09/05/26 18:20:00 HQZYfhoh
>>801
それね、付け根過ぎて締まってないんだと思う
締める位置3cmぐらい膝側に移動してみて
理想は曲げたとき一番筋肉が太くなる場所なんだと思うの
付け根過ぎると柔らかい脂肪が厚くて筋肉が薄いとこを締めてる事になって
結局のところ血管を変な締め方する事になる気がする
俺は付け根を二倍の量（ベンリーベルト4本連結）で締めて、ちょっと変な痛みが出てから付け根締めは中止した
腿の一番太いとこ締めたら通常の量（ベンリーベルト2本連結）でちょうどよくなった
いい感じの変化＆血管の浮き＆疲労感だよ
みんなも締めすぎ緩めすぎには注意して楽しく続けてね