09/02/25 17:44:53 uWoijo3A
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楽して大量カロリー消費！
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 22:47:16 2KCzF1p0
>>865
いまちょっとしてみたよお尻歩き。けっこうキツイねww
ウエストとお尻と太もも全部に効くなんて…一日１０分やってみようかな
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 23:04:46 ARY7Olk+
>>869
下りのほうがひざには負担がかかるんだぜ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 23:17:25 g8Y3+oMT
ここ女の子ばかりか(´･ω･｀)
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 23:32:57 NGFGTRkb
ダイエットにはやっぱり日々の鍛錬だと思いますが、ダイエット食品などもいいと思います！！
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875:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 23:34:05 NGFGTRkb
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876:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/25 23:37:56 oIxvk4s4
短パンマン
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 00:26:28 /LCYcKpZ
誰か殴って・・・！
158㎝で58.8ってどう見ても考えてもピザだよね･･･？
自分が脂肪脳付き過ぎて怖いんだ･･･
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 00:35:26 Q6p2Vb7C
食べてないと反動で食べまくると思ってちゃんとごはん食べてたけど
食べれば食べるほど食欲って増す気がする。少食続けたら食欲って安定するはず。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 00:55:50 OIzpqOKc
>877
もう少しやせたほうがいいと思う
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 01:24:16 Tqx+qVfm
おにぎり３つも食べちゃったよ・・
もうだめだ
明日は丸１日断食しないと死ぬ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 01:31:55 WDGa1jGx
160/53.5/25%なんですが体脂肪もっと落とした方がいいですよね
最近昔の食生活に戻っちゃった
でも今日は食べなかったぞ
また頑張ろう
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 02:20:14 tjzkqNvt
ダイエット始めてから5キロ減ったけど、久しぶりに会った人にまじまじと顔を見られて「太ったね」って言われた…
モチベーション下がるわ('･ω･`)
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 08:05:51 LhMaFgWM
会社の食堂に休憩しに行くと反面教師になってモチ上がる。
極度な食事制限してる人がいたり、夕方なんかは殆どの女性がお菓子むさぼってる。
一見太ってるように見えないけど、異常に腹が出てる人ばかりで、
ああなりたくないと思いお菓子嫌いになった。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 12:42:27 zC5dZvXw
>>882
ごめん、ワロタｗ
ガンバ(・ω・)ﾉ■
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 13:44:31 DJfH1rGP
877>>
∧∧ ☆
( *･-･)っ―[] ／ﾋﾟｺｯ
［￣￣￣］ (＾o＾)
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 14:33:57 4+Ent1ny
減量はカロリー次第、炭水化物や脂肪はＯＫ ＹＡＦＯＯニュース
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/26 23:07:22 tjzkqNvt
>>884
ありがとう
頑張る(｀・ω・)
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 17:57:59 fHcZV+D8
ずっと顔のラインが隠れる髪型にしてたけど、思い切ってショートにして横の髪も短くした！
丸い顔が誤魔化せないからモチあがりまくり
よく雑誌に載ってる顔の形をカバーする髪型は、ダイエッターにはよくないかもｗ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/28 18:28:10 9U9Up83l
