08/10/09 21:54:29 UIiWa9ka
急に血糖値が上がってドーンと下がるのは反動性低血糖ってやつね。
空腹なところに菓子パンとか一気に食べると血糖値が乱降下して貧血みたいになる。
甘いもの中毒だった頃の自分がまさにそれだった。
ひどくなると死亡例もあるらしいので、空腹の時はいきなり食べずに、まずは
野菜とか蛋白質を少量食べて、ちょっと間を空けてから炭水化物を取ると良い。
特徴としては、食後すぐに立っていられないほどの睡魔が来ること。
これがちょくちょく起こる人は気をつけた方が良い。