09/05/05 17:15:51 6L9Qvfjm
美容体重にはほど遠いが、まあ「体格がいい」程度ではあると思っていた自分。
新聞に、岡本綾子（ゴルフのえらいひと）の身長と体重が載っていた。
165cm、65km
……自分とほぼ同じ。
そうかやっぱり太っているんだと改めて実感してしまったよ。
（岡本さんごめんなさい。ゴルファーにぽっちゃりさん多いのは
まあしょうがないよね）
気が付くの遅いか。
でもいいモチベーションになった。がんばろ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 17:22:19 PZx4FcRY
>>505
念のため言っておくが、岡本綾子はものすごく筋肉質だからね。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 17:37:16 MzA4BPaB
>>505
岡本さんは年齢の割に筋肉維持していて、ごつく見えるけど引き締まって
いるよ。
ゴルフウェアが太く(脂肪があるように)見えてるだけな気がする。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 18:10:14 ItGcc0B7
170/67
10月からヒキで10kg増
7月までに40kg代に戻りたい
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 20:56:26 5m7uKS18
URLﾘﾝｸ(ik-world.hp.infoseek.co.jp)
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 07:31:01 YdY0Ipjv
168/58
今月中に2kg減らす！！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 08:10:05 i46hMiS5
>>510
同じスペック、同じ目標！
来月水着着るので頑張らねば…
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 12:30:03 9IfisdxN
168/55.5
目標52～53を保つ位
すらっとしたいなんだこの脚は…
筋肉無いし全体的に締まりがないんだよなぁ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 12:46:50 H4Hvvy75
170/59
62～65から減ってきましたが。57.5まで逝ったけど
食べたら増えたorz
運動増やすしかないかなぁ。54まで戻すのは大変orz
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 12:51:27 tdufHFYO
>>505
ゴルファーはぽっちゃりじゃなくて筋肉だっつうの・・・
ぶよぶよのお前と一緒にすんなや。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 23:01:57 Yd11/gVz
166/62
|←樹海| ┗(^o^ )┓三
一人暮らし始めて確実に前より動くようになったんだけど、体重は微動だにせず。
ジーンズとか履けねえｗｗｗ
とりあえず夕飯を納豆キムチ＋α程度にしてみようと思っている…
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 11:25:58 KJdh0BX0
納豆キムチ…今朝食べたよｗ
美味かったー
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 23:07:55 VF+vK8eU
痩せたら顎の肉(前面)もとれますか？
わたし、矯正もやってたので歯並びもいいし全然受け口でもないんですが
顎が前方にも下方にも長めです…
（初見では人に指摘されない程度ですが、言うと「確かに」と必ずかえってきますorz）
今はＢＭＩ23もある豚なので、原型がどんなもんなのか見当もつかないのですが
痩せてもこのままの顎なら顎削りも考えてます('A`)
痩せてしゃくれ治ったって方いませんかー・・？
170もあって顔でかいとさらしものの気分ですよ…
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 16:16:17 PUqm3Avf
168／55
やばいやばい筋肉皆無の脂肪…なのに堅でぶｗどうすりゃええのｗ
とりあえず-５したい
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 22:24:06 SfXLmSgP
俺、「ガリガリ」「細い」って言われてきたから、自分よりほそくて
よわい女の子と出会って男としての優越感を味わいたい。守ってやりたい気持ち
と苛めてみたい気持ちと半々って所かな。普通サイズの男が普通サイズの女に感じる
性欲と同じだろ？例外もあるが大抵、自分より小さい細い彼女つくるだろ？
ガリガリ男だって同じだよ。痩せすぎの女の子なら俺の事を「ほそい」とか
「弱そう」とか言わないだろうし・・３０ｋｇ台の女の子を抱き上げてみたいなあ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 09:39:33 Z6okdLLf
いきなり何を言っているんだ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 11:15:05 sQ0AtyRj
コピペだろ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 12:48:45 GsAAShJD
Ｆｕｃｋ Ｊａｐ【韓国ヒットチャートＮＯ１！！！】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
韓国で一時期ヒットチャートＮＯ１になった曲です。
日本にはこの情報の事は隠蔽されています。
韓国の捏造された歴史と反日教育の賜物ですね。
流石、戦争で日本が負けた途端に裏切った国のする事は違います。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 13:28:47 x8xDOBEp
スレ基準だと55kg以下は全員ガリスレ行きなのね。体脂肪25％以上なら別だけど。
そんな私は167/72。
今日から仲間入りさせてください。
目標は57kgですが、まずは今月中に70切りで。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 16:10:14 4TkNFhmi
私もお邪魔します。
167/67です。
今月中に65切って、年内には60切りたいです。
ここにいる人達若そうだから、代謝の低いおばさんはゆっくりゆっくりで＾＾；
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 18:09:18 zHkDnHy7
166センチ52キロから半年かけて47キロまで落とした。
自分は下半身デブで骨太だから何しても尻と太ももだけは痩せないって諦めてたがウエスト65→59、尻92→87、太もも52→47までサイズダウンした。
地道にやってみるもんだね、筋トレ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 21:40:21 0Yk8jPaQ
大幅減量した人に質問なんですけど、皮膚がたるんだりしませんか？
お腹や胸、お尻、太もも…。
今相当出っ張ってる部分、減量したらでろーんって垂れるんじゃないかと不安です。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 22:59:46 q6iNw63Z
>>525
マルチですがどんな筋トレやったのか教えてもらえると助かります。
食事制限などはしましたか？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 05:38:37 l1LKy842
５月１日 166ｃｍ59kg でした。
60kg代に突入するのが怖くて、小食設定で生活してみた。
さっき計ったら55.8kgまで落ちてたイヤホーイ！！！
もともと56kgだったから嬉しい！！！
この調子で50kg目指そーっと
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 07:41:11 1Qw3Z2vh
>>527
腹筋は普通のシンプルな腹筋だけど、起き上がって戻すとき肩を付けない
背筋はうつぶせで足を固定し手を頭に沿えて起き上がる
尻の運動は仰向けに膝を立てて寝て、尻を持ち上げる(手を使わないブリッジみたいな)
普通のスクワット
全ての筋トレのポイントはゆっくりやること。勢いでせかせかやっても効かない
回数は決めないで疲れるまでやる。最初は10回とかで疲れるけど無理してやらない。
三ヶ月はなるべく毎日やる
ちなみに私は三ヶ月経過するまで全く痩せませんでした。
半年くらいしたら一週間とかさぼっても問題なし
食事は朝オールブラン＋豆乳
昼はなるべく和食っぽいものをがっつり
夜はダノンビオ＋サラダ
間食はあまりしないが一週間に一回くらいケーキとか食べてた
こんな感じで便秘知らずです
最近自分の腹筋が愛おしくてキンニ君みたいに会話してます
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 10:13:13 yROEFvX4
キンニ君吹いたｗｗｗ
詳細ありがとう！
腹筋やるときとかって、下にマットとか引いた方がいいかな？
腰痛もち&尻の肉が痛いんだけど‥
ひいたらまた効果違ってくるかと思って(･ω･`)
というか、そんだけ食事制限しても三ヶ月たつまで痩せなかったんですか？
もしくは筋トレ始めた時期と食事制限始めた時期はずれてます？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 10:43:29 Gysth3mb
5月の頭くらいからﾀﾞｲｴｯﾄ始めました
ｽﾀ-ﾄ→167/58
今→53.2
ひとまず50ｷﾛ目指して頑張ります
最終目標は40ｷﾛ台
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 10:53:04 1Qw3Z2vh
>>530
時期は同時期くらいです。
私の場合ぱっと見痩せ体型だったのですが、体脂肪24％の隠れ肥満で過去にかなりの食事制限をしても本当に尻と太ももだけ落ちなくて苦労しました。
ダイエット中は体重はあんまり計ってなくて(気持ちがくじけるので)ちょくちょく採寸のみしてたのですが、やはり三ヶ月くらいまではあんまり変わりませんでした。
ちなみに筋肉のおかげか体脂肪は23％から18％になったので、やつれてげっそり痩せたというより綺麗に引き締まって痩せました。
多少食べ過ぎても筋肉で代謝がよくなったのかリバウンドする気配はありません。
可愛いよ筋肉かわいいよ…
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 10:56:14 1Qw3Z2vh
書き忘れた、筋トレ私はじゅうたんの上でやってました。
あまり神経質にならず、とにかく続けることの方が大事です。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 17:22:07 kwJQuaiq
168/56
停滞期…
ずっと運動頑張ってるのに体重増えた。
B84 W64 H93
ケツ自重…orz
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 17:34:06 /Wycp4HY
>>531
半月で-4.8kgって。。
どんなやり方してるんですか？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 20:48:48 zos4ztxy
>>531です
現在52.5です
>>535さんとにかく食生活に気をつけてかなり運動してます
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 15:27:53 ky/PMOg2
そのままだとリバウンドする可能性が高いよ
ダイエットは焦ると負けかも
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 21:05:52 uBUscjkf
運動も頑張ってるみたいだけど凄いよね。
具体的な食事内容と運動量を教えて欲しい
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 21:55:01 tlxnqmiZ
後々維持するのが難しいんだよね。
どれだけ運動してても急激な減量すると筋肉量も確実に減る。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 22:01:20 lw7BNfe8
ダイエットハイな状態ですねー。
若い子にｱﾘｶﾞﾁ。
気を付けて。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 05:15:25 3Dw0Ae3L
ここガリ禁じゃなくてデブ専用ってちゃんと書けよ、豚ども
542:カスタム ◆sQlcEr5MqA
09/05/19 06:10:38 IaZNm2fl
それは「痩せる意思なし」と判断するのもやむなしと思いますね。
話は打って変わります。
休日になると、「食っちゃ寝」の生活になる恐れありますよね？
私もこれは警戒をしてます。運動に心がけてます。
私は休日は「保険的ワーク」をするよう心がけです。
実はこれも「食っちゃ寝」の予防もかねております。
家でのんびりテレビをみてるより、こっちに
時間を費やしたほうが、自分自身にもプラスになります。
同じじゃありませんか？
仕事以外でももちろん運動はします。
それは「より多く歩く」です。これは以前から、積極的です。
習慣にしたら、自ずとします。
これは習慣にしたほうがいいです。たとえば、旅行先やレジャーでも
積極的に歩いても問題はありません。
こっちのほうがいいかもしれません。
ぜひ実践をしてみて下さい。
見てますか？
543:sage
09/05/19 09:32:01 H/tKmkeX
>>538です｡
現在51.8
運動は休みの日たくさん歩いたり筋トレをしたりしてるよ｡
寝る前に軽くｽﾄﾚｯﾁしたり空いてる時間は常に何かしてます｡
仕事はかなりﾊ-ﾄﾞな肉体労働だから食事を少し減らしたら落ちました｡
飲み物は好きなもの(ｶﾛﾘ-を気にしないで)を飲んでｽﾄﾚｽたまらないようにしてる｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように気をつけて必ず成功させます｡
B89W67H92だったｽﾘ-ｻｲｽﾞがB86W62.5H87.5になりました
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 10:11:33 PTanDpxh
背の高い女性でそんな太ってる人見たことないけどね
背が高くて顔が可愛くないとけっこう悲惨だよね。
電車に１８０ちかくあるんじゃないかと思われる女性乗ってくるけど
細目で可愛くないおばさん。なんか男みたい。失礼ですみません。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 14:15:10 GLiRz0fY
背が高くて太い人、結構いるよ。
太いっていうか、全体的に縦横デカイ！て感じかな。
ちびっ子はデブでも「ぽちゃカワ」と思ってもらえるが、
背が高い人に「ぽちゃカワ」という言葉はない。
背が高い人が太ったら「塗りかべ」。超威圧感あり。
各いう私も塗り壁ＷＷ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 16:09:07 PTanDpxh
私の言ってる背の高い女性とは、170cm以上くらいかな？
165くらいだと太ってるのいるけど、あんまり170cm以上ででっぷりというか
ぽちゃっていう感じがいないきがする。
バレーボールとかやってるひとだと、体格いいって感じはあっても、、。
背が高すぎて、かなり太らないとでぶりんにならないのかもしれないけど。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 00:07:24 v8abNUst
うん。背が高いと体重増えると
「太い」じゃなくて「でかい」になるよね…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 10:20:11 JhPBMwnU
