08/08/12 00:21:00 nTf3lTfX
なぜか落ちてたのでｽﾚ立てました。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 01:24:16 Qh1f4VhE
現在56.5キロ身長はジャスト165センチ
安室ちゃんみたいになりたい。
ので体重48キロを目指してます。まずは53キロに９月までにはなろうと思ってます
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 03:27:01 Z7F9gnlA
肥満の小学生（特に女子）は、大人になってもやっぱり肥満
URLﾘﾝｸ(slashdot.jp)
----
独立行政法人 労働者健康福祉機構のメタボリックシンドロームに関する調査より。
簡単に結果をまとめると以下のようになります。
大食い、大酒飲み、ファストフード好き、野菜やきのこ類を食べない、といった人は肥満になりやすい。
特に女性はこの傾向が強い
小学校6年生時に肥満だった人は大人になっても肥満である傾向があり、
特に女性で小学校6年生時に肥満だった人はそうでない人と比べて10.1倍肥満が多い
男女とも「小学校のとき決まったスポーツをしていた」者に肥満が多いほか、
男性では「体育が好きだった」者も肥満が多い
夜勤やシフト制勤務など、不規則な生活を送っているからといって、肥満になりやすいわけではない
----
基本的には遺伝なので何をしてもあまり、ね。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 09:00:53 tb/PVnsQ
遺伝で太りやすい体質であっても摂取カロリーが低かったら痩せるっつの
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 00:13:45 pRap7y4C
スレ立てたはいいものの書き込み少ないなぁ。
12日 52.6kg 25.5％
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 03:52:45 E7x7WPPe
いやいや>>1乙
一年半前は80近かった体重を今年2月に68、4月に62、6月で58と落としてから
リバウンドしなきゃいいやって感じでダイエットサボってた。
現在165/56.5～57.5辺りをうろうろしてるんだけど、体脂肪率が29%もあって大変やばい。
なんていうか筋肉がない分、足も腕も腹も水吸ったスポンジみたいだ。丸顔だし。
数年ぶりに恋したからせめて楽しくお喋りするために、体重だけじゃ%8
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 03:56:53 E7x7WPPe
ミスった。
とにかく今度は体重だけじゃなく体脂肪も倒せるように頑張ってみる。
魅惑のシックスパック！とは言わないから、目標は腹に縦線で。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 08:52:33 pRap7y4C
>>7
ありがとう。
すごい変化ですね。別人になってそう。
自分は165.5/55/30％からダイエットして今日は52.6/26.6％
体脂肪にはやっぱ運動しかないと思うので毎日、踏み台昇降1時間やってます。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 17:02:08 L7CHOQI8
下半身デブなのでダイエットでもしようかな～と思ったけど
体重は気にしないのでそんなに減らさなくてもいい。
運動するしかないよね
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 21:50:51 IGl//m+Q
>>1さん乙ｻﾝｸｽｺ！
ｽﾚ落ちててﾅﾐﾀﾞﾒでした( ；∀；)
最近気が緩んできたから気合い入れ直すぞ！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 22:04:05 N07+3+H+
>>3
私とほぼ同じサイズですね！太ももとふくらはぎのサイズを教えてください！
私は太もも５６センチ、ふくらはぎ３６センチです。痩せたいです！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 22:34:14 Kuzrp1sW
166.2 / 56.5
太もも48 ふくらはぎ33
もう少し絞ります。
腰まわりをすっきりさせたいです。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/13 23:34:46 N07+3+H+
>>13
細いですね！羨ましいです！巨乳ですか？私は貧乳で下半身デブです！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 00:06:02 Tc0HGyMm
>>14
ありがとうございます、約３ヶ月前は68㎏でした。
手足は若いころから、余計な脂肪があまり付かず（何故か不明)
３ヶ月前と比べて、大きなサイズダウンをしていません。
腹部、臀部はデップリで、巨神兵みたいな体格でした。
カップはEになってしまいましたね。
胸の上部が痩せた気がします、えぐれパイになっていますよw
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 01:15:27 FTsKpPP0
167/57
52くらいになりたいな・・
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 09:31:55 bZKC0Cqr
14日 52.2/25.8
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 09:53:35 B54bRF04
168で52ちょいですが
お腹は段々ですよ。。。おしりも垂れてるし。。。
痩せたい。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 14:10:31 Pt+HAMPK
>>18加齢？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/14 19:05:29 mJAn+mkY
>>18
おしりが垂れるってｗｗｗｗｗ
おばさんは単に体重だけ落としても、筋肉つけたりしないと
やせても体型が悲惨だよ。尻がペタンコの人とか。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/15 08:43:43 +200wJhD
15日 52.0/25.1
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 09:00:42 Ds2eakdP
16日 52.4/25.3
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/16 10:35:12 x/00+FVq
↑数字だけ書く意味あんの？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 05:14:02 cV54W1mG
皆痩せてるのね…171cm／65.8kg／27.0％／♀
最終目標は52kgだけど、近い目標として９月までに63kg！
３日前から間食を止めて－0.8kg。いっぱい食べていた自分、恥ずかしいよ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 10:32:35 WkScAclx
168センチ、七月一日からダイエット開始して、60キロ→53.5キロ！
今月中に52キロが目標。
痩せたけど、座るとお腹のぷよぷよが気になる…
皮下脂肪？皮…？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 12:41:41 B3NK+oZ6
>>25
どうやって痩せたの？？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 13:07:48 WkScAclx
食事(カロリー)制限
サプリメント(DHCのフォースリーン)
半身浴
ウォーキング
リンパマッサージ
からだ巡茶
思い付くのはこれくらいかな？
筋肉率は28～29％で変動なし、
体脂肪率は3～5％減。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 22:10:54 kLUHIfzP
♀170㌢/63㌔
超小悪魔、狙った男は必ず落とすという脅威の友達と好きな人が被っていることが判明しました(泣)
筋トレ、食事にきをつけて頑張って痩せるぞ！！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 22:20:28 tpAhkhTo
脂肪を落すのに有効な運動(有酸素)と筋トレ(無酸素)は別らしいよ
ご留意を
それではガンバレー
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 23:48:57 ha25qr+x
165㌢/50㌔
足が太くて嫌ですあと3㌔絞ります
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 23:58:54 QsyR+Z+T
169センチ53.5キロ。
痩せた気でいたけど、まだまだ全然細くない…
未知の領域の40キロ台目指して頑張る。
32:前スレ850
08/08/20 00:57:10 nXA205mn
－5kg、なんとか達成。
菓子禁、ジュース禁だけで落としたから
ここからが本番かなと。
12／31におととし春の体重にもどすのを目標に。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 22:44:20 EMlT762X
三ヶ月で165/63→55。次の目標まであと1㎏＼(^o^)／最終的に40㎏代を目指している自分になりたい。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 22:54:09 HvDUqKwo
165/65→59
第一目標まであと4キロ!!第二目標まであと9キロ!!
頑張る。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 11:45:14 g/9HPq0x
>>33
３ヶ月間ですごいですね！
何をされてたんですか？？
体重同じなので知りたいです(o^_^o)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 13:18:24 5yhSLHWt
１６７センチ
６８キロ
２１才女
９月５日までに ６５キロ切ります！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 18:14:21 OndkOPGi
3/12 59.25kg 32% (Max34%) 165cm
8/22 52.95kg 27%
目標 52kg 25%
現状維持に切り替えして1月、生理が戻ってきたので再開します
来なかったことなど無かったのですごく焦りました
まだ脂肪いっぱいあるのに何故
適当に計算したら脂肪以外の何かが1.6kg減っている事に！筋肉か骨？
ダイエットって難しい
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 13:27:47 KGjo5/qJ
去年の今ごろからダイエット初めて一年くらい経つ。
当時175/75で全然太ってると思わなかったし、誰にも何も言われなかったから普通かなと思ってたよ。
今は175.5/57くらいで全然違うなぁと実感してる。
60までは食事制限（週一回好きなもの食べる、夜はサラダとか低カロなもの、高カロリーは控える。）とウォーキングで半年かけて痩せた。
それからは健康的な食事とカロリーに気をつけただけで一ヶ月に一キロと痩せた。
あんまり気負わずにダイエットをやるのが重要だと実感。
過食とか一キロリバウンドとかは数日に分けて元をとればいいやという気持ちでやってた。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 13:32:18 GDMFJ4Bs
169/60 26%
ウエスト65
太もも55
最近過食気味で3ｷﾛリバウンド。
とりあえず60切って50台になりたい！
目指すは40台
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 15:43:22 2SvJgpyI
>>39
その体重で２６％のウエスト６５っていいなー
筋肉しっかり付いてるんだろうね
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 20:29:34 60Nyt5OA
１６８ｃｍ/５６ｋｇ
昔習い事やってたんだけどやめた途端太った・・・
最近バナナダイエットがんばってます！！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 22:58:00 GDMFJ4Bs
>>40
筋肉質なのかな？
最近お菓子止まらんし危機感がやばいです
とりあえずガリガリになりたいわー…
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 23:35:30 lA2ryhDv
172cm。
ピークの時は63kgあったけど思い切ってバレエ(大人の初心者クラスやけど…)習い始めたら57kg前後をキープする様になり、
発表会に向けて練習が厳しくなった今、体重は下降するばかりで今や55kgをきった！
姿勢も良くなるし自然と食欲も落ちるしゼヒおすすめします！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 00:13:11 msFnFlfq
>>42
ガリおｋにいけば？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 00:30:02 dwJnaAi3
>>44
現在デブなので…。
前に追い出された経験ありｗ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 00:35:06 kYlabJ5j
170cm
8月頭に56kgまで落ちたけど、油断してたら59に戻ってしまった
また気合い入れ直す！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 00:43:30 Cnwm0EA1
165cm 56kg 30代前半
基本52kgをダイエットして49kgで結婚式を挙げ、直後妊娠。
産後まったく元に戻らず、お腹が弛んで尻が垂れてオバちゃん体型の見本のようになった。
このままで終わりたくはないです。
食事制限とビリーと半身浴で頑張ります。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 02:35:25 Q5yRM+k/
167/54
半年前までメンタル系の薬を飲んでいたけど、諸事情で断薬
当時は65ぐらいあったのかな、怖くて量れなかった・・・
ここ最近、体重が落ちてきたけど第一段階の目標体重は53.5
胸ばっかり落ちて（E→BorC）、下半身はあまり変わらずorz
半身浴、食事制限をとりあえずしていこうかなー・・・・
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 04:35:19 B5mjwVSZ
ちょっと前→167/48
現在→56～7
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 17:53:38 uJOuN1q6
60kg以下の人が多いですね、そうですよね・・・。
現在168cm68kg 一年前は168cm63kgだったけど、
五年ぐらい前は80kg以上ありました。
痩せた気になってちゃだめだ自分！
細い・・は無理としても、せめて「普通」の体系になりたい！
とりあえず11月までに50kg代になりたい！！
友達が150cmとか小柄な人ばかりなので、あまり体重の話をしてもピンとこなかった。
