08/10/14 15:31:34 OGkCz74o
>>457
＞ここにいる皆様方は何か食べたくなった時はどうやって気を紛らわせていますか？
私の場合は空腹でお腹が鳴ってても食べたくならないので気を紛らす必要が無いんです。
ですから、気を紛らす方法は知りません。
ただ、最初からそうだったのではもちろんありません。
私の場合は粗食から入りました。
おいしいものを毎日食べててはダメです。
例えば、お米をコシヒカリからタイ米に代えました。
タイ米は日本の米のように甘くないので日本人的には美味しくありません。
なので、毎日２膳食べてご飯が一膳でおｋに。
当然、おかずも一膳分で良いので少なくなります。
そうしてるうちに空腹に耐えられるようになりました。