08/11/04 00:47:50 HqGiWw6a
重たくしないと重さに慣れてきちゃうよね。女性ならそうそうムッキーにはならないから平気さ。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 03:26:11 Ark9gqnr
>>962
ナカ～マ
いつか一㌔のダンベルと思いつつ水入れた５００㌘でやってるけど
持ちやすくて調度いいよね。
ためしてガッテンでダンベル体操した後にウォーキングがダイエットにいいと
やっていたのでスカルプトの後に犬の散歩をするようにしてみている。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 06:39:08 lpCobGiX
そろそろ次スレかな。
パーティーやってもあんま汗かかなくなったな。季節のせいもあるかしんねーけど。
慣れてきたんかな。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 08:39:13 K/bns/Sr
燃焼だけやってるけど効果あるね
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 19:25:33 lpCobGiX
まさか一日燃焼だけってことはないだろう
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/04 20:47:43 K/bns/Sr
毎日燃焼だけです
時間のある日は腹筋をプラスしてるけど、３キロ減ったよ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 00:39:17 U/dLB1SB
>>968
でも女性でも首のラインが太くなったように思う。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 03:34:30 MfUu0Mtf
何キロを持ち上げてんだ？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/05 11:09:51 U/dLB1SB
4ポンドです。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 08:52:09 wIABP7M0
最初は朝やってたけど、
体も気分も中々モチが上がらないので
今は寝る前やってるけどいいよね?
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 17:47:21 fSQU01S0
良いも悪いも、やらないよりマシｗ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 20:30:38 M98tI3DK
順調過ぎる毎日のうんこは
玉葱なのかターボなのかわからん。
玉葱とターボ効果で良いのか
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 16:47:46 oxLf8d4R
次スレたてるから
ターボジャムその１０でいいな
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 16:49:08 oxLf8d4R
たてました
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 16:49:51 oxLf8d4R
テンプレはおまかせします
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 17:21:03 oxLf8d4R
ターボジャムその１０
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 17:26:11 oqweJRPJ
乙
でもせめて英語スペルもスレタイにあった方が、
新規さんが検索で探しあてやすかったんではw
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 18:14:27 oxLf8d4R
なるほど、シンプルなのがいいと思ったんだが
検索があったか
うむ・・・
立て直そうか
多分俺立てれないと思うから他の人に
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 18:15:49 RNMWoOjX
止めとけ。
そのスレで何の問題があるのさ？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 19:14:57 R8AwTPq8
せめてこのスレのテンプレくらいコピペすればいいのに
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 14:37:31 MzE8OiLP
普段はクロ、ターボジャムは20分をたまにしかしてなかった。
久々にカルディオパーティしたら・・・うはww背中が筋肉痛wwww
このメニューは全身運動になるんだなぁ～と改めて良さを実感したよ。
頑固な便秘が即日解消したのにもﾜﾛﾀwww
これからは40分もたりぃ～とか面倒がらずに積極的にパーティするよ！
で、日本未発売のDVDを購入しようと尼覗いたらもうないのな。
米国尼にも中古品とかばっか。増産きぼん。