同じぐらいの身長の人が沢山で嬉しい！がんばります！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 07:45:36 1gEHFHlB
167ｃｍ 限定 【理想体重その他】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 18:02:49 tgZW8PsB
>>50
60㎏ありますよ！！
自分も今68㌔で、12月までに50㌔台目指してます！！
165㌢だけど。
お互い頑張りましょう！！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 02:27:19 h2e1OoYa
170センチ、53.5～54キロ。
54くらいから、ホンッとに落ちなくなった。
今月中に52行く予定だったのに…
だから目標を変えて、のんびり少しずつ落とします。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 15:14:02 ZWu5aYZW
168 / 54.5
まずは 53kgに、そして最終目標 50kgを目指して頑張る！
55:sage
08/09/02 15:35:53 bUJp60UW
>>52
ありがとうございます！！
身長、体重、目標体重、目標期間とすべて似てますね！！
お互いがんばりましょう！
・・・と書きつつ、今停滞してます・・・。
もともとデブ気質なので停滞すると、モチベーション維持に必死です。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 19:20:09 FvAkjNQP
170cm56kg
53kgになりたいのになかなか落ちない…
ちなみに
B95 W62 H90
やっぱり50kg前半の人ってウエスト50cm代多いですよね
私も頑張らなきゃ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/02 23:48:58 XUMhbNRu
そんなことないよ？今は見た目よりウエストは大きい人が多い。
貴方は3サイズのバランスがいいから、今でも十分スタイルはいいはず。
私も大柄だから、少しでも体重を落としたい気持ちはわかるけどね。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 17:40:18 zVJ5lofC
つーか、ウエスト50センチ台はかなり細くなきゃ無理でしょ。
女体に夢見てる男みたいなこと言ってるねｗ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 22:44:56 l5iattBW
>>56
欧米モデルでさえも頑張って61なんだから・・・どうかと思う。
もう十分究極のモデル体型だよ。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 23:05:29 3mBFL5Yk
>>58
私今は169cm55kgでウエスト62cmだけど、50kgだったときはウエストが55cmだったよ。
まあそういう骨格の人間もいるってことで。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 00:28:08 SyyJKDV4
芸能人のガセスリーサイズ信じた男が
「ウエスト60以上は女じゃねー」って言うのを
真に受けた女なんじゃないのかなと
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 00:58:35 c2rqkjTE
しつこいｗｗｗ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 12:52:25 hf9oumDd
素朴な疑問だけど、ウエストも骨格の問題なの？
168/54だが、ウエスト68もあるんだがｗ
51キロくらいまで落ちても65はあった自分ヤバいねｗ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 13:03:58 SyyJKDV4
>>63
骨格も無関係じゃないけど
体質やダイエット方法とかのが関係ありそう
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 02:53:29 ArldCc/f
168センチ60キロ
ウエストがありえないくらい太い。
足はそこまででもないんだけど・・・。
ホットヨガとジョギング食事制限で
最終的に５５キロ目標かな～。
実は中学生時代の好きな人と2週間後に会うことになってしまって。
2週間でどこまでできるかわかんないけどがんばる！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 03:05:19 xL5l7Pnk
2週間じゃ見た目に変化つけんのは難しいね
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 16:10:52 LFSW4vCh
167/56/24.5%
趣味でやってるスポーツのせいで筋肉すごい。
腹肉は無いけど尻足の肉が…
52目指します！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 18:36:54 3/azTbZt
173センチくらいのモデルさんは、何キロくらいの人が
多いかな。
雅姫さんはどれくらいなんだろう。
憧れ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 19:40:04 dj+zYPbA
47キロだよ。
頑張って痩せてねｗ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 21:46:36 3/azTbZt
まじ？
なんで知ってるの？公表されてたっけ？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 21:57:36 s9x+vwfh
あでも
72:sage
08/09/08 22:13:05 ob9sUEfP
168センチ53キロ、体脂肪21～24％位。
ウエスト67センチ。
私のお腹には何が詰まっているんだろうｗｗ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 00:03:36 o0scxDTO
>>72
私の友達、あなたと同じ状況で
体脂肪率２０％きるほどダイエットしたけど、
全くお腹へこまず、それどころかどんどんお腹だけ膨らんだ。
結局婦人科の病気で手術したから
あなたも不安なら病院いったほうがいいよ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/09 23:49:26 tI2fKc4m
トンボが飛んでたな。夏が終わるのか…
袖が必要な季節がやってくるのね。
痩せてた時も横幅に合わせたら袖や裾が足りないし、太ったら縦も横も足りてない。
服を買い足したら終わりだと思うから、冬が来る前になんとかせねば！
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 00:42:37 9xI/Croy
長さと幅両方は切ないよねぇ。
そろそろ綺麗色のタイツが出てるからwktkして見てたら、
みーんなサイズ表記がM-Lだったorz
とにかく股下が気持ち悪いことになるｗ
たまーにあるTMやL-LLなんかはありがたい。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 03:15:13 4Tb0HWW9
股下気持ち悪いから引っ張って履くと、今度は色が薄くなるよね。
LLは長さは足りるけど、足首が緩くてたるむ。
悪循環…
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 07:50:27 beGP0KWE
体重はそうでもないのにウエスト太すぎな人多いんだね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 19:49:19 SeQGe9TY
60→禁煙後1年→70→体調崩す→62(半年キープ)→64(徐々に増加、気づけば定着)
→65.9(さすがに焦る)→コーラック→64.7(29.3%)→63.7(27.2%)←今ここ
70の当たりに住人だったんだけど挫折して
その後に体調崩して体重落ちたはいいけど、ここ最近いくらなんでも増えすぎて焦った
そんな時、この板の存在を思い出して出戻り
もう何ていうかね自分で言うのもなんだけど脳みそがデブなんだよね。
50キロ代なんて10年程見てない。久しぶりに拝みたくなったので本気だｓ・・・たらいいな
どうでもいいけど50キロ代の人多いね
自分の目標は58なんだけどクリアしてる人ばかりで羨ましい限り。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 00:11:10 B8I5b5oi
173センチ50キロだけど、ジーンズのインチはレディースで２９。
完璧下半身でぶ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 11:38:59 hD5oImP1
>>79
ネタ乙。
膝下のお肉がおちないよー。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 21:33:58 B8I5b5oi
本当だよ。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 22:03:24 djLPxHew
167/56
25日までの二週間で2キロ落としたい…けど現実には難しいな。
とりあえずこの生理痛が治まったら運動しまくろう。
動く！食う！更に動く動く！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 19:26:41 gm3ce9q1
背が高い人々、幸福感もより「高い」＝米調査
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 20:10:56 0pULrzig
178cm/77kg→63kg
目標50キロ台
上半身は結構すっきりしてきたんだけどお腹・尻・太ももが減りません
運動不足かなー
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 09:00:35 bEzjMZMR
だいぶ前からお世話になってるけど半年で165/65から５キロ減った
減ってもすぐ戻るうちは駄目だからね、やっとここで安定したって感じです
前入らなかった福袋に入ってたパンツがす～っと入るようになってた！
今朝気づいたがかなり嬉しいもんだな！
周りにも痩せたって言われるようになってきたし！
あと５キロ、ここでみんなともうちょい頑張る！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 00:35:53 KoK+cwTv
170㎝59㎏22%
数字は並の気がするんだけど太股58㎝ふくらはぎ36㎝のブヨブヨ下半身
ガリな人はこの太股がウエストなんだな・・・
運動不足気味なのでウォーキングからはじめて二ヶ月で1㎞軽いジョギングができるようになってきた
そうです私はエドはるみかぶれですｗ
ウォーキングとジョギングで今年中に55㎏太股53㎝ふくらはぎ34㎝を目指す！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 01:40:31 0djPGlXT
>>82
身長・体重ほぼ同じ、週4でウォーキング40分
朝昼晩ご飯少なめ、野菜多めの食事で、一週間1.5kg落ちたよ。
二週間なら2kg減らせるんじゃないかな。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 19:19:27 KTPpnOi3
久々にきました～
165cm
一年前54.5
年末年始に56まで太る
年明けから配置転換のストレスで過食となり計ったら62←今ここ
在宅&たまに出社してデスクワークなので、ちょいちょいヨガしてるだけじゃ足りなかったよ
体脂肪33%もあったorz
とりあえず先週ジム申し込んできた！
三食の外に牛飯や焼き鳥10本を平らげるのはもうやめるぞ！
一年半前までは51～53で安定してたんだけど、これは明らかに心身のバランス崩した過食だなとようやく気付いた
脳脂肪とるほかにまずは精神面もケアせねば。
とりあえず、またサイズ38の服をぱつぱつじゃなく着たい。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 19:42:36 MW6Y+rw6
１年前→167cm/57kg
今→167cm/45kg
筋トレ・トランポリン・ストレッチ・食事制限で目標達成した★
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 17:05:22 1MPSB3yx
１６９センチ５６キロ。体脂肪３０％・・・。
１年前は筋トレとジョギング５キロ、夜抜きで４８キロだったのに。
精神的ストレスからくる過食で一気に増えて元にもどらない。
２７インチジーンズと女性用Ｍサイズがきたいのでこれからがんばります！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 23:20:47 C3rwJ5pG
>>89
周りから「細すぎ」って心配されない？
それがまた快感なのかな。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/24 23:49:30 7LXiDDkZ
スレタイ読めない人だからスルー検定
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/25 21:24:40 mt0BwPWy
167
57.5
目標は52kgです！
朝バナナダイエットでまず55kgの美容体重に…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/28 02:54:42 IO84ygpu
運動してないから、166/55だけど何かタルんどる……。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/30 11:44:02 mPf6L0Vy
>>94
私とまったく一緒だ。
40キロ台に戻りたい。最終的には45キロ。頑張ろう。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 16:23:34 5k80gj2r
176/58だけどどこで満足すればいいのかわからない。
美容体重に近いけどなんか違う気もするし。
もう少しやせたほうがいいのかな・・・？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 17:45:52 StP5Olf8
>>96
体重と身長のバランスは悪くないのに何か違うなら、
運動して筋肉つけないといけないんじゃない？
痩せ方間違えてるんだと思う
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 12:33:23 8PyG6t/Y
>>96
服のセンスでもずいぶん変わると思う。
それだけ身長あるなら、海外のモデルを参考にしたら素敵になりそう。
お金かかりそうだけど、投資するだけの価値はあると思う。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/08 12:47:40 nGTolV7R
168cm 59kg 23％
気付いたら64kg→59kgになってた。
お腹はぺたんこになったのに上半身とおしりと太股がゴツい…。
どうやって減らしたら良いのかさっぱりわからない。
今ユニクロのデニムが25か24インチなんだけど、ユニクロって普通のに比べてサイズ大きめなんですよね？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 00:57:46 mbuL+60d
166cm 58kg 30%
脂肪たっぷりの下半身デブです
目標マイナス10kg
楽して痩せようとはしたくないので、頑張ってジョギングしたいと思います!!
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 01:12:59 Ybb7xKCJ
>>96
羨ましい・・・・
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 09:50:05 G6XEBcN2
禁煙して３ヶ月でみごとに５kg増えて167/58→63になってしもた。
もともと太りやすい体質なので、一生付き合っていくつもりで
ショコとストレッチ始めた。
しかし…
減るときはゆっくりなのに増えるときって一気に来るもんだな～
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 11:32:57 ZKRtDMiJ
>>97
>>98
>>101
筋肉は結構ついてるんだけどたぶん偏りがあるのかな。
貧乳ということも・・・
最近服も体重減ったからほとんどダメになってしまったので、海外モデル
を参考にする。
体と相談しながらもう少し絞ってみようかなと思います。
ありがとうございました。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 11:46:36 KYNrpOy8
質問させて下さい。
165センチ53キロ20歳♀
受験で激太りして60キロになりましたが、一年半で自然と７キロ痩せました。
しかし痩せるのは上半身ばかりで、下半身は太ったままです。
今まで特にダイエットはしていなかったのですが、なんとか下半身を痩せたいです。有効なダイエットはありますか？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 15:00:18 VrkywrRy
165 59
以前はどんなに食べても太らなかった。46で維持、ダイエットして41キロとか。
久しぶりに体重計乗って口がふさがらなかったよ。。
原因は過食だと思う。体に余分で汚い物がついてる感じがするよ。
10月中に54まで落とす予定。夜抜きとヨガ一時間。
凄く不安だけど、ここ見て頑張る。
106:名無しさん@HOME
08/10/09 22:07:17 2Q/hNDDL
170/56になったばかり。目標は54
82-72-66-60-72といろいろありました。
現在失業中ですが、3月で15000円のプール定期券買おうかどうか、
迷っている。家だと、動かないし。ウォーキングは性分でないし、
ショコは、ＤＶＤ借りないとだめだし。
保険だと思って、買おうか、、、。
みなさん、ダイエットに幾らくらいかけてる？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 22:27:53 qoziLKb8
これは運動して筋肉つければOKなのでしょうか
それとも骨盤がゆがんでいるせいなのか。
脅威の下半身ピザ
165cm/57kg
B83 W72 H96 太もも58
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 23:23:13 qc62sjcV
炭水化物抜き過ぎて失敗した…
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 23:58:07 bzNXB/P2
骨盤がゆがんでいるかどうかなんて見てもいないのにわかんねーよ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 00:23:01 ueLqzSP2
>>104
その年頃なら私もちょうど同じくらいの体重で、あなたと同じくらい勝手に痩せたよ。
デニムも30inchから26inchになった。
基本的に下半身だけ痩せるって言うのは無理だから、筋トレとストレッチで引き締めるしかないね。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 19:24:19 QTWZlyZ8
気合い入れるためにｶｷｺさせてください！
168㎝/57㎏ 22才女
偏食にお菓子に運動不足に節食気有り…
さらに就活の焦りと不安が重なり、54㎏から3㎏も増えてしまいました。
もっと自分の体を大切にして、健康的にｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしていきたいと思います！
みなさんと一緒にがんばりますっ(｀･ω･´)！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/15 23:33:43 prxGs8Pn
うっしゃぁぁぁ!!恋人できたし痩せるぞ!!!
63から57.5に痩せたけど、まだまだだ!!!
目標は52kg、ゆっくり焦らずでも確実に痩せるぞ!!!
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 02:09:29 A9T4zF1t
>112
現在63で中間目標が57で最終目標が52だから親近感。
どうやって57まで落としました？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/16 22:16:14 W98URw/H
>>111
私もスペックがほぼ同じ。
つい8月に履けてたスカートが履けなくなってる（ili・∀・）
つか、去年の秋冬モノのボトムスが見事にパツパツだあ！
着るものがないよ～。スロトレ＆筋トレでがんがっかな。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 15:03:16 5aJxSKlQ
173cmの52kg
ガリって言われるけど自分ではガリなんて思わないしまだまだ痩せなきゃいけな
いと思う
ウエスト61
ふともも50
ふくらはぎ34
たまに過食嘔吐
身長と体重の割りには下半身がポチャって言われます
カショオで下半身はどうにもならないんでしょうか
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 16:39:43 iV+SypTm
>>115
脚に少し筋肉つけたら細くなるよ。
それだけ長身なら、脚も長いでしょ？
脚の筋肉が弱くて、血液やリンパ液が停滞しているんだと思う。
脚が第二の心臓と言われているのは、筋肉がポンプになって血液を循環させるから。
体重が増えることを恐れずに、蛋白質をたくさん摂ってよく歩くといいと思う。
カショオなんてもってのほかだよ、顔デカの首筋しわしわトリガラ、下半身ズドーン！になっちゃう。
私も172㎝で手足太めだから、色々頑張ってるよ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/17 20:54:52 VfG4Zyva
>>115
体重じゃなくて、スタイルを考えて
運動しつつリンパマッサージ（私は整体形マッサージが効いた）推奨。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 13:57:08 lnw0d0RZ
恋をして２０日で３キロ落ちました。
172㎝ 58.5→55.8
今までだって散々
ビリーだのコアリズムだのやっていたけど
1㌔も落ちなかったのに、恋ってすげえｗ
というか、２０日間ほとんどご飯が食べられなかったから
絶食がすごいのかも。
ちなみに失恋しました。
もっと痩せるといいな。。。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 01:39:57 +UVJ4CWS
何か背の高い人って下半身でぶ多くない？
１６８/５７
の私もいつも、上半身は細いのにね、って言われる。
５キロくらい下半身やせできないものかな～はあ～
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 01:53:42 PD+SNZkx
>107
たまげた！自分と驚異的に似てる…！！
165cm56.5kg
B83 W72 H94 太ももは54cmだた
太ってるのに胸はないウエスト～腰回り太り系…
どうせデブなら胸もくれよと何度思った事か
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 09:39:40 syQcS/hf
肉付きは身長に関係ないよ。運動しろ。
スクワットは太ももに効くよ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 11:10:16 aypf3r8v
168/60‥
1ヶ月前は168/56だったのに
頑張ります!
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 12:24:51 +zrEBSe0
>>122
うわ！同じスペックの人発見！
お互い頑張りましょう！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 04:22:03 LKBYsaro
165cm 52.3kg
85/60/88 22%くらい
春からジム通いを始めて
肉質が変わってきたのが分かる。
（始める前より体重は増えてるんだけど）
触ると硬い！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 11:23:09 RQLjn/xY
167㎝ 55～56Kg 25％
なかなか体脂肪が落ちません…
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 11:59:27 Y+EaclRl
169/65
今年中には60代きりたい
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 12:14:31 O3KfG2Hn
今朝の記録です
170cm/54.8kg/20.1%
普段から太りやすいﾀｲﾌﾟで､体重は変動しやすく56～58が平均的に彷徨ってました｡が!6～7月にﾋﾟｰｸで62～63kgまで‥｡
ﾔﾊﾞｲと感じてｽﾄｲｯｸになるｽｲｯﾁがようやく入り8月からﾀﾞｲｴｯﾄ開始しました!!
最初は自分に甘く結果は出ず‥(当たり前ですね)なんとかなるみたいな性格なのですが‥ｺｺ最近“自分にｽﾄｲｯｸになる”事がいかに大事か痛感しました｡
仕事柄忙しいため､食べる時間も変動あったりします｡つい食べ過ぎちゃう事も‥やっぱり、運動て重要ですね!
遅い帰宅(10時とか)でも､週3～4走ってます｡半身浴も｡
仕事もあるし彼氏もいますし友達と夜遊びや飲み行きますが､忙しいとかじゃなくて､時間は作るものなんですね‥本当に｡
ｽﾄｲｯｸになる事は決してｽﾄﾚｽにはなっていません｡仕事のｽﾄﾚｽや疲れがあっても走ると逆に解放されます!!!
骨太なので目指せ最低52kg!!!頑張ります､本気です!
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 12:19:44 CuJBB6gf
>>120
体重だけ見たらそうでもないのにね～と、165/60が言ってみる
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 16:45:55 z69BG0cb
今167/55/23％
１年前は167/70だった。
もう戻りたくないし、失業中だから服買うお金もないｗ
目標は48
今年までに50になるよう。
毎日近くの山を登ったり、家の階段でショコやったりしてる。
食事は夜だけ家族一緒なので、おかずは普通に米は茶碗半分で頑張る!!
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 02:03:27 zLou6wjj
22歳女
168ｾﾝﾁ/56ｷﾛ
体脂肪率17%
基礎代謝1390kcal
仕事から帰宅後、毎日ｺｱﾘｽﾞﾑにﾖｶﾞに半身浴…
朝ﾌﾙｰﾂ、昼500kcal程度の給食、夜は野菜中心の食事…
かれこれ半年近くこんな感じだけどまったく痩せなくなった。
停滞期？そろそろ精神崩壊しそうだ(´･ω･｀)
ここのﾚｽみながら持ち上げてきたけど挫けそうor2
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 02:02:02 N3ZCdiSl
165cm/54kg
リバったorz
今月中に50kgに戻したいんだけど
むりかい？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 02:25:21 jTvsTd1R
4kはなぁ…可能だけど、綺麗な痩せ方は出来ないんじゃね？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 02:52:46 N3ZCdiSl
>>132
やっぱり変なやせ方しちゃうかな
今月末に久しぶりに会う人達がいて、「太った」と思われたくないんだけど
自業自得だよねぇorz
お腹の肉が気持ち悪いorz
レス㌧(⌒～⌒)
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 08:06:26 g/fPP3iT
173ｃｍ 55ｋｇ
あと３キロ痩せて来年にはモデルに復帰する。
がんばれ、意思の弱い自分！
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 08:26:20 MHX5+t11
170cm 54kg
今までの体重変化↓
52 - 45 - 55 - 52 - 57 - 49 - 54(今)
痩せてもすぐそれに安心して食べて太るの繰り返し。
もうやだ(´・ω・｀)
1ヶ月で３kg運動して痩せる！！
とりあず走ってくる！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 15:52:16 caa0IkTH
キープしてなきゃいけない体重って、自分自身の適正体重じゃないのかな？
167で49だった時は、食事制限をしないと維持できなかった。
52は何もしなくても維持できた。
ただ、普通に間食とかは控えたけど。
本当は49まで戻したいけど、あの体重になったら頑張らなきゃいけないと思うと、
ちょっと腰が重い･･･で万年52っす。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 16:55:37 Bl5ixwRf
ずっとバナナダイエットしてたんだけど人気でて入手できなくなるわ、
新米が美味しいわで気がつけば
167.3㎝・60.3ｷﾛ・体脂肪率29.8
そして恐ろしいのはここ７年くらい、平均体重が1年につき１キロずつ確実に増えている
当分晩御飯はモヤシにする予定だけどジム通いも真剣に検討している
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 20:28:56 KoXmfjv6
170/61
2週間前まで順調に58までいってたのに生理前にはいり過食で3キロリバウンド
今まで生理前のリバウンドといっても1キロ程度だったのに今回3キロも…この半年の苦労が水の泡だ
とりあえず生理終われ～
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 11:03:06 CcFcIvAc
167/55/25%
今年中には50にしたい
みんな便秘対策してる？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 16:16:47 jvZ227uk
167/62
一年前は66
4ヶ月で59まで落ちたけど停滞期で挫折
今度こそ本気で痩せたい
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 20:25:06 z0FJVJ9A
165／60／28％
毎日歩いてたら50後半になったけど、油断したら戻ってしまった…
>>139
私はウォーキングしてると便秘解消されるよ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 20:46:06 KY7kutW2
>>139
スペック全く同じだ！！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 11:18:01 xYLjnQhK
170の50の20%
引き締めたい
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 12:20:28 CyZsEM32
165/59/28%
今月の目標56kgだったのにな～停滞中だしょーがねぇー
割り切って運動は続けよう。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 19:31:41 G/w1s8V1
>>141
ありがとう！やってみます！
>>142
お互いがんばろうｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 01:29:47 8k/nG5vb
167.57.27%
体脂肪率高いので筋肉つけてかっこいい体にしたい
147:sage
08/11/16 21:14:54 dzU8eHrY
165.2/57/26％
毎日１km走るのと腹筋背筋30回ずつ頑張ってます
脂肪より筋肉のほうが中身詰まってて重いって言ってる人が周りに二人もいたorz
んなことないって…
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 21:19:29 YSRxKMRD
>>147
筋肉のほうが重いんですよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 21:30:10 4dDHeEd/
逆に2人しかいない事に驚いた
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 22:13:18 BL7Go4ST
だねｗ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 01:53:23 xjMd1SwA
去年の10月から4ヶ月、食事制限なしで63kgから58.8kgに。
でも50kg台になったからって今までサボり続けたせいで、体重は変わらないが筋肉減ってしまった。
ポヨポヨ＆脂肪増加orz
ちょっと久々の書き込みで気合い入れます！太ももに隙間が欲しい！
現在170cm 59kg
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 02:18:49 8co1Sfjf
リバウンドしたので気合入れなおし！
食事制限＋ウォーキングで、5月から3ヶ月で167cm59kg23%→54kg19%だったのに
ここ二ヶ月サボったら戻った…
一生ダイエットってほんとだなと思ったけど、ちょっと辛くもあるねえ
お酒を控えるぞ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 12:21:49 nS/qyYIX
171、一時期73→3年かけて(ゆっくりと生活変えて)今58。
あと5キロ痩せたいな～……。
なかなか痩せないね……orz
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 13:06:19 PwR+MyQ1
165 51くらいだったのが夏には61.2キロになってた
ちょっと太ったとは思ってたけど体重計がないからそこまでとは思わなかった
肩幅があるうえに骨太？なのでガタイがいい感じになってしまう
バレーボールやってた？とか大きいねって言われるのに飽きた
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 13:41:47 JbAG2YN9
168/68→56
あと4k痩せたいのに半年停滞してる…
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 23:25:13 vBSBRlGF
基礎代謝と摂取カロリー教えて。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 23:28:57 h0p/U99d
172/58
絶対太った気がする…
60行きそうでこわいな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 07:06:19 bUWA6rDe
168cm 64kg
ああああ
なかまにいれて下さい…
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 16:30:07 v2Av7BFV
170/70
縦にも横にもデカイ為15キロ減量目指す
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 14:47:01 GYJo4DEI
>>159
スペック一緒ｗ
170/70
1年後くらいに結婚する予定が出来たから、10kg、できれば15キロやせたいな
でもまず65目指します。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 23:17:32 /yreEjiP
171cm 53kg
B92 W60 H88
太股49cm
ふくらはぎ32cm
身長の割にウエストが貧相って言われるけど二の腕が25cmもある…
ガリにはなりたくないけど痩せたい!!
