジュース125ml飲みました
出るといいなぁー
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 04:59:18 qmaKP9bF
詰まりすぎて、胃が膨らんで痛いです。
たぶん、ウン栓で空気が抜けていかないのと毒素が蓄まっているせい…
お腹もイビツになってる。
あまりにも具合悪いので、会社休んでコーラック飲む。
これ以上蓄めてたらマジで死にそう(;_;)
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 06:43:46 Di1ZGBGM
今日わかんせんを買ってきます
初めて下剤以外にチャレンジ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 08:22:30 ktT1HaDg
>>406
すぐイチジク浣腸してください。
それで十分でなければ、シャワーノズルを肛門に押し付けて
お湯浣腸してください。
お湯は硬くなったウンコを溶けやすくするから、何回か注入すると
綺麗に出ますよ。
くれぐれもお湯の温度には十分気をつけてぬるめにしてください。
チャレンジする価値ありますよ。
私は、３日に一度そうやって腸を洗腸してスッキリ爽快ですよ^^
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 08:23:46 ktT1HaDg
気持ち良さそう～
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 12:48:55 F7cUgoNM
10日間出ないのは初めてだよ。
下剤は何かクセになりそうで怖いので、とりあえずイージーファイバー辺りから始めてみるつもり。
イージーファイバーって効くのかな？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 12:54:47 Hx3uu2tp
>>410
効く人もいれば効かない人もいる。
便秘になっている原因は人それぞれだから、
自分にあった便秘解消法をみつけるといい。
私には水溶性の食物繊維が一番効く。
逆にサツマイモなどの不溶性食物繊維は効かない。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 17:42:31 vY2TG1MU
>>408
シャワートイレで出す癖つけると腸がぜん動運動しなくなって
排出能力が衰えてかえって病気になりやすい、と医者が言ってたよ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 23:00:05 P5cv+z0n
ナイシトール
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 23:02:18 P5cv+z0n
ナイシトールとかで有名な防風通聖散の入った錠剤を２ヶ月飲んだら
見事に痩せる事できました
でもたぶん副作用で禿げたｏｒｚ頭頂部ヤバス
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 08:32:09 0J/n8kmW
漢方系って漢方独特の体質の分け方があって、その薬はたしかすべてに効くものではなかったはず。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 09:29:38 KFHDCj73
>>412
一度堪ったウンコを出して、腸内を綺麗にしてから食事療法などを
すれば効果的なのは間違いない。
私はシャワー洗腸常習ですけど、２日ほどやめてればすぐ自然排便できます。
薬物じゃないので、常習性は無いと思ってます。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 10:47:40 QmQq1PTy
>>416
薬物の常習性と一緒にするなよ。
シャワートイレ依存が体が自力の排便能力を退化させるのは有名な話だよ。
つか、あんた排便マニアスレの無職粘着シャワーキチガイだろ。
このスレまで来るな。キモいから。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 13:01:42 VSrYh2Ed
でない…
今日武田の便秘薬のも…
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 13:50:04 dI/s6iV1
アロエ（うちにあるのはキダチアロエ）、とげとげを取り除いて、
硬い皮ごとすりおろす。大匙1杯くらいの量を、ジュースに入れたりして
服用。（自分は慣れたので、そのまま飲用）効きますよ。
420:405
08/11/14 14:01:55 /E6Iv+z3
今日の朝出ました！
丸一日たってたので諦めてたけどプルーンジュースのおかげだと思います
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 14:07:07 bL4efjvz
>>420
よかったね！
私も毎日飲んでるよ～
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 17:33:32 uN44kdM/
>>420
おめ！
私も早く運命のブツに出会いたいよ。
薬はご法度のスレだけど、一回便秘外来で徹底的に調べてもらいたいよ。
誰か便秘外来経験者いたら、どんな感じだったか教えてください。