わかる
自分もボブが流行ってるから短めボブにしたら顔が大変なことに
ビリー初めて顔がホッソリして髪もちょっと伸びて（顔が）見れるようにはなった
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/03 06:18:04 4nMZFAwb
運動、頑張る。
朝早起きするのは大変だけど、夏まで時間ないし(｀・ω・´)
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/04 23:42:05 8D8eUA8c
年初からダイエットはじめて２ヶ月ちょい経った
とりあえずスタートからマイナス３キロ。１ヶ月で-1.5kgずつだから悪くはないよね
いつだって遅くないんだから自分のために焦らずがんばろう
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 09:36:37 rQps3QQ5
失恋して勝手に４キロ痩せたけど立ち直ってきたら太りだしたorz
みせる相手も褒めてくれる相手もいないからやる気でない・・・
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 12:19:45 tQKCNCoH
間食やめれたのに最近ストレスが溜まってちょくちょく食べてしまうorz
でも４月になったら自転車通学で往復40分だから頑張るぞー！
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 12:32:10 bvAdyft3
1か月半で5kg痩せた
まだまだこれから道は長い
気を引き締めて頑張れ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 12:33:33 qpuzx+z2
気になる人に今度あそぼーって言われた！
それまでに50キロはきりたいなあ(^^)
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 12:34:42 cqxBN4HS
モチベーションに依存するダイエットは失敗する
なぜならモチベーションは上下するから下がった時に失敗する
かなりの確率で失敗する・・・
失敗が最初から約束されたようなもんだ・・・
色恋沙汰や仕事等のくだらないストレスに影響されないように
ダイエット計画は可能な限りルーチンワークになるよう計画しましょう・・・
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 00:22:36 dActg6Dr
ダイエットはじめて半月
1日の摂取カロリーを低くして、今まで全くしなかった運動も少しするようになった
なのに全く体重が減らないよorz
やる気なくす・・・
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 00:28:13 3HyffrmQ
>>897
とりあえず３か月続けれ・・・見た目は変わるかも。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 02:17:07 0PRZymkz
48㎏まで絞った体重が最近また
50㎏付近をうろうろし始めたｗｗ自分ﾊﾞｶｽ
ヤバイこのままじゃ駄目だ…
ダイエット始めて約２ヶ月。
ショコとウォーキングの癖はついたし
見た目かなり引き締まって来たのを
自分でも凄い感じるから
こんなところで負けたくない！！
また頑張り直すぞー！
ダイエットは自己管理！！
自分の体は自分で作る！！
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 11:45:09 vosPkpvv
>>829
ジムに通え、会員制がメンドイなら公営のジムでもいい
目標となる同性を見つけろ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 11:47:14 vosPkpvv
>>900は、間違い>>892へ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 10:24:23 pFqbCgKO
ダイエット５か月目１５㌔痩せたけど最近停滞・・飽き気味なので
思い切ってマクロビの８日間コース購入・・昔やったことあったし
何か玄米とか食べたくなって
公共のジムも通い直そうかと思った
ここのぞいて良かった
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 11:46:06 4FhRCdek
雪道で、転倒して骨折。
医者 痩せてたらねんざですんだのにね。pgr
看護婦 キャハハ
おかげでモチがあがって、運動なして一ヶ月で7.2kg痩せました。
運動できないだけなんだけどね。
ありがとよ！くそ医者！
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 12:39:02 zEIW2fn9
>>903
それ普通にドクハラだろ。ひでーな
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 21:21:26 e7/iuokU
一ヵ月ぶりに彼と会ったんだけど、「なんか痩せたよね！」って言われた＼(^O^)／
ダイエットしてること内緒にしてたし嬉しかった！
頑張ろー
