09/05/01 12:49:01 kf9JfIhH
去年の4月80kgからダイエットを始めて今は67kg。身長154cm
まだまだデブなのに「13kgも痩せたのかー」と思うと必死でダイエットしようという気持ちがなくなってきた…
誰かきつい言葉や優しい言葉で私のモチをあげてください…
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 15:54:51 JutbYtKn
>>953
私156/50でデブッたと真っ青になってダイエット始めた。
悪いけど67ｋgなんかになったら自殺する。
信じられない。
一日摂取1200kcalで運動してる。順調に減ってる。楽しい。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 18:21:46 Vc3MhxxR
>>953
私は153/46だけどまだ痩せたいと思ってるよ
>>953もせっかく13kgも落としたんだから、今諦めちゃ頑張ってきた自分がもったいないよ絶対！
せめて50まで落とせば、街を歩いてる普通体型の子みたいになれるんだから
とにかく、またやる気復活するまでは今の体重を維持するつもりで踏ん張れ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 12:14:13 af4XbXD0
>>954>>955
ありがとう！
食べないのは平気で2日くらいなら水だけで生活したりしてるから体重は維持できてるんだけど運動嫌いで全く体重減らない
とりあえずモチあがるまで維持することに専念する。ありがとう
957:954
09/05/02 12:24:09 vG4UnWSN
がんばれ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 17:45:53 +qHDbakz
普通以上に食べてる悪寒
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 11:07:52 70Qjb7Aa
好きな人できた！
いまこの瞬間からがんばります
レス１からよみましたｗ
とりあえずその人の周りで一番すっきりをめざします！
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 20:35:05 rNPcUhnw
スポクラ行ってトレッドミルで1時間やって470kcalほど燃やしてきた。
けど、けど、帰りのスーパーで桜海老が安かったので、ペぺロンチーノ作ってみたら
予想外に旨い。
結局800kcalぐらい食べちゃった。orz
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 23:59:39 ApjCsdZA
GWはダイエットを忘れて静養しよう。
なハズだったのに、結局頑張っちゃって１．５ｋｇ痩せた。
もうすぐ１５年ぶりぐらいの５０キロ台に入れる。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 02:22:21 MXfUYIGo
停滞期ってすごく長く感じるね…
計っても計っても減らない…
…でも夏には生足でショーパンが履きたい！
プールにも行きたい！！
二の腕出しまくりたい！！！
って考えまくってやる気出てきた今！！！
もうベッドの中だがとにかく二の腕筋トレだけしてくる！
ぬおらー！よしっやるぞー
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 07:14:42 HXyurxLy
私は162cm、48kgだけどまだ痩せたい
でも私の周りには痩せててスラッとした子が多いからもっと痩せなきゃ
体重を減らすというより、筋肉を増やして美しい体になりたい
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 04:34:58 6FBX07uX
ダイエットを始めてから、初めて調味料のカロリーを気にするようになった
マヨネーズやごま油やラー油かけまくってた自分恐ろしすぎる
これからは塩派になろうかな
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 10:57:41 HZ5Bs+ne
>>964
過ぎたるは及ばざるが如し。
塩派も、過ぎれば高血圧になるよー。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 21:18:31 6isqkqNk
１年前は会社で一番のデブだった俺が
今は会社で一番のガリ。
一部の人には病気で痩せたと思われているらしい。
967:953
09/05/16 06:42:53 EquC1Xe3
昨日食べすぎたら1kg増えてた
それだけでなんかすごいヤバイと思い始めたのでまた今日から頑張ります
とりあえず65kg目指します
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:00:20 69b7s4Dx
フォーマルのサイズがKからAになりました。
Kだったころのを着てみたら
小学生がお父さんの服を着たみたいな状態に。
去年までコレを着ても腹回りパンパンでボタンとめられなくなる寸前だったなんて信じられない。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 09:40:57 I3P5ge2r
>>966
『「私、脱いだら凄いんですよ。」で、上着を颯爽と脱ぐ』
で、FA？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 12:08:13 YA1GyKzH
ダイエットにくじけそうになったら足を組んで椅子に座る。で、少し前傾姿勢になって腹の肉を掴む。
虚しさと切なさに襲われて頑張れる。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 14:54:36 BEwjaZbC
今月に入ってから２kgしか落ちてない。
時々ピザ食べちゃおうかと迷うけど、その一口がリバの引き金になるんだ。
振られた事を思い出してモチベ上げる！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 23:28:49 O0lVwuuy
夏までにあと5kg痩せたい
水着も浴衣も可愛いのがいっぱい出てるから着こなしたい
ショーパンが似合う足になりたい
161/83の巨デブから54の標準体重になって本当に服選びとか外出歩くのが楽しくなった
もっと痩せて最高の自分になりたい
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 12:58:31 wudZAmUB
>>972
すごいですね！見習いたい よかったら今実践してるダイエット教えて下さい
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 14:03:45 KRhkp0TB
>>971
＞振られた事を思い出して
このネガティブな動機づけから
ポジティブな動機づけに替えていければ
アナタはもっと輝けるよ！！
引き続きダイエット頑張れ！！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 15:26:10 VsEWtpfb
>>971
貴女は私ですか？ｗ
男と別れて胸が苦しくてゴハンも食べれず２キロ落ちた
でも、１週間経って、もう食欲が復活してきた
このままもう少し痩せられる気がしてたのに！
自分の立ち直りの早さが憎い！！！
はあ、でもこの２キロってすぐ戻っちゃうんだろうな…
真面目にダイエットしよ！
一緒に頑張ろｗ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 21:28:21 DGubcKBj
痩せるたびに自分がナルシストになっていくわけですが。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 00:26:32 JtbCr5je
く
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 17:00:06 jIG0tJpP
ﾓﾁ上げていかないと！
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 21:24:59 4y7cWjj3
>>259
あたしだ…
ｵﾜﾀ＼(^o^)／
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 22:59:19 N+sJwUYy
去年の12月は175ｃｍ/95㌔/35%だったんだけど
王道ダイエットを死ぬ気で頑張って今年の2月で73㌔前後になって
今日スポーツジムで計ったら70㌔/14%まで漕ぎ着けました
70㌔の分厚い壁をぶち破ってやりてぇぜぇぇぇぇ。
ピザのときは休日に外出することも欝、服もﾃｷﾄｰなダボダボな服で
いままでの人生はつまらねーもんだったけど痩せてからはｵｼｬﾚも出来て
異性とのコミュニケーションも積極的に取れて彼女もできて人生の春を謳歌してますｗｗ
ダイエット中の人、これからやる人、諦めそうな人、結果はすれば必ずついてくるから
頑張ってくださいー！私もこれからリバることないように初心忘れずに頑張りたいです。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:05:29 ZFlU434W
※ただしイケメンに限る.
