４５キロ以上の人が４５キロ以下を目指すスレat SHAPEUP４５キロ以上の人が４５キロ以下を目指すスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/11 11:09:42 RsdErKao >>976 う、わたしと全く一緒だ！ 160ｃｍ48ｋｇ 違いと言えばわたしは2週間で2ｋｇ太ったことぐらい・・・orz 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/11 11:47:43 1kBagMhh >>980 最初は面倒だろうけどレコダイ（できればカロリー計算も）してみると 結構食事の管理ができるよ あと、ご飯をお粥にしてみるとか・・・もうやってたらごめん 運動してないならショコとかの軽いのでいいからやったほうがいいよ テレビ見ながらできるから、特別に運動の時間を作らないで済むしおすすめ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/11 13:07:10 ki485JqD 146/48.8 生理終了。増えもせずよかったー 今日から気を引き締めてがんばる 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/11 16:36:18 XaDF84sZ 45キロ以下になったらどのｽﾚいけばいいんだろう 身長160前後の人ｽﾚしかない？ 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/11 16:51:57 1kBagMhh 過疎覚悟で立ててみるとか。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch