08/11/05 10:42:38 0YxjbuCw
私、子供の頃から何かに熱中すると食べることを忘れてしまう性格で
食べ物も気に入ったら、飽きるまで毎日同じものを食べる。
これで、ずっと体重に変化はなかったけど、生理不順を整える時にホルモン治療をして、２０ｷﾛ近く増えた。
以来、減りもせず増えもせず。
凄い食べるように見られるけど、量だけ見れば少ない。
で、玄米菜食＆粗食を気に入ってるから、一度の食事だけ見ると、野菜の味噌汁に山芋と納豆と玄米雑穀で太りそうにもないメニュー。
でも、食べる回数と同じ物ばっか食べてるから、栄養素に偏りがあるでしょ。
本当に、痩せないんだよ。
こういう、子供の頃から回数が少ない、偏りメニューは痩せる方法が難しい。
つまり、だから>>617さんのように、空腹ばかりを楽しまず、
食べて必要な栄養素をまんべんなくとらなきゃ駄目、いざって時に困るよと言いたいんだ・・・