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 22:48:33 xFHplE0T
ダイエット初めて４ヶ月
３０キロ近く痩せて、今日久しぶりに顔を綺麗に剃った。
ヒゲと眉毛は毛抜きでちょくちょく抜いてたんだけど、どうしても産毛なんかは抜けないし
もみあげもだいぶ下の方まで進行してきてた。
剃り終わって、小さな鏡を置き洗面所の大きな鏡で自分を見たら
ダイエット前、いや顔剃る前とは全然違う引き締まった顔がそこにあった。
今７３キロぐらい。
身長も低いからあと２０キロは痩せる余裕がある。
これまでの３０キロと比べて痩せるペースは大きく落ちるだろうし
何度か停滞期にぶち当たることもあろうだろうけど
達成すればここから更に顔が引き締まるんだなぁと思うとこれからも頑張れる。
美少年っぽい輪郭を目指してがんばるよ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 23:09:17 Auax3uMI
体重だけ落ちて体脂肪率がまったくおちない…
１番最悪なパターンに陥り中…。
鳥のむね肉、納豆、大豆、タンパク質はとって筋トレはしてるのになあ…
やっぱり筋トレ量が少ないかな…
へこむけどがんばる…。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 23:25:53 GDLTCMjD
>>883
昔付き合った女にそういうのがいた
地獄の餓鬼に見えた。他はガリガリだからなおさら気持ち悪かった
速攻別れた
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/08 23:33:55 ckzCB3Gg
>>906みたいに見た目ではっきり変化が解るのはいいね
それとはちょっと違うけど月イチペースで写真に記録しようかな…ぺろんと出したお腹撮るとか
モチ上がりそう
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 12:15:28 9amUoMHB
たんぱん
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 13:58:41 PZT79nAz
８㌔痩せて可愛い憧れの服屋で、今まで買えなかった分試着もなしで買ってしまった(*^∀^*)
衝動買いだったけど全然後悔なんかしてない(*^∀^*)
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 15:11:42 XF55fZ2a
目の前にオーザック。
今日からお菓子食べないと決めたから食べない。
コーヒーうまっ！
ペプシネクスうまっ！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 16:13:56 r9MaYIVj
普通のお店で服買えた！！店員さんも気軽に声かけてくれて、びっくりした(・ω・;)デブのときは店員さんにスルーされてたから、嬉しかった(;ω;)24キロ痩せて良かった…
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 21:01:19 IiYLRcdX
>>906
キモいナルシストが誕生したんですね。
もっと格好よくなるように頑張れ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 21:28:52 fA7Bssjo
今ダイエット中のピザ(160/70)23歳です。
これでも開始より5kg痩せたんだけどね！頑張り中！
実は先日、結婚考えてる彼の実家に行って、彼のご両親と初対面したわけですよ
そしたらお父さんの第一声が「アンタ太ってるねぇｗｗ」
思った事をストレートに言う性格らしく、悪気はないらしいけど凹んだ。
お母さんからもさり気なくダイエットの心得を伝授された。
彼を含め、彼の一族はスリムだった
死にたくなった。
後日、彼からご両親が私をどう思ってるか聞いた
「性格やスキルはどうでもいいから、体型だけは普通の子を選んで欲しい」って言ってたらしい
これは泣いた。マジでショックで泣いた。
彼は「俺は○○と結婚したい。○○の全てが好きだよ。一緒に頑張ろう」って言ってくれたけど、もうそれどころじゃないくらい泣いた。
とりあえず、-10kgを目標に頑張ることにした
ご飯減らして運動ガンガル！！
見返してやるんだから！！！
みんなもこんな事言われる前にダイエット頑張ろうぜ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 21:57:58 eBPfMi7c
悪気のない人たちなんだろうけど、デリカシーがないね。
こんなこと言うのもアレなんだけど、彼氏が一番デリカシーがないと思う。
家族には「体型のことを言うのはよくない。彼女が好き」と言ってあなたには
「大丈夫、家族は何も言ってない。気にするな」って言えよと思うぞ。
結婚するなら体型より性格やスキルのほうが普通は大事なもんだし。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 00:37:47 yM2ouUSK
>>915
私も>>916に同意する。
申し訳ないけど、あなたが必死で痩せたとしても
今度は違うデメリットを見つけ出して文句付けてきそうな気がする。
結婚って彼氏と二人だけの世界で過ごしているわけにはいかないし
彼氏の親といったら相当深く絡んでくる相手だから
もし本当に彼氏と結婚したいと思っているなら
あなたも相手（敵）をよく観察して対抗策を練った方が良いよ。
918:915
09/03/10 01:03:11 B86EL8NR
レスありがとー
>>916
デリカシーないですねｗｗ
一応彼氏は彼氏なりにフォローしてくれてはいたみたいです
まぁ隠していて欲しいのもあるけど、私的には傷つくけど言って欲しい方なので…
彼も元々スリムな子が好きみたいなんです
出来れば痩せて欲しいけど、最悪痩せれなくても両親説得して結婚したい！って言ってました
919:915
09/03/10 01:09:18 B86EL8NR
>>917
>痩せても今度は違うデメリットを
それは思いますｗ
以前彼氏は料理が出来ない元カノを親に合わせた時に「頼むから他は出来なくても料理出来る子にしてくれ」って言われたそうです
私は料理は得意なんですがね…
何かしら難癖つけたがるみたいです＞＜
彼は長男ですからね…
結婚して嫁と姑の関係になった時怖いです
彼にも言ったら心配ないよ、とは言ってたけど正直あてにならないしｗ
敵、は言い過ぎと思うんですがお母様の性格リサーチしておきます！
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 01:09:48 3+c3aXDc
試着なしで服買ってみたいなあ
ワンピースとかはいいけど、ボトムスになると試着ないと買えない
しかもサイズなかったりするから怖くてズボンなかなか買えない
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 04:23:53 pqAaAsf0
痩せることと試着は関係ないよ。
着た時のラインや、デザインの見え方を試着でチェックするもの。
むしろ痩せた方が試着は大事になるんじゃない？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 21:23:30 9Y7ZgJHY
困ったことに再来週、会社飲み会。しかも焼き肉とか
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 02:10:14 eWoHmadA
サラダと焼き野菜と少しの肉をゆっくり食え。
スープを頼むのもヨシ。
もちろん朝と昼は軽めにな。
てか、私も連れていってくれ・・・。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 21:54:33 OyIdpCPm
年齢 体重
１５ ５５
１６ ５８
１７ ６０
１８ ６２
２０ ６６
２２ ６６
２４ ６８
２６ ７０ 人生初のダイエット開始
２７ ６５ ←今ここ
食事制限ナシ、ウォーキング３ヶ月で５ｋｇ減ったｗ
軽めの運動でも意外と簡単に痩せれるんだと思った
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 10:55:47 jf//20dM
昨日は送別会で飲み過ぎ＆食べ過ぎたー。
でも朝に量ったら一昨日夜よりかなり減ってた。一瞬の朝マジックと解ってても嬉しいからまた頑張る
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 16:06:29 ls3R0H1e
自分の事なんだけど、
肉肉しかった手の甲の骨が浮き出てきたというか、筋張ってきた
手首も前より細くなって、これを見たり触ったりすると、ああ順調なんだなって思ってモチが上がる
もっと頑張ろうと思える
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 17:13:08 /MOWwZIg
今日は月に１回だけの贅沢の日だよ。
みそ汁にいのししの肉がはいります。
これ食って身体あっためて、また明日から水泳とか頑張るんだ。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 17:37:21 ls3R0H1e
>>927
もしかして某板のどようびスレの人？
間違ってたらごめん
応援してるから頑張って！
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 18:09:51 /MOWwZIg
>>928
そうだよ
先月までのペースでちゃんと減ってれば
今月はメタボ卒業の記念月になります。
来月もそのペースをある程度維持できれば
来月はBMI値が肥満判定から標準判定になる記念月になるよー
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 23:04:10 E2Y7aTBa
>>929
やっぱりそうだったのか～
書き込み読むとすごい頑張ってるみたいだから、触発されて自分も体を動かすようになったよ
お互い頑張ろうね！
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 10:45:35 JCxbl/H/
自分が到底入りそうにないコスプレ衣装をネットで見る
いつかこれを着ようと思いながら食事制限
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 20:48:52 3iNhLWmH
>>930
今日は行こうかなやめとこうかなと迷ったときは必ず行く。
こういう時に一度行かなかったりすると、そこからくせになる。
ってなかんじで頑張ってるよ。
>>931
あえて買ってしまうのもありだと思うよ。
１・２ヶ月おきに着ようとチャレンジしてみる。
あれ？先月よりホックが届きそうになってる！とか
