08/11/04 00:28:29 nSQrag2y
お腹空いたなぁ→とくに食べたいものが思い付かない
こういう場合は何も食べない。(気付けば空腹が当たり前になってる)
お腹空いたなぁ→〇〇が食べたい！
こういう場合は我慢せずに食べる。
下手になにか替わりの物食べようものなら、空腹に火がついて、目的のものを口にしない限り満足しないから。
どうせ食べるなら思い切り欲を満たす！意外と罪悪感が沸かないし、逆に運動したくなる。
我慢ばっかすると運動したくなくなる。
08/11/04 00:28:29 nSQrag2y
お腹空いたなぁ→とくに食べたいものが思い付かない
こういう場合は何も食べない。(気付けば空腹が当たり前になってる)
お腹空いたなぁ→〇〇が食べたい！
こういう場合は我慢せずに食べる。
下手になにか替わりの物食べようものなら、空腹に火がついて、目的のものを口にしない限り満足しないから。
どうせ食べるなら思い切り欲を満たす！意外と罪悪感が沸かないし、逆に運動したくなる。
我慢ばっかすると運動したくなくなる。