>>545
私も昨日初めてリアルに「ぬりかべ」言われたよ。
結構ショックで友達に言うと「肩幅があって背中が四角いからじゃない？」と・・・
全然フォローにはなっていなかったがダイエットに拍車がかかる気がした。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 11:09:42 4WT95KZz
塗り壁なんてわざわざ言う人なんているの？ｗｗ
釣り臭い・・・
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 11:25:40 TL7m47Kq
５４８さんじゃないけど、
私なんて会社の上司によく言われるよ。「うわー！ビックリ塗り壁！」って。
お笑いキャラに徹してるから、周りも和やかだけど、心中は穏やかではいさ～。
街中で高校生に「デカ！」「うわ！足太すぎ」「デブ」とか
言われるのもたまにあり。はぁ？って見返すとびびってるけどｗｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 11:36:15 4WT95KZz
そうなんだ・・・！
釣りとか言ってごめん。
塗り壁なんてそうそう言葉として出てこないからさ。
>>550さん優しいんだなぁ。
心無い一言に傷つくことはいくら体重減っても慣れないよね。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 11:49:25 oY6z334l
自分は服屋で外国人の店員さんに「私とｱﾅﾀ体型似てるﾈｰ!!」
みたいなことなら言われたことあるが…
営業トークだろうが、確かに似たような体格
しかし確かに存在感というか大きい感はあったorz
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 13:26:35 JhPBMwnU
>>551
ちなみに私はバイト先の店長に言われました。
普段仲良いので冗談まじりっぽかったけど
今の体型だと言われても仕方ないと思うｏｒｚ
体格良すぎだから。
たまに骨太なだけとか言われるけど骨太プラス脂肪がのってるからなぁ、悲しいわ。
てか背が高いデブは骨太って言われること多い気がする。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 13:37:00 LApmdZK1
165センチ、65キロ。
経度の鬱病で投薬→10キロ増。
経度の鬱病なんかで太って、私の人生を台無しにしてたまるか！と沸々と怒りがわいてきて、断薬することにした。
運動嫌いだけど、運動よりもデブな自分のほうが嫌いだから、頑張って10キロ減らしたい！
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 17:41:24 yXTN73BB
仕事中大きくて重い荷物を運ぶときに、他の女子なら
「男性に頼み～」と言われるところ、
「○○さんなら余裕でしょｗ」と言われる。
体がデカいからって力があるとは限らないんだぜ。
悪気はないんだろうけどむかつく。
おばちゃんやおっちゃんほどデリカシーがないんたよなー。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 20:20:56 7HqbJN4N
>>554
断薬したいなら、ちゃんと先生に相談してからのほうがいいのでは…
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 20:36:26 LApmdZK1
>>556
ありがとうございます！
確かにそうですよね…
病院に行くと死んだような顔をした人、ソファーに寝て動かない人などのだらしない姿を見て「私もこの人達と同じような顔でダラダラしてるんだな～」と思って、余計に具合が悪くなってしまうんです。
ちょうど1ヶ月分の薬が終わり、また病院に行かなきゃならないけど、これを機に自らの意志で自分をまた立ち上がらせようかと。
今からウォーキングに行ってきます！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 20:56:55 hK0haNuW
ヌリカベって言われる人の身長と体重ってどれくらい？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 21:14:15 o1q6h2DZ
>>557
スペック似てるわ～
そして私も鬱を患ってます…
きっと運動することで鬱も快方に向かうよ
一緒に頑張ろう♪
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 21:33:26 pqT63bcZ
>>559
今日は雨の中30分歩いてきました。
通院してた時から先生に、ウォーキングとかヨガがいいと言われ、IKKOさんはウォーキングでパニック障害を克服したと聞き、ウォーキングにチャレンジすることにしました。
疲れで寝つきがよくなる→早起き→運動→生活リズムを整えて、心身ともに健康になりたいな。
お互いぼちぼちと行きましょう。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 01:36:07 4yRRk6br
166/58です
maxで64まであったんですが、今はこのへんをウロウロ・・・
短期目標として夏までに55kgまで落とそうと思ってます。
完全な下半身太りで、着れる服の範囲がかなり狭くなるので
マジで頑張ります
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 16:07:27 qQ3tSaB5
>>558
168/60の時
「ヌリカベ」は無いけど、会社の会議の時
「○○さんデカクて壁になっちゃうから後ろの席座ってて」
って言われた事ある…もっとデカイ男は前の席に座ってるのに…
168/54になってからは言われてない
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 23:43:10 vutxm1bV
>>558
169/73です。
ごつくて横幅もあります。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 00:50:18 dlRt87PS
体重は自己管理のなさで、文句言われても言い返せないが
身長は好きでこんなに高いんじゃねーよ！！！！！！
親の遺伝子の関係でこうなってるだけだ！
と心の底から言いたい時あるよね………
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 15:32:22 5ACVAzz+
163センチくらいのとても可愛い女友達に
「私○○ちゃん（私）と一緒にいたら小さく見えるかなぁ」と言われた。
私は引き立て役かいな。
あと「モデルになればいいのに」って言うヤツ死ねと思う。
背が高いだけでモデルになれると思ってんのかよ。
思ってねぇだろ。私の顔とスタイル見てモノ言え。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 15:23:02 tVTN+Ai2
ヒキ時代のMAX時身長１６７ｃｍ６３ｋｇ３３％
仕事を始めてストレスや運動でマイナス５キロ
そこから更に結婚式のために運動と食事制限でダイエトして５５ｋｇ２５．５％
式を挙げてから旦那と離婚がかかったケンカをしていて
何もしてないのに５３ｋｇ２４％になった
一番太かった時期は周りにデカイデカイと言われてたし
キャッチとかにも一切声かけられなかったけど最近久々に声かけられてびっくりした
顔から痩せて頬はこけてるのに３サイズが８８/６３/９４
太ももは５３センチで裏側はセルライトだらけ、二の腕なんかタプタプで２６センチあるよ
仕事でアホみたいに歩くけど、もっと鍛えてウォーキングもしないとなあ
体脂肪率見てそろそろガリスレいくべきかなって思ったけど尻のサイズ見て思い直しました
MAX時は尻が１０１ｃｍあったよｗ
体重が落ちると歩くのが楽になるね。ヒール履いたり階段上ると実感する
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 18:58:25 N7WbKZ1v
>>564
確かに…
でも背の高さを生かしたいよね。
私は背が高い女性のほうが見栄えがいいと思ってるから、痩せさえすれば！！…なんだけどね。
そんな私は>>554です。
本日64.2キロ。
毎晩30分ウォーキングと間食やめることから始めてます。
先は長いけど頑張ろ。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 23:18:06 TWBiPPk/
167/59
お腹と太ももが本当にやばい
堂々と試着出来る体型になりたい
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 03:37:36 H9FpfDwA
痩せさえすれば！！…
そう思ってた時期が私にもありました
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 12:19:46 Ec65Uocm
(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 23:05:36 +1EN8FQs
167cm/58kg
太もも36cm
ふくらはぎ54cm
お腹でてる
腕も太い
というか全体的に肉がついている
親とほとんど同じ太り方。
中学入ってから突然太り始めた(生活のスタイルはまったく変えてない)
今までマッサージとか部活(バスケ・陸上)とか食事制限とか色々やったけど
あまり効果なし。
遺伝ってなおらんの？(´;ω;｀)くじけそう
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 01:51:17 VRdBB1co
>>571
言うまでもないことだし言わなくてもいいかな…とは思いましたが＾ω＾；
太ももとふくらはぎ逆ですよね…
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 11:23:46 Pd2V8Qgz
165・62・30％
肩幅あってデカイ…
頑張って痩せてまた書きにきます！
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 16:56:18 vJeIz/D8
171/68.6
B96・W74・H92
太もも53・ふくらはぎ36
肩幅も広く乳がでかいので見た目上半身デブ･･･足も太いけどｗ
２年かけて22㎏減った！
とりあえずの目標は65㎏だけど、最終的には58㎏くらいがいいなと
現在毎日１時間ウォーキングとコアリズム40分
筋ﾄﾚしております！
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 17:24:29 lTfVJo1w
>>574
おおすごい！もう一息だ
2年もよく続けて頑張ったね
自分もモチ上がったしｶﾞﾝｶﾞﾙ
ありがとうな！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 01:24:09 XdqAUF0Q
背が高くて太ってると、遠目でも白い服はご法度なんだね
家族でサッカーの試合観に行って、テレビに映った自分のからだの大きさに愕然としたorz
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 09:31:16 Ut+0pibM
165が一番綺麗に見えるのは何キロ位だと思う？
筋肉少ない状態で
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 19:29:47 Ut+0pibM
あげ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 19:40:55 P7BXJOw6
>>577
55kg前後。
筋肉が少ないほうが一見細く見えるけど、ある程度付いてるほうが
薄着の時に締まって見える。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 23:00:09 jKmHP1JZ
私166で49だけど、足とかお尻ヤバイよ…
55もあったら今までで最高太ってる体重だな…
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 23:08:28 Fwynbn+p
骨格にもよるからねぇ・・・。
上半身は華奢なのにえらい尻でかい人っているよな。印象派の絵画みたいな。
個人的には女らしくてうらやましいけどね。
自分は165だけど、上半身ガッチリなタイプなんで、50キロ切ると本当に貧相になっちゃう。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 23:14:01 P7BXJOw6
>>580
体脂肪率と骨格にもよるんじゃないかな。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 00:06:36 YsFpDLcj
私も便乗して・・・
166ｃｍ54～5キロだけど、二の腕が太くて夏はとくにヤバい・・・
二の腕さえ痩せればマトモに見えると思うんだけどなぁ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 02:43:45 i631EL5l
165/61/体脂肪27/年齢38/既婚子供なし（妊娠発覚３ケ月 妊娠前も61kg）です。
10年前は165/51だったので、背が高くても細いといった体系でした。
今は背が高くて普通より少し太い見た目なので、ここで言うところの
「デカい」っぽく見られます・・。
それもこれも結婚できてほっとしてしまったせいだと思います。
結婚も遅く(34歳）、一生結婚なんてできないと思っていました。
男性を見るのも、まず身長という基準になってしまって、
顔が良くてもスペックが良くても、身長が低いと（たとえ175であっても、
自分が7cmヒールはけば172なので、イヤだった・・・）どうしてもイヤで・・・
しかも身長が高く（180以上）でも、顔が小さく体も細い男性もこれまたイヤで、
坂口憲ニが理想だった。（今も同じ）
で、何を言いたいかというと、妊娠が発覚して、お医者様に少し痩せた方がいいと
言われたので、ダイエット板に来てみたけど、高身長でふつうより太っていて
｢デカい｣系で華奢で小さな女の子（おおむね158以下）にあこがれたり、嫉妬していても、
結婚出来れば忘れるということ。
旦那は183でがっちりしてるけど、普通～細い感じ。おおむね理想。
高齢出産なので産婦人科医に言われたとおり、やせたいし、やせなきゃいけないんだけど、
このスレ見てて、自分が結婚前26～33歳まで悩んでいた事が全部書いてある。
ほぼ独身の子ばっかりなんだろうね・・。 みんながんばれ。高身長、体重にまけるな！
ちなみに大人は、１ｃｍ１ｋｇが普通だそうです。身長－１１０が理想体重は男性も女性も変わらないそうなので、
１６５ｃｍなら、５５ｋｇが理想。私もそこまで戻したいです。。おやすみなさい。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 04:25:38 NmxcdUmn
妊娠中のダイエットって…
ちゃんと栄養取らないと赤ちゃんに影響するよね
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 05:31:16 uqbmAjv3
長文ウゼー
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 08:45:29 YK4bSHGc
１６６センチ 55キロ
１ヶ月で３キロダウン目標に頑張ります
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 09:22:09 ljChQHhS
１６８センチ ５３キロ
体脂肪率 ２４％
もろ洋梨体型。ビリーとトレーシーで鍛えてる。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 09:47:21 Tdf3WSJe
別に長身で卑屈になってないしー
むしろ恵まれていると思っている＠167㌢
ジーンズ27インチまで絞った(元は29)
26までもうちっと頑張るよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 10:39:33 uwyFnEyq
