08/10/01 08:12:00 RQ9UbJYF
>>333
どうもありがとう。腸は使わないといけないね。３食きっちり食べるかどうかがここの
人たちが普通の人たちと違うところで、一応みんな食べてるんだよ。
私の場合は、自分のお腹が空腹な状態になるかどうかまで待って、かなりお腹すいた～となってから
食べるっていうのが基本スタンス。美味しいものを少しの量味わって食べたいから。
以前は回転寿司も、１０皿は食べてたし、それもぺろっと。でも、今は
空腹状態で行って、どれにしようかじっくり考え、ゆっくりとひとつづつ味わって食べてる。
よく噛んで食べると、４～５皿で十分お腹いっぱいになる。以前は食べ過ぎた～、明日体重増えてるかな？
で気になってたけど、こうやって味わって美味しくいただくと、翌日ぜんぜん増えていない、どころか
運動したりで減ってる。