08/09/26 16:16:09 BhkcfdH0
>>969
モチベーション上げるのは別にかまわんけど
怪我や心臓悪くしたりするのは有りだからわかったように無責任に語るな
100kg超が若くて筋力もあり循環器系も丈夫なヒトばかりじゃないんで起き上がれんようになることもある
少しは他人の事情をよく理解する努力もしたら？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 16:45:48 LHzm1EJS
>>972
個人的な意見を言っただけなのに何故そこまで言うのかがわからない
あくまで>>969はそういうふうに思ったってだけでしょ？
974:小清水亜美は俺の嫁 ◆TIBET./U1c
08/09/26 17:20:19 pKcn4335
>>971
とりあえず俺は小清水じゃねーので触れてやるな。
975:小清水亜美は俺の嫁 ◆TIBET./U1c
08/09/26 17:21:09 pKcn4335
>>971
とりあえず俺は小清水じゃねーので触れてやるな。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 21:28:36 qImQLbFL
大げさな運動じゃなくて、水中ウォーキングとかならひざに負担もかからないし、
医者も薦めるくらいだからいいと思う。
下手に運動すると怪我するのは事実だから言い訳じゃないけど、下手じゃない運動をすればいいよね。
100キロ超えてる人にいきなりジョギングすすめたりするのは無責任だけど、そんな人いないｗ
食事内容に対して、○○が足りないから○○とか食べたら？って言うのはただのアドバイスじゃん？
それを見て受け入れるも受け入れないも自由なわけで・・・押し付けではないと思うよ。
食事を出してくれる人（親とか奥さんとか？）が、そんなに急に痩せたら危険！ってﾃﾞﾌﾞ食出してくるのは押し付けだと思うけどねｗ
それも、断って食べる量変えたりすればいいわけだし。
何だろう、自分のやり方否定されてるって思っちゃうのかなー？
977:短足
08/09/26 21:40:51 ogG6/YJK
俺もまた始めてみた。よろしく。とりあえず痩せて彼女がほしい
1年前半年かけて120キロから100キロに落としたが、リバウンドして現在107キロ。
記録は07年5月118キロで07年10月5日に100キロになってる。1年かけて7キロ増えた。
【開始】08/9/26
【年齢】31
【身長】175
【体重】107
【体脂肪率】34.5％
【目標体重】75
子供の頃からずっと太ってるので、目標は控えめ
【食事】
朝：リエータ
昼：普通に会社の仕出弁当
夜：冷奴、ソーセージ1本
間食：なし
水分：空腹を紛らわすため、ノーカロリーの炭酸を夕食後コップ2杯
【運動】鉄アレイ使って上半身の筋トレ、腹筋は上半身が重過ぎて上がらないので、とりあえず仰向けに寝て足を上げ下げしてる。
以前減らしたときは、週2回ジムで運動してた。今は忙しいのでなかなかいけない。
ここに適宜書き込めばがんばれると思う。アドバイスよろしく。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 22:07:43 Ev7Rp6ln
>>977
もう少し食って、ウォーキングしたら。
忙しいなら通勤時に１駅分歩くとか。
979:977
08/09/26 22:26:05 ogG6/YJK
>>978
ありがとう。有酸素運動は必須だよね、やっぱり。仕事がバスの運転手なので、不規則＆運動不足のコンボで太る太る。
だから、とりあえず、夕食を減らすことから始めてみる。休みが少ない、ジムが遠いのでなかなかいけないのが残念。
ホコリかぶってるWiifitがあるから、それをやってみようかな。
満腹感を味わいたいので普段は昼もっと食べてる。出先だと弁当だけど、営業所だとまかないのおばさんがたらふく食わせてくれる。
おかずはそんなでもないけど、白飯好きなので、大きい茶碗に2杯とか。お菓子とかくれるし、結構ダイエットの大敵。
昼は満腹に食べて、朝、夕を減らす方向で行こうと思うけど、どうだろうか？
ちなみに基礎代謝は2050kcalだった。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 22:38:03 Ev7Rp6ln
>>979
わざわざジムに行く必要はない。WiiFitも同じく。
これらをやる時間があったら、近所をウォーキング。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 22:44:25 ogG6/YJK
>>980
そうか、それじゃあ、どれぐらいの頻度で、どのくらいの時間、やればいいのかな？
ジム行ってた時は、エアロバイク30分、それからマシンでトレーニングして、ウォーキングの機械で5.5km/hを30分やってたけど。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 23:08:29 1UKS+Rwf
ウォーキング信者は他人の環境なんてお構いなしの押し付けだからなｗ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/26 23:49:40 3FEzqXCB
>>980
君は１０年前の自分か？
今じゃここの常連だが。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 11:46:21 il/f8vbz
>>972
同じ100kg超でも、ウォーキングも出来ないレベルならこんなスレ来てないで、
さっさと肥満外来池と思うよ。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 17:08:17 lY71GPTz
>>984
自分のアドバイスが実践できない奴は他に行けといっているようにしか思えん。
脳に脂肪がついて気を遣うのが億劫になってるんじゃないか?
986:小清水亜美は俺の嫁 ◆TIBET./U1c
08/09/27 18:24:06 D/i5ZkPS
>>1
おっぱいうｐ！！！
987:小清水亜美は俺の嫁 ◆TIBET./U1c
08/09/27 18:24:42 D/i5ZkPS
ごめん誤爆警報つけて無くって誤爆した。
忘れて。頼む。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 20:03:52 il/f8vbz
>>985
人のレスを理解出来てないというか、別の人間に見られてる気がするけど、
循環器系に問題あったり、自分の筋肉/骨格が許容する自重を超えちゃった人間は、
本気で早期に病院行くべきだぞ。ネタじゃなくて命に関わる。
加療すべき病人に"可哀想"で余分なこと言わないってのが気を遣うって事？
お前もお前でかなりタチ悪いぞ。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 21:00:45 rquMZUhu
押し付けが通らんと、こんなスレ来ないで病院行けかｗ
同じ事はアンタにも言えるけど
他人のレスの意味が理解できないでキレるようなら、こんなスレ来ないで精神科行けと思うよ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 22:37:27 il/f8vbz
少なくともこのスレでアドバイスじみたことは殆どした覚えがないんだけどなぁ。
このクラスだと何やっても減るから。
ま、俺もダイエットで気が立ってるんだ。大目にみてくれ。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 22:54:50 P6Zv0vVQ
突然失礼します。
良かったら試してみて下さいね。
PC版 URLﾘﾝｸ(saisyudiet.web.fc2.com)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/27 23:17:32 mkJV20bZ
素朴な疑問なんだけど、このスレに書き込んでダイエットしてる人で
歩くと膝が痛い、運動すると膝が痛いって人はどんな生活してるんだろう？
学生だろうと社会人だろうと、普通の生活してたら毎日歩かなきゃいけないだろうに。。