15kgくらい落としたけど、身長も170以上あって骨格もすごいし胸もすごいからワンピ着ても妊婦だよｗｗｗ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 11:46:55 1dkr5mYo
165㎝で体重57キロ、B93W64H90
プロテイン飲んで筋トレして週2で10キロジョギング、週5で1時間ウォーキングで
体重にして3キロ、W6㎝とH3㎝落ちた。
しかし二の腕27㎝と太股52㎝がヤバイ。
太股は50㎝切るくらいになりたいし
二の腕は多少太くても、肩の辺りでくびれた、いかにも鍛えてる腕になりたい。
華奢とか可愛いなんて要らないからアスリート体型になりたい。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 15:25:01 8BwrP2S4
男の身長にこだわる人って外見へのコンプレックスが強いんだろうなぁって思う
何かトラウマでもあるのかしら。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 21:33:17 aIRi/yAq
>>591
アスリート体型が好みなら太もも50以下は難しいんじゃ
十分良い体型だとｵﾓ
>>592
男友達曰く｢周りへの劣等感が嫌｣らしい…ｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 22:45:02 cXpIagYh
167cm59kg
体重は１月の健康診断で測って以来
１ヶ月前から毎日営業出てて歩いてるし
週１ジムで５kg走ってる
でも体重落ちないってことは食べ過ぎなのかな？
ちなみに今日の夕飯は
・納豆２パック
・豆腐１丁
・キムチ（牛角の入れ物1/3くらい）
・キャラメルココナッツラテ１杯
・チャイティー１杯
・プレーンヨーグルト（150gくらい）
・ミックスベジタブル100gくらい
・こんにゃくゼリー１個
…やっぱり食べ過ぎだよね、
書き出してウンザリしてきたorz
みんなの食生活気になるなあ～
痩せたいよぉ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 06:30:15 HhA9uNCw
>>594
全然食べすぎじゃないよ、むしろ少ない・・・。
多分私の１/３以下だ。
一ヶ月で結果を出そうと言うのは、気が早いと思う。
生理の時期も女性にはあるし、もっと長い目で見ないと。
身体を動かすだけじゃなくストレッチも取り入れると、もっと痩せやすくなるかも。
もしかしたら歩いたり走ったりで、足とかがパンパンにむくんでるのかも？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 13:17:09 6eyHDVsJ
１７０センチ５９キロ
若い頃は４６キロ
３０代の今は、ベストが５４キロ位かと・・・
二度の産後ダイエットは成功したのに、ドカ食いで５９まで増えてしまった
お洒落も出来ない・・・
痩せようと思っているのに、食べ過ぎてしまうバカ女です
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 00:15:57 CGVor0yO
>>596
ママさんなのですね。
私は学生なのでダイエットも自由にできますが
ママさんは家族のごはんを作らなきゃいけないから
ダイエット大変そうですね。
がんばってください＞＜
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 10:06:41 bIqm9g6X
>>594
ダイエット中なら夕食は寝る3時間前までに済ませたほうがいい。
＞・キャラメルココナッツラテ１杯
＞・チャイティー１杯
ジュース類は太るから夜じゃなくて飲むなら午前中に…
我慢できるなら今時期は麦茶がｵﾇﾇﾒ、ホットも美味いですよ。
＞・ミックスベジタブル100gくらい
ミックスベジタブル食べるならブロッコリーとかを温野菜にして食べたほうが
栄養バランスは良くなります。
筋肉がついていない状態でいきなり運動しても痩せにくいと聞いたことがあります。
最初の1ヶ月は体作り期間だと思って地道に運動続けてみてください。
運動前後にストレッチで筋肉をほぐしてあげると効果上がります。
私も実際に体重が減りはじめたのは1ヶ月経ってからでした。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 20:20:03 QRihOifj
178cm65kg28％、いくらなんでもデカすぎかもしれませんが
、元は56kg17％でモデルしてました
一応スレタイには合ってると思うのでこちらにいさせてください
引退後自堕落な生活してて２年ぶりくらいに体重計乗ったら、一瞬目を疑った74kg34％…
さすがにまずいと思って３ヶ月ほどでどうにかここまで戻しました
最近はさすがに最初の頃ほどスルスル落ちなくなってきましたが
このまま1500kcal生活、あと半年ほど続ければせめて20％くらいには戻せるんだろうか…
人生初の減量なので実験のような気持ちでもう少し頑張ってみます
これからもこちらを覗いて励みにさせていただきます
長々と自分語り失礼しました
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 19:11:01 OEHaiV3p
>>599
ワールドワイドな長身でかっこいいですね！
運動頑張れば30過ぎでもそのくらいの体脂肪になりますよ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 19:15:33 83OQeFEh
俺と同じ身長なのに、俺よりデブがいるなんて・・・
まぁ俺はチビだけどさ・・・
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 19:52:06 4no2HfjA
>>599
178で56って素晴らしすぎる。
手足も長いだろうし綺麗だったでしょー。
細くて綺麗な時期があった人は絶対に痩せられると思う。
今鏡みて「こんな自分ってありえない」と思うのでは？
貴方より随分スペックの落ちる私でもそう思った。(167で58→50)
ウエストが65cmなんて人生初で情けなかったよん。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 19:58:20 ylH5L2oA
昔160で46kgの時期があったんだが痩せられるだろうか…。
今は165、61
人生の半分はデブで生きてきた。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 22:25:12 OEHaiV3p
>>603
絶対痩せるよ。頑張れ！
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 23:01:09 7y8uPnYh
みんなのレス見てたら元気でた
167/57です。一番痩せてた時で50キロ…絶対もどしてやるー！みなさん頑張りましょう(つд｀)
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 00:26:05 JZ/GMNOk
私もこのスレみたらやる気になってきたよ！
運動は毎日仕事柄歩いたり、
週１はジムで５～７km走ったりしてますが、
運動量足りないでしょうか？
やっぱりなんだかんだ食生活なのかな…
今全然カロリー計算してないんだけど、
私もカロリー制限(1200～1500)しようかなあ…
アドバイス下さい！！
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 01:22:10 TGwcgmNI
>>600>>602
自分語りうざいｲﾗﾈと言われるかもと思ったら優しいレスつけてもらってビックリしました
でも嬉しかったありがとう
>>606
カロリー計算はオススメです
つかやったほうがいいです
私もこの間、300kcalくらいかな？と思って食べた豚バラの塩焼きが
後で調べたら600kcal越でorzとなったばかり
他にも普通だと思ってたご飯一膳が実は２人前だったとわかったりね
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 02:11:40 qgdVd5zF
モデルさん！一緒がんばりましょう！
173/56･･･
53くらいになりたい
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 03:01:45 N1a4kSYL
ガリスレ行け
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 05:23:54 A1fuiGIU
>>603
あぁそう言う風に考えてみると私なんて人生の8割デブｗ
165に成長してからの人生のほとんどを60～65で過ごしてる…。
MAX70も経験したけど逆は51も経験した。
でも56を切った時から生理が止まったから私の適性体重は56㌔以上と
昔みたいに48㌔！とか有り得ない目標持つことは無くなりました。
でもとにかく60台は卒業したいな…。
人生の8割デブで自信持てなくて過ごしてきたなんてすごく勿体ないけど
過ぎた事は諦めてこれからの人生はデブ卒業したい。
私も頑張ります！
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 08:17:19 f+92ekj4
167cm 60kg 24才
B82W70H100
とうとうお尻100に達してしまった…
毎日激しい運動してて、いくら食べてもガリガリだった頃の食生活と考え方が抜けなくてとうとうこんなに。
今日から置き換えドリンクと踏み台昇降でがんばります！
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 09:10:18 dYvh4Fju
>>604
励ましてくれてありがとうございます。
本当に痩せたいから1日1500kcalの食事と運動を続けて脂肪を落としていこう。55kgを目指します。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 09:56:45 0S49rPyM
>>606
実は運動の消費カロリーって思っている程ないよ。
ジョグ5～7kmだったら多めに計算してもせいぜい300位。
おにぎり２個分の消費にもならない。
だた消費カロリー以上に食生活を見直したり
肌がきれいになったり体のラインが変わるとかの効果はあると思う。
週2～3回３kmから始めて半年、今は殆ど毎日5km走っていての実感。
運動不足うんぬんは抜きにしてカロリーだけで考えると
１日中外回りしている営業の人でもメタボはいるし
座り仕事でもスリムな人がいる。
早い話が太った人は摂取カロリーが多い以外の何物でもない。
だからアバウトでもカロリーは考えた方がいいよ。
カロリーだけではない食物の力はあるけれど
それでもやっぱりカロリーを意識するのとしないのでは違う。
動いているしあまり食べているつもりもないのにと思わずに
その体を維持できるだけのカロリーはしっかり取っていると自覚すべしなのです。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 13:07:40 B1p2fR6y
今身長１７２センチ２４歳ウエスト７０センチ。
レコーディングダイエットと運動してるけど、確かにお肉のカロリーって思ったより高い。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 13:17:16 l29Frc0w
３週間で174/66/27から174/63.5/25になりました！
目標はとりあえず60キロを切ることかな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:57:02 DCRVxZhD
こんなスレあったんだね！
167/59、28％から一ヶ月かけて55キロの19％になった。
頬や顎や首が目に見えてほっそりしてきたから嬉しい！
あとは二の腕とウエストとヒップと脚をすっきりさせるために頑張る
五年前の体型に戻りたい
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 17:09:54 kHxOC/so
166/54→59
このスレ見ても全くモチベが上がらない
やばいと思いつつ今も晩御飯のことばっか考えてる…
しかしながら体系うんぬんより体が重いのが辛い。仕事だるいー
>>616さんは何したんですか？？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 20:10:34 GiYENiIz
168/52㌔18％→54㌔20％に
なんだか毎日過食してしまう。
今日もしちゃった。明日こそしないぞ(｀・ω・´)
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 20:13:28 8jt2sHSF
身長－110が美容体重らしいよ！
わたしは165/63です。
春休みに就活してたらストレスで9キロも太った！
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 10:32:27 s3YcgMw6
美容体重は身長－110じゃないよ。
↓のサイトでチェックした方が
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 10:59:33 szUSwvEC
176cm/76kg
元は83kg…
1ヶ月で6.5kg痩せたけど生理周期狂うし低血圧になるし危なかった。
夜抜き+ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで頑張ってる。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 11:10:18 WZZSE/xb
ここのスレは、大林素子のたまごの集まりですか？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 11:13:07 dKS1seiU
>>616
体脂肪率の下がり方が素晴らしい！
まだいたらお聞きしたいんですが、どのような方法でダイエットされたんですか？
食事回数、運動方法、運動のメニューを教えて欲しいです。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 15:44:21 wCEcFXPf
168cm/59㌔
ここ3ヶ月でストレスからお菓子の過食に走り5㌔太りました
昨日から太極拳を始めたので、しばらくはあまりカロリー制限はしないでウォーキングと太極拳で頑張りたいです
ご飯は玄米にしておかずもしっかり食べるつもり
頑張ります
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 01:22:02 BRZiHvpw
ぱん
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 11:22:46 JPWNbhWA
172cm 74kg 30%
好きだった人が来年結婚する
彼女は小さくて細い人だった
今更どうにもならないけど
だったらせめて痩せて綺麗になって
結婚式に出てやろうと思った
次の恋のためにも頑張ります
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 11:58:40 FRt2Q0lB
165cm 60kg台からなかなか減らなくなって60台うろうろしてる…
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 12:13:56 4eovxZod
すごいデブだけど参加させてください
現在168/73
5月からダイエット初めて、80キロからここまできたんだけど……なかなか減らないorz
この体重で大丈夫な、できる限り強度の強い運動ってなんだろう
ウォーキングじゃ物足りなくなってきた
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 12:37:01 b+BpzOuJ
>>628
歩いてる合間合間に、ちょっとづつ走ってはどうでしょう
慣れてきたら徐々に走る距離を増やしてみるとか
私の場合走ってる姿はかなり見苦しいと思うので、ウォーキング中に人目のない時は走ってるｗ
水泳も良さそうだけど、水着になるのは無理だなぁ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 12:40:04 nTZBPMlZ
>>629