先月はぴっちぴちだったのに余裕が出てきた！とか
かなりモチベーションアップになるよ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 11:38:43 Avcjs4Ie
好きな人に遠回しにデブだと言われた…orz
悪意がこもったものじゃなくて
そのままでもいいんじゃんとかいうノリだったけど
心をザックリ抉られたｗ
痩せて告白してやるぞコラー！
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 11:48:15 qwlQ5ati
みんな気合入れて頑張れよ～
夏が近いぞ
今からならまだ間に合うよ。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 21:42:08 GBewTGmR
焼き肉結局かなり食っちゃったけど
食う日の朝と翌日の朝で同じ条件で測ったら０．４ｋｇしか増えてなかったよ。
これぐらいならすぐに取り戻せるぜ。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 21:48:34 q/n+BWU7
モチベーション維持のために服を買いまくって昔の服や靴を捨てまくってる。
だが…金が飛ぶように無くなって微妙な気分。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 18:41:37 FHfyWfOm
昨日半年ぶりに会った友人に「綺麗になったね」と言われた
あと今日、通院している心療内科の看護師さんに血圧を計ってもらっている時に、「〇〇さん、痩せましたね」と言われて、診察の時主治医にも「積極的に運動を頑張っているようですし、以前と比べてだいぶ前向きになりましたね」と誉められました
二日続けてこんなこと言われたもんだから、今ちょっと舞い上がってる
辛くなったらこの二日間のことを思い出して乗り切ろうと思う
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 13:15:04 XBi8nkfL
痩せたと言われるとﾓﾁﾍﾞ上がるよね。
しばらくして、周りの誰も言ってくれなくなりﾓﾁﾍﾞダウン中。
1ヶ月のｽﾚ見ると｢食べちゃった｣とか甘いﾚｽばっかりで
こんな奴らの仲間にはなりたくないって思える。
体重と身長が近いってだけでﾃﾞﾌﾞｺみたいなﾊﾝﾈに仲間意識もたれる。
ぞっとする。逆にﾓﾁﾍﾞ上がる。
眠くてｽﾎﾟｸﾗ行く気ﾔﾙ気消えてたので、ちゃんと書いておく。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 22:56:59 MOdXolIl
年初からダイエットはじめていよいよマイナス６キロ！
彼氏にお腹を後ろからふにふにされながら「成果出てきたんじゃない？」って言われて嬉しい
仕事忙しくて大変だけど家での筋トレも今後も頑張る。
キャベツが美味しい季節で良かった…お腹空いたらキャベツだねw
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 00:15:59 S9ctlAK5
ダイエットに成功して良かったこと（うろ覚え）の
スレ消えたのかなぁ。
ダイエット板に来るのも1年ぶりぐらいだ。
でもこのスレもモチ上がるね！
目標あと3kg減！！
初めて10日、変化無しで凹むけど諦めず頑張る。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 13:01:10 7lSAo5mL
松任谷体操したら
痩せられそうな気がする
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 15:00:40 QbR6Tjs+
>940
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 19:26:10 mdKPmoGL
病院で血液検査受けてきた
総コレステロール、中性脂肪、その他項目も異常なし
担当の先生にダイエット頑張れって励まされたw
たまにこういう検査を受けるのはモチベーション維持にいいと思ったよ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 22:13:39 M4gScMuD
あげ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 00:12:22 x0lAUqxP
今月入ってからいいペースで痩せてきてたのにここ二日デートでうっかり食べ過ぎた…
でも１月のバーゲンで買った時には着れなかった可愛い服が着れるようになっててモチ上がった。
今日は筋トレをいつもより多めにやってカバーしたよー
明日からまた粗食＆運動がんばるよー
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 03:57:37 u61AVBds
チラ裏かよ・・
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 17:04:51 Tb2bqr4K
もうここ少なくとも１週間食べ続けてる 下剤乱用はやめられない
今日だけで４食分 毎日腹一杯食べて おなか空いてる状態がない 常に下剤で下痢
下剤は太りにくくはなるんだけど痩せはしないものだと昔からわかってるがね
モチベーションあげないとゴールデンウィーク鬱で過ごすことになるわ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 07:55:53 iaVD93ss
もちあげ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 08:10:50 PInvAs35
昨日食べ過ぎた分今日と明日でカバーして５月前半には４５kg切る！
地道にモデル体型目指すお
粗食ラビー！！
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 09:19:31 6oe+AUYk
とりあえず2桁に・・・
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 08:06:54 YIWJYQDU
>>950
がんばれ！
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 01:05:30 vfZ837ds
マッサージとストレッチと筋トレ続けてたら
太股の内側の大きな骨が微かだか掴めるようになってきた！すげー！
こんなとこに骨が出てくるなんて思ってもみなかったよ。
マッサージすると骨が邪魔でやりにくいくらいだよ。
うれしいのでまだまだ頑張って、いつか水着を堂々と着たいです。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 12:49:01 kf9JfIhH
去年の4月80kgからダイエットを始めて今は67kg。身長154cm
まだまだデブなのに「13kgも痩せたのかー」と思うと必死でダイエットしようという気持ちがなくなってきた…
誰かきつい言葉や優しい言葉で私のモチをあげてください…
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 15:54:51 JutbYtKn
>>953
私156/50でデブッたと真っ青になってダイエット始めた。
悪いけど67ｋgなんかになったら自殺する。
信じられない。
一日摂取1200kcalで運動してる。順調に減ってる。楽しい。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 18:21:46 Vc3MhxxR
>>953
私は153/46だけどまだ痩せたいと思ってるよ
>>953もせっかく13kgも落としたんだから、今諦めちゃ頑張ってきた自分がもったいないよ絶対！
せめて50まで落とせば、街を歩いてる普通体型の子みたいになれるんだから
とにかく、またやる気復活するまでは今の体重を維持するつもりで踏ん張れ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 12:14:13 af4XbXD0
>>954>>955
ありがとう！
食べないのは平気で2日くらいなら水だけで生活したりしてるから体重は維持できてるんだけど運動嫌いで全く体重減らない
とりあえずモチあがるまで維持することに専念する。ありがとう
957:954
09/05/02 12:24:09 vG4UnWSN
がんばれ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 17:45:53 +qHDbakz
普通以上に食べてる悪寒
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 11:07:52 70Qjb7Aa
好きな人できた！
いまこの瞬間からがんばります
レス１からよみましたｗ
とりあえずその人の周りで一番すっきりをめざします！
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 20:35:05 rNPcUhnw
スポクラ行ってトレッドミルで1時間やって470kcalほど燃やしてきた。
けど、けど、帰りのスーパーで桜海老が安かったので、ペぺロンチーノ作ってみたら
予想外に旨い。
結局800kcalぐらい食べちゃった。orz
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 23:59:39 ApjCsdZA
GWはダイエットを忘れて静養しよう。
なハズだったのに、結局頑張っちゃって１．５ｋｇ痩せた。
もうすぐ１５年ぶりぐらいの５０キロ台に入れる。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 02:22:21 MXfUYIGo
停滞期ってすごく長く感じるね…
計っても計っても減らない…
…でも夏には生足でショーパンが履きたい！
プールにも行きたい！！
二の腕出しまくりたい！！！
って考えまくってやる気出てきた今！！！
もうベッドの中だがとにかく二の腕筋トレだけしてくる！
ぬおらー！よしっやるぞー
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 07:14:42 HXyurxLy
私は162cm、48kgだけどまだ痩せたい
でも私の周りには痩せててスラッとした子が多いからもっと痩せなきゃ
体重を減らすというより、筋肉を増やして美しい体になりたい
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 04:34:58 6FBX07uX
ダイエットを始めてから、初めて調味料のカロリーを気にするようになった
マヨネーズやごま油やラー油かけまくってた自分恐ろしすぎる