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:10:53 tjNcNMMm
いま誰かいる？
話きいてほしい
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:13:39 N+sJwUYy
どんっとこい
984::
09/05/21 23:20:10 43KAIT5t
どどんと来い
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:36:11 tjNcNMMm
いてくれた ありがとう
ストレスでやけぐい＋体調悪くてむくんで、短期間に５、６キロも太って鬱
どうしよう外にも出たくない泣ける
当方女 終わってる
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:38:22 N+sJwUYy
>>985
たかが5~6㌔。一ヶ月真剣に取り組めば戻せるさ。
このまま諦めて太れば今より酷い精神状態になると思う。
今ならまだまだ戻れるぞ！
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:40:00 tjNcNMMm
>>986
一ヶ月も？つらい
下剤乱用しようにも体調最悪だし泣ける
無駄な食欲なんとかしたい
運動できる体力ほしい
ぐちばっかでごめんなさい
ありがとう
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:42:08 N+sJwUYy
>>987
今のスペック教えてくれ。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:44:44 v9WdCiFZ
>>985
ここにもいるぞ(´・ω・｀)
引きこもると5～6kgどころじゃなく更に増えるよ
私引きこもったら20kg位増えた。このままじゃヤバイと思ったのは最近orz
大丈夫！すぐ気づけたんだからすぐ戻る！
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:49:35 tjNcNMMm
>>988
162 54→59を推移 死にたい
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 00:04:18 xDsIo2kn
>>990
ごめんなさい
鬱すぎて書きちらしました
ごめんなさい
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 01:47:07 Tf7ipQ2f
そんなに細かったんだから、きっともっと細くなれるよ。
今日から半身浴５分とか、出来ることから始めよう！
今日５分頑張れたら、明日は６分頑張ってみようね。
大丈夫！いけるいける！
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 02:02:30 xDsIo2kn
>>992
(T_T)ありがとう
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 02:31:16 jOXccHJa
>>973
レス遅くなりましたー
基本的にカロリー制限と運動っていう王道？で痩せました
最初は1日850kcal以下とかかなり無茶な制限して1ｶ月で7kgくらい落ちました
ﾄﾞｶもほぼ無しだった気がします
それで胃袋小さくしてあまり食べない生活に慣れたら、850→1000→1200と徐々に摂取カロリー増やしていきました
今は夜はサラダとかヨーグルトとかスープとか軽いものしか食べないけど朝と昼は好きなものをしっかり食べてます
徐々に落ちる体重の量は減っていったけど、確実に減っていってはいます
運動は交通手段を自転車にしたり、仕事を事務から立ち仕事に変えたり、あとは筋トレや家でショコやったりですかね
たまに走ったり泳いだりもしてました
あと体重を月イチでしか計らないことと、ある程度落ちたら(たぶん60kg台半ば)たまのドカは許すことにしたりして、ダイエットのストレスを極力感じないようにしてました
これが自分には大きかったです
ストレスはダイエットの一番の敵だと思うのでマイペースに頑張ってください！！
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:44:43 EeTv4aHK
あれこれ考えても仕方ないんだよ
とにかくやせるしかないんだよ
どうしても食いたいときは食え
食った後はいつもより運動しろ
おれはそうやって減らしてきた
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 15:21:34 xDsIo2kn
>>995
スペックとか食事量とか運動内容とか、よかったらkwsk
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 16:58:20 WPO0ZOc9
暴食癖ができたのか、毎日食べまくってしまう
10ｷﾛ以上痩せたいのに
169/62
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 17:41:39 5xtrLqYx
もうすぐ1000
少しズボン(パンツ)が緩くなった
餅上がった
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 17:50:35 ucTTpOZp
1.5キロ痩せた～。昼をパン一個とサラダにした！
この量でも結構満足できるぞ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 17:54:15 Wny4ZYn7
>>997
暴食癖がついたら運動癖もつければ良いよ。
ダイエットは、短距離ではなく長距離走だから無理をしてもリタイアするだけだし
時には思う通りにいかないことがあるのも当然。
でも、問題は、上手くいかない時に、挫けて自暴自棄になってしまうことだと思う。
その自暴自棄だけ気をつけて、思う通りにいかないことも受け入れて進んで行ければ
間違いなくゴールには近づいていけるんだし、順調だっただけの時より、
失敗を克服してのゴールの方が自信もついているから達成感も大きい。
だからこれからもゆっくりじっくりで良いから前に進もうね。
あなたはこれまでも進んで来られた人なんだから大丈夫。
必ずできる。
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