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603:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 09:28:09 T6sfQz2w
今朝ご飯食べた後はかったら45.2ｷﾛ
夏前くらいから始めて10ｷﾛ落ちました きっとここからが勝負
デブちんだったからここまで早かった 43ｷﾛを年末までに目標として頑張る
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 12:51:26 Cycyp48c
157㌢ 49㌔
早く最終目標の40㌔になりたい。
前履いてた24ｲﾝﾁのジーンズ達を履きたい。
今はもう太股でアウト。
こんな体型気持ち悪い。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 13:03:06 wNla3x1Q
ホント161/45～46をさまよってて落ちないよ。目標40だけど44キロになってみたい。原因は最近夜を食べ過ぎちゃうからなんだけどね
夜をSOYJOYで前痩せたから、SOYJOYで落ちたら方向するね。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 13:36:57 wNla3x1Q
605間違えちゃった報告するね
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 18:31:21 Y0OWSS/p
160/47.8
やっと47kg台＼(^O^)／やた
明日48kg台になってたとしてもまだ頑張れる気がする。あと２kg！！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 19:10:17 cTkdutes
１５５センチ４６ちょうどくらいから全然落ちる気配なし。
食事は結構少なめにしてるんだが・・・
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 20:57:58 znWYWbnn
お腹すいたのとおりこしたらお腹すかない
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 23:22:35 ERehScU/
>>609その反動は忘れた頃に
嵐のように襲ってくるから
また10キロ太る
振り出しに戻る、だ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 23:28:20 kHMXgA7a
URLﾘﾝｸ(dietdiet.wakatono.jp)
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 11:43:43 Ui3RrPS8
筋トレがんばってるから体重は気にしないほうがいいのだけれど…
やっぱり45kg以下は魅力的
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 23:47:57 pXHT6D2x
153/49 orz
2月までに43kgになる!
頑張ります(´`)
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 00:01:35 AmOC/jGi
たんぱん
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 00:40:28 i9hIG7G1
158センチ
46.5～48を行ったり来たり
今日からガチで頑張るお(｀･ω･´)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 02:35:40 xdMwANnS
161で46だったのに先月の生理前のドカ食いから47に増え、48になり(´;ω;`)
明日から食事制限、半身浴、ストレッチで45まで落とす！
3キロだけだ！がんばれ自分！
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 07:48:46 IdzkDpUg
155/52orz
このままじゃさすがにヤバいので
今年中に45まで落とす！
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 08:04:57 IUfVng/E
161/47.6
47キロから全然落ちない
もっと食事制限して野菜食べるべきなんだろうか・・・
脚太いし
('A`)あ～
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 09:18:19 efKtnFwO
160/45
暴飲暴食しようが摂生しようが、ここから動かない
早く42に戻らないと服が似合わない
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 10:30:02 DuDopxQB
>>616
私かと思った…
スペック同じ
生理で二キロ増量(T-T)
生理二日目だけど､無駄に食べず46キロにとりあえず戻す！
そして､そこからまた頑張る☆
お互い頑張ろ～
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 13:29:36 bwyquIeC
155/48.6
ずっとこんな感じで47～49を行ったり来たりで抜け出せないorz
43kgになりたいのにこの調子じゃまだまだだな…やっぱしっかり運動も併用してやらなきゃ駄目だ…これからは運動頑張る(´;д;｀)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 19:58:15 iItTLVgh
>>616
>>620
自分もほぼ同じです
生理前に過食して増えた上に、生理きた途端にひどいむくみが
なんとか46.9まで落としたけど、正直ヘコんでます
先々週までは45kg前半をキープしてたのに…
あぁ悔しい
でも、生理が止まらないだけマシだと良いほうに考えて、これからも地道に
ダイエット続けます
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 22:38:54 +huxjlE6
160cm46kg位の人はウエスト何cmですか？私は63です
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 01:13:59 65OhUJNo
おお、ちょうど同じ。気合入れれば58くらいになるｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 03:42:33 mZZXhn2B
157cm/49kg台でウロウロ、生理中は50kgに！！ 体脂肪20-23%
47kgに増えた時点で焦って、中途半端にえダイエットや運動した結果、
ここまで増えた～。泣きたいよ。ストレス源がある限り、食べる事で
解消できるなら、あんまり我慢しないように、なんて医者に言われて・・・
確かにまだウニクロのスキニーw53cm履けるけど、ストレッチじゃない
素材のジーンズ一本履けなくなってるし！下半身集中だけど、
上もそれなりに来つつあるし！頑張ります。今年中に４７には
戻したいです。体脂肪も１９まで戻すぞ！！
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 08:53:56 bBqabd9b
159.4/47.3
今月中に47kg前半が定着するといいな。
お腹回りはスッキリしたけど、生まれつきのﾎﾟｯﾁｬﾘ顔orzどうにかならないかなー…
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 09:55:12 aeZqUIiO
ここんとこ過食しまくって、46kg→49kgまで増えたorz
「前は60kg近くあったんだから大丈夫コフ！」と思いながらモリモリ食いましたよ…
45kgをデッドゾーンと決め今日からまた頑張る
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 10:03:08 17kIrV6N
157で44.2～45.7くらいでうろうろ
はやく43キロ台が見たいです
あと少しがなかなか減らない
とりあえず45キロ以下で安定させたい！
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 10:58:48 8DmVfopx
>>623
私161cmの50.0kgだけど
ウエストは59だよ。
でもお尻から太ももにかけて太いからこの体重…
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 11:50:44 LZlsZawK
>>623
160cm、47kgで62cmという感じです
最終目標は8kg減量
絶対痩せてやる
とゆうことで走ってきます
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 12:34:13 RHUtLKKS
161cmで45前半をさ迷ってたのに今日46.8になってた。
うそでしょ…死にたい笑
かなり顔むくんでるしどうしよう岩盤浴かな。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 13:53:57 O31fbCqB
今、159cm46kgなんだけど43kgくらいまで落としたい…
でも体脂肪率は16～18%なんだよなあ
筋肉落としたら体重は減るだろうけど見た目の綺麗さも大事だし、
食事制限で様子見するしかないか…と思いつつモリモリ食ってますorz
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 15:30:00 wedg5vDv
160センチ48キロ
あー前は45だったのにリバウンド…顔も肉ついてきたし(つд｀)
43キロになりたい！
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 19:02:50 2uLEXMo1
157cm弱で49.5キロ。
この一年間で仕事のストレスなど諸々あって８キロ肥えた…。
激ウツ～無気力～動く気にもなれない～痩せられんの無限ループorz
年齢もあって、もう全然痩せられない体質になった感じ。
鏡を見るのも街中でウィンドウに姿が映るのもイヤ。
痩せたい…。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 04:50:15 poqJ5pLG
162の47キロ
まだ油断すると48キロ後半になったりするから、ここからは時間かけてゆっくり落とそう。
最終目標40キロ！！
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 07:30:46 0sUeD0Zg
みんな背高くていいなー
今45ｷﾛ台だけど背は153しかないからみんなと比べたらかなりデブちんだよ
40ｷﾛ目標だけど、背小さいから子供みたくならないようにしないとなぁ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 07:36:46 jOKbxCnH
１５１の５０です。体脂肪ほ１６だけど体重の重さに落ち込む(ToT)体脂肪４０で体重４０キロの方がいい(ToT) 見た目を細くしたい(ToT)
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 07:41:20 HW78dpZe
>>637 体脂肪40だったら体重40でもブクブクじゃない？
>>635 私も身長162で48前後。目標は44。
無理せず健康的にがんばろまい。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 09:13:24 qwczCxdm
160cm 45.5kg
なんだろう。やっぱり腰周りに脂肪がついてるんだろうか。
昨日ズボン買いに行ったら11号だった。。。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 19:59:45 TO+duyTw
160cm♀
51kgからダイエットを開始して、ここ５日間44kg台キープできてます！一緒に頑張ってきたみんながいるからここまでこれました！ありがとう！
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 20:06:58 IRgHMuZY
163cm/53.5kgだったのが週５日の夜抜きと立ち仕事で２週間で51.2kgになった。今年中には45kgに落とす!!!!
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 00:08:18 ///jQhUO
47.4→48.5
ショコとか食事制限とかしてたのに増えたorz
せめて45キロに減らしたいのに…
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 00:38:01 y95oEt/+
157cm、53.8→49.2kgになった～ので図々しくも40キロ台を目指すスレからお引っ越し！
45kg以下なんて夢のまた夢ですが、みなさんの頑張りを参考に励みます！
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 00:56:10 5xGkigDs
45㎏の壁が越えられない…
頑張らなきゃー!
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 10:40:09 irYQYAiE
前は40キロ台目指すスレにいたけどいつの間にか40キロ台になってたので移動！
153センチ、MAX54キロまでいったところでヤバイと自覚して、1年くらいちんたら続けて48キロくらいに。
どうも骨太みたいなんで44キロあたりを目標に頑張ります。
昔46キロくらいの時細い細いと言われたけどアレはきっと若さで色々ひきしまってたんだろうな…orz
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 11:59:10 Hi0MjYxG
48kg
もう少し落としたいけどこの辺りからってリアルにバストに響くから躊躇するorz
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 13:53:06 49VT1AjU
>>642
体脂肪はどう？
ショコやって筋肉量増えて体重増加してるのかもよ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 18:27:18 fOtnQXCQ
>>646
たしかに。自分の場合は45を切ると一気に。
肩幅が狭い人は45～6キロでも充分細く見えるから羨ましい。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 00:37:13 NFaJKaaG
>>648
あたしも肩幅広いから狭い子うらやましいよ～
161/45.0
1ヶ月で4～5キロ落としたいなぁ‥気合い入れ直そう
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 07:25:07 vBxyK2oA
減らない
48㌔にもどっちゃいそう
食べてるから当然だとは思うけどイライラする
生理こないし
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 07:55:09 /LEhrr7L
160ｾﾝﾁ、48,7ｷﾛ、17%
目標46ｷﾛ、体脂肪15%！！お菓子好き過ぎて毎日食べてしまうorz
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 18:49:36 +zLwdfb0
152/47～46をいったりきたりで、最高46.2まで行くのにそっから全然減らない。夜抜くなんて絶対無理だから、食べてもそれなりに運動もしてるんだけど全然足りないんだろうな。
はぁ～、好きな物を好きなだけ食べたい！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 19:27:26 JKHT+KPL
165ｾﾝﾁ48ｷﾛ
あと3ｷﾛ…ひと月以上停滞してるよ～分厚い壁だ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 19:45:38 u8gwURei
161/48.5/20％
48より下に下がらない…。
泣いちゃうぞ(´；ω；`)
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 22:39:48 sntdGqVp
163の47前後です。
45台に２ヶ月前なったけど切ったことがない。
それどころか今は47…つω；)
コアリズムと緩い食事制限でがんばるぞ！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 22:46:00 yXobZSPJ
目指す
最終的には42㌔維持する
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 00:04:40 ZCTfAz4C
159cm 46.2kg なかなかこれ以下に進めない・・・
食事制限してるせいか風邪もずるずる１ヶ月近く引きずってるし
でも、最近あまり好きじゃない野菜を意識的にとれるようになっただけ進歩だ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 00:21:19 TlAm8AUn
>>648-649
肩幅と骨盤は広いほうがくびれがきれいに見えるから良いような気が。
狭いと姿勢も悪く見えるし貧相な感じでやだよ。美容体型で差がつくのは骨格だとつくづく思う。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 07:46:50 WCZ4y+Ox
どうしよう
やっぱり増えた
161/48.2一時期47.3まで減ったのにまた48㌔越えちゃった
生理こないで体重増えて最近暴食ぎみ・・
今日のお昼からがんばろ・・・
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 07:50:56 sZGFvHK6
160㎝/46.6㎏/20％
目標は44.5㎏と17.5％を維持すること！
夏と違って汗かかないし動かなくなったのに食べるから太った…orz
来月半ばには目標達成するようストレッチ、腹筋、半身浴、菓子禁頑張ってます。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 08:53:59 wa2O6n84
>654
やたー！！やったよー
朝、初めて47㌔代にいったー(/；∀；)/
ショコをここ３日、20分延ばし頑張った。
健康的に痩せるって大変なんだな～
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 11:00:31 7nCPOQHk
163/50 20％
四日前まで46.前半を維持してたのに
異常な食欲を抑えられなくなってｵﾜﾀ。
自分が何食べてるのかわからない･･･
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 21:31:51 KqlIh75N
155/45.5
目標38
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 21:48:28 47Q2MRYc
>>662
ナカーマ
ここ最近食欲すごくて47→４９まで増えた
後悔してるけどもうどうしていいかわかんない
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 23:26:26 f+tlGUJR
>>662
ちょ４日前ってまさしく自分と同じだ
天候とか関係あるのかな
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 00:05:47 vzOCAOBQ
最近の経済不安から食糧危機を察して本能が備えモードに入ったとか。なんてね…ふふふ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 00:59:49 OeVAKDrD
156 46.4
46.5キロ以下にいったことが嬉しくてコイケヤのリッチカット全部食べちゃった…。
何で我慢できないんだろ。
明日になったらまた振り出しに戻るだよ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 01:16:32 Txj1kxPW
155/45.1
ここまできた。明日45切れるか！！
でも今日間食多かったな。
44なんてみたことないっす。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 01:25:53 Dnl/KS+C
160/46 18.5%
あと4キロ頑張る！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 03:36:56 fr8aMs3B
155/48
クリスマスまでに45以下を目指す
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 15:50:46 Txj+Rw5l
45㌔切るまで断食
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 16:14:35 R0Lq/knv
>>654
スリーサイズは？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 16:16:22 ZB8gsN9j
153/49/27
もう笑うしかない。
そして痩せるしかない。
今までおやつを食べすぎていたので、
三食きっちり食べて、おやつを欲しがらない体を作ろう。
半身浴と筋トレも頑張る!!
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 17:08:22 J/Eg43CB
みんな頑張ってるね！私も頑張らねば！46から43めざします！
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/01 17:46:56 GlzHDfQe
152で47～46をいったりきたりしてたけど、今日計ったら45.8になってた！
こんな数字見たの10年ぶり位でまじ感動～！！
でもまだﾃﾞﾌﾞｯちょだから、気合い入れてあと3ｷﾛ頑張る！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 00:01:32 2QIQzL7P
155/50.5
…今日久々に体重計乗って愕然としたｗ
昨冬は45くらいだったのに…
てことで戻します
今月中に３キロ落としたい
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 00:11:33 yq0a/ga9
150/49/22%
数年前はほぼ80kgでした。
最近気が緩んで過食に走り気味なので45を目標にします。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 00:18:05 BXRNurLe
642だけどさらに体重増えたw
体脂肪もかわらないwwww
どうすればいいんだろう
とりあえずショコの時間長くしてみます
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 00:29:26 9f8k6GQv
>>677
身長体重全く一緒ｗ
数年前からすごい痩せたんだね
私は53キロから49キロまで半年かかったよ
正月までには45キロを切る！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 07:42:42 IYzH3Bwz
160ｾﾝﾁ47ｷﾛ
47ｷﾛからなかなか減らないorz
クリスマスまでに45ｷﾛにしたい！
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 08:24:19 Ae+zP7nc
やっと48.5になったよぉ(ToT)
維持しなきゃ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 10:15:35 y6msXdXT
154 48
目標43キロ！
でもとりあえず45キロの壁を越えたいです…
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 10:17:01 NxDqY+sB
162･45.5でいい感じだったのに
今朝48…
絶対太りたくない!
絶対痩せる!
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 14:50:16 r7vdI3v+
156/46.5
進学して42→48になり44にしたのに久しぶりに体重計のったら46になってたorz
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 16:16:02 H5YF+aVh
161/44.2
ここ最近44キロ代をさまよい中。だけどもし45キロ代にリバっても自己嫌悪にならないこと!!がんばる。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 16:19:41 H5YF+aVh
>>658
肩幅はいらないよ。確かにくびれは昔からあるけど、骨盤でかいからケツもでかいし。
あたし161/40キロまでおとさないと見た目ガリになれないっぽい
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 16:53:09 ux0/6cVd
161で47キロ。
一年前に部活やめたから
脂肪が増えた。
頑張って健康的に44キロめざす！
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 18:13:08 qIIgaLaJ
目指す目指す
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 19:10:36 koSTGje7
156/46
油断していたら増えていた
44に戻りたい…
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 20:52:50 xJ1RG56G
最初にダイエット始めた時47まで行けるといいな…と思っていたんだけど
実際になってみて47でも全然いいとも思うんだけど
ちょっと45kg台になってみたくなってきたので参加。
32歳156cm47kg22%
目標45kg20%
成長期終わってからそんな体重だった事ないから未知の領域だけど
ちょっとやってみる！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 00:25:44 v+tYRYRv
157/46.6
思えば50㎏からの長い道のりだった
この体重で何度リバウンドしたことだろう
何度誘惑に負けたことだろう
今年こそ44㎏拝んでやる！まずは今月中に45㎏ジャスト！
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 00:43:18 DJxCtSNv
164cmの49kg。半年で5kg増えてしまった。44kg目指します。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 01:33:46 NzPvKGvI
157/45
気がついたら１ヶ月で２㎏増えてる。
このままの調子で体重が増加したらまずい。
服が入らなくなるので参加。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 02:33:46 S5MmliTw
整理終わって、折角４８キロ台出たのに、今夜おせんべ
一袋食べ尽くし！！厄７００カロリーだと・・・ orz
明日からまた気をつけて今年中に４７キロだ！
ああ、４２キロだった頃が懐かしい。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 14:19:02 0sJ2wYxJ
生理きて1．5ｋｇ増加。
顔も指もパンパンにむくんでる。
生理早く終われー。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 15:12:51 4gNh9Trg
やっと48.3まで落ちました´`
太ももの間に隙間がほしい(笑)ｽｷﾆｰ履きこなしたい
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 20:48:28 hnDyQHVp
スキニーは憧れだよね
46.4まで頑張ったのに最近ずっと47kg台・・・
停滞期だとやさぐれて最近食べすぎな駄目人間
明日は２食置き換えする！！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 21:40:54 k31xm8Vu
先週からドカ食いしてて連休実家に帰ってさらにたくさん食べてしまった
体重はかってないからわかんない明日からまたがんばらねば
年内に45いきたい
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 21:46:59 XQRF3nxE
153ｾﾝﾁ/47ｷﾛ/体脂肪率20.5ﾊﾟｰｾﾝﾄ/BMI 20
2ヶ月で4ｷﾛ太りました。
もぅ嫌です
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 22:20:39 u3U1vx9D
私なんて
154/47.5 体脂肪31 だよ…
体脂肪率高すぎ…
目標43ｷﾛ!!!
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 23:42:00 4gNh9Trg
体脂肪率とBMIの違いがいまいちﾋﾟﾝとこない´`
どっちが低い方がいいのかな…
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/03 23:46:43 J1Mg4vhe
BMIは体系評価
体脂肪率は、身体の脂肪割合
自分はBMIは18だけど、体脂肪は25％（158/47）前後あって高いわ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 08:39:35 ahfUX9z0
>>699-700
体脂肪以外のスペックが似すぎているけど
体脂肪は大違いなんだな
お二人の体型って一見して違うのかあまり大差ないのか気になる
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 09:36:45 QHRBtn4q
体脂肪ってどのくらいが丁度いいの？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 10:40:16 Wna21NU3
>>498です
11月に入って44キロ台キープしています。
最近は涼しくてよくハイキングに行きます。山に行って帰って１日６時間くらい歩きます。エアロバイクもまだ続けています。
友達にひき締まったね！と言われたのが嬉しかったです。確かに全身がひき締まり、特に太股が細くなりました。
まだまだ余分な肉があるので引き締めたいです。
食生活は相変わらずですが、前より少食になったと思います。平均したら１日1500kcalくらいと思います。
毎朝果物をとるのが習慣になりました。毎朝快便です。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 12:43:24 WQzllSOV
>>202
おっぱいが大きいんじゃないですか？
私は159/47の25％ですが、足がぶよぶよ…
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 00:33:04 /iOhy8LT
体重はBMI18前後でも体脂肪高いとプヨプヨだよね。
体重だけじゃなくて体脂肪も落とさなくちゃだな。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 11:52:27 iu8Q+1EG
年内に42いきたい
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 13:28:53 d1KkhRwe
実家かえるまえ47.5
今朝の体重48.5
この連休で太った
体重増えるのって簡単だねorz
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 14:00:36 VIoTmDp0
>>700
>>699です。
本当にｽﾍﾟｯｸにてる!!!!!!
お互い頑張ろう(^^)
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 14:03:20 ajIGO2gi
こんなスレが！！
158/46 目標42kg
まだダイエット二日目だけど、やる気だけはある。
だけど、中学以来変わってないこの体型を変えられるのか…？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 15:49:41 CAd5uUPv
ピークの58からダイエットはじめて今150cm48kg
今年中に45切りたいなー
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 17:33:01 7zR2O5Ek
９月155 51.8 22～25%
今 155 47.4 22～25%(体脂肪変わらず‥orz)
雑誌で読モが165ｾﾝﾁ43ｷﾛと言ってて
私よりも10ｾﾝﾁも背が高くて10ｷﾛ近く軽いなんてと愕然
目標43ｷﾛ体脂肪20%切る事！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 19:05:01 5i6mCn0o
164/55
10kgは落としたい
やればできるとは思っているんだけども…続かない
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 00:25:21 G2HspEB2
159センチ63キロから始めて
50キロ切るまでは結構あっという間だった(半年）
やっぱ身長マイナス110からは落ちが遅くなってキツいな
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 09:18:41 arx3+tnO
160ｃｍ 46ｋｇ
43ｋｇ目標。あと３ｋｇがなかなか痩せないね。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 08:49:06 2SIr3odI
>>715
どんな具合に落としましたか？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 23:54:24 okAIIVUl
>>717
食事制限と運動の王道。
7月に47キロまで落ちたから家でする運動は腹筋以外スッパリ止めて以来
落ちが急激に減ってしまったよ。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 02:48:08 Dh2VdhiL
ここのところ体重をおとすのに必死でほとんど食事していない。毎日一回なわとび1000回これで痩せるよ。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 21:23:39 yWxlyfUV
>718
ありがとう
やっぱり運動大事なんだな。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 05:05:22 h2iOiTKY
やせたい!!
今１５６センチ４５キロ。一年半前より８キロやせた。2ヶ月前より５キロやせた。
貧乳だからあと４キロやせたい。
でもなかなか落ちない
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 05:17:23 h2iOiTKY
あげてしまった‥‥
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 06:04:38 iJB6bbjj
１５３cm
４５kg
-１
まだまだ！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 08:22:52 Gj5/wKAx
48.3 明日は47とｺﾝﾆﾁﾜしたい!!
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 10:42:47 OLxIrUtT
>>711
スペックまるで同じだ！
自分は正月までに－2キロ目指してがんばる。
それでまだいけそうなら更に－2キロ！
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 12:53:11 i5mOIj22
>>721
でもやせるとさらに貧乳になるよ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 13:45:01 h2iOiTKY
>>726
出産したらAがAAくらいになったから胸にはもう未練はないよ。
お尻が胸だったらと思うけどなかなか上手くいかないもんだ。
今の体型は出産するにはいい体型だよ。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 13:45:40 h2iOiTKY
またやっちゃった
走り逝ってくる
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 13:46:35 h2iOiTKY
またやっちゃった
走り逝ってくる泣
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 14:45:20 i5mOIj22
>>727-729
そうなのかドンマイ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 16:26:32 2kAOeMyL
>>685
ﾀﾞｲｴｯﾄ気にせず、胃がおかしくなって最近43.6ｷｰﾌﾟしてた。
だけど治って昨日食べまくったら44キロ代に…
まじ反省。今暇だから腹筋500回します
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 17:49:21 WyyzhZew
>>731
健康が一番
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 19:15:19 XLSVpj8n
この1ヶ月で2キロ増えた・・
160、48.5
地味にジムに通うのと毎朝晩体重測るで11月中に45キロ台見せます！
ふくらはぎと比べて太ももが以上に太い・・し・・
みんながんばろー
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 19:47:07 X5u4f7zG
なんか最近調子悪いかも
こないだまで47㌔台キープしてたけど
今日の朝はかったら48.1三食普通に食べて夕方はかったら49.1
生理こないしお通じもあるのにお腹がぽっこりして重い
もうやだ何これ
50㌔いっちゃうよorz
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 19:50:49 KX+YR061
>>734
生理前だからじゃないかな？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 20:11:23 X5u4f7zG
>>735
そうだといいんだけど
先月生理こなかったしもしかしたら今月も来ないんじゃないかって不安
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 20:47:39 VuepbR+D
45～46kgを彷徨い中
縄跳び・腹筋・背筋・食事制限を始めて2週間だけど面白い程効果出ない
さてどうしよう
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 21:59:56 0bw2KCza
ここ最近45･2をｷｰﾌﾟしていたのに生理来てﾄﾞｶ食い。
さっき測ったら47･2でｵﾜﾀ＼(^o^)／
金曜から遠距離の彼と逢えるのに…ちくしょう…orz
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 22:28:36 0XaxviAZ
162で45㌔になったのはいいけど維持できない週一でドカ食いしてたけど食事のたびに我慢するのがしんどくなって48までリバ最近どうやって維持すればいいのかわからないだれかアドバイス下さいまた皆さんはお菓子をどのタイミングで食べますか正月が来る前に何とかしたい
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 01:57:23 F8kpmQuK
平日は46キープできてきたのに、土日に彼氏とデートで食べ歩きしたらまた48になちゃった…。
はぁ。
今月までに46は切りたい
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 02:23:40 FWkq0MXx
最近体調が悪い気がするけど痩せたい
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 07:59:28 XUwg8KFi
160♀
今朝45,8
憧れの45ｷﾛ台ｷﾀｰ！しかし油断できねぇ、気を引き締めてジョギング頑張る。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 08:25:58 rbtzozcK
♀156/46.8
9月から始めて、やっと46キロ台突入だぁ！ いつもスレ見てモチ上げてます。
あと2キロで、結婚当初の体重だぁ！
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 15:01:26 KPds/NCq
ｽﾀﾊﾞでｺｰﾋｰ飲んでたら店員さんがｶｼｽｹｰｷとﾀﾞｰｸﾁｪﾘｰﾓｶの試飲食を持ってきてくれた…
わざわざ持ってきてくれたのに断れないじゃないか!!!!
ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰで鬱
体重は戻らない。あぁ…orz
決戦は金曜日｡ｶﾞﾝｶﾞﾚ自分
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 06:33:46 N83zuUKv
生理前で体重増えてるだけでしょ？
終わったら減るよ。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 09:36:40 en48YDFZ
妊娠か？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 10:06:41 sVpOPxFW
158/46で三日間でやっと45.2まで落とした。
目標までまだまだだけど頑張るぞ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 12:02:36 TT1riKOh
4月スタート150/60→現在43.5
でも食べると44.5になる｡
目標38.5までがんばります！
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 15:01:07 uOPodrQk
46.2キタコレ
あと1ｷﾛ…出来れば2ｷﾛは行きたいがとりあえず1ｷﾛ…
今日はﾋﾞﾘｰもやったし仕事早く上がれたらジョギングしよう｡
最近寒くてジョギング行けないダメだ。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 13:29:10 3RLywEjq
2週間くらい、47.4～48.5をうろうろ…
しかも今朝どか食いしてしまったorz
もう死にたい＼(^o^)／
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 20:05:46 3GI4Wzud
>>749
走り出しちゃえば暑くなるよ。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 21:16:17 Z8PtwrPH
今日の朝
47kg代ｺﾝﾆﾁﾜしました
また48代ｺﾝﾆﾁﾜしないよう
頑張ります!!
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 07:11:51 VKELPEJZ
162/46
寝て起きたら45.6まで落ちてるけど、少しでもご飯食べたら46.2～46.5になる
停滞期なのか断食でも落ちない
ちゃんとした食事でも45㌔以下キープ出来るまで頑張る
目標43!!
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 12:52:48 2n8vgXda
最近ずっと47～48をうろうろしてる
昨日飲み会だったから食べ過ぎて朝48．6だった
昨日より1㌔増加
よるぬきしても47㌔以下いかないし
またドカ食いしそう
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 17:33:37 Emz0Nemz
156/47
ジム通って２か月で４２キロまでいったけど
３か月ジムさぼって酒呑みまくってたら５キロ増加
今月からジム復活したのでこのスレ見ながら頑張る
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 17:44:16 bboHAjEc
やっぱり本格的な冬になると増えるorz
47行ったり46になったり…
45切れるように頑張ろう!
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 18:02:07 89zGwe56
158/45.5
あと3.5kgだぜ。でも減らない…
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 19:29:19 jApkpOQv
身長158で一緒！
昨年43にしたら体力無さすぎて、今は46に戻した。
今度は体力はあるけど、なんとなく重いので、
44～45ぐらいが良いかなと思ってます。
お互いにもうひと頑張りしましょう！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 16:43:19 lTV2HQOr
結局45･8で彼氏に会いに行ったんだが｢ちょっと痩せてる!!｣って言ってもらえた!!