ぷーるには100キロ手前くらいのおばちゃんがゴロゴロいるし競泳水着は露出少ないから安心してお行き。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 16:57:40 muKwiTLQ
167/58
マフィントップなんて可愛い言い方考えたって、座った時肉がジーパンの縁に載って痛いのは事実なんだorz
お腹空いた時は生にんじんガリガリ食べてます。美味し！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 17:34:56 p/NelrZy
>>631
無農薬のにんじん食べてみて。もっとうまいよ～。
すでに食べてたらスマソ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 22:53:37 b+BpzOuJ
>>630
いやーもう肉肉肉の肉饅頭なんで、恥ずかしすぎるｗ
もっと絞ってからにするよ！
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 00:07:25 iZDWYmWt
>>633
そんな事言ってるから痩せないんです
恥ずかしさを捨てて行こうぜ
仲間がここにいるから
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 10:00:44 jNRTCDs1
>>631
今時期はトマトもｵﾇﾇﾒ
スーパーじゃなくて八百屋さんで売ってる赤味の強いトマトが美味い！
私は常温に戻してからかぶりついて食べてます。
普通のトマトなのにフルーツトマトのような甘味があって食べごたえありますよ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 10:04:58 EJng4FHB
>>631
ファスティングデーツが私的に結構楽で効果があった。
ちょっと怪しいけど、安いしお試しで買ったら相性が良かったみたい。
URLﾘﾝｸ(www.store-mix.com)
生にんじんとこれあわせたらけっこうお腹満たせるんじゃないかな？
あ、私はバナナとこれを1ヶ月で-3.5kg、ウエスト-7cmです。
目標まであと5kg…険しいですわ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 16:08:05 pHT+WrS9
自分も今日から頑張るために書き込み。
177cm60kg
1ヶ月でかなりの激太り。
原因は夜中の間食･寝不足･不規則でバランスの悪い食事。
水着を着るために7キロ落とします。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 20:23:31 L7Or6zX5
>>633 >>635 >>636
おおお、アドバイスありがとうございます！良いですねぇ、トマトなんて果物感覚で食べられそう。
あと、これからの季節はアイス代わりに無糖のヨーグルトを凍らせたり？
このスレ心強い。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 00:24:37 ch8QYcFe
短パン
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 01:53:25 WT9LClac
168cm/53k
二ヶ月で－５K減に成功
でもガッカリおっぱいになってしまった
今は体重キープしつつ巨乳体操に必死です
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 02:02:34 hNYn/616
身長175越えてる女ってかなり珍しくない？
都内でほとんど見かけないんだがｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 06:46:26 VdaNiTOc
>>640
もう少しゆっくり痩せたら、乳は少し保てかもしれない。
特に食事制限は乳（と言うか上半身）ばっかり痩せるから、気を付けてね。
>>641
都内のが大きい女性がめちゃいると思うけど。
私身長165で、地元で「デカ女」と言われてたけど、都内で暮らしはじめたら、普通にこの身長がたくさんいるからびっくりした。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 09:00:09 E5lLn0CF
>>641
都内ならゾロゾロ居ると思うけど。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 09:14:42 +3hNrcEe
私も田舎モンだから長身目立って目立って嫌だったけど
大阪行ったら同じくらい～もっと高い人ちょくちょく見てなんか楽しかったｗ
166／49
体重はこれくらいでいいのに、上半身ばっか痩せて脚が全然痩せないorz
普段運動しないからだと思うけど、筋肉つくのが怖くてあんま筋トレできずにマッサージばっかり･･･
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 11:14:15 2RokAOMT
筋肉つかないよ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 11:27:39 pZR6POQ4
>>644
ダイエット中の筋トレでそんなに筋肉つかないよ
むしろ、上半身や体幹の筋トレをしっかりしないと、
上半身と下半身のアンバランスは解消しないと思う
上背があると、下半身太りしたときのボリューム感が凄くなるから
全体が均等に引き締まった感じを目指す方が見た目細くなると思うんだけど
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 12:50:36 vxckaS6d
>>644
女がちょこっと運動したくらいで筋肉なんてつかないよ。
食生活ストイックにして丸一日運動をしているような人じゃないと。
体重軽くても体脂肪率が多いとぶよぶよだよ
運動した方がいいよ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 18:41:28 W3t5EypD
170.57
ﾀﾞｲｴｯﾄ中やのに2ｷﾛ増えてしまった(T_T)
後10ｷﾛ頑張ろ～☆
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 20:14:35 y7BlP0Ld
>>460
ダイエット前が今の私の体重と同じです。
かなりがんばりましたか？
私は自分に甘く、和菓子を食べたりしてしまいます。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 20:16:14 y7BlP0Ld
>>640さんへの間違いです。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 21:54:19 /jWjS6UI
165㎝ 53㎏ 手足がひょろいので周りからは細いねとか言われますが、お腹まわりがやばい。最近９号サイズを試着するとパツパツなことが多くてへこみます‥とりあえず８月内に50㎏が目標です！
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 22:11:12 E5lLn0CF
>>651
おなかだけが問題なら、痩せるよりもおなかまわりの脂肪を運動で落として筋肉つけるしかないのでは。
体重だけ落としても全体的にしか減らないんだから、他も一緒に細くなってまたおなかだけ目立つよ？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 23:35:43 /jWjS6UI
はい！運動しなきゃと思って先日加圧ジムに入会してきました！あとは週3、4くらいは夜外食になってしまうので、それ以外の日は1000Kｶﾛﾘｰ未満に抑えようと。（やりすぎかな？）成果出たら報告します！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 00:30:07 sF8COltu
１６８センチ
６０キロ
懐かしの？リセットダイエットをしようかと思う。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 21:25:58 LdxolhKe
>>626
女性？
なんかせつないわ。。みな色々あるのね。
みなでがんばって痩せよう！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 04:17:34 3l3xxabM
現在＊170/65
体脂肪33％ＢＭＩ23・5
目標＊170/56～57（過去最低が56キロ）
年内で目標達成したい！
カロリー制限と２～３日に１回のウォーキングorジムで。
どんどん着れる洋服が無くなってきて焦る焦る・・
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 04:30:15 1m4WgwOP
>>626
そんな貴女にシュガーのウエディング・ベルを贈ります。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 08:08:01 llmiR5rW
くたばっちまえ、デーブン♪
ですね
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 23:40:35 sNhLuDtY
165cm71kgからスタート
８ヶ月かかってようやく59kgになれました。
体脂肪的にあと5kgか3kg減らせば痩せた見た目になれそうです。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 02:10:56 z3gHnwVN
168/62→54
ダイエット前はこの体重になれば
一般的に痩せてると認定されると思ってたけど
全然だった…筋肉つけなきゃなぁ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 11:32:04 ci1sbD3w
体脂肪って大事だね
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 12:44:12 vxP0tlyc
>>660
体脂肪っってどのくらい？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 00:24:31 4mpZwHoG
>>662
21%です。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 12:42:16 qRVnMcsd
>>663
佐藤藍子もそのくらいの体脂肪率ってテレビで言ってたよ。
結構細く見えるけど、自分は太いって思い込んでいない？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 15:13:33 BWUwUz9F
はじめて書き込みます。
167cm52.5kg
80/62/87
体脂肪率28％の下半身ﾃﾞﾌﾞです。太ももと二の腕の肉付きがひどく、
子供を1人産んでから
体脂肪率がものすごい数値になりまったく減りません。水分をとってる割にはトイレの回数も少なくてむくみがひどいです。
体脂肪率を減らすには運動で筋肉をつけるしか方法はないでしょうか。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 04:22:24 SJN2g8rn
>>665
その身長で52kgは痩せてるけど、体脂肪が高めなのは
筋肉が少ないのと、そのせいで代謝が悪いからだと思う。
浮腫みもそれが原因じゃないのかな。いきなり過激な運動は
育児で大変だろうから家で出来る簡単な筋トレやヨガ
（ネットで検索するか、専門書を図書館で借りるなど）
を毎日続けてみてはどうかな？サボらず地道に
続ければ成果はあると思うよ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 11:29:06 yDxmouKU
１６７cmで４４キロまで痩せたけど
頬がこけて老けてしまった
だから太ろうと思ってガンガン食べて体重も気にしないでいたら５２キロまでいってもうた
で、少し落とそうと思って現在４９．２キロ
目標は４８キロぐらい、そのくらいが調度いい
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 12:15:58 4WNDrT+9
>>599ですが、相変わらず粛々と続けてます
週一くらい気が向いたときだけ
昇降や筋トレも取り入れてますが怖いくらい順調です
やっぱり人間の体って日々の生活の鏡なんですねえ。。。
ダイエットサイトでチェックすると、体重やサイズ的には
もう維持していいかなという所まで来たのですが、
まだ若干お腹出てるのと体脂肪率が気になるので
もう少し続けてみます
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 16:51:34 e9FhucXS
>>668
で、体重とサイズは？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 17:43:15 ik26OTPA
体型や顔によって痩せて見える度合いって違うんだね。
わたし大顔で肩幅広いから168㌢53㌔でも痩せてるって言われる。職場は女ばっかでみんな細い。もっと痩せた方がいいのかな。自分じゃよくわからない。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 18:11:41 4WNDrT+9
>>669
あ、すみません
今朝体重61.3、体脂肪25
ウエスト67太もも52くらいでした
60kg台ってなんか響きが嫌なんだけど、自分の場合は
美容体重が63kgくらいらしいので、まいっかと
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 20:08:48 e9FhucXS
大顔で肩幅広いとデカク見えると思う…
子顔で肩幅狭い友達と写ってる写真見ると
自分だけ縮尺が違うみたいになってる…
なるべく後ろで写って遠近感利用してたつもりなのに
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 22:46:13 ik26OTPA
>>672
写真だと大きく見えるよ
肩幅や骨格で横は広いけど奥行き薄いから痩せて見えるきがする。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 05:42:18 V/fjEN4k
全然嬉しくないw
165cm顔大肩広
.＿＿＿＿＿
| |＼ 150cm顔小肩狭
| | | .＿＿＿
| | | | |＼
| | | | | |
| | | | | | 厚みで比較するとそれほど差はない
| | | | | | むしろ165cm顔大肩広の方が
| | | | | | 痩せて感じられる
| | | | | |
| | | | | |
| | | | | |
| | | | | |
| | | | | |
| | | | | |
| | | | | |
| | ./ .| | ./
|＿＿＿＿＿..|/ ..|＿＿.|/
675:591
09/07/26 09:34:23 vYEEi8cK
165㎝で体重54キロ、B86W62H88
に変化した。
しかし太股が右50左49でほとんど変わらない。
ウエストの割にヒップも太股も落ちなくてパンツが不格好に見える。
体重はこのままでもいいからもっと引き締めて
あとそれぞれあと2cmくらい減ってほしい。
そして腕の筋肉がなかなかつかない…50代の美容師さんが
筋肉質で素敵な腕をしていて敗北感を感じた。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 16:57:52 CK+xHF3V
３年前に165センチ60キロ36％から48キロ25％まで落とした。（脂肪燃焼スープにて）
彼と同棲開始して、安心感からかリバって今59キロ35％…(;_;)
せめて50キロには落とす！！
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 00:48:33 2WC9Ru18
１６５ｃｍ ５８．５ｋｇ 体脂肪率２５％
>>676と身長、体重、ともにそんなに差がないのに、
なんで、体脂肪率が１０％差があるんでしょうか？
私の体は脂肪でなく、何が多いのでしょうか？
筋肉？
だから足（ふくらはぎ）が筋肉だらけでやせないのでしょうか？
それとも骨が異常に大きい（＝太い）ので、体脂肪率２５でも
ぜんぜん足（ふくらはぎ）がやせないのでしょうか？