ちなみに昔は77kgありましたｗ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 23:54:43 yIsvK03u
174/72
もともとガッチリなのでこの身長になってからは62がベスト
一時期食べれず57が最低、一番太って82ｗ
もう三十路だし66くらいにしたいな
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 14:18:28 2sXeRD+X
ほしゅ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 22:01:27 V0zx+Per
170/61
年末年始のご馳走のためﾆ3キロは痩せておきたい
がんばるぞ！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 00:17:15 U7AldN4N
165cm/56kg
太りがちな年末年始、気合入れて52kg目指す！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 18:34:37 cpw5JMYY
炭水化物抜きがたたってか今月にはいって３キロリバった
59キロまで頑張ったのに62キロにorz
イカン…このままではイカン！と思いつつおにぎりほおばってる
一度食べると止まらなくなる
ｱﾞｧｧｧｧｧｧｯ(>_<)明日から夕食ヨーグルトにする
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/14 04:41:11 hirstXif
165/55
体重の推移は
60→48→54→52→55（現在）
夏の旅行で贅沢しすぎたら戻らなくなってしまった…
アメリカサイズでかいんだもの。
せめて53までは戻したい！頑張る！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/15 02:51:43 vKYM/u6t
仕事辞めた途端６kgポニョりました(´･ω･｀)
ただ今は165cm54kg
体脂肪は昔は20％切ってたのに今は27％…泣きたくなってきた(´;ω;｀)
キツイ仕事を探すしかないかｗ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/21 21:12:12 yaNiw1M0
>>168
体重はあまり落とさずに筋肉つけた方が良いと思う
体脂肪と体重のバランスが悪い
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 03:00:04 BnHkYsWb
age
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 05:05:09 iFCT0WEc
165/53.1/25.9%
一ヵ月前からダイエット始めて(当初55/28%)
段々減ってきてる…来年の夏あたりまでに48/21%くらいになってみたい。
今まで成長過程以外で40キロ台なったことないんだもの！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 08:51:13 y59DbTAT
167cm
56kg
23％
芸能界目指してるから
とりあえず40kg台になりたい…
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 15:06:52 2uq0AqxY
165cm
60kg
24%くらい
痩せたい。
親戚のスナックで働き出してから、体重がバカみたいに増えた。
客に会う度にデブだと言われる。
酒とストレスでこんなに太ると思わなかったー
毎日スナックやだよ。やめたいよーー痩せたいよーー
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 15:59:56 J0loYOOj
169cm
57.6kg
30.2%
なにこの体脂肪率！打っ倒れそうになった。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 21:06:08 M/z4LLdV
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
長身７．６頭身＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜中背８頭身
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 23:51:05 ELEfn4So
186cm
83kg
17.6%
女版ジャイアントシルバと呼んでください。あっ
それじゃあさすがに可哀想なのでジャイアント白田の方で勘弁して下さい。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/27 00:11:02 mr8Qvr5t
>>176
ただちに痩せるべき。
ダイヤの原石や！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/27 01:55:17 Ey9Ezub9
>>176
格闘家のダイヤの原石かも。
体脂肪少ないし、鋼のような肉体では。
リングに上がるにはまだ線が細い気もするし、
むしろ増量し、デビューを果たして欲しい。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/27 22:43:14 cqLm50D0
167cm／63kg
８月に仕事を辞めてから
一気に５kg太りました…
目標53kg！
とりあえず1月4日までに
３kg痩せます！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/28 00:21:01 v0ZL9/DQ
決意表明！
167cm/61.5kg
>>179さん同様、気が付いたら5kg以上増えてた。
生理もきたし来年1/3までに57kg目指す。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/28 00:38:24 1wpOYPhE
165/54/29％
みんな体重ある割に体脂肪少なくないか？
どんな運動してるの？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/28 00:59:02 EL0Tr1kb
168/55/17%
せめて50㎏ぐらいになりたい
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/28 01:01:41 dkjuuL+p
>>181
地道な有酸素運動、食事制限（キツくない程度に和食中心の）
結構スルスルと落ちてくよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/28 10:28:21 hrvjOg8V
決意表明します（ﾟÅﾟ）！
168/56/21％。MAXは62kg、28％だった…
東北地方、暖房のない実家…寒過ぎて運動する気半減。だけど頑張る！！
年末年始乗り切るぞ～。
来年の４月には50kg切って新しい服買う！！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/28 11:59:17 6kqdtuIm
166
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/28 12:35:42 TcKc3R9A
165cm
46.6kg
16％
７月にダイエット開始時より11kg痩せた!
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/28 21:23:59 FCpTgaTv
>>186
羨ましい！どんなダイエットしたの？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 18:42:03 EbirfJeF
>>176
なぜスポーツしなかったんだ。
絶対活躍できるレベルだろ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 08:13:20 NeJ/ljIq
今年就職してから171/65のぶよぶよ→171/48 19%まで落ちた
夏場に過酷な現場に入ってたからだと思うけど、そういう配置にしてくれた上司には今では感謝してるｗ
腕に筋肉の筋が浮いて自分じゃないみたいな感覚になる
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/03 12:21:02 6fKQ5Rew
>>180です。
'9 1/3 58.5
少しずつだけど、落ちてきてる。
今月中に55.0きります。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/04 00:09:00 Ys7PLM7E
>>180さんはどういうダイエットをしているのですか？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 20:24:23 psjnldJG
168 49
初めてmoussyのスキニーに挑戦
26インチ普通に履けたから買ってみました。
一応25インチも勧められたけど履けなかったら恥ずかしいのでやめました…
26インチ、世間ではまだ太いでしょうか？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 21:16:54 hWeTC8HF
↑太くないでしょ！
現在172、65…２年前までは52だったのに…甘えすぎたorz
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 22:24:32 FcZABuTw
うお～26インチなんて裏山
28インチだよ私…165/53だから仕方ないか
私もデニムのサイズ下げてやるんだ、頑張るっ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 23:27:29 MTfTWNrn
そもそも高身長なんだから、サイズだけでどうのこうのなんて無意味じゃん。
170近くもある子が26で太いなんて言ってたら、150cmの子はどうなるの？
キッズサイズ履けってこと？>>192は根本的に考え方おかしい。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/05 23:52:03 7dsHuty/
>>195
>>192は
太くないでしょ！ 裏山～ ってレスが欲しかっただけなんだよ。
そもそも世間ではどうか、なんて店内のサイズ展開見りゃアホでも分かることでしょ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 03:45:56 t+I8OCz5
あ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 07:24:47 qb3VAcmP
僻むなよｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 08:51:00 12cftTYY
168㎝/69kg
63kg→55kg→69kg orz
リバウンドしたら脅威の70kg代が出てしまいそうな位に…
昔のなんでも入って着こなせた時が懐かしい･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
58kgくらいを目標に、ヨガと和食中心の3食で頑張ります。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 13:33:16 UMmXgvkX
170/58
20代半ばまでは48～50㎏でした。
食べても太りにくい体質だと思って不規則な生活しまくってたツケが…
ゆっくりゆっくり、年に１㎏ぐらいずつ増えている気がします。
現在30代なので、55㎏程度に落としたいです。この３㎏がなかなか落ちない；
最近コアリズムと踏み台昇降運動始めました。みなさん共にがんばりましょう。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 13:41:11 gsnn0CfF
江戸川区葛西のハ○ダ歯科医院のデカい助手もっと痩せろよ
圧迫感があんだよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 14:33:47 iB8OcFu/
こんなスレ違いは初めて見ただよ
前は1日1時間以上運動してたけど、段々続けるのが苦痛に
なっていって、しまいにやらなくなってからは、5kgも太るし足の筋肉もなくなって太股のラインが汚くなった・・・
今はできる時に30分～できるだけやればいい、くらいに気軽に考えて運動してます
頑張って増えた分の体重戻す！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 18:35:57 4ObqIJbP
決意表明
171ｾﾝﾁ/63ｷﾛ
目標 57ｷﾛ
せめて元に戻す！戻ったら更に-２ｷﾛ！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/06 20:28:39 IbgLKUQ5
私はごろ寝ストレッチが大好き。
軽い食事制限と1日2時間のストレッチで20kg痩せた～
有酸素運動したくなったらデパート巡りしてひたすら歩いてる。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 00:40:25 cYiKckto
173cm/60kg
2009年、本気でダイエット始めました。目標は55kg。
スロトレとショコ＆食生活見直しで頑張ります。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 08:47:18 AGETdg8z
168cm/65kg/♀
似たようスペックの方、洋服のサイズは上下どのくらいですか？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 12:18:04 VW+G1X3l
167/61てやっぱりデブだよね…
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 18:04:21 V4CtgpwV
体重≠見た目
脂肪だったらデブだけど筋肉だったらそうでもなかったりする
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 18:27:28 ldBNS61K
>>206
168ｾﾝﾁ
50,6k
♀です。
服のサイズは基本Ｍです！
ブカブカだけど身長が高いのでＳサイズになると丈が足りないです。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 18:33:12 4c0bXuJ6
いとこがモデルやってるから、ちょっと背が高くてモデルみた～い
なんて言われていい気になってる奴等が豚に見える
いとこは某有名誌のモデル
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/08 20:48:29 lTR5xs5o
>>206
166cm/61kg/♀ ですが
Ｌじゃないと袖丈が足りないので長袖はＬです。
袖丈が気にならないものならＭでも。
尻デカなので下はどうしたってＬ。
>>207さん
デブじゃないよ！ 「体格がいい」だけだよ！
おたがいがんばりましょう。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 01:15:36 7pIucPox
167cm/55kg/29%
体重以上にプヨプヨな見た目がやばい
目標は52kgとウエスト65cm
下半身は標準ぐらいだと思うのですが、ウエストが72cmある
尻もないのでくびれ一切なしのドラム缶…orz
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 01:49:22 vj+X3bwB
>>211
207です。ありがと～う。年末年始油断して一気に太ってしまいましたぁ。
励ましてくれて嬉しかったです。お互い頑張りましょうね！
208さんもありがとう。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 16:08:30 HSHV7QlL
>>199
一緒だ( ФωФ)
頑張りましょう!!!!!!