なんか楽しくなってきた!!
ｸﾘｽﾏｽにはもっと綺麗になれるように頑張るぞｰ(｡･O･｡)ﾉ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 20:46:01 7yU104YN
休みの日の朝お菓子ドカ食いしたときより間食しないで普通に三食食べた方が次の日体重増えてる
平日夕ごはん食べるの遅いからヨーグルトですましたりしてるけど
もう普通に三食たべれないんだろうか・・・
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 21:17:50 PAVOpPEb
身長157で現在45kg
43kg切ると貧血多くなったので、43～44kgがベストみたい。
後１～２kgダイエット頑張る。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 21:31:25 /lU1fCY6
2週間後に45㌔以下の称号を頂きに参る。怪盗ダイエット仮面
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/16 22:27:31 NV0bhKM2
>>762
そうはさせるか！全員ケーキを持って警備にあたるからな！
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 00:44:15 Gi/dvY/p
>>760
休みの日のお菓子ドカ食い止めれば良いだけでは
765:sage
08/11/17 03:01:49 4+1avShJ
今現在、158cm48kgです。
風邪引いて寝込んでいる間に体重増加。最高で49kgでした・・・。
生理前だけど、食欲を感じたらビリーで紛らわせています。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 03:03:56 4+1avShJ
あ、sageの場所を間違えてました、すみません。
44.5キロを目指して頑張ります。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 03:21:52 Z3NhghpH
46キロ切るまでは順調に落ちていったのに、ここからが落ちない
朝起きたら45.6くらいまで落ちててもご飯食べたらまた6キロ代だし、運動して断食しても落ちない
停滞期なのかな
いらいらする
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 04:31:32 GFBA64DS
前にどっかのスレで見かけた「45キロを境に見た目変わってくるよ～」ってなレスがすごく気になる。
やっぱり違ってくる？
5キロ程痩せたけど見た目変わらず、45キロ以下は未知数なのでwktkしてるのだが…。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 09:02:20 HjL58lX0
今47.7くらいでなかなか落ちなくなってきた
痩せたいなあ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 11:40:32 d3V3AX/x
155cm/50kg→46.5kg
ここからなかなか痩せないから参加します
痩せたい…痩せる(ToT)
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 13:39:46 ZPLROtCZ
154cm/46kg 目標42kg
2ヶ月で3kg減った！
3月の結婚式までにあと－4kg！頑張る！！
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 18:19:14 f08U+eGL
156/47kg 目標43kg
最近甘いもの食べるようになったから一気に4kg太った･･･
元の体重に戻す！今日から間食禁止で運動する
口だけなのでココに参加させて頂きます
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 20:12:41 tInG77qY
個人での間違ったダイエットは危険です！
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774:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 20:34:58 zazp7Rz7
>>771
おめでとう!!頑張って!!
163cm/48kg 目標43kg
だったのに一昨日昨日今日と油断したら50kgに…
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/17 21:33:26 +2wzurvg
152/47kg
今日からガンバル！この身長だと４０ｋｇ目標がいいのかな
４５ｋ切るまではこのスレにお世話になります
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 00:13:03 mpXZvWOo
短パン
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 00:34:56 2LAH0SAx
159センチ
50⇒45にはすぐなれたけど45から減らない
停滞期かなぁ
目指せ42!!!!!
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 00:47:47 mvX9lauc
158センチ47キロ
この数ヶ月、47キロ台から抜けない。
抜けないどころか徐々に増えてきて48キロ台になってしまいそうだ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 01:44:01 RTlv8sAS
160cm 44.8kg
やっと切りました！あと2kg 頑張る！ストレスなのか気がついたら3kg落ちてた。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 04:19:15 dNvg6CAQ
今、彼氏と喧嘩中、というか修羅場で、連絡とらない状態なんで、その間にめっきりきれいになってやる！
161/47.5
43目指したいけど、とりあえず45キロにして維持したい。
あと2.5キロ、頑張るぞ！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 08:50:41 cY3zwNip
162 47キロ台だったのが今朝はかったら48ジャスト。
生理二日目だから？
なんかここ数日停滞してる。
9月から始めて5キロ減った。
目標は48キロだったけどまだ足りないよね。
正月までに44～45キロキープできるように頑張ります！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 08:53:38 RTlv8sAS
みんな頑張ろう！私も頑張る！
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 10:18:19 T+8Y3Is0
>>772
スペ全く一緒！
私も負けないように頑張る!
目指せ４２キロ。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 10:41:29 KFPiBiFT
>>768
AからAAになった・・・。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 10:45:15 ovxJpw5Y
ここの皆はどんな食事内容なんだろう
160/49
念願の50きったけどここから停滞気味・・・
朝はしっかり食べて
お昼はヨーグルトとかフルーツ、夜はそこそこ
夜がいけないのかな・・・orz
思い切って夜スープだけとかしたほうがいいのかな
あぁ・・・焦る
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 13:07:28 eOSmAXWg
161/47～48
43㌔に戻りたいよ～orz
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 13:22:17 CY/YRnM0
昨日夜に炭水化物ドカ食いしちゃって
47㌔から49まで増えた
最近調子ドカ食いの頻度増えててやばいし後悔してる
もどるかな体重・・・
お菓子たくさん食べるより体重増えてしまった
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 13:25:41 8esrL7zt
>>772スペック似てる！がんばるぞ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 14:41:28 4nOnICJx
167ｾﾝﾁ 46.8㌔ 15%
1年前は今より10㌔太っててﾀﾞｲｴｯﾄ初めました。
やっと45に近付いたのに、ここからﾋﾞｸﾘともしない…。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 15:28:35 WmIq4N4V
その身長なら痩せすぎ
それ以上痩せるなんて病的
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 08:42:27 u+bZWPeU
47.6!!
なのに…今日は付き合い…
792:カレーうどん
08/11/19 13:03:10 IkaIBzhq
カレーうどんです。
793:いかめし
08/11/19 13:09:02 c3bPZR2i
就職（来春）までに４５以下になりたいーみんなと一緒に頑張る！
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 13:18:46 JDzCa5x5
152cm 47kg～48kg
半年間で4kg減りましたが、そこからなかなか46kg台になりません。
今年中には！と、色々な運動や食事制限をしています☆
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 14:04:42 z+xs8DXU
157ｾﾝﾁ 47ｷﾛ 25%
来年春に結婚する事が決まりました！今日から頑張る！
796:名無し
08/11/19 16:00:13 kCeT9s9n
165/48ｷﾛ 21歳
冬は毎年50ｷﾛにまで太る
夏は47ｷﾛまで落ちる
今年中に45ｷﾛまで落としたい。最近ドカ食いしすぎ、運動全くしてないのにもとから筋肉質。
筋肉おとしてｷｬｼｬｰﾝになりたい
今日から果物と野菜だけにしようか 47くらいになると貧血＆生理が止まるのですが↓健康的に体重落とす工夫ありますか？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 17:32:06 Pg9jLZ6a
18歳・154.5cm・57.2kg
44kg目指します。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 19:21:18 ep3I1a28
>>797
此処に来るのは、ちょっと早いかも。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 04:31:11 1E6+VayX
>>798
７９７じゃないけど目標があればおｋなんじゃまいか？
自分スタートは５６kgくらいだったよ。
今朝４６．２kg。まず憧れの４５kg台が目前。いつか４５kg未満！
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 07:01:48 KKNJ3/yw
45kg以下を目指す人はみんな45kg以上じゃん
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 08:40:00 21Dr6hCd
158/46だけど、寒いよ～。体温が1度近く下がった。
たんぱく質は気を付けて取ってるし、
歩いたり、ウェイト付けて運動してるのに。
半身浴で体も温めてるし。
寒くなった人いますか？
対策があれば知りたいです。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 09:00:48 curZoYWz
>>801
冷え性なんでﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰ手放せません
これあるだけでかなり違いますよ
ｳｫｰｷﾝｸﾞの時も付けて行っています
後は、寒いなと感じたら部屋の中でもストールを首から肩へ羽織っています
私の場合、運動でだいぶ冷え性改善されましたが
この時期は辛いです
温かい生姜紅茶をのんだり（紅茶にチューブの生姜を入れるだけ）
冷たいものは一切飲みません（常温に戻しておく）
これだけでだいぶ変わりますよ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 21:22:52 O4Lf/eRW
前回>>690
今朝46.6kg 21.5%
高校生のときでも見なかったと思う数字…
今週で小数点0になれるんだろうか？
でも明日仕事の付き合いで飲みがあるからﾔﾊﾞｽ
せめて朝早くランニングしようと思う
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 21:37:00 21Dr6hCd
>>802
生姜は喉が痛い時に飲んでます。
もっと回数を増やしてみます。
防寒も力を入れてみます。詳しくありがとうございました！
元々冷え性ではあるのですが、
頑張ってみます。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 23:18:33 RBOAj2Ax
なんとなくのニュアンスは、45からそう遠くない重さの人が
45キロ以下を目指すスレって感じ。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 23:22:49 l7GyvBp2
年とったせいか生姜紅茶飲んでもなかなか冷え性が改善されない
２０代の頃は飲み続けて一週間もすれば真冬に素足でも大丈夫なくらい
つま先まで暖かくなったのに
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 00:52:08 dT1C6fCq
>>805
同じく。
数ヶ月前は55キロ前後スレにいたｗ
まぁ誰が書いたって何の問題もないけど。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 10:39:16 TU6sk+8f
40ｋｇ台を目指すスレから流れてくる人が結構いるからそういう雰囲気になるね
でも何キロからでも45ｋｇ以下目指す仲間が多いのは励みになる
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 11:54:44 FkMLJvOA
159/49 24%の私がここに来るのは早すぎるかもしれない
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 12:11:26 8QPXL0sv
>>809
全然大丈夫じゃない？
目標を同じくしている人ならウェルカムじゃないの？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 13:30:45 C/EgJfs7
161/47.4/19.0%
目標45だけと゛二ヶ月くらい生理こない
不安になってきた
同じような人います？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 13:35:43 moB+CkCR
163/59.6/27.2％
1ヶ月で3kg落とせた。
43kgまであと6.6kgだ…
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 13:36:40 moB+CkCR
間違った
×59.6
○49.6
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 16:16:26 FGSvP3SO
本日の結果 157cm 47.4㎏ 24.5％
ここ2週間、身長以外は体重は100～500ｇ、体脂肪率は24～25％
で推移してる。
もう46㎏のシルエットが見えるとこまできてるのになー。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 10:45:11 lpNZMs8l
>>811
妊娠してんじゃね？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 22:20:17 jOqTKqNc
>>811
とりあえず病院へGO！
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 23:21:10 M/dHOtfQ
>>814
身長体重体脂肪から、ほぼ同じスペックだ。
私はその状態で八月から一向に痩せない。
最高46.4キロまで減らせたんだけど45キロ台の壁は高いな。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 11:39:15 h3j5dkU2
159 50⇒45に2週間でなったけどここ2週間体重が減らない…
頑張ってるのに悔しい(´;ω;`)
42キロになりたいよー!!!!
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 12:49:23 tPzWlNUy
>>818
二週間てすごい！ホメオが働き出したのでは‥？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 14:01:56 Y7rYDR1z
>>814
>>817
一緒だ…最高45.8㎏。その壁が越えられない。
さらに昨日ドカって47.5㎏に返り咲いた(ノД`)
年内に絶対44㎏って数字みてやる！がんばろう。。
821:818
08/11/23 14:44:05 h3j5dkU2
>>819
ウォーキングと腹筋と食事制限頑張ってます!!!
停滞期ですよね…
わかってるけど努力が報われなくて悔しいしイライラしてしまいます
増えてるわけじゃないし焦らずに気長にダイエットします
お互い頑張りましょう
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 19:27:12 5rOevixP
155/46/20
夏は43kgだったのに、寒くなったらあっというまに ３kg増…
１２月に友達と温泉行く予定だから、それまでに43になる。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 23:26:20 gx4E6/AM
>>814
>>817
>>820
だいたい私も同じようなスペック・・・
45ｋｇの壁ってホント高いよね！！！最高45.2ｋｇ・・・
早く目標の43ｋｇになりたいです(^.^)
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 23:50:46 b2BO0ziS
ここんところずっと45.8kg前後で停滞してたんだけど、今日の夜計ったら44.8kgｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!
このまま定着してほしい
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 23:54:26 hLiK4Cua
>>824 すごい！うらやましい！維持がんがれー！！
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 15:42:52 FZGn1Opx
161/46
急に太ったんで、ダイエットして二週間で3kg落とした。
元の体重まであと4kg！
頑張るぞ！
>>811
短期間で急激に痩せたんじゃないですか？
１ヶ月に体重の10%以上痩せると生理止まるらしいですよ。
病院行った方がいいかと。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 16:54:43 rZHznxgq
>>826
どんなダイエットしてるかよかったら教えてください
昨日、今日朝47キロジャストだったけどなかなか46キロ台にいかない
ゆるゆるとダイエットしてたから急激に痩せたのではないと思うけど
摂取カロリーとか栄養が悪いから生理とまったかもしれない
やっぱ病院行った方がいいのかな・・・
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 18:08:44 AmvlmlcK
44キロになりたいぃぃ
829:826
08/11/24 18:47:31 KvsJfSk3
>>827
低炭水化物ダイエットです。
最初、炭水化物と糖質を合わせて１日20g位に制限したら、2日で2kg減ったので焦りました。
１ヶ月に体重の10%以上痩せるとよくないと聞いていたので、それからは炭水化物や糖質をもう少し摂るようにしました。
肉、魚、卵、豆製品、糖質の低い野菜等バランスよく摂っています。
あまり制限し過ぎても続かないし、芋類やスイーツなんかも食べてます。
827さんは、ゆるゆるダイエットという事なので、ダイエットによるストレスか栄養バランスの問題ではないかと思うのですが、素人があれこれ言うのも危険なので、病院に行く事をお勧めします。
生理は、暫く止まっていると色々な婦人病の引き金になったりするので、早めに治療した方がいいですよ。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 20:01:40 TUJjYc4+
164cm48kg…
45kg以下の壁が厚すぎる
831:あ
08/11/24 22:16:26 jmHrS/HS
↑おなじスペックだ
まじ最低でも46ｷﾛ代後半。
45以下になるにはどしたらいいんやー・・・・
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/24 23:21:32 AmvlmlcK
やったぁぁ
159 45から44.5に
ひさびさに体重減った
明日の朝も44.5だといいなぁ
今ストレッチ中!!!!
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 00:00:50 bobybojH
短パン
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 01:38:49 XARWw4mc
急激な体重減少は卵巣機能低下して不妊症の原因になるんだよ(´･ω･｀)
1週間で痩せるなんて…
生理が止まってしまうなんて…
気持ちわからなくもないけど将来絶対後悔しちゃうよ｡｡
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 09:57:17 q9kEPvQc
158㎝/目標42㎏
52から45までせっかく順調に落ちたのに、リバった…47…
ま、食べてすぐ寝たら太るよね。
おやつもしっかり食べてたし。
馬鹿馬鹿馬鹿馬鹿自分馬鹿。絶対痩せてやるー
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/25 22:33:51 DzrVFe1w
てすと
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 09:21:00 epKmR80Q
やっと47.3までいったのに…
48.7…
泣きたい
まぁでも食べ過ぎの自分に原因があるわな(･ω･`)
今月中に46代になりたい!
食事制限とウォーキング頑張ります!!
皆さんはウォーキング何分くらいで体重に変化ありますか？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 09:52:24 BV9wSMdV
161/42.6 目標40
久しぶりにかき。ここに最初に書いたときは､45㎏より上だったって改めて気づいたわ
最近食いすぎ！昨日ついにかなり食ったo(^o^)o
44㎏になってそうまじヤバい
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 11:47:06 CB/tQeI0
160/48
自分も参加させて下さい！
カロリー計算、腹筋、ショコなどなどしながら目標は42kg！とりあえず45kg切れるよう頑張ります。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 12:28:01 ZTkGyVs3
みなさん細い…涙
154ｾﾝﾁ48～49ｷﾛですが
年内に45ｷﾛ目指します★!
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 12:47:33 iaRIblfc
手強いと思ってた50㎏の壁が案外簡単に落ちて、そんじゃ45㎏も
そのペースで♪と思ってたら、これが全くもって鉄壁の壁。
対岸の45㎏は見えてるのに46～47kgでふらふらしてるのがもう1ヶ月。
158㎝43㎏が最終目標なんだけど、やっぱ45㎏がラスボスなのかな？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 17:06:59 kWkoecd/
>>841
それなんて私
一年で158/52から44まで落ちたものの、今は少し戻って47～46をフラフラ
お互い頑張ろう
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 20:29:24 qTp4x3Rn
45切ってやる
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 20:33:34 zwNJ65XU
160/45,6/15,7
43～44㌔はどんな感じなのかを経験してみたい。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 21:16:32 nMZozcWj
>>841
>>842
私もまったく同じ！
中学のときから158/45～48を彷徨ってて、
何度もダイエットを試して一時的に43kgまで落としても自然とここに戻ってきちゃう。
目標は42だけど、どうすれば安定するかな。
最近は一時的に44kgにいくのすら難しくなってきた。
歳のせいで痩せにくくなってるのかなぁ@24歳
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 23:40:59 7bYHpKys
165/46です
42以下にしたくてきました
皆さんと一緒に頑張りたいです
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 23:36:32 fHsvlBWR
futore
sudeni hososugi janaika
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/28 01:11:02 k1ugB2XS
>>847
hagedou
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/28 02:35:52 u47oi8Y9
>>847-848
hidoi
nande sonnakoto iundesuka
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/28 11:25:58 eES057VN
>>841
>>842
>>845
同じく158
昨日やっと46になりました
まずは45が見れるよう頑張ります
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/28 11:49:38 ibuqF0Mn
食欲の秋で油断してたら2ｋｇ増えてしまった・・・
160ｃｍ47ｋｇ とりあえず45ｋｇまでがんばる。
最終目標は43ｋｇ。 遠い。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/28 21:31:37 c2JBvpRJ
166cm 46kg
油断するとすぐ2､3kg増えちゃう…
太らない体質が欲しい
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/28 21:44:58 kB6E9Vs9
停滞一ヵ月で今日やっと45キロ。あと一キロが長い
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 02:04:22 L9i5QhEc
自分も１ヶ月停滞48キロ…
焦っても痩せないと思いつつ、今日久しぶりにお菓子まとめぐいしちゃった
また明日からがんばろ。万年デブからここまで来たんだ…
45キロ以下になるまで、絶対あきらめない！
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 12:35:28 HhZ8eueZ
47.3きたで!
46代なりたい
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 12:42:19 OQIGwhkL
みんないつ体重量ってる？
空腹の時？
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 12:51:50 UnYQY+p+
私は朝起きて一番に真っ裸で計っている
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 13:18:02 hDOwIQCi
私も朝一番にパンツ一丁で測ってる。
朝一は体脂肪率が高く出るけどね。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 13:40:28 CISA3SwM
>>856
朝起きて風呂に入った後、裸で量る。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 15:25:12 mgAmL6ZM
うわあここのみんな細いな…
こないだまで160cm48kgだったけど今日計ったら1kg増えてた…
どうしても48kgから体重が減らなくて、イライラしてお菓子食べ過ぎてしまったよ…orz
諦めたらそこで試合終了だよね…頑張って続けます
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 19:04:57 sIZ092cC
2年前160/45→今年の夏160/54→今160/49.6
ここの人達に比べるとすさまじいピザですみませんorz
とりあえず年内に2年前の体重になりたい
最終目標は40
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 19:25:52 Xnafosjq
今月夕食を控えめにしてマイナス0.5キロ
やっと45キロ前後になった
クリスマスまでに43キロになりたい…
ちなみに身長150センチ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/29 21:39:10 1J8f9it3
クリスマスまでに45は最低ライン
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 15:29:21 UERMITr2
毎日走ってるから大丈夫、と
カロリーオーバーを２週間ほど続けたらさすがに１㌔増えた
毎日測定しても変動しないから確定…
164/45.6辺りを維持してたんだけど
このへんは厳しいね、
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 15:48:00 gp4TBA8N
今日の朝まさかの46.5kg
久しぶりにこんな数をみたな(`;ω;´)
だけどまた明日の朝には増えてるだろうなぁ…
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 19:46:35 dd1ablyM
163/47
目標は43kg。
夏は順調に45kgぐらいまで痩せてたんだけど、
冬になってからの食欲が半端無い…
とりあえず45kgまで戻す所から始めよう。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 23:13:03 C1hndbyO
23日に彼に会うために45㌔切らなきゃいけない
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/30 23:59:20 a+B3VmqF
皆心配しなくても良いくらい細い…
自分なんて148/47.8
これはやばい…今回こそは頑張る！
去年の夏の44㎏に戻りたい！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 00:19:30 Lws11/eM
>>868
私は147センチ47キロ
私もせめてあと3キロ、44キロ（45キロ切りたい）ってことで
頑張っていますよ。47～48kgといっても平均より
10センチも背が低いですから深刻ですよね。
相当足にも負担かかっているのではないですか？
私はむくみが酷く足がいつも痛いです。
1ヵ月後には目標達成！って書き込めるといいなぁ。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 01:57:15 fEdbao98
156/48㌔から44㌔まではするする落ちたのにまた止まってしまったみたい
数㌢低い従姉妹が30㌔台だと聞いてやっぱり目標は41にしよう あと3㌔！
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 07:24:13 Zh70SJv2
45㌔切らないと彼に会えない
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 08:39:17 s/x2iMB4
21才♀
162/54→今朝45.8
あと少しという所からなかなか減らないorz
42キロまで減らしたい。
皆さんはどうやって停滞期を乗り越えてますか？そのうちまた落ちるようになるかな…
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 10:37:04 vh+YAD5y
153 48.8
久しぶりに体重はかった。
最近ストレスで過食に走ってたから50くらいになってたかと思った。
良かった！
一番痩せてた時は44
過食でここまでリバウンドしました。
頑張るぞ！
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 10:38:48 vh+YAD5y
>>872
違うダイエット法に変えれば落ちるみたいですよ！
停滞期は辛いですよね。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 10:53:55 u3KmQd/s
160☆45.5
目指せｰ7キロ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 11:33:16 S23n7kw5
164/46
ドレス（お腹が全部開いてる奴）着ないといけないのに下腹が妊婦さん並みにぽっこり…
目標は１２月４日までに43…死ぬ気で頑張る！
と言いつつ今日豚骨ラーヌンとミートスパ食べて１キロ肥。
無理だな…
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 12:01:48 ibV8REaf
157㌢49㌔ｽﾀｰﾄ(目標40㌔)
朝ご飯はスープ
昨日夜中に食べちゃったから
５日まで死ぬ気で頑張る！！！！
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 12:56:06 8VEFLR8+
増えるばっかで全然減らないもうやだ
今朝47．7
一番軽かったときでさえ47ジャスト。
最近食べ過ぎてるのもあるかもしれないけど朝たくさん食べて昼、夜抜いてもなかなかお腹減らないしつぎの日までお腹に残ってる気ガス
前もこんなだったっけ？
グラム単位で増えるのさえイライラする
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 14:26:48 eppWbzKh
45をやっと切ったけど、一気に胸が・・
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 16:15:20 4lKGfG0p
156センチ 48キロスタート
恋をしたから痩せるぞ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 19:45:30 B3/nOOEp
156/46
目標→43kg
43kgをキープしたい
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 01:05:54 yXJEc9aT
47キロ台をウロウロしてたけど
久しぶりに46キロ台に。
このまま46キロ台キープ出来る様、頑張ろう
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 09:03:23 DrKYmsku
開始時154cmで50kg体脂肪28%のガチデブです
ダイエット始めて昨日で丸1ヶ月、現在48kgで24%…
じわじわ過ぎるけどリバ怖いしこのまま無理せず引き続き頑張る！
絶対45kg以下に戻す！
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 09:03:26 R2XnCCsW
現在48.7
食事制限はだいぶ楽になってきたから、筋トレマラソンで腕・腿のぷよを消したい
彼氏が凄い勢いでダイエット中だから頑張らねば！
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 09:31:53 Nc0wi1w3
47キロ代からなかなか痩せなくなってきた…
運動もしてるしもう１ヶ月以上減ってない
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 09:52:44 cO+eMR9x
今年中に痩せればいいやって思ってたら、いつのまにか12月。やばい。
年内に42キロになる予定だから、あと4キロ…
少しは焦れよ自分。焦らないから体重戻らないのー
今のまま年越すのは嫌だ！絶対に嫌だ。もう誘惑には負けん。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 15:10:30 +iFzJFoP
久々測ったら1か月で
47から45.5まで減った!!!!!
この調子で45キロ切れるよう頑張る
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 15:15:57 jhoT+CHg
158㎝ 47～48㎏から全然変動ないんで、土曜にチートしてみた。
（2000kcal）で、日曜に1㎏太って、月曜にその太った分1㎏戻して
今朝チートする前と同じ47.6㎏に戻ったわけだが、結局太りもしな
いし痩せもしない、一体なんだったんだって話。
ネロ、僕、とっても眠いんだ。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 18:54:33 HOzal6r2
161/46
ダイエット始めて二週間、5キロ減りました。
最終目標42キロ。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 20:51:58 X3uR1rqO
>>888
パトラッシュでは？
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 22:22:45 Qm76D8cz
フランダース吹いたｗ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 22:26:14 rTenbCPH
このスレ卒業したら
どこへ行けばいいんだ?
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 00:31:57 fXE578fg
今日初めて44.9ｋｇだった！！！
初の45kg割り。嬉しい！
まだ完全に卒業はできなさそうだけど、維持できるようにがんばる！！
152/44.9
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 08:32:03 OhB1uA9G
>888
チートについて詳しく
>893
おめでとう！
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 10:32:19 o+kOSXnr
前回>>803
今朝測定で45.4kg/21.5
いきなり45台ktkr
そのかわり体脂肪率が20%台だったのに少し増えた
もうちょい体重が安定して運動続けてればまた減るだろう
ただ脂肪減らすんじゃなくて筋肉欲しい。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 18:13:26 5Lt3Tl2M
>>895
順調に減ってるねー、すごい！
154/46.0
体脂肪、測る時間帯によって差があるってのは
わかってるつもりでも幅がありすぎてへこむー
せめて夏の44キロに戻って年越したいから頑張るんだぜ(´；ω；`)
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 19:23:32 gmvOc0q/
みんなどんなダイエットしてるの？
教えて下さい
全然減らなくて…
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 19:30:03 ZCTdJ5Hn
今朝46.4だったんだけどごはん食べたら47.2だった…。
ごはん食べたあと1キロぐらい増えるなんて普通だけど､やっぱり落ち込むorz
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 20:37:06 54DBlKpm
>>898
あー、私もだよ！
てか、私の場合、朝イチで計ったら45キロでやったー！と思ったのに、夜、風呂入る前に(夕飯前)計ったら45.5キロだった…。
まあ、昨日より0.5キロ減ったからいいけど。
あと少しだ！
いつ計った体重が正しいんですかね？
お互い頑張りましょう！
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 21:05:23 ONe+4R2Z
164/48
今日18時前にパン一個。アイスコーヒーで飢えをしのぐ。
下半身デブ 痩せたい
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 21:32:35 XxPRsKyv
160㎝♀
1年半かけて62→46に減量
夏46→秋48増量
焦ってまた頑張ったら
45.5を初めて見ることができた♪と思ったら
今日50(;_;)最近忙しくて半身浴してないのと食べた直後ってゆうのはあるけど…
46になってから全然減らなくなった。減量ってこんなに難しかったっけ。
ｳｫｰｷﾝｸﾞも寒くて辛くなってきたし、食事制限も疲れちゃった↓↓
でもここの読むだけで自分と同じような人が沢山いて、皆諦めずに頑張ってるからすごく励まされる(ノд<。)゜。
目標☆44 まずは46に戻す！！！これからｸﾘｽﾏｽ･年末年始、とどうしても食べてしまう時期だけど頑張りましょうね(;^_^A
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 21:43:32 5q+L1j7u
161 44.2
あと２キロがどうしても どうしてもどうしてもどうしても減らないorz
ドカ食いしたくてたまらん！！
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 21:53:56 F+wkThfO
みんな細いなぁー
ここ見ると自分が相当ピザなのをハッキリ自覚する
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 22:31:51 mLzDOw1v
>>893
おめでとう！あとは維持頑張ってね！
>>897
あくまでも私の場合、ですけど、低炭水化物ダイエットで二週間ちょいで6キロ減りました。
ただ単に、１日の炭水化物(糖質)の摂取量を20g程度に抑えて、タンパク質や脂質でエネルギーを摂取するという方法です。
とは言っても、私も毎日厳密に20g守っていなかったし、時々あまーいもの食べたりしてました。
それでも減ったので…。
低炭水化物ダイエットについては、スレもあるし、ググれば色々出てきます。
ただ、沢山ありすぎて困るかも…。
それを時間ある時に覗いてみて、自分に合うものをやってみるといいかも。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 22:48:09 ecseQpAK
>>897
甘いもの好きだからここ最近は朝バナナ。その前はクリームブラン。
お昼は基本外食なので、定食を避けて野菜の小鉢ばかり頼んでたら凄く効いた
あなたの好みや生活と折り合い付けられそうな物から取り入れたらいいと思う
>>901
こっちも励まされた。おめでとう、これからも頑張って
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/03 23:26:14 fR+sGdqp
>>900
１日パン１個？頑張ってるねー。
私ももっと過激にしようかな
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 02:18:21 APDy/G3Y
>>892
30ｷﾛ代を目指すｽﾚに行ってみてはどうだろう？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 09:23:11 Uh6EEFCs
>>904
わざわざ丁寧に教えて下さってありがとうございます！
炭水化物ダイエット良さそうですね
スレ見てみます(^O^)/
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 10:05:08 WZL5slNt
いつも2ヶ月で4㌔減ったら停滞して我慢できずに失敗するので
今回は停滞のメカニズムを考えてみた 自分観察で基礎体温測ってみたり
そしたら日中の体温が停滞してる時は35度台ということに気づいた！
順調に減ってる時は36度台後半なんだよね 微熱っぽいけど元気な感じ
同じような事に気づいた人いませんか？ どういう対処したらいいんだろ？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 10:58:08 r7/zbh9t
>>909
体温が1度低いと一日に発熱につかうカロリーが120～200kcalくらい違うらしい
自分低体温で常に35度台だから、なんとか平熱上げるために運動したり、
その場しのぎだけど生姜とか養命酒で対処してるよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 11:42:35 okd2+eNE
161、47kg台だったのにドカ食いしたら翌朝
49kgに！！！
めちゃ焦って朝はヨーグルト、昼はご飯お椀に半分とおかず少しにしたら
今朝47、4kgに戻った。
一日で約2kgも痩せることに驚いたー
また45kgめざします。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 12:09:34 WZL5slNt
>>910
そうなんだ？だからジワジワ増えるんだね100g弱だけどツライ
その場しのぎでも何かやらなきゃだね
この冬は背中にカイロ貼ってヒートテックインナーでも着て
がんばってみる アリガトー
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 13:38:34 ZliuKL45
161/49
今年中に45キロ以下になりたい！
頑張ります！
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 15:35:03 /tz/nQP8
１６２/４５.８
生理前で体が甘い物＆ジャンクＦ欲求してる・・・
ここ１週間夜中に大量に食べてしまい1週間で1㌔以上肥えた
何とか歯止めかけて正常な食生活に戻って
目指すは４３㌔台になる！
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 16:06:33 C8zmErUl
>>908
904です。
私は｢低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ｣に常駐してます。
皆さんのメニューとか、色々ためになる事多いです。
自分のメニューも日記替わりにつけられますしね。
アトキンススレは専門的過ぎて私には難しいです。
ただ、色々ローカーボについて詳しい方が多いので、質問する時はこちらに出張しています。
炭水化物と糖質以外は食べ放題だし、ライフスタイルや体質に合うようならお薦めです。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 17:10:48 Ov1MrZTE
>>900です
昨日はパン一個で夜中はアイスコーヒー(無糖)で乗り切り、朝腹減って目覚める。
朝なし、仕事中も飯食わず 今やっと初めての食事。ロッテリアでハンバーガー食べたら何故か血豆が口ん中できた。
また絶食の日々です
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 17:45:39 Y7niEwlY
皆細すぎ…羨ましい
159/46.6
頑張って45切って42くらいになりたいなあ
とりあえず間食を減らして（いずれは間食しない）、飲み物も炭酸じゃなくてお茶や水にしよう
そして寝る前に軽くストレッチ
体重は毎日記録しよう。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 17:59:45 NGYMvbST
>>917
１５３cmで４７kgある自分はどうすればorz
これでも４月から７kg痩せた。
目標は今のところ４２kgだけど、生理中なので一旦休んでるよ。
ストレスたまるから生理中だけはお菓子解禁してる。
代謝が良くなってるのか何なのかわからないけど、あんまり体重増えないからいいかなと。
生理終わるとパタリと食欲おさまるからそしたらまた頑張るぞー。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 18:57:58 zJo84xft
>>908
904です。
私は普段｢低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ｣に常駐してます。
皆さんの食事メニューとか、色々ためになります。
自分の食事メニューもメモすると後々役立ったりしますし。
アトキンススレは私には難しいです。
ただ、ローカーボについて詳しい方が多いので、質問する時には出張しています。
908さんにこの方法が向くか、このスレが向くかは分かりませんが、効果はかなりありますよ。
他の低炭水化物ダイエット中の方も順調に減っているみたいですし。
合うといいですね！
順調に減っているし、いきなり減り過ぎも怖いので、私は今日は夕食の後にアイス食べま～す。
920:919
08/12/04 19:02:19 zJo84xft
書き込まれてないと思って二重カキコさしてしまいました…。
すいません、908さん、皆さん。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 02:50:23 F5axs59O
165cm/53kgぐらい
一年後やつれて46kg台になり今に至る
朝だと45kg台になってたりする。危険だろうか。。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 03:01:47 iOBLbT1U
自覚してるなら善処しれ
どんなに痩せても健康的に見えないとただのガリだもの
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 08:04:43 zT6S9Lgk
155/45.8
１ヶ月前の49kgからスタートして、今朝やっと45kg台に。やったー！
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 08:52:38 VzSNaFq+
一ヶ月で４キロってハイペースだね。おめでとう
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 09:11:19 0whEfL7e
>>919
ありがとうございます！
炭水化物が１番太ると言いますもんね
お菓子大好きなんで少し辛いですが
食べた物をメモしたりして気をつけたいと思います。頑張ります！
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 09:37:30 Dlrj0JKc
160♀ 48.0キロ
昔は61キロあってだいぶ痩せたけどここのみんなと比べると自分はかなりのデブ…
頑張って落とします!
とりあえず目標45キロ!
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 09:46:28 9t1nJXbZ
164/45
最近やっと45ｷﾛ代いったのに、今2500kcalくらいドカ食いしてしまった･･･
一心不乱に食べてて自分で怖くなってきたよｗ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 12:06:54 JZodEjxA
146/48.8
2週間前は51キロ弱！
みんな細いなー
目指すは42キロ！がんばるぞ！！
だけど、日に一回はお菓子、アイスを食べてしまうｗ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 12:34:16 adw4JLcm
161/49.5
生理来たら体重増えてショック…。
節制してるのになあ。
生理後に期待！
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 14:13:30 yzfql2Ol
前回>>839
160cm/47.5kg
まだまだこれからだけど、前までカロリーだけ見て、お菓子やらパンやら色々食べてたけど今はなるべく野菜を食べるようにしてます！
ここでカロリー制限してる方って、一日何カロリーまでに設定してますか？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 17:03:04 ZAQIJTc2
1200キロカロリー
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 17:15:01 I9dKcKgW
体重計に基礎代謝が出るから、それにだいたい合わせてる。
1000～1100キロカロリーぐらいに設定。
増加はないようにしてる
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 17:33:26 ltiCaTQa
160/46.4
今はかったら47だったけどｗｗｗ
今日体育で２キロ走ったからご褒美として230カロリーのアイス食べた。しあわせ～
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 19:12:37 ftui8O1Z
161/45.5
昨夜計ったら、46.5キロだったので、大ショック。
いつも朝より夜の方が0.5キロ～1キロ多いので、朝減っているかなと思ったけど、変わらず…。
そしたら夜は!?と、さっき、入浴前に恐々計ったら、1キロ減って元に戻ってた。
何故だー!?
誤差はあまりない方だから、解せない。
まあ、元に戻ったからいいけど、生理中だから減らないなー。
>>930
1200kcal位ですね。基礎代謝がその位らしいので。
>>933
私は毎日アイス食べてますよ！
カロリーコントロールアイスですけど。
普通のアイス食べたいなあ…。
やっぱり何か違うんですよねえ。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 22:36:42 zZkfdO3v
165/48
食べたらすぐ太るしむくみで顔もパンパン。
体重安定しにくい人って普段どうやってキープしてるのか気になる。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/05 23:21:22 H1PLka4D
>>935
体重を常にチェックして、少しでも増えたら、元に戻すようにしています。
あと、代謝を良くする為に足湯しています。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 00:59:20 gl4zNRVm
5日前からやってたけど、そろそろだれてくるので気の締めも兼ねて参加！
<5日前>158/47.5 → <今>158/46.5
友達に最低でも45キロになるまで美容院行かない！とか宣言しちゃったから真面目にやらなくてはｗ
クリスマス前には髪切りたい…
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 07:37:08 XhwwNuoD
158/46～7党の一人だけど体脂肪も晒すと23前後
45kg以下と並行して20％以下も目指してる
夢の10％代の為に、お昼はダイエット食品＆毎日最寄りの駅まで歩くぞー
939:935
08/12/06 09:36:53 HQi+QJ+2
>>936
ありがとう。
やっぱり少しでも調節していくのが重要みたいだね…。
足湯良さそう！代謝悪いから挑戦してみるよ！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 13:08:39 SU9VaKnJ
163㎝47㎏
顔に肉がつくせいか、周りから太ったと言われまくる
42㎏に戻したいけどまた生理止まる可能性があるから怖い
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 13:48:37 PlOkfkC2
むしろ47kgで顔がふっくらなんて羨ましいんだが
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 14:09:35 bxAAVjFU
161/45.5
昨夜と変わらず。
朝より夜の方が重いから、夜計るの不安…。
けど、昨日と同じように夜は減っているかな？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 14:25:27 sliLzOtI
162センチ。
最近食べ過ぎて46.7→49.2になってしまった
しかも一週間でorz
運動する機会ないし…あー最悪！
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 14:29:12 cLu8FxMJ
やっと46キロ代切った…!!あと少し頑張るぞ＼(^o^)／
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 15:07:55 e3FUbn1G
>>930です。
>>931>>932>>934
ご回答有り難うございます。
大体皆さん1200カロリー以下なんですね！自分も真似させて頂きます。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 20:34:15 Gv9ri7i1
>>944
羨ましい…
なかなか46の壁がきれなくてもうずっと苛々してるorz
もうめげそう＼(^o^)／
どかしたい＼(^o^)／
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 21:47:44 6E6oT3PH
158/45.5
足が太い…。早く45kgの壁を越えたい。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 21:50:43 eQFzZQuL
>>942です。
夜計ったら、45キロでした。
やったー！
42まで頑張る。
まだこのスレ卒業出来ないなあ。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/06 22:16:04 vBLCSdBs
このスレ懐かし
47kgあった時にしょっちゅう見てて45kgまで来た時はめっちゃ嬉しかったの思い出すなぁ
それから現在の43kgまでが苦しかったな。。停滞期が長過ぎて…（ここでどんな事があっても
絶対にやけくそにならず維持だよ） 冬は油断すると脂肪着け易いからみんな体冷やさないように頑張ってね。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 04:24:26 yK0U/MtA
157㎝49㎏･･･
見た目では44㎏くらいって言われるから安心してたら太ってたorz
数値もとりあえず44㎏なりたい!!
最終目標40㎏←
みんな細くていいな･･･
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 04:43:07 kUylqTGP
162／45
44～46をいったり来たり。42で落ち着きたいお。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 05:42:41 dlI9pKyG
>>946
はあああああ
今図ったら46.2だった
完全に停滞期だよ…orz
半身浴のあとはたくさん水分とっても痩せてるから嬉しくなる
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/07 16:29:09 SWkiLVCU
あと700ｇ。あとちょっと。
停滞期が怖すぎるから、その前に絶対落とす！
そしてこのスレを卒業するのだ
次スレを開くことがないように、がんばれ自分！
みんなもがんばろ！
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 07:12:06 COLI+fq2
みんなどんなダイエットしてる?
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 10:27:35 Q0cZWV8N
>>954
基本的に食事制限かな。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 13:16:34 DveaC+w1
>>952
半身浴はどのぐらいの時間入ってますか？
出たり入ったりするのか入りっぱなのかもよかったら
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 17:23:14 COLI+fq2
>>955
㌧
そうなんだ～
運動しないと体重落とすの辛くない?
参考にしたいからメニューとかうpしてくれると嬉しい
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/08 21:21:46 DtBplBOi
161/44.5
やったー！45キロ切った！
42まで頑張るぞ！
>>954
私は低炭水化物ダイエットで１ヶ月弱で7キロ減りました。
ちょっと減るペースが早過ぎたと反省しています…。
これからはもう少し炭水化物増やして緩やかにダイエットするつもりです。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 00:01:55 ug/FYqzB
ウエストも臍周りもｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしてるのに体重に反映しない なぜ？！
>>954
私も食事制限です 食べたいものを美味しいと思えてるところまで食べる
揚げ物もOK 食べちゃダメなのは無し 後付でウェイダウン法かな
友達と食事する時は相手に気を遣われない程度はがんばって食べる
このダイエット始めてから外食はいかに惰性で平らげてるかわかった
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 11:28:33 XuIX9vEM
>>956
だいたい２時間くらい。
水分たくさん摂ってもめまいとか吐き気するからオススメはしないよ…
運動するときのため新陳代謝あげようかな、程度の気持ちでやってるんだけどね
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 13:29:09 RszyZJai
152／48
のかなりデブです
成人式までに44キロにします！
食事制限と運動頑張ります！今日から頑張ります
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 16:46:40 vKVMEpHy
161/45
昨日は44.5キロだったのに、今日計ったら、何故か増えてた…。
0.5キロなんて、誤差だし、生理中だし、昨日からホルモン剤飲み始めたし…。
と色々自分を慰めてはみたものの、凹む…。
せっかく45キロ切ったのになあ…。
ホルモン剤飲み終わるまでは仕方ないかなあ。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 17:00:12 KGGeWcJU
>>961
デブじゃねーよ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 17:12:28 sX+QmBCp
159cm48kg
油断してたら2ｋｇ太った。もう。
年内に45ｋｇになる！！ がんばろー
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 17:26:09 gYacjNte
158/46
なぜ減らない！！！まだ先は長いのに！
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 22:00:01 uxr7YWUC
たんぱん
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 23:07:12 t97A6fcw
161/47
20代の頃は食べても太らない体質で40キロ前後でしたが
30代になって代謝が悪くなってこの体重です。。。
腰まわりが太い…ヤバス。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 09:55:00 Sm3QxkP7
153/47.9
…減らないのは食うからだ!!
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 11:22:52 +za9Fvv7
155/44.2
50.2からダイエットはじめて3ヶ月
二週間44キロ台をキープできたー！頑張って維持するぞ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 12:01:18 15J7vNDw
>>960
そうなんだ
なかなかハードそうです
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 12:50:42 bqUz8ISL
やっと朝はかって47㌔切る日が多くなってきた
でも食べたら47㌔になるしこれから忘年会多くて断れないから困る
どうでもよくなってドカ食いしそうで怖い
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 13:04:28 EQePEtIW
157センチ46キロ17%
3キロ太ってしまい
なかなか戻らない…。
今日からまた運動して頑張ります。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 13:09:58 FxAo6+M5
>>972
ほぼ同じスペック
本日の測定結果 158cm 46.8cm 23.5％
体脂肪だけがだいぶ違うな。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 13:31:34 8OR6CpEQ
153㌢46㌔18%●寒いから最近ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞサボり気味…45㌔以下を久しく見ていない（涙）みんなのスレ見て頑張るよ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 22:02:08 iTV7tmeG
50kg台スレから引っ越してきました。
現在、158cm 47.8kg 23.4%
45kg以下を目指してがんばります。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 22:35:51 gr6xa9lK
160 48
１回46になって安心してた、２日で２キロ太ったorz
そろそろやばい
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 09:06:01 0RgfWm3s
よっしゃ
46kg台入ったあ
3日前は48.6kg
順調順調
全身筋肉痛だけど
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 10:00:04 sU1UxdHC
153/48.2
なにもしてないのに
ショーック(;ω;)
1週間で2kg減量って可能ですかね？(-ω-`)
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 10:42:49 1kBagMhh
>>978
なにもしてないってことは体も動かしてないのでは？
ちょっとした積み重ねで気付いたら増えてたのかもね
それかむくんだりしてない？
原因がむくみなら、塩分ひかえたりマッサージしたりで改善されるよ
普通に脂肪を減らして2kgの減量は無理だと思う
一時的に数字の上で2ｋｇ減らすことはできるかもしれないけど余計悪循環だよ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 10:54:24 sU1UxdHC
>>279
まさにそんな感じです(;ω;)
52kgから47.8まで落としたんですが…
ここから一向に減らなくてorz
夜の食事制限とかしてるんですけど
もう体が慣れたのか減らないんです(`;ω;´)
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 11:09:42 RsdErKao
>>976
う、わたしと全く一緒だ！
160ｃｍ48ｋｇ 違いと言えばわたしは2週間で2ｋｇ太ったことぐらい・・・orz
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 11:47:43 1kBagMhh
>>980
最初は面倒だろうけどレコダイ（できればカロリー計算も）してみると
結構食事の管理ができるよ
あと、ご飯をお粥にしてみるとか・・・もうやってたらごめん
運動してないならショコとかの軽いのでいいからやったほうがいいよ
テレビ見ながらできるから、特別に運動の時間を作らないで済むしおすすめ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 13:07:10 ki485JqD
146/48.8
生理終了。増えもせずよかったー
今日から気を引き締めてがんばる
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 16:36:18 XaDF84sZ
45キロ以下になったらどのｽﾚいけばいいんだろう
身長160前後の人ｽﾚしかない？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 16:51:57 1kBagMhh
過疎覚悟で立ててみるとか。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 16:52:29 sU1UxdHC
>>982
的確なアドバイスありがとうございます(-ω-`)
食事も少しづつでも調整していきます!!
やはり運動はかかせないですよね。これからは最寄りの駅まで歩いてみることにしてみます^^
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 03:21:32 AoLgRN1e
45キロ以下を維持するスレ、とかかな？
そこまでになると、そこまでのダイエットはいらなさそうだし。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 08:39:50 zL0xsOuG
153/47.5
今週中に46代記録したい!!
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 12:28:17 ikVCD4br
どうしよう
せっかく46㌔にいったのに暴食して今朝48.1になってしまった
ヨーグルト食べまくったのにお通じないしお腹ぽっこり
ご飯たべずにお菓子たべてたからかな？
つらい
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 13:31:07 FejvZtRy
>>989
んこ出たらたぶん１キロくらい減るよ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 13:42:27 8/KStbzw
>>987
維持が目的ならこういうスレもあるよ
維持期
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 14:21:03 U95dWC86
生理がこない…
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 15:15:49 YYhVTomA
>>992
同じく。
もう２ヶ月きてないよ。。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 15:18:00 9dza8m1H
いーじゃん楽で・・・
おまいらは健康よりスタイルが大事なんだろ？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 15:48:20 oO6u31ti
プエラリアとイソフラボンのサプリ飲んでたら確実に生理来るよ
これのおかげで生理止まる心配せずにダイエット出来る
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 15:52:02 8umDnN3z
>>989
自業自得かと…
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 20:04:23 U95dWC86
>>993
>>992ですが、私も2ヶ月きてません。元々不順な方だと思ったけど流石に心配orz
>>995
良い事聞きました！どうもありがとうございます。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 22:09:31 YYhVTomA
>>997
私も不順。けどこんなに来ないのは…そろそろ病院に行こうとおもいます…
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 22:21:52 ixlLrhib
こんばんわ☆
あたしも２ヶ月きてない!!
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 22:28:40 XwDKC5zZ
1000キロ
1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。