08/12/11 11:09:42 RsdErKao
>>976
う、わたしと全く一緒だ！
160ｃｍ48ｋｇ 違いと言えばわたしは2週間で2ｋｇ太ったことぐらい・・・orz
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 11:47:43 1kBagMhh
>>980
最初は面倒だろうけどレコダイ（できればカロリー計算も）してみると
結構食事の管理ができるよ
あと、ご飯をお粥にしてみるとか・・・もうやってたらごめん
運動してないならショコとかの軽いのでいいからやったほうがいいよ
テレビ見ながらできるから、特別に運動の時間を作らないで済むしおすすめ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 13:07:10 ki485JqD
146/48.8
生理終了。増えもせずよかったー
今日から気を引き締めてがんばる
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 16:36:18 XaDF84sZ
45キロ以下になったらどのｽﾚいけばいいんだろう
身長160前後の人ｽﾚしかない？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 16:51:57 1kBagMhh
過疎覚悟で立ててみるとか。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 16:52:29 sU1UxdHC
>>982
的確なアドバイスありがとうございます(-ω-`)
食事も少しづつでも調整していきます!!
やはり運動はかかせないですよね。これからは最寄りの駅まで歩いてみることにしてみます^^
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 03:21:32 AoLgRN1e
45キロ以下を維持するスレ、とかかな？
そこまでになると、そこまでのダイエットはいらなさそうだし。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 08:39:50 zL0xsOuG
153/47.5
今週中に46代記録したい!!
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 12:28:17 ikVCD4br
どうしよう
せっかく46㌔にいったのに暴食して今朝48.1になってしまった
ヨーグルト食べまくったのにお通じないしお腹ぽっこり
ご飯たべずにお菓子たべてたからかな？
つらい
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 13:31:07 FejvZtRy
>>989
んこ出たらたぶん１キロくらい減るよ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 13:42:27 8/KStbzw
>>987
維持が目的ならこういうスレもあるよ
維持期
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 14:21:03 U95dWC86
生理がこない…
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 15:15:49 YYhVTomA
>>992
同じく。
もう２ヶ月きてないよ。。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 15:18:00 9dza8m1H
いーじゃん楽で・・・
おまいらは健康よりスタイルが大事なんだろ？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 15:48:20 oO6u31ti
プエラリアとイソフラボンのサプリ飲んでたら確実に生理来るよ
これのおかげで生理止まる心配せずにダイエット出来る
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 15:52:02 8umDnN3z
>>989
自業自得かと…
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 20:04:23 U95dWC86
>>993
>>992ですが、私も2ヶ月きてません。元々不順な方だと思ったけど流石に心配orz
>>995
良い事聞きました！どうもありがとうございます。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 22:09:31 YYhVTomA
>>997
私も不順。けどこんなに来ないのは…そろそろ病院に行こうとおもいます…
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 22:21:52 ixlLrhib
こんばんわ☆
あたしも２ヶ月きてない!!
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 22:28:40 XwDKC5zZ
1000キロ
1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。