これからは塩派になろうかな
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 10:57:41 HZ5Bs+ne
>>964
過ぎたるは及ばざるが如し。
塩派も、過ぎれば高血圧になるよー。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 21:18:31 6isqkqNk
１年前は会社で一番のデブだった俺が
今は会社で一番のガリ。
一部の人には病気で痩せたと思われているらしい。
967:953
09/05/16 06:42:53 EquC1Xe3
昨日食べすぎたら1kg増えてた
それだけでなんかすごいヤバイと思い始めたのでまた今日から頑張ります
とりあえず65kg目指します
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:00:20 69b7s4Dx
フォーマルのサイズがKからAになりました。
Kだったころのを着てみたら
小学生がお父さんの服を着たみたいな状態に。
去年までコレを着ても腹回りパンパンでボタンとめられなくなる寸前だったなんて信じられない。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 09:40:57 I3P5ge2r
>>966
『「私、脱いだら凄いんですよ。」で、上着を颯爽と脱ぐ』
で、FA？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 12:08:13 YA1GyKzH
ダイエットにくじけそうになったら足を組んで椅子に座る。で、少し前傾姿勢になって腹の肉を掴む。
虚しさと切なさに襲われて頑張れる。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 14:54:36 BEwjaZbC
今月に入ってから２kgしか落ちてない。
時々ピザ食べちゃおうかと迷うけど、その一口がリバの引き金になるんだ。
振られた事を思い出してモチベ上げる！
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 23:28:49 O0lVwuuy
夏までにあと5kg痩せたい
水着も浴衣も可愛いのがいっぱい出てるから着こなしたい
ショーパンが似合う足になりたい
161/83の巨デブから54の標準体重になって本当に服選びとか外出歩くのが楽しくなった
もっと痩せて最高の自分になりたい
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 12:58:31 wudZAmUB
>>972
すごいですね！見習いたい よかったら今実践してるダイエット教えて下さい
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 14:03:45 KRhkp0TB
>>971
＞振られた事を思い出して
このネガティブな動機づけから
ポジティブな動機づけに替えていければ
アナタはもっと輝けるよ！！
引き続きダイエット頑張れ！！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 15:26:10 VsEWtpfb
>>971
貴女は私ですか？ｗ
男と別れて胸が苦しくてゴハンも食べれず２キロ落ちた
でも、１週間経って、もう食欲が復活してきた
このままもう少し痩せられる気がしてたのに！
自分の立ち直りの早さが憎い！！！
はあ、でもこの２キロってすぐ戻っちゃうんだろうな…
真面目にダイエットしよ！
一緒に頑張ろｗ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 21:28:21 DGubcKBj
痩せるたびに自分がナルシストになっていくわけですが。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 00:26:32 JtbCr5je
く
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 17:00:06 jIG0tJpP
ﾓﾁ上げていかないと！
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 21:24:59 4y7cWjj3
>>259
あたしだ…
ｵﾜﾀ＼(^o^)／
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 22:59:19 N+sJwUYy
去年の12月は175ｃｍ/95㌔/35%だったんだけど
王道ダイエットを死ぬ気で頑張って今年の2月で73㌔前後になって
今日スポーツジムで計ったら70㌔/14%まで漕ぎ着けました
70㌔の分厚い壁をぶち破ってやりてぇぜぇぇぇぇ。
ピザのときは休日に外出することも欝、服もﾃｷﾄｰなダボダボな服で
いままでの人生はつまらねーもんだったけど痩せてからはｵｼｬﾚも出来て
異性とのコミュニケーションも積極的に取れて彼女もできて人生の春を謳歌してますｗｗ
ダイエット中の人、これからやる人、諦めそうな人、結果はすれば必ずついてくるから
頑張ってくださいー！私もこれからリバることないように初心忘れずに頑張りたいです。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:05:29 ZFlU434W
※ただしイケメンに限る.