-10キロ!!!!!
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 16:43:16 ZSUFw4AQ
165/55.6/25.5
今までの経過
６３→６０→５８→５５キロ
３３→３１→２８→２５.５％
５０キロ目指して頑張ります！！！
あと－５(｀・ω・´)
最近は筋肉つける＆ヨガで見た目のよい体目指してます
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 17:05:33 eRYFxXGo
172/56
目標53キロ
昨日親とスーパー行ったら、初対面のおばあさんに「まー、呆れるほどでかいわね」と言われた。
老人を転がしたくなったのは初めてだ…
ﾁﾗ裏ｽﾏｿ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 18:01:23 lQ9CttEj
>>216
うわぁ～呆れる程って…腹立つわ～
年配の人って背高いだけで『体格いいわねぇ～』とか言うよね
173/59
三年前は49kgだったのに…
しかもピル飲みだしたら2kgくらい一気に増えた
やっぱりピルは太るのかなぁ…
目標は夏までに52kg！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 18:49:23 eRYFxXGo
>>217
173で49てすごすぎ！
せめて背が高いと言ってほしい…
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 19:25:05 7zs+pZCs
>>216
失礼なこと言うの女の人のが多くない？
私もおばさんに「もぉ～、あなた無駄にデカいんだから急に現れないでよ、びっくりしたぁ」と言われた。
結構前方からデカい図体ひけらかして存在感いっぱいに歩いてたんですけどね、ごめんなさい。と謝っといたさ。
173/54で体重はいいから、太ももを引き締めてお尻の位置を上げたい。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 20:23:30 eRYFxXGo
>>219
わかります。
おばちゃんとか多い。
無駄にでかいとか、神経疑う！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 22:55:14 69Ld37WD
ババァは横にでかいくせにｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 23:08:57 u1GhkLcC
バアバは視力低下してるからな。てか年配者がムダにちっちゃいんだ！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/15 23:40:16 OqXgetKc
「デカい」って言われるとイラっとするよな
なんで普通に「背が高い」って言えないのかな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 00:06:19 srSqzRlr
>>206
165センチ、61キロ。
最近11号がきつきつ。上は肩、下は尻がきつい！
56キロくらいが一番体調がいいんだけど、その時も11号。
50キロ時代も9号がきつかったです…
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 00:08:28 YTd4kWhV
骨太でいかり肩だから、でかいとよく言われる。
どんなに痩せても上着は11号です。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 00:39:53 6B84Gb0c
165/47
三キロ痩せて7号になった。
でも見た目が引き締まってない！上半身だけｶﾞﾘﾏｯﾁｮ....ｹﾂから下どんならん
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 02:14:26 fVTxtA1h
決意表明させてください。
>>1の理想体型診断やったら、サイズがバスト以外ほとんど+3～7だったorz
とくにウエスト～太ももまでのサイズは衝撃的・・・前から太いと自覚してたけど、これでやっと痩せる決心がついた！
現在165/54。目標は48～50ｋｇ。
バイトのある日は夕食おにぎり一つ。基本的に食べ過ぎない。
通学に怠けてバスばっか乗ってたけど、ちゃんと徒歩で行くようにする。とにかく体を動かす。
目標は一ヶ月で52ｋｇ！！(｀･ω･´)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 02:45:45 4zucbiPr
>>219
デカい図体、も人から言われると悪気を感じるｗ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 04:26:20 KFGdV9U1
去年まで55キロ165センチ
でしたが
今年は58キロ166センチ
間で大失恋して50.9キロまでなったが今度は大リバウンド…。
こんな自分大嫌いだぁー
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 07:52:25 O9LTPzgW
>>207,211
体格がいい＝デブだろう……変な慰めしてるから痩せないんだよ。
煽りじゃなくて真面目にさ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 11:40:39 2czzFbxq
170/58
不規則な生活のせいでいつの間にかこんな体重に。
目標は52キロ。
間食一切やめて夜ごはん軽くする。いつも間食やめられなくて痩せなかったけど今回は気合い入れて頑張ります。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 14:33:27 7m4Uvssf
167/60
普通に食べて
全く運動しなかったら
54から一気に増えた
頑張るぞー
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 16:44:38 XmTU6lkf
>>230
なんでまた8日＆20も前のレスにレスしてんの？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 18:45:47 0Psj68zd
↑人の勝手じゃん
うざ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/19 22:01:32 OEx53ehe
>>230みたいな内容の亀レスのがよっぽどうざいのがわからないのか
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/20 01:27:46 3joJazTa
スルーしなよ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 11:32:14 onnPRRc0
やばい…今日健康診断いったら
体重５９.１kgだってorz
６３kgからダイエットして一時期５１kgで、
５５kgいかないようにキープしてたんだけど、
最近体重計ずーっと乗らなくて食べたもの記録するのも辞めたから戻ったorz
しかも身長１cm縮んで１６６.９cmだってｗ
うわーデブやだよぉ
今日からダイエットします！
とりあえず今ジム来たから走ってくる
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 18:56:26 Xd1F1ps0
165ｾﾝﾁ/51ｷﾛ
あと３ｷﾛ落とす！
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 23:12:19 g40xF4+V
皆細いなー。
６２キロから始まって一時夢の５０キロ台か！？って所で華麗にリバウンドして結局６２キロ。
正月で増えたけど、またここに戻ってきた…ベスト体重なんだろか。
ちなみに身長１６９。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 23:53:40 qTmYzRT3
同じく身長169。
最近付き合いで食べること多くて気づいたら59キロ。
なんか色々必死。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/24 20:29:44 hNESyodc
166センチ55
健康診断で体脂肪24％
やばい
ご飯は全然少なくていいけどお菓子ないなんてかんがえられません
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/24 20:52:45 +qeYpALR
170センチ 52キロだったのが二年で 170センチ 75キロに。
体が重いです…
ここまで太るとどうでもいいやという気になる。
痩せてた頃は維持しようと努力してたのに。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/24 21:12:43 MQDpzBH1
>>242
あたしも166、65だったのがここ２年で83まで増えてしまった
どうしようどうしよう・・・
とりあえず、危機感は持った・・・
どうしよう・・・
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/24 22:22:04 PufwHerA
169/54.5
体重より見た目がデブ
だから47目標でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで48が理想
あと7.5‥まだまだ(T_T)
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 14:05:11 d1cd6WPZ
224自分と同じだ！
身長は１６６だけど
長谷川潤が１６４/５０らしいけど
あのくらいの加減になりたい
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 15:17:07 RAwLngvz
せっかく58までやせたのに3日間生理がこないイライラでドカしちゃって61になっちゃった
泣きたい・・
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 17:22:56 yCMurVjN
168センチ/63キロ/24％から
53キロ/19％まで
頑張った
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 18:47:12 d1cd6WPZ
246 急なドカならペースを戻せばすぐもどるよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 12:19:38 pg2gU8Vs
166cm 57kg 32.2%
みんな痩せてるんだね・・・
自分も頑張らなきゃな
恥ずかしながら半ヒキなので
痩せて早くバイトくらいしたい
米は昼間に子供用茶碗1日1杯まで
エアジョグorショコは1日1時間以上やる
ビリー腹筋Pも1日1回はやるようにして
間食はチロルチョコを1日1個だけ
あとなるべく早寝早起きしたい
50kg付近の23%くらいにはなりたいな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 12:55:50 FeyAX3PU
>>249
ひきこもりスレから出てこないでください。
どこでもドカ食い報告しないでください。
あなたはどのスレでも馴れ合いたがるんですね。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 21:38:45 VigHYIhE
168.5㌢ 51.5㌔
やばい…
あと-3㌔
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 22:51:05 g5rGbZN0
167センチ50キロ
初歩的な質問で申し訳ないんだけど
ウォーキングとジョギングはどちらが効く？
あと何分くらいがベストか教えて
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/28 00:34:38 dtf6yOBu
原田歯科医院（江戸川区）の大女 痩せてもブスはブス（笑）
お前らみたいなのがいるから患者に見下されて予約制なのに
強い態度で強行突破されて急患として見る羽目になるんだよ
患者が悪い訳じゃないんだよ分かったか
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 18:46:12 hF8Eg/K1
>>243
私も167／80キロになってやせなきゃやせなきゃと常に思いつつ、あまりにも不健康な
方法はいやだなとか考えてるとどうすればやせれるかわかんない。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 22:24:07 h8hOZr7G
>>252
前に雑誌で読んだのは走りはじめてから20分以降に脂肪が燃焼されるから
最低でも20分以上、でもウォーキングとジョギングどっちがいいかって
わけじゃなく10分ごとにミックスするのが長続きのコツらしいですよ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 18:32:36 OBLOUm0z
>>252
以前自分も調べたんだけど、同じ時間動いて、カロリーからいっても消費の多いジョグが、
ウォーキングに勝てるわけがないみたい。４０分歩くなら４０分ジョグのがいいのは、消費カロリーから見ても当然らしい。
よくテレビでウォーキングの方がなんとかかんとかっていうのは当てにならないらしい。
まぁとにかく長時間続けてやるほうがいいらしい。
ながーく少し息きれるかな？位のジョグが一番いいと思われる。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 18:35:22 OBLOUm0z
みんな体重だけじゃなくて体脂肪もかこうぜ(｀･ω･´)
自分は体脂肪は減らないのに（むしろ増え気味）
最近あんまり食べてないから体脂肪そのままで２kg近く痩せて、でも体型最悪ｗ
やっぱ体脂肪重要だよね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 21:26:26 3/dRXniU
ぽちゃ女性好き
mixiから見てください
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 00:34:53 iY7wT5zJ
167cm56kg26%
ヒキやってたＭＡＸ時は63kg33%だったけど仕事始めたらストレスやらで5キロ位勝手に痩せた
２ヶ月くらい前に決定した結婚式のために間食やめたり夜は軽めにしたり
半身浴やらコアリズムやったりしたけど体重は１キロしか痩せなかった
一ヶ月たってどうにかＬサイズからＭサイズが入るようにはなったし顔と腰は痩せたが二の腕がダルダル
週末にハリウッド４８時間ミラクルダイエット取り入れたり二の腕鍛えてるけど
今からじゃもう５０キロ代前半到達が関の山だよね
もうあと１０日で結婚式だよみんなデブのままでドレスを着る勇気を分けてくれ・・
コアリズムは体重には変化が無かったけどくびれが出てきて凄いよかった
あと当たり前だけど運動プラスお菓子断ち、腹八分目も最強だね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 01:04:17 VF/udssC
>>259
お水を飲むようにしたり肌の手入れも頑張るといいと思うよ。
体型も大事だけど表面の質感も大事だよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 11:52:59 IjHEZqmD
>>259
エステにgo!だ！
おめでとう！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 18:46:22 sPpjwDqA
170以上ある人って足の細さどれくらい？
自分は173で太もも（付け根）５１ｃｍ、ふくらはぎ（一番太いとこ）３４ｃｍ足首２０．５ｃｍ
なんだが決してバランス的に太くはないはずなのに普通身長の女の子の足を
みるたびため息で昔からコンプレックスだ
モデルは高身長でもふともも４５とか４７とからしいね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 09:41:59 C44ZnuSy
>>262
身長172cm、68kg女。
目標 51kg（←妊娠前の体重。現在産後２年です…）
太もも付け根 ５５cm、ふくらはぎ ３４cm、足首 ２１cm
バランスでみても見た目でも大き過ぎる私。食事量を減らす＆コアリズムで頑張ります！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 09:44:48 C44ZnuSy
↑書き忘れ
体脂肪 30.1％ですorz
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 21:20:16 EHIfo9sG
>>262
171ｾﾝﾁ61㎏24%
太股57ｾﾝﾁふくらはぎ36ｾﾝﾁ足首23ｾﾝﾁの表彰もんの下半身デブですわ・・・
よく骨盤の歪みが下半身デブの原因というけれど
この間クラシックバレエをしている人が体が固いのも下半身が太りやすくなるよといっていた
確かに立位体前屈はマイナス20ｾﾝﾁだし踵をつけてしゃがめないぐらい固い足首だし・・・
生理終わったら毎日柔軟体操してみるつもりです
目指すはイナバウアーｗ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 21:56:44 dfEDThiM
もう二週間も前だが
>>262
私全く同じだｗｗ174cmだけんども
そして体重が61kgで体脂肪が25％
ウエストが脅威の71cmで泣ける
全体的にもうひと削りしたいよう
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 18:16:26 gCQCypJQ
はい質問
ダイエットしたら身長って縮むの？嫌だ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 10:59:15 ud6GlL6i
超ピザで足の裏とか頭皮にまで肉ついてりゃ、
数ミリ縮む可能性はあるとは思うが、
正直そんなもんは誤差にしかならんと思うんだが
尻の厚み取れれば座高はガクッと下がる訳だし
自分は運動することで逆に身長伸びたぞ
20すぎてたがｗ165→167になった
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 20:28:24 UnfBjO92
167、58から３週間で55に落ちたのに5週間目には57に戻った
体脂肪は25
意志の弱い自分が大嫌い
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 21:42:14 JSnRYTj1
169/67マジでヤバイから痩せる。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 14:49:10 7ZB+KsxL
167/63
体脂肪率が30%あるのを何とかしたい
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 21:28:19 n9bcAjWR
168/54
手足が細くて腹が出ている難民体型
彼氏にも「何その腹ｗ」って言われる・・。
あと２Kくらい頑張りたいよ・・
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 21:29:25 n9bcAjWR
でも食欲に勝てないから
今からメンズカフェオレ食います。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 01:29:03 LXbM8LZR
１６８・５４ ２６．６％
やばい。せっかく痩せたの維持してたのに年末から怒涛の飲み食い波状攻撃で３キロ増。
顔がパンパン腹も重い。自慢だったくびれもなくなりかけ。
乳はＥからＦへ逆戻り。絶対しめる。
毎日２リットルぐらい飲んでた酒断ちから始める。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 00:23:14 Yq0RCara
167cm59キロ
ストレスのあまり暴飲暴食してたらヤバいことに。
とりあえず酔った勢いで買ったまんぷくダイエットを始めた。
…もう少し時間があればなあ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 14:09:11 SpsVHKB/
171センチ47キロ14％
ダンスしてます…
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 14:30:32 b2OrK3Ni
166cm/64kg
元々70kgあって6kg痩せたわけだが、これ以上落ちてくれない…。
めげずに頑張ります。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 14:43:20 33tArt03
>>276
スレタイ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 16:16:21 ISHiydHU
173で57キロ。かなりデブった。前は49やったのに
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 20:08:32 dYuqjNvN
167センチ 55キロ
3年間で65から51まで自然に落ちた
そのあと太って現在55キロ
痩せなくちゃなー
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 20:49:30 ooHqUXH7
…みんな痩せてる…
現在165ｾﾝﾁ、63キロ。
55キロくらいの時が一番ウケがよかったから、その頃の体型に戻したいです。
最終目標は53キロ。
なぜか顔だけは細いから、顔と体が別物だと言われる…
ウォーキングとショコ始めました！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 21:06:29 D8i1YZD3
>>280
＞ 167センチ 55キロ
同じスペック
一緒にがんばろう
目標は何キロですか？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 12:54:05 G0iR0bUm
167/55 です。
長期休暇は太りやすいですね。
目標５２ｋｇです。
なんで炭水化物ってこんなにおいしいんだろう。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 14:56:57 S54Wulol
１７０センチ
６３キロ
目標５５キロ
頑張るぞおー!!
285:ひきこもり
09/02/24 15:26:33 I2PEVcjq
175ｾﾝﾁ、120キロ
８月から開始して２キロリバウンド
もう無理、誰か助けて
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 15:26:47 tlsT+9bR
166.5cm、60kg
9月頃までには55kgまで痩せるぞ(｀･ω･´)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 16:26:38 sGNi30c+
167.5cm 65kg 30%
成人してから一番痩せてたのは58kg........ずっと太い。
それからmaxで67kgになって2年くらいずっとこんな感じ。
足が悪いので足に負荷のかかる運動ができないので
負荷のかからないプールに行ったら塩素負けしてアトピーみたくなり
プールも不可能に・・・orz
筋トレとストレッチと食事制限頑張ります。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 14:48:25 Bod3NgN9
あげ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 16:00:53 GEMhMf/d
172 55.9
まずは52㌔目指す(*^∀^*)
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 16:30:43 4CruI047
165 73
顔が細いので着痩せして見られてきた…だがさすがに顔がパンパンになりどうみてもデブ
とりあえず６５キロ目指すお
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 11:03:43 ieoDBlFp
167/52,8
今七日間スープダイエット四日目。
体質も変わってきたように思うし、もう少しで産前体系に戻れる。
気合入れてせっせと家事をしてこよう。
がんばれ自分。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 11:29:34 YkT+YcAP
ここ見てたら170cm台でも50ｋg台の人多いんだなー……
現在172cm/76kg やばすぎる とりあえず目標として半年で一旦-10kg目指す
その後はゆっくり考えるけど
最盛期が106kgあって、そこから-30kg痩せたまま5年以上停滞してたけど
流石にこりゃまずい20代で高血圧治療中だし
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 15:50:33 6kD1sluu
170cm/61キロ体脂肪率28～30％
少し前は63キロだったけど食事制限で２キロ減らした
でも今日少し食べ過ぎたorz夜は食べない!!うん!
目標は今までで一番調子の良かった53キロ!
去年の今頃は54キロだったのにね、環境の変化で太りましたよまったく…
あと体脂肪率がやばいんで21～23％にしたいな…
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 16:29:13 3X9ptMRe
168/55
4月までに50kg！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 21:47:24 1ggmX+u2
173/55
晩御飯の代わりにサラダや豆腐食べてその晩御飯を翌日の朝食べる生活で
10日で２ｋｇ落とした
栄養面気にしなくていいしストレスもないので春までにあと２ｋｇ！！
ってとこで生理きた 本当生理中は甘いものほしくなるし我慢しても
大して体重減らないしツライ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 15:29:57 k8LCU2UV
166/50
ここ一ヵ月半で3、4kg落とした
でも胸も落ちてしまい…80→75orz
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 15:31:43 k8LCU2UV
スレ間違えたかもごめん
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 22:00:04 PYXc6/+3
165/60
とりあえず3月末までに2キロ減
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 02:02:09 eRAhGU88
167cm58kg
１年前は51～2kgで、スライ25インチのデニムが入ったけど今はｗ
当時の生活に戻れば痩せるんだろうけど、忘れたーｗ
今まで炭水化物抜いてたけど
これからはしっかりお米取ることにした。
４月の入社式まで３kgおとすぞ！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 03:17:57 udCV1U5Z
166センチ56キロ
Gパンはけなくなった数三枚…。
後3キロ落としてぇ…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 09:19:28 3iKdAAXS
食物繊維を沢山とるようなダイエットをする人はカルシウムを注意してとろう(*´∪｀*)つ【Ca】多量の繊維はカルシウムの吸収を妨げるのよー
サラダダイエットでイライラした私からの一言
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 15:27:27 L2EDn805
166cm
1年前69kg→それから1ヵ月後65kg→それから3ヵ月後60kg
そして今65kg……
月も変わるし明日からまたがんばる。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 01:16:17 Tmd2H/aZ
あげ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 01:53:39 WCPLk/Sz
173で58キロ。変なダイエットはじめて頭がいたい。炭水化物とりますわ(>_<)
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 03:33:38 So6qjmBK
170/53
去年の夏までは47kgだったのに(´Д｀)
40kg代目指す
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 13:20:59 Na6cRPbD
172㌢55㌔
62㌔から55㌔まで正月から落としました(*^∀^*)
あと2㌔痩せたらｽｷﾆｰ買おう！
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 13:36:10 E+LWH6lM
>>305-306
スレタイ嫁
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 15:26:57 gX3sNVVs
170㌢60㌔
もうちょいで50㌔台なのに生理がきそうな予感
昨日から食欲がでてきたしジョギングしてるのに体重がへらなくなった・・・
60㌔の壁は厚いな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 22:43:15 E9BkFksh
>>308
でも終わった頃、異常に体が軽くなったような感じしない？
毎回終わった頃から体重がカクンと落ちるのよ。
私だけかな？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 11:55:12 HHqVnz11
165㌢以上って男の俺より高い人たくさんいますよねorz
個人的に痩せすぎよりも太ももとかちょっと太めで
スキニー履いてピッタシな人が好き＾＾えろい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 18:54:41 IIa+JnwW
>>男書き込むんじゃない きもい氏ね
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 19:02:55 O7z8b+t5
170/60
今月からじわじわ始めてます
とりあえず57キロが目標。てか身長伸ばしたい。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 20:02:36 g8oxeuXE
>>307BMI値とかのは目安じゃないの？あと170以上あるんだからここに書いてもいいんじゃない？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 20:07:11 QxJKVDHU
169/64 ♀
去年の夏に69→61まで痩せましたが、リバウンドしました。
さらに、膝から下、肘から指先は、まだマシだとしても、二の腕や太もも、腹周りが酷い。 痩せるというか、バランス良い体になるようスロトレ始めます。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 01:01:59 s7DaQqlG
>>313
目安だとしても１７０で４０ｋｇ台は明らかにガリだろ
該当スレあんだからそっち行けばいい
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 10:44:18 wUgY9k3N
スレタイも1も読めなくて、ろくに検索もできないみたいだし、
誘導されないと駄目なんだろ
身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 03:13:48 WX6JxlLH
あげ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 05:51:33 kLHvyg1z
やっと170/61→58だ!!