ちなみにお腹はペタンコです ウェスト６０ｃｍ
足（ふくらはぎ）が異常に太いんです、、、
たとえば、クラスに２０人女子がいたら、ワースト５に入る太さです
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 02:18:42 VtIpQNCa
どうして>>676とだけ比べたのでしょうか
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 04:51:37 hDotnUCc
絞まった体は憧れるけど
筋肉で太いのはいやだね
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 05:18:53 G1+UhRRU
175cm/66kg
バイトのまかないを躊躇なく食べていたらこんな事に…
3日前にジョギング6キロと食事制限開始。
スポーツは元々好きだから水泳とかテニスとか色々やってみようと思う。
太股とお腹を引き締めたいけどうまくいくかな～
宣言でした。
このスレ、モチベ上がりますね。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 11:11:44 xm7pkc3v
170/55
90・64・92
腹と太ももが憎いぜよ･･･
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 11:36:06 AgoPyFqC
>>681
その身長でその数値ならスタイルよさそうだね～
ヨガとかストレッチでがんばれ～！
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 12:02:59 J3y72SFc
>>675
スペックほぼ一緒！
165/53.5～54
84/63/88
下半身の肉は中々落ちないよね～orz
腕の筋肉はカラオケで長時間マイクを持ち続けてたらついてた。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 22:01:55 Is1wuBff
みんなの体脂肪どのくらい？
685:677
09/07/30 01:17:39 GprR9gAp
>>684
１６５ｃｍ ５８．５ｋｇ 体脂肪率２５％
>>678
書きこもうとおもったら、真上のスレの、>>676の
身長体重があまりにも一緒に近いのに、体脂肪率が10％違うことに
偶然気づいたので、そのレスとだけ比べました・・・
もし、>>677の私の疑問の答えがわかるのなら教えてください・・・
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 01:40:30 S/51nDTV
もう676をそっとしといてあげてください
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:22:22 1bIdtkpI
生活環境や体質で、体脂肪なんていくらでも違うでしょう。
私は165センチ57キロ20％だよ。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:26:21 1bIdtkpI
ちなみに使っているメーカーによっても体脂肪率ってだいぶ違うらしいよ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:59:56 DtabHKL9
ジムで計ったのと家庭用のとで10%違ったことある
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 03:19:44 W5LDtzzm
なんか皆スタイルいいじゃん…。出るとこ出てウェスト細くて。そんな人達がスタイル気にして
ダイエットって、わたしゃどうすりゃいいんだ。自分なりに頑張るけどさ…
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 03:55:09 on0ZyxEE
１６５以上で体重５０前半の人がダイエットするんだなぁと関心してしまったわ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 05:00:23 voy/rZN+
167/54
B91.5 W63 H94
22.5%
お尻が異様なまでにデカいorz
太ももは50cmなので典型的な下半身デブです。
とりあえず一次目標は
167/52
B91.5 W59 H90
21%
太もも47cm
にすることです！
このスレの皆さんと一緒に頑張ります。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 07:58:12 me/E3KfM
あと、ここの対象外な人も定期的に来るよなぁ
萎えるからｽﾚﾀｲと>>1くらい読んでくれよ…
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 12:48:59 IjHrJt6Q
168ｾﾝﾁ85ｷﾛ40％。
１年で98ｷﾛから13ｷﾛ落とせたけど、それから半年停滞しています。
1日のカロリーを1600前後、週３スポーツジムでウォーキング(重くて長時間走れないため)と軽い筋トレ、水中ウォーキングを１年半続けています。
目標は70ｷﾛですが、半年も変わらないのでどうしたらいいかわかりません・・・。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 13:00:48 W5LDtzzm
>>694
ジムのトレーナーに相談してみた？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 13:21:02 gIYIaQdH
>>694
週4にしてみたら？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 14:26:53 Q55Wh3qn
>>691
165cmBMI18.5だと50.4kgだからねぇ
40代目指したいってのはあるでしょ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 14:59:23 4NiT+H05
165cm58→51まで落として現在キープ中
陸上やってたのもあるけど筋肉質だから足が太いのなんの･･･
ふくらはぎが35cmはある
体脂肪率15～17%だから足は筋肉になっちゃってると思う
体重は変わらなくていいからふくらはぎ細くなりたいよ、ホントに
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 16:21:24 K9pmKGN6
>>697みたいな人の気持ちもわかるけど
木下優樹菜ってあの体型で168cm54kgなんだよ
やっぱり絞り方って大切だと思う
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 18:45:55 W5LDtzzm
中学の時、小顔で首と手足が細長くウェストはキュッ、でも胸はなかなか大きいスタイル抜群の友達がいた。
ある日、身体測定があったんだけど、友達は見た目と違って意外と体重があり驚いた。
身長と体重が私とほぼ同じ。だけど私の体型は友達とは真逆。何なんだこの差は…
と当時はショックだったな。どんなに頑張っても生まれつきのスタイルの良さには勝てないけど、だからこそ気を付けないといけない私。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 19:11:52 UOunwDtQ
>>694
ほんとに1600Kcal/日になってるか、もう一度きちんと計算し直してみたら？
摂取カロリーと消費カロリーが85キロでつりあうような状態になってるんじゃないのかな。
「軽い筋トレ」は下手したらストレッチに毛が生えた程度しかカロリーを消費していない可能性アリ。
あと、ジムに行かない四日間もウォーキングなど取り入れてみては？
自分は167cm75kg35%から、摂取カロリー1600、週２ジム（筋トレ＋エアロバイク→トレッドミル）で、
１年ちょっとで56kg22～24％になったよ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 19:24:21 MaRXlMsX
１６５cm/５６kg/２１%
２カ月で５kg太ってしまった
ウエストのくびれがなくなりつつあるし、下腹部はポコンと飛び出てるし、尻もダルダル垂れてきた
２４歳とは思えないほどの中年体型orz
なんとか８月中には元の体型に戻したいもんだ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 20:55:57 5QsnYNdk
>>699
それどこ情報？
たしか45～8とかだった気がする
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 21:00:25 kLfrC2mI
>>694
食べ物の栄養バランスはチェックしてる？
あと、むくみとかは？濃い味のもの多く摂ると水分が排出しきれなくて減らないよ。
リンパマッサージで流してあげると違ってくるかも。あと、サプリとか。
きっかけがあればスコンと減りそう。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 14:17:58 hcs8f/iG
168cm 54.7kg
とにかく食べるのを我慢して2kg近く痩せました
けどウエストが変わらない。70cm…
やはり運動しなきゃダメですかね～orz
仕事上外食が多いしお酒も結構飲むんですよ…
40㌔代にいってみたい…
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 15:15:30 eiN+G15z
>>705
痩せ方がまずいでしょ。運動も取り入れないと…
お酒はウーロンハイと偽ってウーロン茶飲んでればいいよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 17:56:27 vPzzl28l
170cm 67.5kg
レコダイで4ヶ月で71→67.5まで落としたが
それからピクリとも下がらず。
スロトレ取り入れるかー。
運動嫌いなんだよね(´・ω・｀)
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 03:20:17 tFKFJjib
自分も運動嫌いです
通勤すら面倒で会社の近くに引っ越してしまったし
でも頑張らなきゃー
>>706
やってみますｗ
黒烏龍茶持ち歩こうかなぁと
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 00:51:34 vi1Dr/r9
165cm/56kg/31%
B94/W70/H90
産後なかなか体重が落ちず。というか体脂肪ひどい。
スリーサイズもガツンと増えててもう泣きたい。太ももも50cm…。
ゆっくりでいいからベスト体重の48kg目指す。
母乳あげてるから食事はそんなに減らせないので、間食やめて毎日ショコってる。
コアリズムもやりたいんだが子が泣くのでなあ。
がんばって妊娠前のジーンズをゆるくはくんだ！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 01:03:30 XAfTE8fn
>>703
身長172あるみたいよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 01:22:41 bSjJ4qXJ
>>699です
PINKYの公式サイトに168とあったはず…169かな？
まぁ50キロ台なのはwikiがソース
同じ雑誌にいる佐々木希が48あたりで木下優樹菜より細いから
多分間違いはない
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 01:43:41 lGCf3O7F
今wiki見たら、木下ゆきなも佐々木希も168cmで、木下だけ54kgと記載されてたよ～
もちろんこれが事実かどうかは知らないが…
鈴木えみが168cm43kgって載ってて衝撃…マジで…？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 08:42:29 BGXXV1VG
167cm、59.6kg、28.8%
63からやっとここまできた。
あと5kgほど痩せるぞ！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 08:51:40 bPoXr/NN
>>712
モデルってそんなもんだよ。
渡辺杏だって175cmで40kg代だし
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 10:34:38 bSjJ4qXJ
>>713
ウホッ！同じスペック！
あと5kg減ればモデルと同じ体重って…
高身長っていいよね！
頑張ろう～
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 11:34:58 OKWzKxEe
この時点だと168cm42kgだね
URLﾘﾝｸ(geino-news.zako.org)
グラビアに46kgって自筆で書いたの見たこともあるし
54kgってのは一番太ってた時期の体重なのかなと
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 11:46:14 rZaO/IHb
24 166.6cm 63kg
最高時78kg
50kg台になりたい
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 12:33:22 d4Q0MhgK
>>709と身長体重体脂肪率一緒ｗ
頑張るぞ…
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 12:39:39 XPg5gDRm
165cm58kgになったけどまだめっちゃ太いやん
何kgになればすらっとなれるのだ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 13:54:18 wwOOh6RK
178 58 17.1
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 13:59:17 wwOOh6RK
付け足し
3日で３キロ落としました。とりあえず朝はバナナ･ミカン･ヨーグルトだけ。
昼・夜はきっちりとる。
不規則な食事を改善。
間食・夜更かし一切やめた。
あとは夜ちょっと歩くだけ。
ストレスも何もたまらないし自分的には良いと思う。
ダイエットの王道だけど…
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:56:23 tgLkRsGP
168センチ 56キロ
下半身が全然やせなくておしりでジーンズが止まってはけない…どなたか下半身痩せの方法教えてください…。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 00:32:06 exmv4OXT
>>719
まずは標準体重である、身長－１１０＝５５ｋｇになってから来いｗ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 05:31:52 mBwN3jC/
168/65/28％
5年前がMAX76。
最終目標は60切ってみたい。
とりあえず10月までに63。
食事は腹六分、コアリズムで引き締まった長身体型目指します！！
朝から長文ｽﾏｿ。
みんなの書き込みみてモチベーションあがりました。
昨日サボったコアやってから支度します。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 06:08:57 S//pfN1m
168/56/17パ
53からリバしちゃった。もう夜中食べない！水泳行く！がんばる(｀・ω・´)
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 10:20:06 Afi/88ZK
体重の割に体脂肪率高い人多いね。私は168cmで76kg(笑)32％
86kg44％から10kg落としてコレ。筋トレと有酸素併用してるけど
最近体重が落ちないからまた食餌制限しなきゃ‥
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 18:36:12 zyc2mS1N
>>723
165cmの標準体重は58kgだと思っていたよ…
頑張れば来月には55kgになれるだろうか
