08/09/04 16:31:17 +irqQUjk
初めて一週間の初心者です。
今まで過食気味で一日三食がっつり食べた上に間食までして、常に胃にものが詰まっている状態でした。
それなのに少しでも空腹を感じると不安になってまた暴飲暴食。
食事を見直すきっかけになったのは別ダイエットだったんですが、このスレを見たおかげで完全に目が醒めました。
まだ食事量はみなさんより多いですが、体調もよくなって空腹も楽しくなりました。
そしてなにより精神面が楽になったことが驚きです。
今まで私は食にとらわれていたんですね。
今日は朝にべーグル一個、カップアイス半分食べた以来なので夜は野菜をとろうと思います。
みなさんに感謝です。