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 20:40:43 VBwE/3io
168㎝59kg
60の数字を見る前に痩せなければ。
この1年で5kg太った・・・。せめて元に戻したい。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 15:32:22 BgbEmLXJ
♀32歳、170cm、72ｷﾛ
体調崩してｽﾎﾟｼﾞﾑ退会したら太ってきたorz
頑張って10ｷﾛ落とします。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分かｺｱﾘｽﾞﾑを週に4日する。
今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ30分終了。
皆さんよろしくです。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 19:53:47 Lf4r5Vxt
春休みでバイト探し中なんだけど…暇さえあれば何か食べてしまう…太る一方だ…
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 17:45:57 50dp1eQy
春休みとかひまで食べちゃうよね
かなり風つよくて雪だけど
このままぢゃなんも変わらないよねジョギングしてくる
絶対痩せたい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 18:19:17 2/XPD0Ov
背が高い女性が…好き
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 18:51:09 n16bMKb2
21歳 167cm 57kg 体脂肪率28％
これってやっぱ運動しないとだめかな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 00:09:27 b5FC2Hi2
167cm/60kg
5キロ以上太った。
夏までに52kg目指す！！
今月中に58.0~57.0kgは目指したい。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/13 02:19:18 4sOZ6k3d
166センチ 55.0キロ
あと3キロ落としたいが、いつもこの辺でリバウンドします…(泣)
あ～生理前でかなりおなかすくけど…
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 22:06:18 4EZNsT7Q
>>326
自分かと思った
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 16:41:55 f+CgCTmF
165/55
大学受験で引きこもってたら太ったor2
夏までに５㌔落としたいな…
とりあえずお菓子止めよう！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/24 01:55:50 vTCHsce5
165㌢50㌔ﾋﾟｯﾀﾘ(´･ω･｀)目標45㌔…
頑張れあたし(｀･ω･´)
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 10:47:39 p14UGrVB
168/67
引き篭もったら太った…
痩せよう。
まずは60きれるように、でも最終55㌔！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 11:01:04 RLa6c6sv
168/67
まじやばいよーorz
５月までにマイナス５kgいけるかな？
みんなどういうダイエットしてる？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 12:14:13 7Fqsk8Ve
168/62
食事制限はムリジム通ってるんで運動頑張る。ただ今週は生理週間…。
目標は56㎏(半年前はこの体重)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 12:27:52 YmFwVI0B
172/58 目標は172/49キロ！
もとは172/72の巨漢でした。。。。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 13:36:31 nATz1ntC
165/53/24%
４月２日までに50になります。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 18:04:43 IuNNIdCM
168センチ61キロ
ガリガリになりたくないから５キロだけ落としたい～
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 21:00:24 TfHXz7j+
167/55
夏までに50キロにしたい
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 01:22:20 FW0wbBSr
167/48
せめて45Kgになりたい…
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 02:17:38 C7QJv10C
頼むからスレタイ読んでください
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 16:05:40 VZvNBO32
166/59.4 29%
就活前にスーツの似合う体型になって、自己管理ができる人になりたいです。
太もも、下半身特に痩せたい！目標は8月帰省までに56㌔台。
皆さん一緒にがんばりましょー。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 16:14:18 HyWr3m0/
>>333
ダイエット方が知りたい
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 16:15:37 PAeRbMaj
ダイエット掲示板
URLﾘﾝｸ(www2.ezbbs.net)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 21:32:04 hcarxYwO
sage
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 23:13:54 9NuEN6+H
170㎝、70.9キロ
とうとう第2の大台を超えてしまった・・・・
この半年ほどで急激に6キロ増。
57キロだった頃でも周りに比べたらデブだと思ってたのに、どうすんだこの体。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 16:39:47 XCHsWoLS
165cm 64kg
夏に61まで減ったのに恋が終わってどうでもよくなったら65まで戻った('A`)
また気になる人ができたから５月の頭に合うまでに目指せ50キロ代…
みんな、甘いものとか欲しくなった時どうしてる？
口が寂しい時はガムか昆布食べてるんだけど
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 16:54:14 7fjEkk66
家にバナナ常備してる。食べるときは三分の一ずつ。
どうしてもケーキっぽいのが食べたい時はソイジョイ。
↓このスレはもっと低カロおやつが出てるよ。
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
169の59だったんだけど、食事制限かけて57になった。
ただ太ももは前より太くなった。筋トレ大事だわ。。。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 18:20:58 XCHsWoLS
>>345
おーありがとう！
０カロリーコーラとか飲んでるんだけどどうかな…
５７かぁ私もそんくらいになりたいなぁ
太ももこれ以上太ったらやばい(>_<)
１ヶ月で３キロ、頑張るぞ…！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 18:29:58 QBw6XbPl
165/61
去年の６月は74あったorz
背が大きくてデブはやっぱ目立つよな…頑張って60きるぞ！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 18:50:31 XCHsWoLS
>>347
おぉ！同じ身長だ
一緒に頑張ろうね
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 19:14:10 0v+0Ckui
167/61
64からここまできた（｀・ω・´）
2月の頭にスポクラ入会して
仕事で半月いけてないから勿体なくて泣けてくるorz
内勤でも仕事でゲッソリしてたら増えはしなくなったな…良いのか悪いのか
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 22:52:04 EomxGzQR
172/66
はじめてから1ヶ月経とうとしてるけどまだ1kg減。
モチベーション上げるためにも書き込み。
今朝バナナと水泳やってる。豆腐とかキャベツダイエットも併せようかな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 23:21:38 MtY0dR5i
165/56
一昨年買ったスーツのスカート（W64）がキツイ。
目標53ｋｇ
２ちゃんやってる場合じゃないよ！寝る前ヨガやって寝る
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 23:39:10 dMcb2bv6
168/60．8
56㎏台を目指します!!サプリメント+ジム通いで４月中にいくかなぁ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 00:35:04 bfn50Gwx
168/58
体脂肪率30あります
とりあえず5キロ減らしたい
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 01:08:29 SnLMh9Cc
１73の57キロです(´Д｀)50キロ目標！カロリーがんばります
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 02:06:48 0p2go3bn
165/57
59から２週間で２ｷﾛ減！
とにかくお菓子と甘い飲み物やめて三食たべるようにしたら面白いようにやせる！
１日ココア一杯とか、許容範囲決めたら楽かも？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 08:59:08 1JW7QDQ/
167/60
4月中に57kg目指す！食生活の見直しに運動がんばりまっす。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 16:34:18 bHl04nqs
正月には173/62あったけど王道で173/52になったヾ(･ω･)ﾉ
だめだめなあたしが痩せれたんだから皆もがんがれ！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 16:46:30 SnLMh9Cc
>>357
＞ 正月には173/62あったけど王道で173/52になったヾ(･ω･)ﾉ
＞ だめだめなあたしが痩せれたんだから皆もがんがれ！
↑どうやって痩せたの～？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 17:17:38 bHl04nqs
ウォーキングやら縄跳びやらストレッチやら半身浴やら筋トレやらなんやかんやしてるｗｗｗ
最初の頃はご飯に糸ｺﾝ混ぜたりして少々無理な食事制限してたけど、今はﾓﾘﾓﾘ食ってるよｗでも元々和食とか好きだから㌍高いのはそんなに食ってないヾ(･ω･)ﾉ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 23:50:23 uUYzyzl5
>>357
3ヶ月で10キロ！！すごい！
私も夏に向けてがんばるよ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 20:01:43 mvtw6Tiw
１73の58に(´Д｀)きのうどかったからか(´Д｀)ぶ～たんだ(´Д｀)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 00:09:56 qpBTRMCG
あげ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 00:26:17 iNuye0l3
みなさんスゴイですね。
私、背中曲がってる（脊柱側湾症。軽度だけど昔痩せすぎてなってしまいましたBMI14とか）から
体が歪んでるので太りやすいのかな？
重度でないと手術できないらしくて（そうすると背が数センチ伸びるけど
おまけに出産後、甲状腺異常で激太り165.5/74です
こういう方いますか？22キロ増えました
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 00:28:18 iNuye0l3
間違えました
＞手術できないらしくて（そうすると背が数センチ伸びるけど
手術すれば身長が伸びるみたいです（今曲がって曲線なので）
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 03:27:19 txecxYUy
166の55です
一時は53台だったのに，
ここ３ヶ月でリバ気味orz
とりあえずまた53台に…
夏までに40kg台いきたい。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 04:00:11 Sl5EklKR
171/55
一応52が目標なんだけどやっぱり体重よりも見た目痩せたい！
お菓子やジュース禁止にしてもう少し絞ろうと思います。
皆さん頑張りましょうね。
367:永田 彩
09/04/03 08:33:21 788CcWyl
本気でダイエットしている人限定。
体験骨盤ダイエット。
今なら、体験できるキャンペーン中。
メールをお待ちしています。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 13:15:51 XQ4d5uci
167/68
50キロ台だったのにﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしましたorz
目指せ52キロ!!です。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 13:51:02 13ndYmaK
>>365
40台いったらｶﾞﾘｽﾚに逝った方がこっちで叩かれずに済むと思うよ…
168cm62kg
もう少しで60切るって所で気が緩んだ…
夏までに55目指す！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 15:15:32 2QNAt34B
参加します！
167の63キロ…
自分に自信がなくて卑屈な性格を直したいから痩せてきれいになりたい(´・ω・`)
とりあえず４月中に60キロを目指して、夏までに55キロに…
ここにいる方の中で１番のデブかもしれないけど頑張ります。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 15:35:37 tDA8BrmH
いいや、私のほうが1番のデブです… >>370
166cm 66kg
何事も「どうせ自分は太っているから・・・」とあきらめがちだったけれど、
新年度になったし、自分を生まれ変わらせたい。
6月までに60キロ台から脱出するぞ！！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 15:37:49 KdKN5GTf
173の57に。。どないやねん。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 19:48:07 /2InWJeY
参加します！
168/58.3
夏までには55キロいきたいな～
私の場合は、痩せるよりも脂肪を落としたい！
BMI24とか……ありえないorz
みなさん頑張りましょうね！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 19:51:24 13ndYmaK
>>373
その体重ならBMIは20じゃ…
24なら68kgなはず
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 21:15:13 2AHTm655
165センチ47キロです。以前は61キロでした。レコーディングダイエットで一日千キロカロリーで頑張りました。彼氏は52キロ位が好みらしいけど…
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 22:18:49 13ndYmaK
>>375
もしやｶﾞﾘｽﾚにいた人か
1000キロカロリーで倒れなかった？
でも尊敬する…！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 02:34:12 cD0EyRfJ
参加させてください！
167/52.5です
目標は５月までに２Kg減。友達の結婚式には一張羅ワンピ着たいので
踏み台昇降とテニス（週２）で頑張ります！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 09:56:41 MjzL/iO+
参加します！
168㎝61㌔
二十代の体重55㌔に戻すのが目標
あと弛みが酷いので運動頑張る
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 11:04:55 p1Pkz87S
なんかさ、ここにいる中で一番デブ～とか…
言わない方がいいと思う。
私は165の79㌔だし、もしかしたらもっと太ってる人がいたら気分悪くなると思わない？
まぁ、一番太ってようがそうでなかろうが痩せれば問題のない話だけど＼(^o^)／
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 11:27:52 R4IqFxY0
164～5くらいなんですがだめですか？ちなみにスペックは164～5/48です。元の体重の46に戻したい！！というか2ｷﾛ太っただけなのに体脂肪が19→23%に‥orz
何で？泣きたいｗ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 11:39:23 QDe6S3t7
>>380
つｶﾞﾘｽﾚ
40キロ台の貴方にはｶﾞﾘｽﾚをおすすめしま(ry
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 12:39:22 R4IqFxY0
>>381さん
下半身ピザなのでｶﾞﾘではないんですが‥体重的にｶﾞﾘｽﾚなんですかね？いってみます
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 13:47:33 hRdfy0wN
ぶっちゃけ165cm以上で70kg以上のスレがいい
60kg台って見た目そんなデブくないじゃん
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 14:34:44 QDe6S3t7
>>382
うん
でもｶﾞﾘｽﾚは不健康なやり方でモデル目指す人も多いから
健康なままがいいならこっちかもね…
>>383
62kgあるんだけどかなりピザだぜ！
どこから見ても普通体型に見える角度がないｗ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 17:37:46 ZJqc0Snm
>>383
体重よりはBMIで分けた方が良いのでは。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 18:51:15 rM0LCQ2v
そんなに細かく分けたって過疎化するだけだと思う。
自分に必要な情報だけ読んであとはスルーすりゃいいじゃん？
書いてる人のスペックを確かめる手段がないんだから。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 09:25:42 aC6egpzR
４月入ってから始めて運動と食事制限で64.5から今朝62.1まで減らせた
50キロ代になれるように頑張る
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 15:49:59 jOgWoRy9
早い…！
こっちも１日1000kcalで頑張ってるよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 16:56:57 69QmQov+
自分も3月末から始めて。63が60になったけど
今、晩御飯少し多めに食べてしまった。歩きに行ってきいますﾉｼ
54までは遠い…
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 21:06:35 aC6egpzR
>>388
身長165だからやばいよ…
基礎代謝上がったし、急がず体づくりから頑張る！
>>389
凄いよ！
焦らず運動しながら頑張ろう！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 19:43:18 2BKMvVL+
皆がんばってますね。
私も負けてられない。
167の56㌔
最初ゎ７５あったけど、運度と食事制限でやっとここまできました。
夏までにゎ目標の５３キロになりたい・・・！！
絶対馬鹿食いしないぞ！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 23:02:44 je8GVdpX
50キロ台に突入しただと？！
負けてらんないなぁ…見習って頑張るよ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 00:21:46 Bqla/cI9
168で57～59を行ったり来たり。
いい加減、55キロくらいにならないかなー！！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 21:19:39 kvbKFY2H
どうしても50キロ台に行かない…
スランプをうまく乗りきる方法ないもんかな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 21:35:01 0K07crIE
>>394
>>389です。現在58です。かなり無茶やってると思います。
食べ物減らすのやめて、少しは食べて歩いています。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 22:23:07 2if0aG1a
ぶっとい太ももはどうしたらいいんだ…。
この前花見がてら４時間くらい歩いたけど、体重が１００グラムすら動かなかったよ。
なんでやねん。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 23:22:13 WxrVIqVn
173cm 70kg
朝：玄米1膳 納豆 わかめ味噌汁 卵焼き
昼：玄米1膳分＋ゆかり少々 卵焼き パセリ少々（自作お弁当）
夕：玄米1膳 納豆 水炊き（皮をはいだ鶏胸肉 もやし にら えのき）焼酎湯割りで2杯
間食は我慢できたが、晩酌してしまった。
明日は晩酌せずにジョギングしよう。
皆さんも頑張って！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 23:35:57 8VqidxeO
165/54
つい最近骨盤スクワットとウォーキング始めました！
胸がないので皆からは細いと言われるけどお尻がやばい…
90㎝余裕で越えてますorz
なんでこんなに下半身が太いのか…泣
薄着の季節のため本気でがんばる。目指せ50㌔
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 23:39:43 LN0XsM4Y
>>397
晩酌なら間食のがマシだったんでは？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 00:19:44 MQk9f31O
171センチ51キロ～52キロ
47キロにしたい…Д
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 00:22:31 cuZQqbx0
178.4cm 71kg
せめて60kg代に・・・
ピンヒール履きたい
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 01:25:13 ObunxcRZ
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/08/12(火) 00:20:24 ID:nTf3lTfX
スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。
・前ｽﾚ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【使用上の注意】
・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・住人の目安は
BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
URLﾘﾝｸ(www.banyu.co.jp)
もっと詳しいのはここ
URLﾘﾝｸ(www2.mediapark.ne.jp)
理想のプロポーションはこちら
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨
以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 02:04:08 8ZAY33BN
>>395
すごい
でも倒れそうで怖いな…
私も歩くことにするよ
レスありがとう
>>396
多分1日に4時間歩くより
1時間ずつ4日歩く方がいいってことじゃ…ｗ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 08:24:05 kaX7Ff1J
165cm63kgから50kgまできました！体脂肪も35％から19％に。
ビリーとウォーキングと水泳を各1ヶ月ずつ頑張って、1300kcalを目安に3ヶ月半。停滞期が2度程あって何度も諦めそうになったけど、その度にこのスレにきて踏み止まってました。
長かった・・・でも頑張ってよかった本当よかった！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 13:52:47 TI/278nu
>>404
おめでとーー！！いい痩せ方したんだね。
>>403
普段立ち仕事してるから４時間歩いた所で…だったのかも。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 17:44:28 8ZAY33BN
>>404
おめでとう！
ウォーキングって１日どれくらいやってた？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 19:33:11 ri+eIwaZ
>>404
ほんとにおめでとうございます！！
３ヶ月半で１３キロ減ってすごいですよ！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 22:12:02 /+xGEMsM
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板:265-56番)
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 22:51:25 kaX7Ff1J
>>405-407
ありがとうございます(T_T)
黙々とダイエットしてたんで、おめでとうって言葉がすごく沁みます！
ウォーキングは90分以上を心掛けて、ほぼ毎日してました。
皆さんの健闘をお祈りしてます！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 22:59:06 7ImoocQO
176だけど、痩せる目的で運動はじめたらはまっちゃって、
いつの間にか運動能力上げるために過酷なトレーニングするようになって、
この前バスケットのリングに触れるくらいにジャンプ力が上がっちゃった。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 04:01:02 o4VInXj4
身長165センチ
体重54→62→59→66→61→73→68→・・・
そして30歳現在、78キロ・・・
中途半端にダイエット→そして元以上にリバウンドを何度となく繰り返してきた典型的な敗北者です。
一週間前から毎日45分のウォーキングと筋トレ、
思いたった時には呼吸が乱れる程度に運動。
そして食事制限してますがやはりリバウンド繰り返してきた体はなかなか代謝が上がりません。
体重も4キロは私の場合誤差の範囲内でしょっちゅう動きますが、
結果として変化ありません。
でもまたこれで諦めたら元以上のピザになると思います。
そんな楽なダイエットメニューじゃ甘い！！と思われるかもしれませんが
自分が続けていけるよう何年もと長い目で見て続けていきます！
今日からこちらにお邪魔させてもらいます。
よろしくお願いします！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 04:58:23 IaA+3MUG
カルデロン一家支援者の正体は反日極左暴力集団だった！
動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
動画の８分に注目！
「恥ずかしい日の丸野郎」
「そんな恥ずかしい旗よく持てるな」
カルデロン支援者＝在日 確定
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 07:26:58 j0pDabMB
166センチ80キロから１ヶ月で74キロに。ジムで運動するとはまりますね！
目標の60キロまで頑張ります！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 00:30:42 8Ni+bi81
167cm 57kgです(つω;)
最近また太りました…
痩せるぞ！
目指せ52kg！
仲間が欲しくてやってきました(´・ω・｀)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 01:05:50 xBKjTBOI
URLﾘﾝｸ(www.tools.hotnews.st)
身長165cm以上
BMIが19割ったらガリスレに移動
とかこういう一文を>>1に入れとけば後でモメない
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 10:18:11 QzfZguoI
そもそもみんな>>1を見ていないんでは？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 11:12:56 HkOlX1oZ
前回>>411
今朝体重計ったら
76.6キロでした。マイナス1.4キロ・・・
これも誤差の範囲内。今日から縄跳びも取り入れます。雨天の場合は家の中でエア縄跳びで。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 12:19:30 oYXOlmo+
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/08/12(火) 00:20:24 ID:nTf3lTfX
スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。
・前ｽﾚ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【使用上の注意】
・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・住人の目安は
BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
URLﾘﾝｸ(www.banyu.co.jp)
もっと詳しいのはここ
URLﾘﾝｸ(www2.mediapark.ne.jp)
理想のプロポーションはこちら
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨
以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 18:21:26 xBKjTBOI
>>1がデカいと誰も読まなくなる典型だね
4行以内におさめないと
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 19:20:08 ilSQeIfR
あの程度が読めないってどんなゆとりだよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 20:20:10 BLvJ9wB3
あと少しで60切ると思うとプレッシャーが(^O^)
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 20:31:29 HkOlX1oZ
>>417です。
体力無くなってるのは自覚ありましたが、今日縄跳びやってみてゼーハーゼーハーなった自分にここまでか、と落ち込みました・・・・
明日筋肉痛覚悟ですがそれでも頑張る。
スレ規約も大切だけどそろそろどなたか一緒に頑張りませんか？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 23:19:48 Zj9wujlh
>>421
自分もまた太りそうな恐怖に苛まれてるよ…ｗ
>>422
筋トレに励む前にその体重なら食習慣改善だけでかなり変わるはず
まず60キロ台にはなるよ
間食絶って油ものと肉減らしてみ
424:sage
09/04/15 23:32:11 RgglMgyv
165センチで57キロって太ってると思いますか？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 23:34:03 RgglMgyv
sageの書き場所間違え＞＜
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 01:09:15 3AOyPN1+
若干ね
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 01:50:40 RoMjfgkl
>>422です
>>423さんありがとう。それが・・・リバウンド繰り返してきたせいかちょっとやそっとのカロリー制限では1～4キロ増減のびくともしないブヨブヨ体質に・・・
きっとそれも半年とか年単位とか長い目で見ていけば確かに減るんだろうけど、またリバウンド体質を強化させてしまいそうで怖いですね
体脂肪率も40％とほぼ脂肪と化した体なので、
おっしゃるようにバランスの良い控えめな食事と運動・筋トレしながら頑張ります！