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 19:46:07 +tKWAw3z
>>727
165cmだと美容体型は54.5,モデル体型は50.9,
スーパーモデル体型は48.7
すらっと見せたいなら50.9くらいにならないとダメだと思う
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 21:16:55 zyc2mS1N
>>728
詳しくありがとう。
今の見た目は本当に相変わらず太いんだよ。まだまだ痩せないといけないね。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 21:44:40 RUTB9oBa
168cm 61kg 体脂肪率 27%
B90 W65 H94 太もも周り 56 ふくらはぎ 35
まずは56kg目指します
今朝計ってあまりに衝撃だったのでサイズも書いてがんばる
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 01:39:45 /520xaM3
>>726
まー同じ60kgでも、あなたのように70KGから運動しながら痩せたのと、50kgから食べ続けて太ったのとじゃだいぶ違うんじゃないかな。
前者は引き締まって数値以上にほっそりとした体型になってそうだけど、後者だと締まりのない体型になってそうだもの。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 11:40:59 cRofkFCj
40キロ台なんて、中学生以降なったことないや…。
せめて、55キロまで落としたい！
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 16:41:39 rrpKQZJx
166/120/58％ 一年半前
166/70/27％ 現在
目標の60kgまでもうひと踏ん張り！とか浮かれてたけど、
ここを見たら60kgで満足してる人なんていなくて良い刺激になった。
早くみんなと同じダイエットのスタートラインに立てるように頑張る！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 18:12:37 ZMGxaiJl
165㎝ 54㎏ 体脂肪31％
体脂肪がヤバイ
内蔵脂肪はレベル２で『やせ形判定』…皮下脂肪なのか？
水泳週４で始めたけど、運動後の食欲が半端ない…やっぱり食事制限するしかないのか。
食事制限で痩せると、食事戻したらリバウンドするだろうから運動で痩せたいんだけどなー
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 20:12:44 6F/qsCCn
165・63ｷﾛ・30％
ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｽﾛﾄﾚ、間食しない、甘いの食べない飲まないを始めた。
今まで挫折ばかりだったけど今度こそ頑張りたい。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 21:43:32 DjVXUUaP
>>735
今、同じスペック！
私も、ステッパーとスロトレ、トレイシーやってます。
せめて、10キロは落としたい。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 23:15:59 j5c6FR7T
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/09(日) 16:41:39 ID:rrpKQZJx
166/120/58％ 一年半前
こんな体重はじめて見た
体脂肪も５０以上っているんだね
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 23:28:11 xq5YMRc2
体脂肪58wwwwwww
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 23:34:37 SWnnpWXc
178cm60.7kg24.3%
ついに60kg台ktkr
74kgから苦節半年…長かったお
50kg台まであと一歩！
頑張るぞー！！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 23:45:50 eBWU+KJ7
体脂肪だけで70kg…すごい
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 01:57:32 Ys70bBDK
172で遂に54になっちまった
先週からダイエットで
今51(;;)早く47に
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 06:56:04 cR1sphro
170cm 58.6kg
55kgの壁を越えて調子乗って毎日ドカ食いしてたら
１週間でリバウンドorz
今年までに40kg代になる!!
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 05:27:33 Jx3fEb0U
160cm 58kg 30%
巨な733より体脂肪が多いのがかなりショック…
本気で頑張らなくちゃと思った…
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 07:52:00 sNZWCVgF
>>743
ｽﾚﾀｲ100回音読して帰れ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 09:37:52 czfoe5M6
１７０CM ６７Kg ３７歳 目標の５５Kｇまであと１２Kg
腰痛なおして頑張ります。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 10:51:31 bQ0D8wXq
165/65.5→60.1
5月からダイエットを始めて今日測ったら60kgがやっとみえた。履けなかったズボンも余裕！
汚い話になるけど、快便が一番大事だと思った。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 14:36:20 IchBF5ym
168Cm/72kgから半年、58kgまできたぞ。
目標まであと４kg･･･頑張ろうぅぅぅ！
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 01:06:35 I1UFtsY1
半年で１４ｋｇもどうやったらやせるのですか？>>747
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 14:34:05 dJNGP9Qt
もえちゃんと同じ身長なので体重も体型も同じにしたい。幼少時から
腹は出ています。
今は一日一食。レモネードダイエットを実行しようと思います。
55k
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 21:38:05 6nGamVTa
165cm/68kg
だったけど精一杯頑張って今やっと62だよ！
目標まであと7キロだよ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:21:38 jKtTX77N
167/48.4
5月中頃が53.4だったからマイナス5㎏か。
体重はもう諦めたからとにかく体引き締まれ！
重さより見た目！！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 00:01:05 0WgAbmLd
>>750
私も、165cm/69キロだったけど、今61キロまで来た！
前の50キロに戻りたいけど、とりあえず53まであと8キロ頑張る！！
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 00:41:57 lpSNRthr
半年で１４ｋｇもどうやったらやせるのですか？>>747
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 04:01:58 8GHe8zRT
美容体重とかって多すぎると思います。なぜなんでしょ。腹にたっぷり脂肪、
醜い4段バラ・・ウエスト74cmで、このままで良いとは誰も思えない体ですが、
美容体重より少ないです。私は筋量少ないにしても、美容体重って意味なくない？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 07:30:05 LRjNPgzY
ガリＯＫスレへどうぞ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 08:17:11 d88cUpqr
>>754
自分の母親がそうだよ。
今150cm37kgだけど、もともと筋肉がなかった（身体弱い）上にたぶん加齢のせいで
さらに筋肉が落ちて、39→37になったらタプタプになった。
振り袖腕、ぽっこり出たおなか（段なのかどうかは不明）にたるんだふともも、
しかしガリガリの首まわり…
でもほんと体力ないから、山登りどころかゆっくりウォーキングがせいいっぱい。
ダンベル体操なんてとてもムリ。
母はもう７０だからある程度あきらめもつくだろうけど、>>754さんはおいくつですか？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 13:20:36 4vrpEp21
>>756
>>755が、ガリOKスレへどうぞって言ってるのに、
なんでレスするんだよ。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 14:36:35 Y/pNF0QI
ウエスト74だからガリじゃないだろww
>>754は気の毒なくらい悲惨な貧乳さんですか？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 15:05:46 mDB4n/7+
ウエストってはかるばしょによってかなり違うと思うよ。
一番細いところではかるひともいればへそ下ではかるひともいるもの
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 16:37:52 y92LyviL
バストはCカップ。いやー・・たるみだねやっぱ・・。
脂肪率24
似たような人はあまりいないのかな・・
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 01:07:49 CKol1Hpu
半年で１４ｋｇもどうやったらやせるのですか？>>747
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 03:58:10 JNRFZWOb
168cm 52.5k
二ヶ月で５K落としてから52k代キープしてますがそれからが落ちない
胸が貧相になってしまい悲しい
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 13:55:41 ZNM22qOl
166cm/64kg/29％
ウエストついに70センチ越えちゃった
ジョギングを1時間（7km）やってます
継続は力だよね！？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 18:32:38 oyY63I2R
>>763
地道に継続するのがダイエット成功への道だと思うよ。
でもそれが難しい…
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 23:54:02 rsNR8qTj
165cm/57kg/21%
ダイエット以前は66kgの下半身デブで
自分の尻はこれ以上減らないと思っていたけど(ﾋﾟｰｸ時105㎝あったw)
ある程度体重が減れば、ちゃんと尻の脂肪も落ちる事を知った。
上半身は貧相になったけど、胸は少しだけど残ってるからおk。
ただ尻からふくらはぎはまだ太くてロングブーツは入らないので
冬に向けてもう少し頑張る。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 00:45:33 KgSawri4
半年で１４ｋｇもどうやったらやせるのですか？>>747
767:763
09/08/18 06:43:40 rVGdQHO+
>>765
10キロ近い減量すごいですね。
ダイエット前のスペックが私と似ているので良かったら教えてください。
ウエストとヒップはどれくらい減りました？
あとダイエットメニューもよければ。
768:765
09/08/18 15:16:00 SAejC2y4
>>767
10kg減ったと言っても丸2年かかったw
あまり一生懸命ではなくて、ゆるやかに落ちればいいやぐらいの気持ちだったし。
ウエストは70㎝→67㎝、ヒップは105㎝→95㎝
数値から明らかなように今もデブだけど、以前に比べれば体型がまともになった。
特別な運動はせず、普段の生活でなるべくよく歩くようにしてたぐらい。
気を付けたのは食事。朝昼は普通に食べて、夜は炭水化物を抜いた。
慣れるまでは夜にキャベツダイエットを取り入れたりもしたけど
そのうち小腹が空いた状態で寝るのが気持ち良くなってた。
そうすると朝違うんだよね。お腹空いて美味しく朝ごはんが食べれて
お通じもスッキリで調子良くなった。
人によるかもしれないけど、やっぱり晩ご飯を気をつけると変わる。
実は夫も一緒にやってたんだけど、人と一緒だとモチが維持できるね。
お互いを牽制しあったりはしなかったけど、それぞれ意識はしてた。
ちなみに夫は170㎝70kg→59kg(半年)。
まわりから｢痩せたね～｣と言われるのがすごく嬉しい。
もう少し頑張る！
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 23:18:06 ZpouDsCT
今日ジムで体脂肪はかったら27％…
体重は落ちてるけど筋肉も落ちてた
770:763
09/08/19 00:18:40 /1RS8FfW
>>768
体験談サンクスです。
やはり寝る前の食事は禁物ですよね
わかっているのに止められない…
参考にさせていただきます。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 00:50:24 oMfHpJOK
半年で１４ｋｇもどうやったらやせるのですか？>>747
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 02:00:45 fqsBLgyt
ケータイからスマソ
やっと59キロ台になったぁ！(170cm63キロだった)
女の子からは痩せたよね～って言われるけど
男からは太った？とか第二のオセロ中島とか
言われて悔しいんだぜ…
異性の目の方が的確(←同性だと甘い)と信じて
奴らをギャフンと言わせてやる！
しかし60キロ切ると背中や尻の肉が揺れないなw
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 08:54:10 Nhz/RKOE
167㎝/56㎏/23％
あと４、５キロ痩せないと！
筋トレ・ジョギング・食事で頑張る！！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 14:33:38 BS5qFWCx
>>772
男子？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 22:04:01 z3d8nB0l
ここ見てて一度ダイエット挫折したけどもう一度頑張ろうと思います。
178cm/74.5キロ/体脂肪不明
最終目標は６３キロ
とりあえず－３キロ目指してみようと思います！
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 01:33:45 ES0rGs9h
>>772
>>775
身長165㎝以上の女子による
身長165㎝以上の女子による
身長165㎝以上の女子による
身長165㎝以上の女子によるダイエット・7【ｶﾞﾘ禁】
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 01:38:58 DtBxo/g/
ちょっと待って！>>775は女かもしれない！！
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 02:30:46 L6zJi96a
１６９㎝
