09/07/23 23:05:16 sgK667kR
ミルク粥ってアリ？
総合的に考えたらカロリー高いよねorz
でもうめえｗ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 23:23:42 vTN9SDts
ザーサイのみじん切りと梅干しのセットは最強
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 23:50:57 bpzdFCmN
皆の味付け参考になる！
早く色々作ってみたい
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 21:36:50 45eQ2QoR
塩入れすぎた
しょっぺえ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 10:01:05 6UidgMPl
おかゆに豆腐とスモークサーモン入れたら美味い
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 21:57:35 05q7FMHM
おかゆ＝塩で味つけたものって考えがあって、おかゆで痩せるって言われても物足りなくて絶対続かないって思ってた。
でも具のバリエーションがあるとなんだか良さそうだね。
普段野菜食べないから入れたいんだけど、野菜入れる人は味付け何でしてるの？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 23:09:54 kPtIZw/Q
余ったうなぎ入れてみたら美味しかった
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 11:11:17 vhl30CwU
野菜を入れるときは、大体鶏ガラスープの素で味付けしてるな。
自分は白粥が多いし、塩も滅多に入れない。水からくつくつするだけ。美味。
どうしても土日はたくさん食べてしまいがちなので、月曜は朝と夜をお粥にして
昼は軽いものを食べてるけど、凄く体調がいいよ。出るものも出る。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 11:55:28 xXPE22vV
たくあん最強。
961:デブ
09/08/17 05:52:03 zjctvJFo
7/6に高血糖でぶったおれ3週間ほど入院・・・・
病院食のお粥がおいしかったので退院後、お粥ダイエット開始した。
朝は米20g 16雑穀米10g 具はささみか納豆か卵＋野菜きのこがたっぷりの雑炊（味覇で味付け）
夜は米30ｇ 16雑穀米10gのお粥＋おかず（ささみや白身魚類に野菜が中心）
にしてみたら3週間で運動もせずに5kg痩せました＾＾
最近は基礎代謝をあげるために運動（腕立て腹筋、ジョギング＆ウォーキング40分）もはじめました^^
これからもお粥ダイエットがんばります～＾＾
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 22:58:35 t/PGVuEB
あか
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 06:29:58 OwTjRHTk
あさ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 17:02:31 0mz/is8H
顎の骨折って一ヶ月入院しておかゆ生活だった
65kgだった体重が10日で55kg……
まったく動けなかったので筋肉も落ちたせいもある
10kg痩せた!!って喜んで看護婦さんに言ったら顔真っ青w
目の前で体重計乗ったら、世間一般では普通体重だから安心顔www
退院してうどんやら、固形食に戻した途端
三日でリバウンドしたがな……
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 02:57:25 rn3T5N5S
お粥おいしいお(＾ω＾)
一度冷ましてから再加熱で上手に炊けるようになったお
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 06:52:20 AIYVmgxz
お粥と一緒に『野沢菜』『キムチ』『梅干し』『ザーサイ』『べったら漬』を食べてたら塩分過多で凄いパンパンにむくんだｗお粥は体に良いかも知れないけど塩分過多には気をつけなはれよ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 08:26:17 XYy2rPit
私は毎朝お粥を食べて
163/69ｷﾛ→48ｷﾛ
まで痩せたよ。
今は食事に気を付けながら
運動してﾀﾞｲｴｯﾄ継続中。
お粥には、海藻やｷﾉｺや野菜をいれて食べた。
味付けにごま塩やｺﾝｿﾒを
いれたりした。
たまに
おかゆに粉末のわかめｽｰﾌﾟの素を入れて食べた。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 10:56:57 YNwHIJW7
おかゆ食ったら噛みごたえなくて顎に感覚なくなって満腹中枢刺激されなかったからか
精神不安定になって即寝落ちしたんだが…なんぞこれ
食ったって感覚がなかったからなー…それとも食道でもやられたのか…すげー怖かったわ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 18:56:16 wPsWKRqj
１日２食、お粥を食べ（飲み？）続けて１年半。１６３センチ／７０キロ→４９キロ。
歯茎がすごく悪くなって前歯の間に隙間できた。
歯医者さんに行ったら、固いもの噛んでないでしょう？と言われた。
奥歯も長く伸びてて前歯の噛み合わせがズレてきてるそうです。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 00:59:30 6k+0zpiU
硬い物を咬まないと奥歯が伸びる？原始時代じゃあるめーし意味わかんね。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 10:12:36 Ec4+AygV
か
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 12:23:45 Zuptnz45
>>970
歯茎がやせて歯が見える面積が増えたってことじゃない？
赤飯のおかゆが売ってたから買ってみたけどウマー
一食110kcalなのもよかった。