【狙いは】55kg前後を目指すのさ【ここだ】at SHAPEUP【狙いは】55kg前後を目指すのさ【ここだ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト953:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/01 15:50:03 BjeM5Vh7 ♀162cm 2月→64kg 現在→56kg 4ヵ月ぶりに体重量ったらビックリ 子供の頃からデブで痩せる事なんて諦めてたけどやる気出た これを期に本格的にダイエットしてみようと思う ひとまず54kg目指します 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/01 19:58:34 M16tlOHl >>953 そんなに自然に減ってたの？ 私も二ヶ月で同じくらい減らしたけど、結構頑張ってやっとだよ…(T-T) 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/01 20:28:07 iB6CeDCs 前回 >>917 54キロ代を一週間超えて保ったので40キロ代をめざすスレに移動します。 このスレを毎日読んで長い停滞期を乗り切りました。ありがとうございました。 体重の変化は以下の通りです。 162cm♀ 3月31日：60.3kg 4月24日：56.9kg（ここから56キロ代で停滞） 5月20日：55.9kg（停滞期脱出日） 5月23日：54.9kg 6月1日：54.3 kg ダイエット開始から-6kg やったことは食事制限（1200カロリー以下） と一日おきの運動（ランニング60分、筋トレ20分） 炭水化物のどか食いをやめて野菜中心にしました。 引き続き地味に続けていきます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch