４５キロ以上の人が４５キロ以下を目指すスレat SHAPEUP４５キロ以上の人が４５キロ以下を目指すスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/03 22:20:39 u3U1vx9D 私なんて 154/47.5 体脂肪31 だよ… 体脂肪率高すぎ… 目標43ｷﾛ!!! 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/03 23:42:00 4gNh9Trg 体脂肪率とBMIの違いがいまいちﾋﾟﾝとこない´` どっちが低い方がいいのかな… 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/03 23:46:43 J1Mg4vhe BMIは体系評価 体脂肪率は、身体の脂肪割合 自分はBMIは18だけど、体脂肪は25％（158/47）前後あって高いわ。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/04 08:39:35 ahfUX9z0 >>699-700 体脂肪以外のスペックが似すぎているけど 体脂肪は大違いなんだな お二人の体型って一見して違うのかあまり大差ないのか気になる 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/04 09:36:45 QHRBtn4q 体脂肪ってどのくらいが丁度いいの？ 705:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/04 10:40:16 Wna21NU3 >>498です 11月に入って44キロ台キープしています。 最近は涼しくてよくハイキングに行きます。山に行って帰って１日６時間くらい歩きます。エアロバイクもまだ続けています。 友達にひき締まったね！と言われたのが嬉しかったです。確かに全身がひき締まり、特に太股が細くなりました。 まだまだ余分な肉があるので引き締めたいです。 食生活は相変わらずですが、前より少食になったと思います。平均したら１日1500kcalくらいと思います。 毎朝果物をとるのが習慣になりました。毎朝快便です。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch