09/07/16 14:06:52 wJlqliz6
>>946
骨盤ぐるぐる、いいよねー
終わった後は、お尻の表面の筋肉じゃなくて内側が筋肉痛になる。
ウエストにも効くし、お腹も締まってきた。
それに、股関節を動かすから、柔軟になって、開脚のストレッチがしやすくなった。
お尻と太ももの境目もしっかりしてきた。
先生がすごく女性らしい体系で、「あんなふうになりたいなー」って思える。
美腰の先生だとテンションが下がるんだよね。
ペルヴィスダンスのDVDはたくさん出てるんだね。
先生もきれいだし、興味あるわ。。