５６.６㎏
２３％
MAX１００㎏→５０㎏→ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで６０㎏…とにかく痩せたい…もうﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは嫌だ(;ω;`)
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 07:15:27 Mr9msuoD
てか>>772は女じゃね？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 07:51:08 vRA11rGv
>>775です
一応女です＾＾；
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 10:08:30 mFVsbRry
>>772 は女子を装った男
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 12:02:07 Hh2wehWr
なぜ男だと思ったのか・・・一体どんな脳みそもってるの？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 12:09:59 UpywC4u+
去年 165/57
現在 165/47
1年かけて10ｷﾛ減らした
今1ヶ月くらい停滞期&生理前だから全然減らないけど
もうちょい頑張る
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 17:11:32 E0SWXK4r
自分も178cm58kgだけど♀だよ…
デカくてさーせんｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 10:11:06 D1ZiLBQc
スーパーモデルみたいですごい！
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 16:59:45 T+EuYrxb
ところで
>>775
とか
>>784とかの
１７８ｃｍ女子はどういうお仕事をしているの？
普通のＯＬなの？？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 18:12:41 poc11uUl
身長高いってだけで｢モデルみたい｣ってイメージつらいなぁ
ただ縦に長いだけなんだ。短足だしさ。
実際目の前にしたら、｢モデルみた～い｣じゃなくて、｢でかッｗ｣だもん
泣けるわ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 19:12:29 DhR1m932
>>784ですがまだ大学生…ｗ
ﾃﾗ巨神兵ｗｗ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:49:11 P21tTYn/
>>788 じゃあ将来は何になりたいの？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:50:21 FMZv/RKw
>>788
自信を持つのだ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 08:19:50 9B1Rj4kr
>>775です
自分もまだ学生です。一応運動部はいってます
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 11:05:59 sDN1Gxj3
やれやれ、167/60からやっと57になった…。
とりあえずは、あと５kg！
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 15:21:22 18aOtIUW
>>788ですが今は一応ﾓﾃﾞﾙみたいな事をしてます。
２ちゃんねらーでさーせんｗｗｗ
将来もそういうお仕事を続けたいと思ってるので二年前の体重に戻すためダイエット頑張ってます。
そろそろｽﾚﾁなので控えますね。健康第一に頑張りたいと思います。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 00:10:01 knoFa1xW
自分も178/62で女だ
元モデル、今はただの会社員ｗ
>>784
目標値の人ktkr
お盆で少し戻ったからまた一から頑張る
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 01:18:05 neheelBO
バレーとかの運動選手かと思った
モデルか普通のOLなのかぁ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 00:14:00 akB9XwSc
171で理想の体重を教えていただきたい
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 00:27:03 u2PeiIve
筋肉ついて52kg
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 07:17:15 GovGPywQ
男なのに
165
47
終わってる
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 08:58:22 ZSfnJkFk
>>783
どうやったんですか？？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 11:31:16 2guciHXL
ガリスレいけや
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 11:41:39 akB9XwSc
>>797
ダンスしているので筋肉はあり
丁度52キロです。体脂肪は16～17です。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 18:48:54 mWkY36BI
>>801
ダンスやっててその体脂肪はやばいね
周りと比べるとブヨブヨじゃない？
ガリスレ逝ってもっと絞ったほうがいい
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 00:24:49 2Pn4hL+G
か
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 00:29:11 2Pn4hL+G
いや軽く腹筋割れているのでブヨブヨではないです…自分で言うのもなんですが一番引き締まっていますね。クラシックバレエも３歳から習っていて…それにまだ高２です(ﾉ_･)
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 01:10:43 jMx6mex1
>>804
理想のプロポーションチェックとかいうサイトで検索したら
理想体重50、モデル並体重47だってさ
ダイエット頑張ってくれ
あとうざいから無駄な自己紹介とかもういらないしレスも不要
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 01:12:07 cZygMFLy
>>802は煽りでしょ
体脂肪16～17でその体重なら理想的だと思う
むしろ少し体脂肪増やしてもいいくらい
ダンスやってるならラインもきれいだろうし
成長期なんだし下手にダイエットしないで体型維持でいいと思いますよ
これ以上痩せるとぎすぎすした印象になるよ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 01:18:33 jMx6mex1
>>806
かまってちゃんに構うなよ
理想体重を聞いておいて解答者に礼も言わず、自分はちょうど理想体重だとレスをつけ
自分は腹筋割れてる・周りを見て自分が一番引き締まってるとの発言
明らかに褒め言葉ｸﾚｸﾚ厨じゃないか
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 08:09:10 qdp6FssD
BMI17.8、体脂肪16～17はスレ違いだから
書き込んじゃだめだよってことで良いんじゃないかと
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 16:22:30 9ER4qb/z
山梨県
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 01:12:20 P4zwg6Iq
172/63/23%
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 06:10:29 xKWNZLDk
167/55/25%
体脂肪率が高い；
ウオーキングと夜置き換えで徐々に減ってきた。体脂肪率がまったく
減らなくなってたけど、ウォーキング1時間毎日してたらスルスル落ちてきた。
目標あと5キロ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 18:40:50 WPN2B6MQ
167cm
57.3kg26.5%
綾瀬はるかが165の47kgらしいね、まずはせめて55kg目指す。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 01:47:01 3ZuJoZkR
か
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 01:50:23 3dJZV13u
エビちゃんが公表プロフで
１６８ｃｍ ４９ｋｇなのに
>>812は嘘でしょ
ぜんぜんエビちゃんよりデブ女優にみえるけど
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 17:44:29 Ri2Je143
エビちゃんは、筋肉量が多いから、重いんだと思う。
小さい頃からお父さんに、トレーニングメニューを課せられていたから、
かなり筋肉量があるみたいだよ。
凄く太って見える人で以外と体重ない人いるけど（量る仕事してました）
全部脂肪だからだよね。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 19:59:30 qguVidWD
>>814
綾瀬はるかをデブ女優と吐き捨てるほどの方が何故ここに…
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 23:16:39 0+IpC50y
一般人と比べたら全然太ってないけど
芸能人の中ではデブな部類って意味でないのか？＠綾瀬はるか
芸能人なんてみんなちょう細いもん。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:33:37 pdDvkE93
>>817
そういうことだと思う
数日前なんかの映画のＰＲ番組みたいのに
宮崎あおいちゃんと一緒に出てたら身長は同じくらいなのに
足の太さ（ふくらはぎ）１．５倍だった
宮崎あおいの細さを実感した地デジワイドＴＶだったよ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:43:34 V/pBG9KR
綾瀬はるかは駅伝に出るほどのアスリートだよ。
もともと体が大きいんでしょ。
820:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 07:52:20 nym0dL3U
綾瀬はるかはビューティーコロシアムに出たこともあるくらいだし
太りやすいんじゃないかな？
細い時もあるし165の47kgだった時もあるってことじゃないの？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 01:42:08 QwOKt92N
167/53 体脂肪率20% 基礎代謝量1300kcal
下半身の筋肉量が多いとか。上半身はいいんだけど、完全なる下半身デブ。
運動昔してたけも今はもうしてないので、下半身の筋肉は脂肪だろう・・・
目標は45
とにかく今は早く40ｷﾛ台に行きたい・・・
みんなどんなダイエットしてるの？
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 18:24:01 E8uJmUgl
>>821
BMI19,体脂肪率20%はスレ違いだよ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 01:20:36 h1VpHeWc
>>820
デビュー１年後くらいだったよね？
ワダ●キコに「デブ ６０ｋｇ豚」系のこと言われて
おお泣きしてたよね・・
キムタクドラマの相手役やってるの見て
同一人物に思えないなーって思ったりしてた
まさかあの時のすぐ消えそうなデブアイドルがこんな風になるとはね
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 10:47:09 PdP4YlPz
深田恭子もだよな＞太りやすい
MAX60弱くらいだった時期あるよね
似合わない金髪だった頃とか
エビちゃんは水泳とかバスケやってたんじゃなかったっけ？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 11:03:21 IRQtX7DN
そう言えば和田アキオは腹の脂肪吸引したって言ってたね。
自分だって努力をしないくせに、人によく言えたもんだ。
けど、太った割に手足がほっそりしているのは浦山。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 10:32:48 mNXyHpQt
172/64/32%
一ヶ月後
172/60.5/29%
ビリーかトレーシーかターボを日課
食事は炭水化物を多少控えめにしてるくらい
目標はあと３キロだけど、体脂肪をもっと何とかしたくなってきた
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 05:28:07 1qo/1NmQ
167/58/29.5
MAX69あったけど、２年ぐらいでここまで減りました。
とりあえず、あと３キロ減らしたい。
部活やめてから腹筋と下半身の筋肉がそぎ落とされて変に脂肪が残ってるんだけど、下半身の脂肪が全く落ちないorz
ヒップアップの為にも筋トレしたいが、筋肉太りになりそうで怖い。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 14:41:00 c0Uy8m+o
166/59/29
ようやく60キロ台脱出！
目標は私にとって（膝が痛くならない55キロ）なのに、一つ目標を乗り越えた感じで脱力～。
また改めてがんばろう。腹肉消えろ～。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 00:23:50 TRoKKwWe
165以下の人いるけど163の私このスレ使っていいかな？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 00:50:19 PDNW5dnS
運動を継続出来るようにしたい。
頑張ろう。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 01:19:09 m5QlDQP0
MAX→167/68
今→167/55
ここから落ちない…。
上半身はもういいんだけど下半身が痩せない。
変な体つきになってる(泣)
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 01:19:29 +N8M2hjK
165以下の書き込みなんてあったっけ？
833:717
09/09/11 01:32:08 fXptxEol
166.6cm 60.5kg
猫背が治った、太ももおしりも痩せた。
二の腕と腹は引き締まった。
まだまだ、デブだから頑張る。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 09:07:07 RGyhu+hf
165／51～49
体脂肪20～18
走り回る運動をしていた頃、体重47の体脂肪15だった
運動やめた今、足の太さは変わらないorz
ふくらはぎ34
太もも52
ボトックスふくらはぎに打ちたい
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 14:27:38 4AHKCdQR
半年前：170/65/28% だったのを、
現在 ：170/58/24% まで落としました。
