09/08/22 15:00:13 BNfV3+go
昨日からナチュラルハイジーン始めました！現在167/46で、あと3､4キロナチュラルハイジーンで減らすつもりです。
果物大好きですが太りそうで控えてました。胃が空の状態で果物だけ食べるなら太らないという驚くべき事実を知ったため、期待大ですっ。
さっそく昨日はスイカ1玉、梨3玉、メロン4分の1たべました。
果物だけじゃ体に悪いかと思い、カボチャ3分の1玉の煮物と、金時豆の煮物を150グラム、味噌汁、柿ピー3袋たべました。
目覚めがいいです。いつもより睡眠時間短く頭はスッキリしてます。
食事内容、アドバイスお願いします。
ちなみに果物本当に太らないのかまだ少し不安あります…
酵素とるために沢山食べようと思います