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:10:53 tjNcNMMm
いま誰かいる？
話きいてほしい
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:13:39 N+sJwUYy
どんっとこい
984::
09/05/21 23:20:10 43KAIT5t
どどんと来い
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:36:11 tjNcNMMm
いてくれた ありがとう
ストレスでやけぐい＋体調悪くてむくんで、短期間に５、６キロも太って鬱
どうしよう外にも出たくない泣ける
当方女 終わってる
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:38:22 N+sJwUYy
>>985
たかが5~6㌔。一ヶ月真剣に取り組めば戻せるさ。
このまま諦めて太れば今より酷い精神状態になると思う。
今ならまだまだ戻れるぞ！
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:40:00 tjNcNMMm
>>986
一ヶ月も？つらい
下剤乱用しようにも体調最悪だし泣ける
無駄な食欲なんとかしたい
運動できる体力ほしい
ぐちばっかでごめんなさい
ありがとう
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:42:08 N+sJwUYy
>>987
今のスペック教えてくれ。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:44:44 v9WdCiFZ
>>985
ここにもいるぞ(´・ω・｀)
引きこもると5～6kgどころじゃなく更に増えるよ
私引きこもったら20kg位増えた。このままじゃヤバイと思ったのは最近orz
大丈夫！すぐ気づけたんだからすぐ戻る！
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 23:49:35 tjNcNMMm
>>988
162 54→59を推移 死にたい
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 00:04:18 xDsIo2kn
>>990
ごめんなさい
鬱すぎて書きちらしました
ごめんなさい
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 01:47:07 Tf7ipQ2f
そんなに細かったんだから、きっともっと細くなれるよ。
今日から半身浴５分とか、出来ることから始めよう！
今日５分頑張れたら、明日は６分頑張ってみようね。
大丈夫！いけるいける！
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 02:02:30 xDsIo2kn
>>992
(T_T)ありがとう
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 02:31:16 jOXccHJa
>>973
レス遅くなりましたー
基本的にカロリー制限と運動っていう王道？で痩せました
最初は1日850kcal以下とかかなり無茶な制限して1ｶ月で7kgくらい落ちました
ﾄﾞｶもほぼ無しだった気がします
それで胃袋小さくしてあまり食べない生活に慣れたら、850→1000→1200と徐々に摂取カロリー増やしていきました
今は夜はサラダとかヨーグルトとかスープとか軽いものしか食べないけど朝と昼は好きなものをしっかり食べてます
徐々に落ちる体重の量は減っていったけど、確実に減っていってはいます
運動は交通手段を自転車にしたり、仕事を事務から立ち仕事に変えたり、あとは筋トレや家でショコやったりですかね
たまに走ったり泳いだりもしてました
あと体重を月イチでしか計らないことと、ある程度落ちたら(たぶん60kg台半ば)たまのドカは許すことにしたりして、ダイエットのストレスを極力感じないようにしてました
これが自分には大きかったです
ストレスはダイエットの一番の敵だと思うのでマイペースに頑張ってください！！
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:44:43 EeTv4aHK
あれこれ考えても仕方ないんだよ
とにかくやせるしかないんだよ
どうしても食いたいときは食え
食った後はいつもより運動しろ
おれはそうやって減らしてきた
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 15:21:34 xDsIo2kn
>>995
スペックとか食事量とか運動内容とか、よかったらkwsk
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 16:58:20 WPO0ZOc9
暴食癖ができたのか、毎日食べまくってしまう
10ｷﾛ以上痩せたいのに
169/62
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 17:41:39 5xtrLqYx
もうすぐ1000
少しズボン(パンツ)が緩くなった
餅上がった
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 17:50:35 ucTTpOZp
1.5キロ痩せた～。昼をパン一個とサラダにした！
この量でも結構満足できるぞ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 17:54:15 Wny4ZYn7
>>997
暴食癖がついたら運動癖もつければ良いよ。
ダイエットは、短距離ではなく長距離走だから無理をしてもリタイアするだけだし
時には思う通りにいかないことがあるのも当然。
でも、問題は、上手くいかない時に、挫けて自暴自棄になってしまうことだと思う。
その自暴自棄だけ気をつけて、思う通りにいかないことも受け入れて進んで行ければ
間違いなくゴールには近づいていけるんだし、順調だっただけの時より、
失敗を克服してのゴールの方が自信もついているから達成感も大きい。
だからこれからもゆっくりじっくりで良いから前に進もうね。
あなたはこれまでも進んで来られた人なんだから大丈夫。
必ずできる。
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