お風呂上がりに
・念入りなストレッチとリンパマッサージ
・ヒラメ筋運動、腹筋、背筋、ダンベル運動を50回３セット程度
・スクワット 50回２セット
・ストレッチ
を繰り返しました。
もともと浮腫がひどかったので、同じ様な方には効果があるかと。
目標は40kg台なので、食事制限を加えてがんばりたいです。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 18:10:03 rEzwgFoT
165/72
165/57
まで落とした。
ただ、体脂肪は39→29と、そんなに落ちてないような気がするんだけど、そんなもん？
４ヶ月、ほどほどな食事制限と有酸素運動を続けたんだけど・・・。
体脂肪は25％以下にしないとヤバいよね・・・。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 02:16:14 AIeV2ETN
６月165/56
現在165/52
あと３キロで50キロ代脱出だ！！でも骨格ゴツいから見た目変わらない。
華奢って言われてーなオイ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 02:29:51 H+ZEwwOI
168/53目標は今月中に40kg代…無理かな;;でもやるだけやってみます
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 09:51:26 uTX1aXmF
167
57.6
彼氏が中島美嘉が好きだけど、あんなん無理だよｗ
せめて綾瀬はるか体型になりたいなぁ。
まず55を目指します。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 10:18:35 tTdGMVt6
１６７
５９.8
油断していたらこんな体重に・・・
先月までの５６まで戻します
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 14:16:54 uTX1aXmF
短パン
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 02:07:29 Ff35t7ok
>>839
165
56
私の彼氏は柴崎コウが好きだけど、あんなん無理だよｗ
まず53を目指します。。。。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 04:06:25 keoSjhLP
>>838スペック全く同じ！ちなみに23歳です
11月までに48キロが目標です。頑張りましょう
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 13:36:51 3JnsgGNI
>>842
うちの夫もそう。次に好きなのが、宮沢りえorz
歳は近いけど（36歳orz）
170
60…orz
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 00:06:09 UNWsoxo7
age
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 00:36:33 qZo/Wpz5
165/70から64まで一か月で落としてやった
目標は50キロ。来月末までいくかなぁ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 07:44:55 XNGrZHkR
巨デブがデブになるのは簡単だけど
デブが普通～痩せになるのは大変だよ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 04:21:18 lue65it2
>>846
健康体重の59キロまでは簡単に落ちると思うよ！その先は挫折しないようがんばれ。
同じ身長で７５キロ→現在５５キロを経験した私が語る。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 22:03:01 fVnTVlms
>>846
同じ身長で、69キロから今58キロまできたよ。
7月からだから、ゆるゆるやってるけど。
来月末までで50キロはちょっと無理だと思う。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:32:17 Wgzd/MZc
170cm/55.8kg (2週間で-4kg)
今月中に55kg以下なるよう頑張るぞ！
10月からは運動を増やします。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:01:38 V0e+HwmF
167㎝ 78㎏→56㎏
一時62㎏まで増えてしまったがここ5日で約4㎏減
しかし尻太ももが全く落ちない
ガリになろうと思えば出来ないこともないけど綺麗に痩せるのは難しい
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:08:51 bed+G7pF
169/54
前45だったからずっと戻したかったんだが、
病的だったとかいわれ最近いくつまで落としたかったのかわからなくなってきた
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:25:18 NFh3WtdG
>>852
痩せれるとこまで痩せればいいのでは？^^
私も自分が行けるとこまで落とそうてしてるから
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 10:26:08 Wdks5fYJ
↑そしたら生理止まりました＾＾
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:23:14 Th6ts6S6
１０日から始めて165/68→64.8
3月までに40kg台行きたい
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 12:46:22 f7ibYQ8s
>>855
すごい！
どんなダイエットしてますか？
165センチ、65.4キロ。
元は53キロ。
体が重いし、洋服が13号になってしまった。
リバウンドの繰り返しでここまで太ってしまったから、ウォーキングと軽い食事制限で慎重に真剣にダイエット再開します！
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 18:14:32 Th6ts6S6
>>856
朝起きて寝ヨガ
朝食みそ汁
風呂入る前にストレッチと筋トレ
寝る前に寝ヨガ
毎日2Lの水を飲んでます
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 18:16:56 Th6ts6S6
>>857ちなみに野菜中心の食事で一日800kcal以内で済んでます
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 19:17:12 f7ibYQ8s
>>857>>858
ありがとうございます！
1日800ｷﾛｶﾛﾘｰですか…
リバ経験のある私にはちょっと低すぎる摂取カロリーなので800は危険ですが、運動と食事制限はやはり必須ですね！
さて、ウォーキングしてこよ。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 01:52:31 vEOH/ohg
>>851
完全普通体系のあなたが
＞ガリになろうと思えば出来ないこともないけど
って言える根拠となるダイエットをまず書いてください
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 12:47:34 0BwdVPUr
現在169/62.8
目標→細くも太くも無い53㎏位
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 12:00:36 DBsr0ZIK
産後なかなか体重が戻らない167cm/58kg。
付録がヒップホップアブスのDVDだったので、さっきFYTTE買ってきた。とりあえず来月までに55kg目指す。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:19:23 cL9ytTAt
170/90から70kgまで落とした
あと20kg頑張るぞヽ(｀Д´)ﾉ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 10:00:38 jDqpej1w
>>863
あと20kって半減じゃんw
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 14:58:59 Mc2EU0Uz
172ｃｍ72kg
もともと５５kgだったのに腕と顔が太らない体質らしく
余裕こいて炭水化物ばっかり取ってたらこのざまだぜ！
きのうwii fit 買って一時間くらい運動したら背中おなかわき腹筋肉痛ｗｗ
とりあえず６０k代を目標にがんばります。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 01:12:22 LMBJCjmQ
>>863
>>865
１７０とか１７３とか
職業なんなんですか？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 01:22:38 Js/84D8g
>>886
どこに住んでたらそんな質問浮かぶの？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 01:26:39 Js/84D8g
867ですが、
○886
×866
です。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 01:29:25 Js/84D8g
868逆ですたorz
半年ROMります
ちなみに今170/59で
半年後には55kgになりたい
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 14:24:29 sVVBk1Dm
>>866
もう１７０ちょいちょいくらいじゃ何も特別じゃないでしょ。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 23:53:15 0nvMYYs2
165センチ、59キロ。やっとの思いで50キロ台。
最低でも50キロ前半にはなりたい。40キロ台は
やせすぎかな？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 00:18:38 WfGOYggg
まずは最低、身長－１１０になろう>>871
５５ｋｇになったら
やっと４０ｋｇ台の話でもすれば？デブｗ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 00:41:01 2JRH60nm
>>872
頑張る。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 00:47:38 QZKEGn+w
165cm 58kgになった途端58kg～61kg行ったり来たりのリバウンド繰り返してる
55kgは夢のまた夢だわ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 01:43:18 ono/iIWP
四ヵ月前173/66
現在58キロ。
目標まであと1キロなのに、この壁が高く険しく停滞中。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 10:20:39 nE+bL7Lk
１７０とか１７３とか
職業なんなんですか？
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 10:29:18 SXVvIxq+
>>876
しつこいなあ学生だよ。
ごめん釣られた
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 10:53:55 E8x2bhRD
第一、１７０～１７３をそこまで物珍しがったり職種がきになる人って…
８７６とかどんな環境で生活してるの？それのほうが心配というかきになる。
普通に外でて生活してればいくらでもいるよ。貴方の環境は知らないけど。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 11:03:30 YJQoi100
自分、弱小デザイン事務所勤務だけど、女子5人いて、全員170cmオーバーだよ。
最長178cm。私は172cmで小さい方ｗ ディレクターと事務とデザイナー。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 11:14:59 MMMpnV21
自分学生だけど高校生くらいまでは自分だけ１７０超えててすっごくいやだったけど、
最近は１７０でもぜんぜん標準内なんじゃないかと思ってきた。
881:876
09/09/29 14:29:38 lureMRft
日本の成人女子のまさに平均値の１５７ｃｍです
職業は結婚して子供できるまでは信用金庫窓口でした
今は２９歳で主婦（男の子 一児の母）です
旦那様は１７４ｃｍで、平均より少し高いだけですが、
自分とは１７ｃｍも違うので背が高くスタイルも顔もよく、
しっかり働いてくれて大好きです
旦那さまと同じくらいの身長の女子ってびっくりです・・・
せめて１６５までじゃない？女の子って・・・
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 15:22:51 hQxVBcVZ
はいはいとしか言いようがない。
>>877
１人釣られるとこうなるから耐えて
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 16:48:20 eCCVGJcr
172/67
MAXで74あったけど自然に70くらいになってて、本格的にダイエット始めた。
理想は55くらいかな。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 01:04:22 VS6ANg9S
>>881
ネカマ？書き方と表現の端々がとても２９歳の女には思えない。
貧乏臭いっていうかオバサン臭いっていうか。もっと洗練された釣りなら許す。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 01:38:57 l0Exh5jL
ネカマだとか釣りだとか
そういう考え方してると
デカくて正確悪いととられがちだよ
デカくても性格いい女性を目指そうよ、みんな。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 09:35:31 K2cuvkpt
人の性格云々言う前に、自分の自慢しかしない方が頭おかしいって気付かないか？
両親のスペックみてると、子供男の子だけど、子供も父親みたく将来身長で悩むんだろうねｗ
母親の性格おかしいし。子供ｶﾜｲｿｽ
正直174とか小さいって思っちゃうし。それで満足してくれる女性が世の中にいて、需要供給が成り立ってんだね。
子供と旦那さんは悪くないけど、世の中広いし今時170とか173は全く珍しくないんだから、人の心配より自分の子供の心配してたら？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 11:42:23 MEQ+ld/l
身長で判断してる時点でどうかと思う、
外に出れば低い人も高い人も普通にいて生活してる。
それが判断できないのは…頭が弱いか自分の周りしか見えない。
ちなみに「個人的には」
女性は150前後はちいせぇ、160前後はかわいらしい、175以上はかっこいいと思ってる。165～170は自分目線の人たちなのでふつう。
男性は170はふつう、185以上だとうおって思う。175～180がベスト。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 12:05:59 fTxGltQY
170程度の人なんて普通に生活してても見ると思うがな
ショッピングセンターとかふらっと一周しただけでも見るだろうに
どういう生活してたら職業疑うレベルに特殊な身長になるんだ
視野が狭いというか、周囲に一切興味ない人なんだろうけど
余りにも社会が閉ざされてるよな…釣りだとしても恐ろしい
>>879
おや、同業者さんだｗ
うちは高身長揃いではないが何故か全員巨乳
社長の趣味なんだろうか