08/12/10 21:25:09 2yZKpy5O
1セットでいいと思って1年以上やってたけど、特に筋肉がついたという実感はなかったね。
今は少なくて2セット、大体3-4セットしてるけど、
初めて5か月程度たつけどかなり筋肉付いてきたよ。
自分でもびっくりするくらい。
08/12/10 21:25:09 2yZKpy5O
1セットでいいと思って1年以上やってたけど、特に筋肉がついたという実感はなかったね。
今は少なくて2セット、大体3-4セットしてるけど、
初めて5か月程度たつけどかなり筋肉付いてきたよ。
自分でもびっくりするくらい。