【最低】腹筋だけで痩せるスレ 5【１日30回】at SHAPEUP【最低】腹筋だけで痩せるスレ 5【１日30回】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト977:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/01 11:34:55 oTJ7pxGO >>975 苦しくなったら息を吸うんだよ。 その質問が出るって事は腹圧のキープが出来ていないので サイドクランチやロシアンツイストなどの腹横筋群トレで 強制的に使い方を先に覚えた方がいい。 >>2の自重スロトレクランチという安全な種目でも 腹圧の掛け方が分かってなければ腰などに負担が掛かるからね。 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/01 13:41:44 zScZ9d1w _, ,_ 今日もコロコロ (( /⌒(； ﾟДﾟ) ⊂ノ～O-◎‐O 979:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/01 16:22:31 udnZuoBC 腰痛持ちなんだけど、腰に優しい腹筋はないかしら？ 980:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/01 19:30:58 ewiEZGDy ナイシトールって商品を見てきたけど2800円もするんだなw 15日分と書いてあった。 高いし量が少ないし買う気にはならなかったな。 981:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/01 19:42:33 WdfZYnjA >>979 升違うかも試練がレッグレイズｵﾇﾇﾇ。 パイプベッドの様な、手で掴む所が有る所でやると更に負担は減る。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch